勤添Jacky
女人有婚外情一般都是以下几种情形造成的：一是在老公那里没有得到应有的关爱，心受委屈了；二是外面的世界太精彩，受到诱惑了；三是老房子着火，遇到真爱了。第三种情况不说了，人这一生，遇到真爱的能有几个？如果真的遇到了，那不是困境，而是幸福，要支持。
既然认为婚外情是困境，那就是说明你已经明白其中的利害，很显然是利大于弊，最初的心动、新鲜之后，等待你的是事情败露后的难以收场，如果不想把自己的人生弄的难以收拾，还是趁早脱身为上策。
首先，要明白平淡才是长久。夫妻婚后，情感走向稳定的轨道，很多男人都疏于表达，最初的两情相悦变成了左手拉右手的平淡。正常夫妻的情感又有多少是小说里的惊心动魄呢，即使你有了婚外情，最初的新鲜刺激之后，照样还是回归平淡。平淡的感情，就象家里的一日三餐，顿顿大鱼大肉，你也受不了，青菜萝卜，粗茶淡饭，才是养生的根本。
其次，要明白你在这场感情里的扮演什么角色。婚外情，本身就是见不得光，受道德谴责的，你在享受过欢娱之后，夜深人静，扪心自问，对孩子，对老公，对家庭，没有半点负罪之心？如果你不觉得家庭真的是生无可恋，还是先从婚姻里走出来，再去寻找想要的幸福，而不是在婚外情里，扮演一个不道德的角色。
第三，婚外情影响的不仅仅是情感，还有事业。就拿明星来说，董洁，马蓉，还有最近的李小璐，哪个不是成了众矢之的，任人唾骂，将自己的家事摊到大庭广众的眼前，任人评说，毫无隐私可言，不但影响家庭和孩子，还对自己的事业造成困扰，要想翻身，恐怕得付出更多的努力。
睿智的女人，不会被婚外情所困，拔慧剑，斩情丝，及时抽身离开，才是明智之举。
那谁家小二
你好！放弃她吧，这是不可能的事情，你不要想着她！你自己都知道人家是已婚了，干嘛还喜欢人家呢，如果是朋友之间喜欢的话，可以，但是你每天很煎熬就没必要了！人家都结婚了，你们是不可能的，你也不能去破坏人家感情哦！把对她的喜欢掐灭掉，对你好，对她也好！希望你能找到一个真正属于你的另一半！希望我的回答能帮到您！
小笨猪seven
这要看哪种情况咯——第一，女人处于婚外情中；第二，伴侣在搞婚外情。
第一种情况：女人处于婚外情中。如何走出来？
佛讲事有因果，婚姻问题也必然是。女方处于婚外情要么是女方感受不到来自丈夫的爱、呵护，对婚姻不抱希望，仅因为家庭而维系；要么是真的对第三个产生了爱意。女方的第一种情况我们暂且说是因为与伴侣的感情变淡吧。
在这种情况下，女方应该认清事实，丈夫是因为什么对你的爱与呵护减少？一方面从自身找问题，想下自己在两人的婚姻中是否有做得特别不好的地方，不理解对方，对对方总是要求严苛。又或者是自身方面结婚后魅力值降低，温柔不再，颜老朱黄。这些都影响到丈夫对一个妻子的爱。思索过后如果真是这些原因，那就要从自身改变了。你并不是对这个人没有爱，你们还是有机会再好好继续这段婚姻，那这个时候，你需要管理好自己的情绪，学会换位思考，也需要注意自己的形象，现在的婚姻并不是一红个本本就管你幸福一辈子。
如果你对那个男人没有爱了，那就离婚吧，没有爱还要勉强过一辈子，委屈自己也折磨他，何必。孩子？那就看法律判给谁咯，感情总就该好聚好散，谁也不耽搁谁。关于自己要养自己这件事情，女人只有自立自强了，才能自信地面对一切问题。
男人处于婚外情中的话，情况大多是觉得自己的妻子没有吸引力和足够的魅力了，或者就是没有爱。
那这个时候女人该怎么办？提升自己的魅力是女人一辈子都要做的事情，保持身材，养颜，穿搭得体都一样都不能少，此外你还要能理解丈夫，能够在丈夫困惑时给跟他分忧。我敢说，当一个女人做到这些的时候，你的男人会把你捧在手心，绝对舍不得搞婚外情。
那如果真的是没有爱了，又或者更直接点说你们根本就不是因为两情相悦而结合，那就做好上述的情况吧。其余的，自己选择的婚姻，就应该要想得开。
蝎子豆丁
爱上已婚同事,要做到“发乎情、止乎礼”。 一、爱(喜欢)上一个人,是很主观的一件事 我们从小到大会很多次的喜欢别人。我个人的记忆中,从初中、高中到大学,每换一个环境,都会有喜欢的人。 无论是因为她是班干部,还是因为是班花,还是因为是同桌,反正都在那一段时期内暗自喜欢。 但并没有任何一段会发展出一段恋情。那都是自己内心对某人的一种印象,这种印象在心底慢慢发酵,然后就会越来越相思。 这是一种非常自我的情景建设,并非是真实的对方。这种不成熟的情感往往被称为“暗恋”。 参加工作后,随着跟同事的接触,也难免遇到自己喜欢的人。无论是因为审美需求还是性的冲动,总之就会在心里开始关注那个你所倾慕的人。 但这些,都和对方没有关系,完全是我们自己的内心活动,甚至连自己都莫名其妙。 总之,无论是喜欢还是爱上一个人,这都是很主观的一件事,没有对错之分。在没有对别人造成困扰之前,大可不必对此做道德审判。 二、什么是“爱上” 看到这个标题不要奇怪,我是说“爱上”与“相爱”是不同的。 当我们在与同事相处的过程中,无论是一见钟情还是日久生情,“爱上”只是我们单方面的一个意愿,是爱情的初始阶段。 “爱上”不代表一定会发展成一段恋情,但“爱上”却代表着我们对对方的喜好之情,已经成熟结果。 这时候我们的情绪往往就不再受我们自己的主观控制,会被对方的一举一动所牵引。 会因为她的忽视而感到失落,也会因为她的一个微笑而兴奋不已。 到了这个阶段,每日伴随我们的就不仅仅是快乐了,更是一种悲喜交错的煎熬。 如求助者所述,如果对方已经结婚了,这就更让自己感到焦灼。 既不能影响对方,自己又控制不了自己,每天处在这种矛盾中不知所措。
洛林小叮当
您好，很高兴为您解答。放弃。你是知道，这种没有结果的关系，只会让你带来越来越痛苦。但你的感情和理智是冲突的，理智让你离开，感情想让你继续，内心矛盾，人就会痛苦。当人内心痛苦的时候就会启动心理防御机制，来保护自己，无法自拔的感受，属于自骗机制中的一种，你会产生这种想法：“她有自己的苦衷，她是爱我的。”“我和她是有希望的。”“我可能以后再也见不到这么好的人了。”以此来说服自己，继续下去，以得到感情上暂时的安慰。所以，想要结束这段孽缘，从中抽身，走出来。就要打破自己的心理防御，走出感情的舒适圈。给你三个建议：1、好好工作忙，是治愈一切胡思乱想负面情绪的良药。用工作和学习，填充你的生活。在错的人身上浪费心思，是无意义的内耗，不如用这些精力去挣钱，去提升自己，然后你会遇到更好的人。2、情绪化解不要再压抑自己了，发泄才能让情绪真的过去。与其靠自己想通，来平复心情不如直接去痛痛快快地发泄。去打打拳击，篮球，把气都散出来；去K歌飚高音把不满和委屈都喊出来；去发泄屋尽情去闹去砸去疯，把不满都发出来；和三五好友聚一聚，聊一聊，把心事说出来。乌云散尽，自然就是晴天。对于感情这点小事，当情绪过去了，你也就能走出来了，然后找回阳光和自信。3、换种爱法感情上的“无法自拔”并不是错的。这说明你对于感情，对于爱是忠诚的。但只有对的人，才配得你这份真心。男人对于感情的态度，多是被动的，但当你走出来后，当你更帅，更有能力，更阳光自信的时候。你要换种爱法，去主动爱一个值得的人。当然，所有的感情变故，都会让人有不同程度的心理创伤。有些人能够通过积极的自我调整，快速走出来，但有些创伤严重的，就需要专业心理咨询师进行心理干预和疗愈。希望对您有帮助！
claire小雨
您好，人一辈子不可能喜欢一个人。不管婚前婚后遇到自己喜欢的人很正常，但人是高级动物，要对自己的行为负责，对方已婚，您习惯对方只是单方面喜欢，其实可以跟她好好做朋友。很多人都互相喜欢，欣赏，有的人成了朋友，有的人成了同学，有的人成了伴侣。也可以适当转移注意力，希望对您有所帮助，谢谢
阿尔卑斯1013
喜欢本身不是一种错，当你有喜欢的感觉时，除了接受这样感觉以外，也没有别的选择了。所以你喜欢一个已婚的女同事，你并没有做错什么，因为喜欢只是一种感觉罢了，并没有伤害到任何人，除了对你自己产生了一些影响。所以，自己如果没有实质的做一些事情去靠近这个女同事，那么自己没有任何问题，不用否定自己，攻击自己。其次，你喜欢这个已婚的女同事，你喜欢她什么呢？如果没有足够的了解，那么你对她的喜欢，应该只是颜值、身材上的喜欢吧。如果对方很漂亮，那么自己喜欢对方的颜值无可厚非，就像你喜欢那些女明星一样，喜欢本身没有错。只要自己能够克制自己的一些不应该的喜欢就好了，如果对方单身，你可以喜欢对方，同时追求对方，看看能不能在一起。如果对方已婚，那么对方身边就已经没有伴侣的位置可以留给你了，自己需要克制自己的喜欢，让喜欢只是喜欢，并不会付诸行动的去靠近她就好了。如果真的很难受，那么尽量的减少接触的机会吧。祝好~
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