心理咨询师心很累怎么办

您好！焦虑是一种很内耗的情绪，长期的焦虑不安对人是有伤害的。您可以试着通过转移环境的办法，转移自己的关注点，进而看看能否缓解焦虑；也可以通过进行一项很需要消耗体能的工作任务或者运动项目，通常也能够起到缓解不良情绪的作用。倘若上述尝试依然起不到效果的话，您可以求助心理咨询师。

心理咨询师也分不同的类型，有的是做别人的垃圾桶，这种咨询师如果不懂得如何回收处理拿来的垃圾，最终可能自己不止是累那么简单；有的是纯属认知学派，虽然他有收垃圾，但只收对自己有用的垃圾，甚至变废为宝返还给客户。每个咨询师都有自己的风格，也会随着经历和时间的变化不断改变。如果从价值观的角度来说，累不累取决于你是否热衷于这件事，是垃圾还是宝取决于你的视角和需求。真正的价值观中立并不完全取决于你的无条件接纳，而在很大程度上取决于你对事物两面性的理解深度。或者这可以说成是不累的一个重要前提。

首先，你应该查找一下焦虑不安、心好累的原因，也好对症下药，避免有病乱投医；其次，赶紧到医院看医生或者找心理医生查一下病因，听医生怎么进行治疗；你总感觉自己随时在崩溃边缘徘徊，说明你心理健康方面出现问题，或者有抑郁症的前兆，建议去看心理医生，让医生为你排忧解难；近期应该多休息，调整一下自己心态，尽量让自己放松下来，再看看效果怎么样。

凡事儿经不过认真。。。

这是遇见了不开心的事情，都是心里难受了，这种情况下，可以由两种处理方式，一种是冷静处理。睡一觉，不要去想这些让你操心的事情。我这是找闺蜜。把不痛快的事情说出来，这样的话有人帮你分担。你会好受一些。另一种方式就是发泄出来。可以去做做运动，跑跑步。或者是健身发泄发泄。

感觉心里好累就要放松一下自己，人有时候要放糊涂一点，不要把事情想的太复杂了，不管遇到什么事情你都要放坚强一点，只要你对自己有信心就没有克服不了困难。

站在职业规划的角度上，现状很明确，企业咨询的空间目前要远远大于心理咨询。入门和探索阶段心理咨询都是远远比不上企业咨询这一块。心理咨询和律师比较类似，三级证可以无视，二级证仅仅只是入门，真正牛逼靠的的名声，是机构的依托。至于你所说的，基本就是简单地角色转换问题，根源仍然在于职业规划不清晰而来的自我怀疑。建议：暂时现从事管理咨询行业，无论职业经验和人脉积累都不是心理咨询能比的（目前的行业成熟度而言），等到有了一定的名望积累且仍有心理咨询的兴趣，可以考虑做网络咨询。实体咨询不是一般个人玩得来的，基本都是得依托高校等机构。

一、心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。二、心里难受时，别一个人硬扛。心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动四、心理难受怎么办之终极方法:窥探内心深处有道是:事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。五、心理难受怎么办之:用心另眼看世界合理情绪疗法说:诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。