心理咨询师万能公式

生气的时候，女孩子会说这样的话，我先来试着翻译一下。“你不要和我说话”——除非真心实意的和我道歉，不然你就闭嘴，敷衍的道歉我也不想听，你要是敢嬉皮笑脸的靠近我还自以为能够缓和气氛，信不信我上去就是一巴掌？“你不要碰我”——我是认真的，我现在十分生气，你离我远点，你不是偶像剧的男主，强行给我一个熊抱只会让我挠你。......所以，面对这种情况，我们的思路要循序递进。第一步，先要让双方都冷静下来，你要给女朋友一点空间，不然她看到你就烦；当然你也不能走太远，不然你又被坑了——“我让你滚，你就真给我滚了？”最好的距离，是在她坐在那里，身体在不做大幅度调整时看不到你，但是能感觉到你就在周围。这先表明一个态度：我不招惹你，但是我实在放心不下你。第二步，沉默过后，先稳住阵脚不要一上来就把道歉的立意定的那么高，你要真有这思想觉悟也不可能吵起来了，所以先从最简单最直接的错误开始道歉：你是不是把人家惹毛了？你是不是把人家弄哭了？有句话说的特别好：不管你们谁对谁错，只要你的女朋友一哭，你就错的无可救药了。这句话太经典了，快拿小本本记下来。所以，太深层次的原因，你在短时间内肯定也把握不住那么精准，所以先从这种直接的小事上开始道歉，先针对你让她生那么大的气，把她惹哭了道歉，这个你总得心服口服吧，所以你的态度一放低姿态，女生首先能让你把话说下去。别指望她有反应，但是只要她现在能听你说，就说明有戏，我们答题时间还够。这时候的道歉，等于你在试卷的压轴题上先写了一个“解”，你不一定会算，但是好歹先尝试一下。这才是破题，文章还在后面呢。第三步：套万能公式有人说这种送命题我不会答啊，不不不，你不可能一个字都写不出来，学过数学的人都知道，有的题目，它是有固定套路的。别管你会不会，结合已知条件，咔咔往上一抄，12分最起码能拿6分。在道歉上有没有万能公式呢？有！记住了，基本上值得女生和你大动干戈的话题，也就这几个层次：1. 进取心问题：是不是在人家面前低气压负能量了？是不是怨天尤人了？是不是你没本事结果人家做出点成绩酸人家了？2. 立场问题：是不是她和别人吵架时你说别人有道理了？是不是你爸妈不满意她你也帮腔了？3. 忠诚问题：背着人家和谁聊天了？在哪个狐狸精的朋友圈底下和人家打情骂俏了？是不是和前女友暗送秋波了？4. 关心问题：你是不是忘了陪她了？是不是放了鸽子了？是不是说到未来规划的时候忘了把她列进去了？你是不是送的东西根本没有认真挑选过就淘宝下单了？5. 态度问题：是不是你嫌弃她烦了？是不是约会或者其他时候你心不在焉了？是不是你着急吼她了？你是不是对她束缚太强，问这问那了？可能你到现在都不理解至于这么上纲上线吗，这不重要，你只需要抓住主旨，结合具体的情景，按照以下的公式去套，基本问题不大：“我刚刚把问题想得太简单了，你这么善解人意，怎么会因为一点小事去作，这件事是我做的不对，本质上，这是（5个经典问题中的一个），我想的太过简单，没考虑你的感受。”“我们是一对，我想问题不能不过脑子自己开心了就好，我应该多想想这么做会不会伤害到你，我刚刚的表现太幼稚，太自私了。”在一个稳定的发挥之后，如果再得到不好的反馈，那就实在说不过去了。我觉得可以，及格分先给你好不好。第四步：倾听，听就完事了想要解出来这个送命题，万能公式是远远不够的，虽然我会给过，但是你的女朋友还是会说她觉得不行，她觉得很普通。女朋友真的好严格，比你想象的严格。但是好就好在，她不仅负责了出卷，她还负责了答案解析，在你能拿及格分的情况下，命题人觉得你还算上道，可以和你聊一下答案解析。所以，接下来你只需要做好一件事，就是让她宣泄，让她去发泄自己的不满，你只需要倾听，把话筒交给她就好。然会你就会发现，她的解题思路是有多么的认真仔细，什么叫做博古通今，什么叫做学富五车，什么叫做举一反三。你说之前为什么没见过她这样做？很简单，酒逢知己千杯少，话不投机半句多，你之前就知道闷头道歉或者冷战，她一看你的表现就懒得去和你废话。而今天，你终于上道了，她肯定会借着这个机会，和你说个明白。等到情绪宣泄完毕之后，你再回到原来哄一哄亲一亲抱一抱举高高的模式，这道送命题才算解完。以上我是宏桑，一个心理咨询师。同名公众号：宏桑（hongsang1989），希望我的文字能帮到你。

考试紧张是正常现象，不紧张才是不正常的。每个人考试之前都会紧张的，只是程度不同而已。这说明你重视考试，重视学习。我上学时考试之前也都特别紧张，没事的，我每次用句老话安慰自己：“适度的紧张有利于发挥”。总是，这是个再正常不过的现象了，紧张一下不就过去了吗？没必要放在心上。我是老师，要相信我哦：）

我认为中途沉没和沉默中途意义是什么不一样的，而且它们的意义区别很大，在日常的交际以及工作交往中，中途沉默和沉默中途的区别大概表现在以下几个方面： 首先第一点中途沉默和沉默中途在时间上是有区别的，中途沉默指的是一件事情或者是谈话演讲当中，出现暂时的沉默；而沉默中途的意思是沉默正在进行当中，可能还会持续一段时间； 其次中途沉默和沉默中途在内容含义上是有区别的，中途沉默的意思是我们由于演讲中的需要在中途需要沉默一段时间，以达到语境和感染力；而沉默中途的意思是演讲或者事情发展正在沉默当中； 最后一点中途沉默和沉默中途的使用场景是不一样的，中途沉默使用在演讲或者事情发展的中间阶段，可以说是正常的安排的一个环节；而沉默中途使用的场景是本身沉默在发展进行当中； 总之中途沉默和沉默中途的意义是有非常大的区别的，我们在平常的使用当中一定要注意当时的语境 ，合理的去使用！

我叫七爱，作为专业的心理咨询师，教育硕士，我从09年开始10年时间我帮助了6000多对夫妻和情侣挽回了婚姻和修复了爱情。并且挽回率超过80%，你没听错！情感修复从来都是可以学习的能力，哀求哭闹，威胁，等等过激的行为，只会让你们的矛盾越来越深。把她越推越远。所以我相信情感挽回，这件事儿上，我还是有一定发言权的 ^_^。我能想象，当你被她拉黑并删除联系方式之后，你是多么的惶恐无助你心里藏着很多话想跟她说，但她连隔着屏幕聊天的机会都不给你你发誓自己一定会改，虽然你根本不知道怎么改当初跟你的如胶似漆，却换来了跟其他男人的暧昧不清。你感觉到无力挽回，甚至甘愿为了这段关系而忍气吞声！更甚至，你已经完全失去了她我可以很负责任的讲：90%的婚姻和恋情都是可以挽回的！如果你了解了这篇帖子的核心，抓住婚姻或恋情当中的这5处死穴，不出7天她必来求和挽回只有用对方法才会事半功倍，否则只会把对方越推越远从心理学上来看，在经历感情破裂后，你会经历五个阶段。七爱老师会从每个阶段你们常犯的错误，造成的问题，解决的狠招，这三个方面来一一解析也许，有人会说，我干嘛知道我的情绪如何！我只要知道怎么快点再快点挽回她就好了！如果你不知道自己的情绪如何演变，你就会身处一团迷雾。任由自己的情绪带动自己做出无数错误的选择，无数错误的行为。这样只会把她已经冰冷的心推的更远，让你的挽回更加无效。挽回，是走一条康庄大道，还是走一条你们觉得是捷径其实是死胡同的路，就看你们能不能遏制住自己那颗浮躁的心。

你好，成都学大教育的心理咨询师就给出一些良好的学习建议：第一，调整认知状态，做好三个对待首先要正确对待考试。其次要正确对待紧张问题。大多数考生在考试之前都会紧张，适度的紧张对考生复习是有利的，可以激发学生的潜能来提高应试能力。第三要正确对待中考，不要妖魔化。学校和家长不要把考试的紧张情绪加诸于考生的头上，要引导考生积极面对高考，教育考生高考不是决定人生命运的考试，只是人生中的一次重要考试。第二，考生要学会遗忘紧张源，多用肯定性语言第三，掌握缓解紧张的万能公式心理学上有一个缓解紧张的万能公式，这个公式的第一步是考生要根据紧张的原因找出自己所担心的最坏结果；第二步，考生要接受这个结果；第三步，考生要尽力去改变这个结果。也就是说，考生要找出自己最坏的考试结果的优点来，去接受它，这样考生就会放松心态，在考试中发挥出自己的最好水平，从而有可能获得一个更好的考试结果。第四，排除不良情绪影响，追求阳光心态考生要学会倾诉，第一个倾诉对象就是家长。家长的态度在这一阶段对考生来说非常重要，要调整好自己的心态，学会帮助孩子减压力，在与孩子沟通过程中要少说多听，甚至只听不说。考生也可以和老师、同学、朋友甚至跟自己倾诉自己的烦恼。考生要学会宣泄，不压抑自己的感情，该哭就哭，该笑就笑。考生还要学会转移自己的不良情绪，当情绪不好时可以做自己喜欢的事，比如运动一下，听听音乐。考生还可以在情绪不好时适当休息一下，睡眠可以让人忘记一切烦恼，充足的睡眠和良好的休息也可以给考生在复习中提供强大的动力。 学大一对一辅导提分优势明显： 根据孩子的实际情况和性格特点进行因材施教的辅导，补习特别薄弱的科目或者不明白的指示点，所以提分快！ 一对一辅导能够使孩子更加集中精神，效率更高，提分更快。 一对一辅导上课时间灵活，孩子可以根据自己的时间情况灵活调整上课时间，学习时间更合理。 一对一辅导可以任意挑选适合自己的，自己满意的老师，师生关系融洽，有助于更快提分。 根据孩子的实际情况和性格特点进行因材施教的辅导，补习特别薄弱的科目或者不明白的知识点，所以提分快！ 家长想了解详细情况请拨打:

意义不一样。“中途 沉默”是交谈或是事物在进行过程中“沉默”了，有一个“续_断_续”的过程。而“沉默中途”的意思是“自始至终”的在沉默，中间没有“断”的过程。