可爱小伶伶
建立咨询关系 咨询关系在咨询中有非常重要的意义，一，良好的咨询关系是开展心理咨询的前提条件 二，良好的咨询关系是咨询达到理想咨询效果的先决条件 咨询关系的建立与维护受心理咨询师和求助者的双重影响： 首先，心理咨询师的咨询理念、咨询态度、个性特征等对咨询关系的建立与维护有至关重要的作用。 其次，求助者的咨询动机、合作的态度、期望程度、悟性水平、自我觉察水平、行为方式以及对心理咨询师的反应等，也会在一定程度上影响咨询关系及咨询效果。 第一单元 尊重 一，尊重意味着咨询师对求助者无条件的接纳 1.尊重的心理学核心和本质含义是心理咨询师对求助者的接纳，①既接纳求助者积极、光明、正确的一面，也要接纳其消极、灰暗、错误的一面；②既接纳和咨询师自己相同的一面，也要接纳和自己完全不同的一面；③既接纳咨询师喜欢、赞同的一面，也要接纳咨询师厌恶、反对的一面；④既接纳求助者的价值观、生活方式，也要见到其认知、行为、情绪、个性等。总之尊重就是接纳求助者的一切，无条件的接纳求助者的全部。 2.从态度上讲，接纳是中性的，所谓接纳，不是咨询师欣赏或喜欢求助者的某些内容，也不是咨询师讨厌或仇恨求助者的某些内容，而是中性的接纳，即咨询师知道了求助者的某些内容。 3.在咨询理念上，心理咨询师务必理解接纳求助者，这是心理咨询师职业道德的基本要求，也是心理咨询职业活动的基本条件。 二，尊重意味着平等 心理咨询师对求助者的尊重也表明咨询师与求助者之间是平等的。平等，体现在心理咨询师与求助者在价值，尊严、人格等方面的平等。 三，尊重意味着礼貌。礼貌有助于咨询师和求助者之间建立起平等信任的关系。咨询师对求助者礼貌热情，必然会使求助者感到尊重。 四，尊重意味着信任。信任是尊重的基础与前提，咨询师只有对求助者信任，才能尊重求助者，才能全身心的帮助其解决心理问题。 五，尊重意味着保护隐私 六，尊重意味着真诚。 体现在应该怀着真诚的心，真诚的情感，真诚的态度对待求助者。 注意事项： 1.心理咨询师在咨询中应接纳求助者，尤其接纳求助者与咨询师自己不同的方面2.心理咨询师在价值，尊严人格等方面与求助者是平等的3.心理咨询师应遵循礼仪，礼貌待人，4.心理咨询师应该信任求助者.5.心理咨询师不主动探问求助者的秘密、隐私，对求助者主动诉说的秘密及隐私应该进行保护，不随意传播，6.心理咨询师应该对求助者真诚，7，当心理咨询师难以接纳求助者时，可以转介，这本身也是对求助者的一种尊重。 第二单元 热情 在心理咨询中，心理咨询师既要表现出接纳求助者平等交流帮助求助者解决心理问题的理性部分，也应该表现出热情助人的浓厚的感情色彩。热情应该体现在咨询的整个过程，心理咨询师热情、耐心、周到、细致的态度，能使求助者感受到咨询师的关心、温暖、感到自己得到最友好的接待。 对求助者表达热情应着重理解和掌握：1.在初诊接待阶段打好热情的基础， 2.通过倾听和非言语行为表达热情， 3.咨询中认真、耐心、不厌其烦，是热情的最好表达， 4.咨询结束时，使求助者感到温暖。 注意事项： 1.心理咨询师在咨询的始终都应对求助者充满热情耐心，不厌其烦的帮助求助者，而不是对求助者漠不关心 2.心理咨询师应该认真热情的帮助求助者表达 3.心理咨询师在求助者叙述时应该做好倾听，耐心、细致的循循善诱，不因求助者表达的内容而批评指责求助者 4.当遇到阻碍咨询的因素时，更应对求助者表现出热情和耐心，心理咨询师在求助者出现反复时应耐心，不急躁，应不厌其烦，热情的帮助求助者。 第3单元 真诚 一，咨询师的真诚具有如下重要的意义： 1.真诚可以为咨询营造安全自由的氛围，使求助者感到可以向咨询师敞开心扉，坦露自己的内心世界，坦诚自己的心理问题所在，包括软弱，失败，过错隐私等。而无需顾虑，同时感受到自己是被接纳、被信任、被爱护的。 2.咨询师的真诚为求助者提供了一个良好的榜样，通过榜样学习，求助者学会真实的与咨询师交流，坦然的表露或宣泄自己的喜怒哀乐的情绪，并可能发现和认识真正的自我，在咨询师的帮助下，促进自我探索和改变，而这种改变会减少会谈过程的模糊不清和误解，使双方的沟通清晰和准确。 二，把握真诚应该理解和掌握以下问题。 1.真诚不等于实话实说 咨询师的真诚不等于想说什么就说什么的实话实说，那些可能伤害求助者或破坏咨询关系的话，虽不能实话实说，但应该以真诚表达。 2.真诚应该实事求是 3.真诚不是自我发泄. 在咨询过程中求助者的某些问题或情感，可能与咨询师的相同或相似求助者的话，可能对咨询师有所触发，咨询师可能有感而发，这种有感而发属于自我发现，是真诚的禁忌，在咨询中应该尽量避免。 4.表达真诚应该适度 过度的热情或真诚，可能让求助者怀疑咨询师的动机，会损害咨询关系。 5.真诚还体现在非言语交流上 关注的目光；前倾、谦和的姿势；倾听时平和的表情；无条件的接纳求助者表述的任何内容，点头就是真诚。平和的声音，热情助人的真情流露就是真诚。 6.表达真诚应考虑时间因素 咨询早期，良好的咨询关系还没有建立起来，真诚的表达体现在不虚伪上。随时间的延长，良好的咨询关系已经建立，咨询师可以真诚的表达求助者自身的不足或缺点，也可以表达自己的观点或评价，但以不损害自身关系为原则。 7.真诚体现在咨询师的坦诚上1.心理咨询师必须理解真诚不等于实话实说，说实话不完全是真诚. 2.真诚不能脱离事实，应该实事求是，不能不懂装懂 3.心理咨询师不能有感而发，忘情发泄自己的内心世界。 4.表达真诚应适可而止，过多的真诚反而适得其反. 5.表达真诚还体现在非言语上，身体姿势，目光，声音，语调等都可以表达真诚. 6.表达真诚，应根据咨询的进程而有所变化. 第4单元 共情 一，共情的含义 按照罗杰斯的观点，共情是指体验求助者内心世界的能力。具体含义包括： 1.咨询师通过求助者的言行深入对方内心去体验他的情感与思维（感受到对方） 2.咨询师借助于知识和经验把握求助者的体验与其经历和人格之间的联系，更深刻理解求助者的心理和具体问题的实质.（融入到他的内在并体验其内在） 3.咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，表达对求助者内心世界的体验和所面临问题的理解，影响对方并取得反馈。（体验了再出来，向来访者表达清楚） 二，共情在心理咨询中的意义 1.咨询师通过共情能够舍身处地准确理解求助者，把握求助者的内心世界。 2.咨询师通过共情，使求助者感到自己是被理解、接纳的，从而促进良好咨询关系的建立. 3.咨询师的共情，鼓励并促进了求助者进行深入的自我探索，促进了了自我表达，促成了求助者深入、全面、准确的认识自我，也促进了咨询双方彼此的理解和更深入的交流。 4.咨询中某些求助者迫切需要理解、关怀，迫切需要情感倾诉，咨询师的共情可以直接起到明显的助人效果。 三，缺乏共情的表现和后果： 1.求助者可能感到失望，停止自我表达减少或丧失继续咨询的信心。 2.求助者可能觉得受伤害。因为缺乏共情，对求助者进行批评指责，使求助者受到伤害。 3.因为缺乏共情，忽视求助者的自我探索，不对其自我探索进行鼓励，影响求助者进行自我探索和对自身的深刻了解。 4.影响咨询师对求助者的反应。缺乏共情，咨询师不可能真正体验求助者的内心，因而做出的反应可能偏离了求助者的问题或缺乏针对性。 四，对求助者表达共情需要理解和掌握以下几点 1.咨询师视角需要转变，务必要从求助者的角度而不是自己的角度看待求助者及其存在的问题 2.共情的基础不是有与求助者相似的经历和感受，而是要设身处地的理解求助者及其问题 3，表达共情不能一视同仁，而是因人因事而异，视情而定 4.表达共情应把握时机，共情应该适度才能恰到好处 5表达共情，要善于实现咨询师~求助者之间的角色转换 6.表达共情还要善于使用躯体语言，注重姿势，目光，声音，语调等， 星我多我的一|一厂的丶一厂一一 8.咨询师应不断验证是否共情，得到反馈后要及时修正。 第5单元 积极关注 一，咨询师首先必须抱有一种信念即求助者，尽管表现出各种问题和症状，但其自身仍会有这样那样的长处和优点，通过自己的努力和外界的帮助，求助者是可以改变的，可以生活的比现在更美好。 所有有效的咨询都被认为可以使求助者发生积极正向的改变。 二，积极关注的含义及其意义 所谓积极关注，就是咨询师对求助者言语和行为的积极光明正性的方面予以关注，从而使求助者拥有积极的价值观，拥有改变自己的内在动力，通俗的说积极关注就是辩证客观的看待求助者，积极关注不仅有棒有助于建立良好的咨询关系，促进沟通，而且本身就具有咨询效果。 三，对求助者积极关注时的注意事项：1.心理咨询师必须辩证、客观的看待求助者，既要看到求助者的消极、灰暗、负性的失败，缺点与不足，还应看到其长处，优点等积极光明正性的一面。 2.积极关注不仅仅是咨询师继续关注，还应帮助求助者积极关注自己，看到自己的长处和优点等，自己发掘自己内在的潜能与资源。 3.积极关注时应该避免盲目乐观 4.积极关注时尤其应该避免消极. 5.积极关注也应该尊重现实，实事求是 6.积极关注的目的是促进求助者自我发现与潜能开发，达到心理健康的全面发展，这也是咨询的最高目标。
小蝎子七七
和我们平常人一样吧，不可能比我们多一只眼。 理想的心理咨询师有以下几种：一是像一面镜子能如实反映来访者的心理问题及需要。二是共情来访者，除了靠咨询理论和技能，更重要的是用生命影响生命，因为咨询工作是咨询师和来访者之间潜意识的交流和沟通，没有深度和强大生命力的触动，是不会从根本上触动、唤起来访者的。三是要有抱持心，咨询室里，无论发生了什么（特殊情况除外），咨询师都要有接纳、允许和坚定的陪伴。四是最重要的，就是设置，设置是双方达成的，只有在设置下的咨询工作才是最安全的，无论哪方都不能突破。总之，一个丰盈、坚定且温暖的咨询师才是最理想的。 你说呢？ 心理咨询师除了和其他专业一样，需要熟练掌握大量的知识技巧并处理复杂的人际关系。还需要同时 探索 自己的内心世界。我们需要走的是两条路：一条是旅程向外，去往需要用专业技能来处理的世界，助人自助；另一条旅程向内，进入我们自己的心灵迷宫。我们对自己的了解认识越深，我们帮助当事人的能力也就越高。也就是说，心理咨询师必须先“整理”好自己的心理 健康 。 同时，心理治疗是人文的、不完美的艺术。并不像某些影视作品那样神乎其技。心理咨询师也是“凡人”，也有烦恼苦痛。所以，心理咨询师首先需要了解自己的文化、性格、气质类型，与自己融洽相处与周遭事物握手言欢。其次，心理咨询工作面对的都是负面情绪，所以需要很强的反移情能力。简单的说，就是不能因为求助者的某些情况和经历和自己的经历相似就引发自己的主观情绪，甚至触及曾经的不愉快情绪而丧失理智。但是，心理咨询师又需要感同身受的能力。只有这样才能设身处地的理解求助者的处境和感受，才能更好的帮助他们解决问题。从这点来看，做一个合格心理咨询师需要一个强大的内心。 平时，大家在生活中都是从自己的角度看世界，并且带着自己潜意识中的假设，想法设法去证明自己是对的。人之初都是以自我为中心，没人觉得自己的视角有偏见。而作为心理咨询师会明白无意识的记忆和 情感 引导并左右着我们。这并非性格缺陷，而是我们不得不接受的生物学设定。我们的气质类型和个人经历创造了某些思维和 情感 模式，从而指导我们意识之外的行为。我们在人生之初虽然都处于自我中心的状态，但可以通过阅历和教育获取更全面的视觉。从这点来看，心理咨询师需要保持客观和理智。 个人认为，心理咨询师的职业目标应该是：明白每个人内心的成长和蜕变不会停止，在人生不同阶段会有不同的感悟。接受并面对自己的全部过往。在不断提高自己的专业素养的同时，用自己 健康 的心理，平和包容的心态，帮助求助者自助，使其挣脱心理的桎梏和 情感 的枷锁，塑造 健康 的心理和完善的人格。 积极学习，主动改变，愿意把觉察和反思当成生活习惯的有血有肉有情有感的普通一员。 咨询师也是人，也有七情六欲，也有烦恼，欲望。善待自己，是一种最好的方式！ 说说我的两个同学吧，大学和研究生阶段学的都是心理学专业，而且各自在心理咨询机构兼职了几年，应该说专业能力都是没问题的，但是，她两人给我的感觉是截然不同的，A女生性格咄咄逼人，心中眼中都只有她自己，平时在聊天的时候，她时不时会冒出一些专业词汇，或者给人下定论，比如说有一次聊天聊到我有兄弟姐妹四个，我排行老二，她立马接上，怪不得你是这个性格，老二一般都是被忽略的，她用的是阿德勒的理论，当时我就感觉非常不舒服，毕竟，我又不是在跟她咨询，哪怕是咨询，也不能这么武断的就下结论。再说倾听，只要大家在一起聊天，她一直就是那个主导节奏的人，滔滔不绝的说话，别人说话的时候总是会随意打断。相比而言，B女生的性格很温和，说话做事都是慢条斯理的，同样是聊天，她更多的时候总是担当着倾听者的角色，偶尔插句话也让人感觉如沐春风，更不会有轻易给别人下结论，哪怕她心里已经有了结论，也会慢慢引导对方自己去发现。现在，A同学还是在兼职，但B同学已经成为那个咨询机构的负责人了。对了，忘了说了，她们都是属于传统的心理咨询，主要都是一对一的。其实，A同学的性格更适合做不需要太多倾听和共情的企业员工培训或讲座之类的。这就是我眼中的心理咨询师了，一点都不神秘，都是普通人，她们的朋友圈里也都是家常比较多，有给老公小孩拉票的，有周末出去玩的，有吐槽的，烟火气很浓的好吧：） 在你的心目当中，心理咨询师是一个什么样的人？ 在很多人眼里，心理咨询师是一个比较神秘的一类人，他们懂得很多，什么都知道，善于揣摩人的心理，知道人们想什么，更可怕的是，他们能看出别人的内心，看出别人想什么。实际，心理咨询师也是普通人，和司机、厨师、技工、会计、教师一样，是一种职业，但是也有自己的优势，就像维修电器的师傅一样，自己的问题，家人的问题可以得到及时帮助或解决。 每个人对心理咨询师有不同理解，心理咨询师是运用心理学理论技术帮助有心理困惑（来访者）的人，解释分析痛苦的原因，给出摆脱痛苦的策略和方法，能够恢复正常的工作学习生活，优化个性，提升自信心的这么一种职业。如果心理咨询师做得好，会帮助很多人摆脱痛苦，恢复平静安心的生活，会让很多家庭走出绝望，所以心理咨询也可以说是非常崇高的工作。 不怎么样！可以说是理论上的”巨人”，行动中的”矮子”，甚至还有点唯心。 首先心理咨询师是个人，其次他是个职业人。那么，就必须是自然人、 社会 人，在咨询室他是咨询师，走出咨询室他和你一样，或许就是个流氓…… 不要把大道理放在嘴边，把对方当作朋友
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