神经科学家心理咨询师

为什么可以感受到别人的感受

为什么可以感受到别人的感受，很多人看一部电影就会哭很久，看到别人过得不好也会因此而感到难过从而流泪，这种就叫共情能力强，并不是所有人都会这样，那么为什么可以感受到别人的感受呢？

镜像神经元

在20世纪90年代中期，意大利神经科学家Rizzolati得出了一个重要的发现。他发现恒河猴（可怜的猴子）大脑的运动皮层不仅是在自己运动时放电，也会在它观察到其它恒河猴做相应动作的时候，同样放电。随后的研究证实了这种情况也发生在人类中。人类也拥有“镜像神经元”系统，可以在自己的大脑中对别人的动作进行复制和模仿。需要指出的是，只有那些有意图的行动或者动作才会引发镜像神经元放电，也就是说，镜像神经元并不是对动作产生反应，而是对于那些引发这些动作的意图产生共鸣的反应。举例来说，当你看大一个人举起“吮指原味鸡”，你并不是对这个动作产生反应，而是对要吃“吮指原味鸡”产生共鸣的反应

随后的扩展研究发现，不仅仅是对于别人的意图，镜像神经元同样对别人的情绪和躯体感受，产生放电反应，比如，在互动中，即使别人不说，甚至是伪装，我们也能感受到别人的委屈或者悲伤的情绪；另外看到被人被针扎，我们的身体也会产生类似的感受。

所以有人说，源于古代的彼此不分你我的群居性，已经被深深的编织进了灵长类的大脑中。

投射现象

投射也是在感受别人情绪是不可忽略的一个概念。

心理学认为我们在感知别人的时候，投射是普遍存在的，也就是说，我们都习惯用自己的内在反应来假设别人的反应，“由于缺乏足够的信息而无法完全了解他人时，我们都倾向于通过投射人自己的体验来理解别人的主观世界，人们的直觉、与他人心灵相通时的高峰体验，都包含将自我投射至他人的过程”，比如，当有人失恋的时候，我们可能会自动的`感知到对方是悲伤的，即使我们看到对方好像是获得了解脱一样。

或者当有一个人说自己被男朋友打了，我们立刻会觉得这个被打的人一定很委屈和愤怒，并为此而感到愤怒，但是经过沟通可能会发现，对方是高兴的：因为她终于找到理由和男朋友分手了！

我们每个人或多或少的都适用投射来与人相处，但是过多的是用投射，或者坚持自己的投射是正确的，无疑会让一个人活在自我的世界里，跟别人失去真正的联系。

通过投射，我们也可以感知到别人的情绪，而且，这种能力往往和“镜像神经元”所产生的反应难以区分，因为投射也是在潜意识中发生的，速度很快，难以被意识所识别。

所以，我们还需要养成对自己的体验和感知形成反思的习惯，既利用和尊重自己的感受，同时保持一定的灵活性，与别人进行沟通和确认，当然投射也是可以在成长过程里，或者心理咨询中被识别。这也是心理咨询师需要提高自己的觉察力的原因。

回到问题本身，在感知别人情绪时，人类会使用两种机制，一种是身体中本身所带有机能，这个机能就是以“镜像神经元”为基础的一系列身心反应，第二种是使用心理中的投射机能，投射是在成长过程中（主要来自于原生家庭）形成的认知和情感的反应，投射是被可以被认识和改变的，在心理咨询中我们认为，一个人的投射越少，就可以越成熟和现实。

共情能力强的人特点：

1、喜爱动物即使是动物，也会被那些敏感并且真正关心它们的人所吸引。共情能力强的人对宠物会给予无条件的爱，平时愿意多拥抱宠物和与它们玩耍，有条件就尽力收养。

2、生活中或电视上的恐怖事件使他们不知所措在新闻、电影和电视上看到不愉快或悲惨的事，会使共情能力强的人感到心烦意乱，甚至使他们流泪、生病或焦虑不安。他们很难做到不同情处于痛苦状态中的弱势人群，对于实在帮不上忙的，他们会深感内疚。

3、能够体会到别人身体上的不适共情能力强的人就像块海绵，吸收着周围人的感情。别人的一举一动、头疼脑热都会吸引他们的关注，达到了感同身受的境地。

4、能够识别出别人是不是说谎共情能力强的人很容易识别出一件事情或一个人的不对劲之处。因为他们很容易读懂别人的情绪，更容易发现某人是不是在撒谎，证据就在于那个人的行为与言语不一致，或者所说的事情与事实不符。

5、竭尽全力帮助痛苦的人别人的伤像是自己的伤，共情能力强的人希望帮助受伤者，觉得对周围人的幸福负有义不容辞的责任。

共情能力强的人适合职业是什么？

共情能力强的人适合很多工作，尤其是那种经常跟人打交道的工作，可以如鱼得水。比如说销售，或者是公关、营销等，如果能够准确的抓住对方的心理，抓住消费者的心理，那么他们能做到的事情就很多。

在社交中，共情能力高的人懂得察言观色，跟不同的人说不同的话就是这样的道理了。社交场合比平时办公室里的人际关系更注重快速与高效。

找到适合的搭档，潜在的客户或投资商，都是需要这种快速的判断能力。不会为对方思考的人，可能只会顺着自己的思维去聊天，自以为说得条条是道，但没有察觉对方的需求，这种沟通很大可能就是失败的。

还有，共情能力强的人非常适合当主持人，一个主持人如果没有一点共情能力，那肯定是非常失败的。何炅是比较有名的主持人，也是圈内的情商王，他的共情能力就特别强，会因为一点小事而落泪，搞的经常哭哭啼啼。

听古典音乐有助于提高儿童智商，这一发现被形象地称作“莫扎特效应”。自从“莫扎特效应”提出以来，争论就一直不断，至今仍是一个热门话题。考虑到“莫扎特效应”的重大意义，德国联邦研究部授权由9名精通音乐的神经科学家、心理学家、教育家及哲学家组成的研究小组，专门研究“莫扎特效应”的效果问题。研究小组经过长期研究，在最近公布的研究报告中证实，听音乐和智商提高并无必然联系。 这个研究小组在近期《自然》杂志中刊载的研究报告认为：被动地聆听古典音乐和提高智商并无必然联系，听音乐并不一定能变聪明，要确认儿童接受音乐训练是否会提高智商还有待进一步研究。 专家提醒说，教育儿童不能忽视音乐的作用，但更不能过分强调音乐的作用。在生活中，音乐可以陶冶一个人的情操，使生活更加惬意，但对儿童的智商到底有多大影响，仍需要科学家们再不断求证。 “莫扎特效应”引发争论 1993年，加利福尼亚大学欧文分校的劳舍尔()和肖()等人在《自然》杂志上发表一篇题为《音乐和空间任务能力》的文章。文章说，大学生在听了莫扎特的经典音乐后进行的智商测试中，空间推理能力明显提高，与听放松指令和不听音乐时相比，听了音乐的大学生IQ(智商得分)提高了8分或9分。 此结论一出，立即产生了巨大的社会效应。从此人们认为听古典音乐有助于提高儿童智商，让孩子听古典音乐成为一时的风尚。 然而，在1999年，《自然》杂志上发表了美国哈佛大学心理学系的查布里斯()以及斯蒂尔()和贝拉()等9位作者联名发表的两篇文章。通过实验和分析，研究人员的结论是：音乐对空间智力的总体影响可忽略不计。 前不久，俄罗斯儿童心理学家通过对200余名1—2岁的男女婴儿进行调查研究发现，这些婴儿如果每天听音乐两小时以上或经常连续听音乐两小时以上的孩子，学话往往较迟，学习语言的能力往往较差，发生语言障碍的比例也往往较高，进一步还可能形成沉默、孤僻的个性。 这样反面的论点也引起了科学家们极大的关注，从此学术界和非学术界对“莫扎特效应”的捍卫和质疑声音此起彼伏。德国研究小组对“莫扎特效应”的研究和得出的结论，正是这些争论在当前的继续。 “莫扎特效应”不容忽视 对此，国内的专家又是怎样的观点呢？ 北京慧源心理与教育研究中心咨询师郑蝉金在接受采访时表示，“莫扎特效应”其实就是一种“音乐效应”。选择安详、欢快、愉悦的，而不是哀伤、激动的音乐给儿童听，对开发儿童的智力作用是明显的。听音乐，人的情绪良好，大脑活跃，智力发挥就会超常。这是因为“情商”对“智商”具有抑制和促进作用，而音乐可以发展人的“情商”，有着不可替代的作用。同时音乐对于培养形象思维和熏陶人格也能起到不可忽视的作用。 中国人民大学徐悲鸿艺术学院音乐系主任赵方教授指出，音乐对人的形象思维和人格情操的培养具有其他方式不能替代的作用，是一种可意会不可言传的熏陶。这需要从小就培养孩子对音乐的兴趣，同时也要让孩子了解一些古典音乐的背景，音乐对人的开发功能就能显得更充分一些。中国国内其实很多人并没有真正了解音乐的功能，他们盲目崇拜，以至于神话，这是不科学的。孩子有时候不但没有爱好音乐，反而会产生厌倦情绪，这个时候就应注意了。同时也要知道，只有少数的孩子适合学习音乐，如果孩子不适合，不应该强迫学。 “莫扎特效应”适当使用 也许在许多人的经历中，有意无意地听一些优雅的音乐，无疑会使人的心情放松很多，而这时人的思维也会空前活跃。那么对于胎教，什么样的音乐熏陶才是最佳的呢？ 育心园心理咨询中心资深心理咨询师吴洪健认为，孩子在腹中六七个月时有了声音分辨的能力，这时候放音乐，有利于孩子听力和情感的发展。但是要有规律，固定时间，比如在睡觉前播放音乐。同时应该固定3首左右的曲子，让孩子听时有稳定的感觉。 至于音乐对胎教的作用，几位专家都表示了认可。赵方教授解释说，音乐对于胎教，首先母体听了音乐会心情安逸，感觉舒畅，这无疑对腹中的胎儿有好处，对胎儿来说，确实也有很多好处。音乐有舒缓的也有激越的，选择给胎教的音乐自然应该选择舒缓、轻松的音乐。 但郑蝉金咨询师也指出，“莫扎特效应”是针对儿童和婴儿的，因此如果谈对智力的影响应该是一种长期的影响，恰当地坚持音乐教育，将使音乐开发的智力成为一个人智力固定的一部分；如果成年后才接触音乐，那么音乐对智力的影响容易消褪，成为短期的影响了。因此对“莫扎特效应”来讲，儿童阶段是“关键期”。

灵魂出窍之事,是准心理学上一种最怪异的现象之一。灵魂出窍现象最简单的解释是∶「感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。」当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。灵魂出窍一个仍然在生的人，竟然据西方一些灵魂学家所说，是真的存在于世上，其中又以发生在泰国和菲律宾等地方特别多，但至于其原因，则至今仍未清楚。不过，这些出窍的魂魄，内眼是很少见得到的，通常它们都只是以声音形式出现，而且大都是在那出窍者抵达前一刻发生。人们会听到外面楼梯传来一阵脚步声或是门锁开启声，可是出外查看，却又一个人也见不到，这便是灵魂窍所造成的。除了声音外，有时那些出窍魂魄还会发出一阵熟悉的气味，好像是雪茄会变作鬼魂，出现在其它地方？这种中国人称为的"灵魂出窍"的事情，或香水味。有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。睡眠中的灵魂出窍是由於肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」(out-of-body exp.)。资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。很多人都感觉自己有过所谓“灵魂出窍”的经历，并坚信这是一种超自然现象。但科学家日前却在实验室中利用“虚拟现实”技术首次成功地复制出了这一体验，并揭开了这一现象背后的奥秘，证明灵魂离开肉体不过是大脑的一种错觉。 据英国《泰晤士报》8月24日报道，伦敦大学学院的神经学专家亨里克•艾森对千百年来令人类着迷不已的“体外经历”非常感兴趣，因为它提出了“意识与肉体关系”这一在神学、哲学和心理学上争论已久的基本问题。虽然临床上的相关案例层出不穷，但神经学上一直无法清晰地解释这种现象。 艾森教授想到了用切断视觉和触觉间信息联系的方法研究这一现象。在他领导的实验中，参与者戴着一副“虚拟现实”电子眼镜，左右两边分别与他身后2米处两台用来拍摄其背部的摄像机的信号相连，这样参与者看到的就是摄像机镜头中的画面。 这时研究者拿出两根塑料棒，其中一根在参与者身后，伸向摄像机镜头下方，而另一根在参与者视线范围外的塑料棒则在其胸部刺了一下。在这种情况下，参与者很强烈地感觉自己仿佛是在自身的背后观看这一切，“自我感”被转移到了身体之外，仿佛是从摄像机后的别人的视角看自己的身体。参与者在感觉不可思议的同时，又觉得似乎很真实，但并不感到害怕。 而在下一个环节中，参与者则更强烈地体验了视觉错位带来的心理冲击。研究者用一把锤子向摄像机下方挥去，与参与者皮肤相连的电子仪器测出了他们产生了恐惧的神经反应，这可以解释为他们感觉“自己”离开了肉体，而进入了被锤子“击中”的“虚拟身体”。 艾森博士也亲自参与了这个实验，并认识到“灵魂出窍”不过是大脑的自我欺骗。他表示：“我想知道为什么我能感觉到自己是在身体里的。我的大脑为什么知道我站在这里。当大脑的感官信息处理变得混乱，就产生了错觉。”偏头痛、癫痫症和脑部受伤的患者以及吸毒者之所以经常体验到身心分离的感觉，可能就是由于大脑被错误的信号所误导。 这项实验报告发表在24日出版的美国《科学》杂志上。此外，瑞士洛桑认知神经学实验室的奥拉夫•布兰克教授领导的研究小组也进行了一项类似的独立实验。两项实验的结论不仅戳破了这一所谓“超自然现象”，更开辟了“虚拟现实”技术在商业、医学和军事方面的广泛应用天地，比如医生将来就可能操作机器人在千里之外为病人进行远程手术。科学界关注濒死体验，称灵魂出窍确实存在[编辑本段]她看见自己躺在手术台上，医生正在处理她的身体。“我急得大叫”科恩回忆说。接着她看见一道耀眼的白光，然后她在空中的身体飞向了白光。这是一个小心脏病手术，悉尼圣文森特医院的外科医生要清除弗拉伦斯·科恩心脏动脉里面的一个血栓。由于是小手术，因此医生没给科恩进行全身麻醉，手术过程中科恩有点迷糊的感觉，但意识是清醒的。 突然，奇怪的事情发生了：她发现自己升到空中，而且胸口遭到重击，同时耳边响起了钟声。此后的影像更加清晰，她看见自己躺在手术台上，医生正在处理她的身体。“我急得大叫：别切我，我还清醒啊！”科恩回忆说。接着她看见一道耀眼的白光，然后她在空中的身体飞向了白光，“然后就什么都没有了”。 这是20年前的事情了，当时的手术记录显示，科恩的心脏曾一度停止跳动。现在回忆起这件事，科恩还心有余悸，“这事很怪，我平时很少谈起它。不过那肯定不是梦境，我当时很清醒”。 科恩女士20年前的这段经历是一段典型的“濒死体验”(near-death experience，简称NDE)。尽管科学界还不能对这种所谓的“看到死亡”现象作出一致的解释，但濒死体验确实是一个相当普遍的现象。 科学界分成两派 濒死体验现象吸引了来自不同领域的研究者，但是这些研究者分成了两个截然对立的阵营。目前科学家们对濒死体验现象是否存在并无怀疑，根据不同的研究结果，科学家发现心脏骤停后苏醒过来的人中，有4%～18%的人有过濒死体验经历。让科学家产生分歧的，是对这一现象产生原因的解释。 第一种解释是，濒死体验是大脑严重缺氧后的一个独特生理现象，明尼苏达睡眠紊乱研究中心主任马克·马霍沃尔德表示，“很多人认为濒死体验是一种宗教或者超自然现象，但实际上它可以用科学的方法来解释。” 对这一观点持反对意见的科学家则认为，濒死体验并非这样简单，他们认为濒死体验是一种意识扭曲现象，而且人类的意识可以不依赖于大脑而存在。目前人类对意识的了解还远远不够，奥克兰心理学家卡尔·简森认为，“濒死体验现象的形成原因对人类来说仍属于神秘王国的范畴，目前我们不可能把它解释清楚。” 大脑功能理论 目前关注濒死体验现象的主要是神经学家和心理学家。1978年，在一些学者的倡议下，国际濒死体验研究协会正式成立，在美国还有一个专门研究濒死体验现象的刊物《濒死体验研究》。 在近年来的濒死体验研究中，“生理现象派”占有一定的优势，很多科学家都愿意用大脑功能的理论来解释这种神秘现象。 这些科学家认为，濒死体验是在心脏骤停后发生的，由于求生是人类最大的本能行为，当心脏停止跳动，大脑供氧停止之后，大脑就会开动其全部“防御机制”，此时大量大脑会分泌出大量神经传递素，这些神经传递素又会释放出无数影像和感觉信息。这些信息本来都是存在大脑记忆库中，因此有濒死体验经历的人看到的大都是他们经历过的场景。至于很多人都会见到白光以及通过一段黑暗隧道，则是大脑后部和两侧在遇到危险时候的一种特殊反应。 “灵魂出窍”提供借鉴 此外，其他科学家的一些研究也给“生理现象派”提供了支持。瑞士神经科学家奥拉夫·布兰克博士和瑞典神经科学家亨里克·埃尔松博士分别率领的两个研究小组，先后在健康人身上完成类似“灵魂出窍”的模拟实验，使实验对象在清醒状态下看见几米之外“另一个自己”。 “灵魂出窍”实验成功的关键在于被实验者的视觉和触觉被分离并错位。在视觉和触觉被分离后，大脑的感官信息处理变得混乱，于是大脑创造出一个幻觉，使人感受到一具并不真实存在的身体。 这两项实验为曾被认为神秘莫测的“灵魂出窍”现象提供了科学解释，同时也给科学家解释濒死体验现象提供的借鉴。 还有很多现象无法解释 由于目前的科学手段还不能完全揭开濒死体验之谜，因此“神秘派”的支持者仍很多。他们认为，目前“生理现象派”的理论根本解释不了很多濒死体验者的经历。 皮姆·范·拉曼尔博士是荷兰著名的研究濒死体验的学者，他在1988年～1992年间对334位被成功抢救的突发性心脏病患者进行了跟踪研究。 在拉曼尔的研究报告中，最引人注目的是一些病人的灵魂离体，这些经历很难以从神经生理角度解释。 例如一位突发心脏病的44岁患者，送到医院时此人已被宣布临床死亡。但拉曼尔还是持续给他做心脏起搏和人工呼吸。拉曼尔在准备做人工呼吸时发现患者口中有假牙，便将假牙从患者口中拿掉。经过一个半小时的抢救，患者终于有了心跳和血压。 等清醒之后，该患者一见到拉曼尔便告诉他， 自己知道他的假牙放在哪里。拉曼尔医生非常吃惊，因为他知道该患者当时处于深度昏迷状态。该患者解释说，当时他漂浮在空中，看到了医生抢救他的全部过程。该患者描述的抢救细节和场景都与当时的真实情况吻合。如果把当时该患者的意识活动归结于他的脑神经活动，那如何解释他在处于大脑不活动的状态下，却能清晰地看到一切的事实呢? 早在两千多年前，古希腊思想家柏拉图就在他的著作《理想国》中记载了濒死体验现象。研究表明，经历过濒死体验的人遍布世界不同地域、种族、宗教、信仰和文化背景。据美国盖洛普公司的一项调查，仅在美国就至少有1300万健在的成年人有过濒死体验。