心理咨询师最扎心的话

杨紫有一段被冤枉，被打，然后把脸都弄伤了，流了好多血，看着自己最爱的人，说着最冷血的话。

患者（十分苦闷、抑郁）：我有一段特失败的感情…… 我失恋了。 一想起她，我……我就忒伤心……咨询师：那就赶快忘记她呀！患者：是我不想忘记吗？是我根本忘不掉啊！……咨询师：要忘记一段感情，我倒是有办法！患者：那就快告诉我啊！咨询师：那得先看看你是哪种人？患者：我是哪种人？咨询师：是呀，我好对症下药嘛。你是勤快人呢，还是个懒人？患者：勤快人？懒人？这跟我……我的病有啥关系嘛。咨询师：相信我，我的治愈率高达百分之九十九！言而有信，无效退款！患者迟迟疑疑交了就诊费。咨询师：你若是勤快呢，那就赶紧去找个新欢！你若是个懒鬼，就再拖一拖吧，时间是你最好的良药！……

电视剧《女心理师》当中，我认为很扎心的一个情节就是一个女人变成了一个妈妈的过程，在生了孩子之后，自己身边所有的人都开始围着孩子转，伴随着心理落差和因为孩子而改变的作息，最后都会让每一个妈妈陷入困境之中，甚至有患上产后抑郁的风险！

温水、面纸、陪伴、大耳朵小嘴巴、说停就停 1.无言的陪伴-----是恐惧者最重要的药方，很多人以为帮助别人需要说一些话来安慰他以使他觉得好一点，但根据心理大师所说，这是极错误的做法，因为这时候你所说出的话，其实大部分是为了减低自己内心焦虑的话，对恐惧而言其实都是废话。真正有效的，是你的存在及陪伴，对他们而然，无言的陪伴产生极大的安抚作用。 2.一杯温水----------心理治疗大师面对个案叙述痛苦时候，曾说一杯温水胜於千万言语，手中感觉热水的温暖及眼见你关怀的动作，这才是他们最需要的。 3.一张面纸------------对於哭诉者，最错误的做法，是叫他们不要难过，这只是你害怕别人哭泣为自己说的话，假如你能够按住自己内心的恐惧，给他一张面纸，他会感觉被你接纳，终於有人可以让他大哭一场，心中刺痛便得疏解。 4.大耳朵小嘴巴---打开你的耳朵，闭起你的嘴巴，聆听他说故事罢！这就是目前风行世界的心理治疗派别的作法。 5.说停就停-----不要逼他说，他不想说就让他停在那里，受苦的人承受不起别人的推逼他。

曾经看过这样一段扎心的话:“人与人之间随着时间的推移，当初的细微差别会发展成巨大的鸿沟。这条鸿沟是经历、格局圈层的不同，里面又隔了岁月变迁，盛满了各自人生的酸甜苦辣，时间长了，变得不可逾越。”想起了庄心研《走着走着就散了》里的一句歌词：“有些人走着走着就散了，有些事看着看着就淡了。有多少无人能懂得不快乐？有多少无能为力的不舍?”曾经关系那么好的两个人，如今再也好不起来了，有时想起真的有点伤感。01. 不再联系的好朋友 在《向往生活》，有个嘉宾问了何炅，一个困扰他很久的问题。“不知道你们有没有那种朋友？就是小时候关系很好，但是因为你的事业越来越好。他们觉得你们俩的差距越来越远了，然后他们自己疏远你的那种。”何炅答： “要接受，这个是常态” 虽然我有很多朋友，我也很在乎身边的人。但我从来没有一个奢望，要把任何一个人留一辈子，有的人他来了，他就是陪你一段的。”宫崎骏说，“人生就是一列开往坟墓的列车，路上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。” 有人上车就一定有人下车，很多人都只是陪你走一段路的，可是我们总希望那段快乐的时光能够停下来。时光的列车带着我们每个人向前走，不管你愿不愿意，它都向前奔跑。哪怕你躲在被窝里，不想面对、不敢面对、也不愿面对，可是你终究还是逃不过，因为你一直在时光隧道的车里。两个人过去关系再好，生活环境变了，接触的圈子也不同了，看人看事的角度也不一样。从原来的无话不说，到现在变得无话可说，也许不是关系变的，而是我们每个人关注的方向不同了。 有个发小和我是几十年的老朋友，我们5、6岁懂事的时候就在一起玩。有一回他来我家做客，我发现他越来越沉默了，总是我问你一句，他答一句，没有问就不说话了。于是我就问他，你怎么越来越不想说话了？他说不是我不想说，是找不到共同话题了。想起了欧阳修《玉楼春·别后不知君远近》有这样几句词：“别后不知君远近，触目凄凉多少闷！渐行渐远渐无书，水阔鱼沉何处问。” 两个曾经关系很好的人，没有冲突，没有争吵，只是一次离别之后，慢慢就不再联系了。真是真实，又扎心啊！02. 不再响起的同学群 电影《夏洛特的烦恼》夏洛为了初恋，租了一辆豪车去参加同学会。本来想在同学和初恋面前，挽回自己的面子，没想到被妻子马冬梅现场拆穿，当场给打脸了。当初恋已不再是初样，可惜很多人还保留那份初心。 虽然电影只是搞笑的片段，但现实比这个更残酷。因为同学会已经完全变味了，不是情感交流，反而是在暗自攀比。钱钟书在《围城》里说：“开同学会都是吃饱了没事干的人，跟阔同学拉手去的。 看到不得意的同学，问一声‘你在什么地方做事’？不等回答，又伸长耳朵收听阔同学的谈话。” 曾经有个同事说他，为什么不去参加同学会？他说参加同学会很没意思，关系好的总是那几个，关系不好还是没有什么改变。能聊到一块去的就没几个，现在每个人有不同的生活，生活环境不一样的，价值观也不同了。觉得没有什么话好聊，原来关系好的慢慢的都没有话可说，关系不好的更没话可说了。同学会就是去吃一顿饭，听那些混的比我们好的同学高谈阔论，见一见那个现在已经“变形”的初恋。有些人不见面还好，至少内心还保留着，曾经那美好的样子，见了之后就完全变味了。 现在信息方便了，自己也加了很多的微信群，从小学到大学同学的微信群。可是一年到头，有几个人在里面说话呢？认知不在一个频道，即使近在咫尺，有些人慢慢成为熟悉的陌生人，那就一另两宽，各自安好吧！03. 回不去的亲情 《增广贤文》里有一句话：“穷在闹市无人问，富在深山有远亲” 人到中年你会发现，其实很多的关系，是靠利益在维持的。如果你的经济和社会地位不行，再亲的亲人和陌生人并没有什么差别，有时候甚至不如陌生人。我爸有好朋友傅总，前几年在广州做花卉生意，经过几年的打拼，赚了不少钱。于是就拉了自己的弟弟妹妹，还有弟妹的亲戚们一起去投资。大家一起辛苦打拼，赚到钱后，他在老家盖了三栋联排别墅，成为很多人羡慕的对象。他做慈善，到寺庙去捐款，组织乡村里的人搞活动，可以说是当地的响当当的人物。可是他们一家人去年在疫情前，到在武汉投资了一个花卉市场。因为疫情的原因，他们的投资失败，花卉市场没有如他们预期一样，正常运转起来，所有的投资都打水漂了，听说亏了上千万。原本一团和气的家人，现在个个反目成仇，互不来往。路遥说：“小时候常常把亲情二字看得美好而重要，长大了开始独立生活，才知道亲情关系常常是庸俗的。 互相没法沾光，沾不上光就翻白眼，甚至你生活中最大的困难，也常常是亲戚造成的。 这应验了司马迁在《史记》说过的一名话，“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”有时候有些亲情的远与近，其实是绑在利益之上的。与利益无关的，有些关系也随着时间慢慢变淡了。小时候奶奶在时，所有的亲人都会回老家一起过年。那时候真的很开心，不但可以见到很久没见的亲人，还可以和表兄弟姐妹们一起玩。奶奶走后，爸爸的兄弟姐妹们，也在各自家里过年了，表兄弟姐妹们聚得也少，亲情也就这样淡了。现在大家都在不同的地方工作和生活，不要说有以前的感情，就连表兄弟姐妹们的孩子的名字，甚至他们伴侣的名字，很多都叫不出来了。生活不再有交集了，兄弟姐妹们也如蒲公英一样，飘落在各地，扎根成家。 亲戚们离家近的，各自有各事情要忙，如果不是过年过节，红白喜事，也少了非要聚在一起的理由。交集少了，联系少了，感情也就淡了。 04生命中就是一场，不能所有人都一起走的独自修行。 每个人在不同阶段，看事情的角度是不一样的，关注的东西也不同。人到中年，把那些曾经的友情放在心里就好，没有必要太伤感。人到中年，同学一场也只是几年时光，各有各的路要走，无需相互羁绊。人到中年，亲戚朋友、兄弟姐妹各有各的活法，不要相互攀比，互相祝福就好。人与人之间的关系，会随着时间的推移慢慢变淡，这是不惑之年应该明白的道理。人到中年，照顾好自己的身体，过好当下的生活，才是最重要的事。◆我是@心灵互助：心理咨询师(一个在心理咨询行业十多年的人)。我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候决不打扰你的人。

别伤感，慢慢的慢慢的，要去面对这个事实，哭总是难免的，但是，去世了，人却还在心中，他永远是家人，不会去世，只是再也看不见了，但是，心里的，从未消失。