摆脱拖延症
最近夸夸群很流行,很多人充分享受了被夸的快乐。你的缺点,短板,倒霉事都可以成为夸奖的素材,群内空气其乐融融,人人自信满满。但是,相信大家也意识到了,夸人也是分不同水平的。高手夸人,如沐春风,而笨拙的夸奖有如浓腻的鸡汤,让人肠胃不适。尤其要把坏事夸成好事,需要特别的用力技巧。稍有不慎,夸奖就变成了嘲讽,反而弄巧成拙。还好,在把坏事变成好事,从困境中发掘资源这方面,没有人比心理咨询师更有经验了。所以,今天我来教大家提高一下这方面的姿势水平。把坏事夸成好事,从低到高,可以分为7个等级。笨拙级:无原则尬夸这种级别的夸人,基本就是堆砌各种牛逼的形容词。例如二十年前的灌水贴:我对楼主的景仰有如滔滔江水连绵不绝,又如黄河泛滥一发而不可收拾……全是主观词,大词。不管对方实际情况如何,都可以拿同一套词儿夸。你说你很失败,可是我夸你很好。你不招人喜欢,可是我夸你很好。你说你最近一直倒霉,可是我夸你很好。你说真的不好!可是我就是夸你很好!不多说了,这个级别没什么意义。被夸的人不信,夸人的人自己也不信。入门级:转移视线夸人这一级的标准,是要具体,有事实支撑。基于事实的夸,才能体现人与人基本的真诚。真诚就难免要面对现实,总有一些事实是负面的,夸不出口。这一级的处理方式是选择性无视。这个级别经常用的说法是:「虽然……但是……」虽然你有XXX的问题,但是你还有XXXXX,XXXX,以及XXXXXXX的优点啊!这就是积极心理学的精髓:转移视线。问题是存在,我们承认,但是世界上还有很多更美好的事物,何必老盯着那点问题看,跟自己过不去呢?做人嘛,最重要的是开心……虽然你没车没房,但是你有一份好工作啊!虽然你没车没房,工作也不好,但是你脑子好使啊!

机器猫TJ
赞美别人,在我们生活中其实是一个很常见的技术活,赞美的姿势如果不正确,可能会起到反作用。
赞美别人很厉害,例如;
1.同事做了新的成果,可以说你现在的能力让我们们望尘莫及,这样是可以促进痛的之间的关系的。
2.好的赞美要真诚,并且发自内心。
我听到很多人赞美别人的时候,都唯唯诺诺、声如蚊蚋。这种态度不可取,如果你用这样的态度和语气来赞美别人,那么宁可不要去说。我们观察那些成功的销售人员,会发现他们夸赞别人的时候,都大大方方、不做作。有时候,明知道对方是为了你口袋里的钱,你还是会不由自主地高。
3、您真是个好人,每次当我需的时候,您都会义无反顾地支持我。」不是这个赞美不真诚,而是你的赞美中暗含着一种要求:对方「每次」都要「义无反顾」地支持你,这样才能符合你说的「真是个好人」的标准,这真是极高的期待和要求!
4.家人之间也是需要赞美的,这样可以增进家庭的和睦以及相互了解与体谅。
5.夸人也是分不同水平的。高手夸人,如沐春风,而笨拙的夸奖有如浓腻的鸡汤,让人肠胃不适。尤其要把坏事夸成好事,需要特别的用力技巧。稍有不慎,夸奖就变成了嘲讽,反而弄巧成拙。
还好,在把坏事变成好事,从困境中发掘资源这方面,没有人比心理咨询师更有经验了。
刘李铭俊521
优秀心理咨询师需具备的素质特征
导语:心理咨询师是一门特殊的职业,对从业者有着较高的要求,一名心理咨询师必须具备非常丰富的人生经验、趋近完美的人格特征、敏捷的创造性思维、特殊的能力倾向、较强的理论研究能力等这些基本的素质才能从根本意义上帮助求助者。
张小乔教授提出,咨询人员必须具备精湛的业务能力、高尚的职业道德和健康的心理素质,才能胜任心理咨询师神圣使命。
心理咨询是一项重要而又复杂的工作。咨询人员面对的是在心灵上需要帮助的人。人们前来咨询是为了能调整好自己的心态,更有效地学习和工作,更积极地面对生活中的各种问题,从而提高生活质量,充实而愉快地生活。咨询人员的任务就是要提高他们的这种能力。因而,咨询人员的责任是重要而又艰巨的。什么人能承担这种任务呢?是合格的心理咨询人员。他们必须具备以下的条件:
一、精湛的业务能力
心理咨询是一门专业,它有自己的理论、方法与技术。从事心理咨询工作的人,必须经过专门的培养与训练,取得合格证书后方能上岗工作。咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论,掌握心理咨询的方法和技术,同时要积极参加心理咨询的实践活动,不断提高自己的业务水平,才能成为一名合格的咨询人员。
1.掌握心理咨询的专业理论
心理咨询工作在国际上已有半个多世纪的历史,心理咨询工作者已积累了不少经验,并进行了专业理论研究,形成了咨询心理学这一心理学分支学科。学校心理咨询与心理健康教育,在亚洲一些地区称为心理辅导,我国香港、台湾地区的心理学工作者对辅导与心理治疗问题进行了不少研究,并出版了有关的学术著作。我国国内的心理咨询起步于20世纪80年代,此项工作在高校尤为活跃。结合心理咨询的实践,学者们进行了心理咨询治疗与心理健康教育方面的理论研究,有关的理论著作也陆续问世。咨询心理学的研究在我国已有了一定的基础。设有心理学系的高校曾组织了系统的培训工作,为心理咨询培养专业人才。这些都为咨询工作者提高自身的业务水平提供了条件。
心理咨询与心理治疗、心理测验是不可分割的。心理咨询工作者应有扎实的心理学理论功底,对于普通心理学、人格心理学、教育心理学、医学心理学、心理测量学等学科的基本知识都应掌握,才能将咨询辅导工作建立在科学理论指导的'基础之上。
2.发展多方面的知识结构
在心理咨询过程中会遇到多方面的问题。如,青年的人生观、世界观、价值观问题,人际关系问题,人格发展与社会适应问题,青年学生的专业思想和学习方法问题,青春期生理、心理问题,恋爱婚姻问题等等。这就需要咨询人员有全面的知识结构。心理咨询工作者不仅要有心理学专业知识,同时还要以辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观和方法论作为思想指导,坚决抵制一切违背科学的迷信思想的侵袭。此外还应有教育学、社会学以及基础医学方面的知识。只有从多方面发展自己的知识结构,才有条件给来询者以正确的启发、教育和指导
3.积极参加心理咨询的实践活动
实践出真知。在心理咨询中可能遇到各种不同心态的来询者,遇到种种事先意想不到的问题。要丰富自己的心理咨询经验,提高业务能力,除了向书本学习以外,还要向实践学习。在咨询实践中总结经验,学习和发展前人的理论,提高分析问题、解决问题的能力,形成自己的独特风格。
二、高尚的职业道德
心理咨询所遵循的基本模式是教育和医疗,因而心理咨询人员应兼有师德和医德两方面的品格。
1.热爱咨询事业,有助人为乐的高尚品格
心理咨询是一项助人的工作,从事这项工作需要付出时间和精力,需要有对来询者的理解、同情、关怀及耐心。来询者一般是在心理不痛快的时候,遇到麻烦的时候才来找你,你需要耐心地倾听他的诉说,分担他的忧愁和烦恼,需要有一颗乐于助人的爱心。在一些发达国家,心理医生的收入颇丰,但在我国这项工作还没有完全被社会认可和接受,有时还要做出无偿的奉献。以营利为目标的人,很难通过这项工作达到目的。高校心理咨询面对的是在学校接受教育的青年,他们是祖国和社会的希望,他们的身心发展关系着国家的前途和命运。因此,在高校从事心理咨询工作的人,要以强烈的社会责任感满腔热情地对待来询青年,为他们的健康成长倾注自己的心血。
2.保护来询者的切身利益,尊重他们的人格和意愿
咨询人员要以自己的态度和行为,使来询者确信他们的自我暴露不会使你感到震惊,而且保密是绝对的。尊重隐私、保守秘密是保护来询者利益的重要内容。绝不能拿来询者所谈的隐私与咨访关系以外的人随意议论取乐,这是咨询人员的起码道德。
对待来询者要一视同仁,不管他们的性格气质如何,是否有生理缺陷或某种怪癖,都不得歧视和嫌弃,而要以诚相见、平等待人,尊重来询者的人格。咨询工作者要善于倾听来询者的意见,了解他们的需求,在可能的情况下尽量满足他们的合理需要。如遇到对咨询人员的分析与治疗意见不一致的情况,也要耐心劝告,顺其自然,尊重来询者的意愿,不可强令执行。要维护来询者对其生命和健康的自主权利。
3.咨询人员不在咨访关系中寻求个人需要的满足
心理咨询是帮助来询者摆脱精神上的烦恼和困惑,咨询人员绝不允许在咨访关系中寻求自身在爱憎、依恋、欲求等方面的需求和满足。心理咨询是在利他的意义上给人以帮助,在来询者的感情纠葛中,自己是局外人。咨询人员不能把个人的情绪带进咨访过程,不能向来询者宣泄自己的烦恼和不幸,也不对来询者在情感上寄托爱憎和依恋,他对来询者的关怀和帮助是无私的,不求回报的。此外,咨询人员亦不应向来询者索求物质回报。即便是来询者自愿奉送,亦应谢绝。在正规的咨询机构中,如实行收费,也只能严格遵守规定,不能在规定之外另收金钱或物质馈赠。
4.以良好的伦理道德观念指导来询者
排除心理障碍,恢复心理平衡是心理咨询的重要任务之一。但恢复心理平衡不能以损害他人利益为代价,也不能在咨询过程中通过对他人的贬低、诽谤来达到发泄自己怨气的目的。在帮助来询者克服心理障碍的时候,应以良好的伦理道德观念来加以引导。这对帮助来询者品德和人格的健全发展有重要意义。
在高校学习的青年,正处于人生观世界观形成的关键年龄,他们对于人生、事业、友谊、爱情等许多问题的看法还不尽成熟,难免带有某些幼稚和糊涂的观念。心理咨询,在帮助来询者解除心理困惑的同时,要引导他们以积极的态度面对人生。指导他们正确处理在生活中遇到的各种问题,解决好理想与现实、兴趣与专业、个人与集体、个人与他人关系中所遇到的矛盾。使来询者在解除心理障碍的同时,思想境界和道德品质也得到升华。
三、健康的心理素质
咨询人员本身,应当是心理健康的人。因为咨询人员的心理健康对来询者的理解和技术指导方面起着支撑作用。咨询人员的心理健康水平越好,在咨访关系中所能提供的帮助也就越大。相反,如果咨询人员本身的心理不健康,他们自己具有扭曲的价值观和刁钻古怪的心态就会造成咨询中的混乱、冲突,甚至可能诱发出来询者的某些病症。胜任工作的咨询人员应当具有下列心理品质:
1.人格与心态是积极健康的
心理健康的人在精神上是积极向上的。胜任工作的咨询人员在咨访关系以外的工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。这种人能把他们热爱生活的乐观心态带进咨询工作,他们在进行咨询时,一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气;而另一方面又不耗尽自己的能量。他们不会把咨询工作看作是一种负担,因而能给咨询工作带来热情和活力。心理咨询工作者,不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤,还要以自己高尚健全的人格力量给来询者以积极的感染和影响。
2.善解人意,能建立和谐的人际关系
心理健康的人能从客观实际出发去理解他人,能同各种不同气质、不同性格的人交往,能体谅人们的处境和困难并恰当地给予同情、支持和帮助。常言说,“智者知人”。理解别人是一个人智慧之所在,同时也和他自身具有宽广的胸怀分不开。试想,一个心胸狭窄处处苛求别人的人,怎么能有良好的人际关系呢?心理咨询工作是和人打交道,并且要在处好人际关系的问题上给人以指导,每一次面谈都是一堂紧张的行为辅导课,如果咨询人员自身心理健康欠缺、人际关系紧张,那他又怎么能给予来询者以正确的指导呢?
3.情绪稳定,没有明显的心理障碍
每个人都有喜怒哀乐、七情六欲,咨询人员也和正常人一样有自己的欢乐和忧伤。但是,他们善于排遣,有较高的挫折承受能力。他们在咨询工作中避而不谈自己过去和目前所遇到的个人问题,不背负沉重的精神负担来会见来询者。他们自己爱憎、喜怒、欲求等方面需要的满足是在咨访关系以外进行的。他们自身不能有明显的心理疾病,他们同情来询者,但又不使这种同情陷的太深,在整个咨询过程中,他们始终保持自己的头脑冷静和心理上的独立性
4.头脑敏锐、感情真挚,有良好的心理素质
敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界,从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。有的来询者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多,所以开始阶段很容易兜圈子,谈些枝节的问题,而对自己的真正问题有所掩饰。敏锐的咨询者能及时发现问题,将谈话引向深入。
一个好的咨询人员,其感情必须是深沉、真挚的。咨询人员与来询者的谈话,应当是坦率的、认真的和真诚的。只有真诚,才能缩短人与人之间的距离,使来询者产生信赖感,从而毫无保留地敞开自己的心扉。咨询人员的情绪应当是轻松、愉快、自信和富于幽默感的,这样才能缓解来询者的紧张情绪,在宽松的环境中讲述自己的问题。
咨询人员良好的心理素质,还表现在他们高度集中的注意力、良好的记忆力、流畅的言语表达能力和处理各种意外事件的应变能力。此外,还需要有足够的耐心、灵活和机敏。
总之,一个能胜任工作的咨询人员,其优良品质是多方面的。他是一个有高尚道德品质、丰富专业知识和具有健康心理素质的人。
好食物一起分享
1、你是一个务实的男人。2、瘦了叫苗条,胖了叫丰满。3、风流倜傥,英俊潇洒,完美。4、干得好!“极其地道的表扬!”5、你总是能把事情处理的井井有条。6、亲爱的,你好厉害哦,爱死你了!7、你非常专业。“专业化的表扬!”8、高的叫亭亭玉立,矮的叫小巧玲珑。9、漂亮的叫美女,不漂亮的叫有气质。10、我想未来我一定会天天陪你上市场。11、你总是说话得体。“高层次的表扬!”12、年轻叫青春靓丽,年长则叫成熟动人。13、我只是须要一个可以让我休息的港湾。14、你的各方面能力都很出众,很是佩服。15、我对你的工作表示敬意。“世界通用!”16、曾经迷惘的心中,是你牵引我走出寂寞。17、活泼的叫顾盼生辉,矜持的叫稳重大方。18、如果这一生我们爱不够,来世必能长久。19、一表人才,文质彬彬,衣冠楚楚,风华月貌。20、你的中文令人惊讶。“与人不一样的表扬!”21、追的人多叫众星捧月,没人敢追叫傲雪寒霜。22、穿得整齐叫庄重华美,穿得随意则叫潇洒自如。23、我对你的工作非常满意。“正式、真诚的赞扬!”24、我真不敢相信你的英语。“用了六星级形容词!”25、自从你出现后,我才知道原来有人爱是那麽的美好。26、我与你在一起的时候压力好大啊!谁让你这么优秀啦!27、你看上去真精神、真棒、真漂亮。“与众不同的表扬!”28、做事积极、热有力;缺点是自尊心较强且容易急躁没耐。29、他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮,像九月里熟透地苹果一样。30、您真的很优秀,能够能您交谈又聊的这么开心,我很高兴。31、为你家庭付出一切,让家庭开心幸福没烦恼,你就是好爸爸。32、只有莲花才能比得上你的圣洁,你有月亮才能比得上你的冰清。33、你有时辰是不是是特孤傲?世界上这么精良的人就只有你一个!34、那男子留着一头颓废的长发,长脸旁还有两个尖长的耳朵,活脱一股驴相。35、他地耳朵白里透红,耳轮分明,外圈与里圈很均匀,像是一件雕镂出来地艺术品。36、他的眉毛时而牢牢地皱起,眉宇间组成一个问号;时而兴奋地伸展,像个感伤号。37、他长得眉清目秀,笑起来的时候宛若一盆清水泛起的涟漪,淡淡的,却又不乏笑意。38、这男人刚剃的光头油光铮亮,一件褂子敞着两襟,露出胖胖的大肚子,活像个花和尚。39、你那瓜子形的形,那么白净,弯弯的一双眉毛,那么修长;水汪汪的一对眼睛,那么明亮!40、您的岗位永不调换,您的足迹却遍布四方;您的两鬓会有一天斑白,您的青春却百年不衰。41、从你身上,我感应沾染到力的郑重,闻到创业者身上土壤的气味,看到了人生惊人的创作创造。42、你娉婷婉约的风姿,娇艳俏丽的容貌,妩媚得体的举止,优雅大方的谈吐,一开始就令我刮目相看。43、扭头去看站在身后的高大男生,秀气温柔的侧链在阳光下闪着珍珠的光泽,细碎的短发遮不住那双神情专注的星眸。44、春花秋月,是诗人们歌颂的情景,可是我对于它,却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容,才是我眼中最美的偶象。45、他乌灵的眼眸,倏地笼上层嗜血的寒意,仿若魔神降世一般,一双冰眸轻易贯穿人心,刺透心底最柔弱,舞衣的'角落。46、远远地,我目送你的背影,你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发,宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。47、你踏结硬朗,如同郊外上的一头耕牛;你朴重坚毅,恰似山颠上的一棵青松;你敢于搏击,何等像浪尖上的一只白鸥!48、瀑布一般的长发,淡雅的连衣裙,标准的瓜子脸,聪明的杏仁眼,那稳重端庄的气质,再调皮的人见了你都会小心翼翼。49、你通俗,但是不服庸;你斗胆,但是不大意;你忍让,但是不将就;你英勇,但是不横蛮。你那精采的品德,无一不是我的榜样。50、那个男子立体的五官刀刻般俊美,整个人发出一种威震天下的王者之气,邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。
清水绫子
心理咨询是一项较为特殊的职业,是一项艰辛复杂,充满挑战的助人工作,对从业者的素质、技能和品质都有着很高的要求。要想成为一名心理咨询师,需要经过严格的专业训练,还得经过实践,掌握较高的专业技能,以及应具备行业行为所必须具备的个性品质和其他方面的个人要求。(1)智力:智力水平要较高(2)知识:具且专业系统知识:各心理学基本学科背景知识、各种咨询技术、各种咨询技巧、各种治疗法,以及相关学科知识(社会学、哲学、医学、精学病学、生物学、统计等)。(3)个人品质:人格完善,心理较为成熟,且助人愿望强,抗压能力强,身体健康等(4)善于观察:学会观察社会,人等发展,结合临床案例不断学习,增加个人综合能力(5)自我能力评估:遇到访者学自己的能力不符时,要有能力即时转介。(6)自我突破与追求:要有不断学习,不断云突破,追求更高的水平,更好地服务于行业、个人、来访者、患者等。以上基本上涵盖了成为一名心理咨询师所需要的能力与条件。
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