张简曼心理咨询师

如果你是一个爱上有钱男人的好女孩，那么，建议你和他坦率、真诚地交往，就像和其他朋友们交往一样。不必太拘谨，也不必太“有目的性”。本文将为你讲述热恋中的女人要警惕的8件事。 ——自从与他建立恋爱关系以来，你的世界，你的生活中心点只有他，甚至在睡梦中都在等他的电话或者短信。如果你还执迷不悟，那么后果很严重。在此，心之光心理咨询师要提醒那些热恋中的女孩子，切记不要走入以下的误区：1、恃宠而骄如果交上了有钱的男朋友就表现出不可一世的样子，对男友的下级雇员和“穷朋友”都瞧不起，甚至会以男友的名义向他的下属下达命令，好像你已经是某某某的夫人了。这样的言行会给人小人得势的不良印象，众人的不满之辞一定会传到男友的耳朵里，如果有一天他突然要和你分手，你可别怪别人破坏你们的关系。2、刻意打扮并不是所有的有钱男人都喜欢女明星一般的耀眼光彩。所以，在你决定以大胆、暴露、夸张的装束给对方一个注意你的理由的时候，你最好有100％的把握？那也是他所欣赏的装束。否则，他会认为你是一个缺乏自信、品位不高的肤浅女性。3、口若悬河虽然你渴望让他更多地了解你，但是没完没了地说话只会让对方觉得你太唠叨令人厌烦。想象一下如果一个人不能从与女友的相处中，获得心灵的宁静和放松，那么这位女友一定无法在他的心中扎下根。让双方都感到温馨的宁静相处才是心与心贴得最近的时候。4、感情跳跃太快也许你已经在心中祈祷数年希望自己攀上一个有钱的老公，可是对方却可能根本没有这样的思想准备。他会相当疑惑地想：“我们才约会了几次，她就暗示我求婚，莫非她有什么其它的目的……”瞧，这个男人就这样被你的热情吓跑了。5、帮他花钱虽然经常有一些杂志上刊登，富翁的太太们如何会花钱而使他们的丈夫产生了更强烈的挣钱欲望云云，但是我还是建议你不要急于效仿。催促他为你买这买那并不能让他感激你给了他工作的动力。事实上，他会看清楚你只是一个喜欢不劳而获的女人，至于要不要和你“牵手”，他可要掂量掂量了。6、“来我家……”这句话常常会产生歧义。对于女性来说，邀请男性到自己的家中小坐绝大多数情况下并不是一种性的暗示，而只是一种友好、信任的表现。当然，这也是一种希望增进交往、分享共同兴趣的愿望的表现。但是男性却可能误解，并且在心中勾画从香槟、性感内衣、直至上床的好莱坞经典情节。如果你不想让你们的交往过程出现尴尬的场面，那还是在你家门前礼貌地告别为好。7、过分取悦如果你给一个普通的男性洗衣、做饭、料理家务，他一定会感激的不得了。作为普通人被人如此关心和宠爱是一件幸福的事情。但是一个有钱男人却可能对你的优点视而不见，他有可能觉得你还不如专业保姆做得好呢。而且，他也不想请你回家为他理家务，因为你的“要价”一定比保姆市场昂贵许多许多。8、过快进入实质阶段过快地将两人的关系带进实质性阶段是非常不明智的做法。虽然你可能是出于真情，但是对方却会对你的人品有所怀疑。他会认为你和任何人都很随便，或者你不遗余力想和有钱男人“搭上”。肉体关系当然可以使恋爱心理和恋爱关系有质的改变，但是没有坚实的情感基础的肉体关系往往难于持久。525

通过你的描述，你还是个学生，我很理解你的感受。

总是想太多，还有些焦虑和社恐。这的确是一件比较痛苦的事。我认为要解决问题，还得从根上解决。给你提供几个解决办法，仅供参考。

一、做回真实的自己

想想自己是不是很想得到别人认可？人往往是对自己要求太高了，就会心急。越急越恐惧，总怕自己做不好，怕自己表现不好，压力越来越大，导致自己承受不了。

建议你放松自己，好与坏能怎样?好呢也就多一些表扬与认可，当饭吃吗？不能吧？坏又能如何？会枪毙吗？不能。所以你怕什么呢？什么都不要担心，就活好你自己。不为别人活，天生我材必有用。谁知道啥时用呢？到时再说。

不要看着别人优秀你就着急。记住，你就是你。拿别人的模型来套你，那你能好受吗？就做自己，老师失望不失望与你的生命相比，哪个更重要呢。

二、回顾小时候的生长环境

小时候是不是太优秀了？或者父母对你的要求和希望太高了？据我所知通常父母双方或者一方特要强者，就会给孩子也灌输争强好胜的思想，慢慢养成了要强的性格。但是要明白，无论你多么优秀，人外有人，天外还有天。就会接受不了现实而造成心理压力过大，着急求好，而且还适得其反。如果是这样，告诉父母，自己谁也不想和谁比，就把自己的特长发挥出来，按着自己的愿望走，你的人生一定也能很精彩。勇敢一些，与父母做个沟通吧。

三、释放情绪

找个安静的地方地方，把积压在心里的痛苦彻彻底底的释放放出来，一定要释放干净。没有对错，就是释放情绪。释放过后高声唱几首歌，建议三首以上，大声唱。会好很多。

四、哈哈大笑法

每天给自己安排一个功课，哈哈大笑半小时。不管能不能笑出来，强迫自己笑。这个很重要，能把你的不快与烦恼都发泄出去。每天三十分钟坚持一个月。一定会好的。

希望能帮助到你，具体问题可以私信。很欢迎关注创业工画师。

社交焦虑症也被称为社交恐怖症，是焦虑比较特殊的一种类型。常始于少年，发病年龄3～25岁，25岁以后发病较少见。13～25岁为高发病年龄段，终身患病率为15%。

核心症状表现在害怕在入群中被入审视，导致对社交场所的有意回避。病人的不合理意识会在公开场合产生恐惧症状并伴焦虑紧张。症状可表现为孤立的，如在公共场合进食、公开发言或遇到异性；亦可以是泛化的，除家庭以外的所有场合。在公开场合害怕呕吐是最常见症状。对某些病人而言，日光直视、对视可能会导致其特别紧张，同时伴有脸红、发抖、恶心、尿急等症状。

社交焦虑症是一类发病率高、对病人 社会 功能影响极大的一类慢性精神疾病，此类病人在心理、 社会 调节上持续存在严重的问题，上作和社交能力损害严重,生活质量及满意度低。在临床上社交焦虑症往往合并其他精神症状，如抑郁症状、惊恐症状、强迫症状、洒精依赖等。还有一类是场所恐怖症。 恐供害怕的是某些特定场所,如空旷的广场，拥挤的地下室，黑暗的仓库以及地下隧道、地下铁道或拥挤的车厢，过分担心上述场所万一发生意外没有紧急通道与出口。还有一类特定恐惧症或称特定恐怖症。主要恐怖的对象是动物，最常见的毛茸茸的狗、猫，有的病人见玩具狗也害怕。此外还对蛇类动物、老鼠、蜂乡感到恐惧，亦有见锋利刀刃害怕者，担心会伤害自己。亦有见鲜血、杀鸡杀鸭都害怕，个别还有见雷电、惊霄害怕,一见下雨打雷不敢外出,这一类病人临床并不多见。

那用什么办法治疗呢？按焦虑症药物治疗，配合心理治疗和行为治疗就能得到好的疗效。

社交焦虑症临床虽然比较常见,但大部分未得到及时诊断与治疗。在综合性医院门诊、内科、急诊科对社交焦虑症识别率是很低的。当出现焦虑抑郁时因生才会提高警惕，很少有病人为了社交焦虑症自己来找医生的,大多数入误认为是“性格问题”。社交焦虑症不及时治疗往往会产生一些不利的影响，上学困难，影响学业、升学，工作无法开展，一些行业不能胜任，社交范图缩小影响发展,影响交女、恋爱、婚姻、家庭，影响经济收入以及生活质量。

社交焦虑症终生患病率为,仅次严重性探郁症 ,酒依赖 ,因此要重视社交焦虑症障得的识别,早期诊断,早期治疗应采取生物、心评、 社会 预等综合性治疗方法。

一、暴露疗法

仍作为治疗的主要方宏。社交技巧训练(一种综合暴家措施),其中包括行为演练、强化,以及练习言语和非言语性为迫等技术,可以用于沟通和情绪表露严重缺乏的病人。已有对照研究表团,对于害它约会、怕见陌生入或参加集体聚会的病人,采用练习和实践如何约会等技术非常有效。当让病人暴露在一些会诱发焦虑的社交场合时，需要练习一些人际交往和沟通的技术,因为将暴露和社交技巧训练截然分开往往是不大可能的。

二、药物疗法

美国食品药品监督管理局批准治疗社交焦虑定的药物有:帕罗西汀，舍曲林，文拉法辛缓释剂，氟伏沙明。不管是哪种药物，都要遵医嘱服用和停药，切不可盲目加量或随意减量。

恐惧经常是来自“输不起”的心态，取决于人性深处自恋的程度。人不是因为年长而应付裕如，而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧，学得了管理情绪 的能力，才有了顾盼生辉的魔力。往深处说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，只是，一部分人预防恐惧走光的技巧比较高超而已。 职场新人秀：“初入豪门”恐惧症 出场人物：薛珊，24岁硕士毕业后加盟某外企企划部，七个月后在公司的年终Party上遭遇平生第一次“社交滑铁卢”。

主 诉症状：知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party，请教资深同事，却没有人肯对你讲她们将在Party上如何装扮(怕撞衫吧)。于是决定打 扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻质长裤，结果到那里一看，最无光彩的就是我和另三位新人，衣香鬓影的场景搅得我们头昏脑涨，结果，我们只有躲在角落里拼命 灌饮料，以及去洗手间透透气，来逃避“金色大厅”里无所不在的压力。

为何office中的满满自信，到这里都变成了阴郁的自卑？

乐观 心理咨询师指点：

第一次参与跨国公司的Party于新人而言，总有“一入侯门深似海”的忐忑，这不奇怪，尤其是你抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的而来。 尝试如下原则： 1、放下“我一定得给总裁留下深刻印象”的包袱，过份强调目的、紧张会使表现走形；2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。3、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处？可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对最新款敞蓬跑车的认识。 4、40%盛装和95%的盛装都令新人镇不住阵脚，穿一条长裤赴会或过份珠光宝气都会自曝甚短。当经验还不足以使你镇定自若时，10%的盛装度刚刚好， 它们包括简练贴身的小黑裙，和祖传的珍珠项链，仿古董式样的琥珀吊坠也能衬出你的清新明媚。千万别落入与人比拼钻石大小的俗套。 相亲恐惧症 出场人物：胡芸，26岁，某外资牙医诊所医师，性格内向，一年前经朋友介绍参加各种相亲Party，包括电视秀、8人圆桌快速相亲、自驾交友等。 主诉症状：从小读书顺利，找工作也顺利，从未遭受过“被选择”的恐惧。总担心相亲过程中，如果没有人选我，该多么没面子，而过份热切的男士我又心存恐 惧，总担心被人家穷追不舍会不会坠入“性骚扰”的陷阱；但若由我来瞄准目标，主动出击，男士会不会以为我是过分西化，性观念特别随便的女孩？

乐观 心理咨询师指点：

从23岁到30岁，职业女性对社交Party的恐惧在下降，而对相亲聚会的恐惧程度则在上升。尤其是26岁仍没有拥有过一段深入的 情感 关系的女性，她们 容易坠入患得患失的陷阱；她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到，结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说，人越年长，越可能从“他恋”转为“自恋”，而自 恋的深度，与开始一段轻松恋情的难度成正比。怎样轻装上阵，进入相亲场景呢？1、解释你姓名的寓意，帮助别人记住你。2、秀出你的长处，尤其是手工艺作品，会为你争取很多印象分；书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示，可以展现你的神定气闲之美，顺便也秀了你的家教。3、如果不上电视秀，就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人，要这许多人见证你的失意干嘛？4、你可以追男士，不过不要那么直接，比如你是牙医，可以怂恿他来做洁牙治疗，“这会使你的笑容更迷人。”这样的邀请是种聪明的诱饵，诱他说出心仪之辞——如果他也对你并无讨厌的话。 “边缘性社交恐惧症” 出场人物：赛娜，29，某国际品牌手机软件设计师主诉症状：出席聚会时，我多半的时间是坐在清洁的抽水马桶上，捧着漫画书，听到外面的言笑晏晏，体验内心挣扎。就因为我在一次聚会上说，“爵士乐”在美国新奥尔良，被作为红灯区的背景音乐。那个聚会上的铁杆儿爵士爱好者就把我批驳得体无完肤，最后，他们之中始终一言不发的一位男士大声说：女人懂什么爵士精神。你们与一个不懂装懂的外行抗辩，也太愚蠢了吧。争论到此为止，我恨不能有个地缝钻入，后来我找到了这个地缝，那就是可以看漫画放松的WC，温情脉脉的WC。

乐观 心理咨询师指点：

因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发社交恐惧的人士，不在少数。容易因表错一个观点而被挫败感缠绕的人，多半存在自我评价的矛盾之处，一方面，她希望 自己引领大部分话题，像一个无所不知的先知；另一方面，她又禁止自己犯任何错误，一受到争辩就倾向于对自己全盘否定。总之，她的自我评价，完全建立在他人 的好恶之上，由此，她的心，总在自卑又自大的漩涡里煎熬。夏洛特是“边缘性社交恐惧症”的典型例子，向左一步，会自我封闭，而向右一步，则与正常人无异。心理医生建议如下：1、不妨向周围的社交高手学几招藏拙技巧。譬如：如何把话题转移到自己熟知的领域中来，而不着痕迹？2、充分利用“主场优势”。刚恢复社交活动时，应尽量在自己熟知的圈子里开Party。周围的场景，一切的准备细节都了然于胸，这有利于镇定情绪。3、太过慌张时，尝试使用腹式呼吸。跟从你的瑜伽教练学习腹式呼吸，并用按压穴位的方式来释放压力，将给你的社交生活带来更为从容的姿态。

感 恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，感恩你们为我们创造的财富，也很欣慰你们在乐观的疗程心理辅导中掌握及拥有了极大的精神财富。 乐观心理我感恩你们，祝福你们早日走出神经症的泥潭，找到自己幸福的源头。我爱你们！神经症患者们，当你无法自救的时候，选择一个合适的心理咨询师做 生命的领路人，这也是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症人都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得求救 开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、 社会 的规则、心理的规律，请患者们为你们自己做最好的选择哦！

强迫思维，建议你去了解一下森田疗法。不要在意脑海里的那些负面的念头，全力去做你应该做得事，历经磨难，定会浴火重生。

出去找点自已喜欢的事做。

每个成年人都会有.试着听下别人的故事.也许你的集中点不单单自己身上了.你会放松一点.这个是成年人必经之路.转移注意.去学习自己的一些兴趣会有不同收获的

有多种办法，这里只讲部分，感兴趣可以多交流。通过调整作息和饮食规律或者去看心理医生都是可以的。

胡思乱想可能是人的共性，而且什么事都会往坏的方面想，这样会把人折磨的焦头烂额，心情极度紧张，甚至焦虑和恐慌。要想解决这个问题，唯一的办法就是转移思路，找点事做，把让你焦虑的问题先放在一边，减少自己独处的时间，把自己的生活安排充实了，就相应的减少了胡思乱想的时间。说句无情的话，没有过不去的事，没有离不开的人。有句话说，让你痛哭流涕的事情，有一天你会笑着讲出来，这就是人生，看淡了，也就释然了。

不要被 社会 所掌握；

个人命运是由个人掌握的。人本身就是一个独立体，一个人的命运是由人这个独立体而掌握的。罗曼罗兰曾说：“宿命论是那些缺乏意志力的作者的借口。”不要把个人命运的悲惨就咎于这就是宿命和是 社会 使我变成这样的，这一切都是为你没有自控力造成你悲惨人生所找的借口。不要被 社会 所掌控， 社会 只能影响你，不能掌握你，能掌握的命运的只有你自己。

征服焦虑；

焦虑从何而来？不同的人有不同的答案。女人为身材和脸蛋焦虑，男人为金钱和地位焦虑，就连孩子也为即将到来的期末考试焦虑，但追根究底，都是对未来的不确定。那解决焦虑的方法就有了:活在当下。正如马特·海格所说的:“如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。”

你这是焦虑障碍及社交恐惧症，需要去看心理医生，吃点帕罗西汀

据说再恩爱的夫妻，也有100次想要离婚，50次想要掐死对方。或许这只是一种夸张的说法。但吵架和冲突在婚恋关系中还是不可避免的。其实，这同时又是必然的结果，因为我们都是不同的个体，然而，没有人是相同的。 难道你能容许……           无休止的争吵在消磨你们之间的亲密？         互相指责充斥在每天的生活中？         夫妻间的感情一日比一日疏离？         不和谐的家庭影响着下一代的成长？ 显然不能！ 两人因爱连结，却为何难以经营这份爱？       你可能了解你伴侣的性格，了解他的习惯。可你了解他们性格背后的原因，了解他为何与你这么不同吗？       因为你们分别是男人和女人，这就注定了你们具有不同的生理和心理；       因为你们分别来自不同的原生家庭，这就注定了你们拥有不同的习惯和价值观；       因为你们带有各自的天生气质，这就注定了你们天生有着不同的需要。       夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。人无完人，我们都不可能成为完美的人。但却可以成为对方适合的人。         王剑飞导师的《萨提亚亲密关系工作坊》，将引领您的亲密关系进入全新的模式，从而使您能够——        理解对方行为模式背后的深层原因，让您在体验式学习中觉察和领悟到处理夫妻间的冲突和矛盾的奥秘；        用一致性沟通表达自己，重塑并提升所有的重要关系，让关系来滋养彼此的生命！                            王剑飞导师简介 法学硕士 国家二级心理咨询师 国际认证萨提亚模式高阶心理咨询师 约翰•贝曼博士萨提亚中国管理中心首批认证导师 林文采博士亲子导师总督导 林文采博士首期萨提亚模式咨询师督导课助理导师 王剑飞老师长期在深圳、昆明、包头、长沙、西安、北京、石家庄等地滚动开设《萨提亚模式亲子共赢》、《萨提亚模式亲密关系》、《萨提亚模式青少年行为偏差训练和矫正》、《帮孩子提升学习动力》、《萨提亚模式自我成长》等工作坊； 20年法官和律师工作经历； 目前在国内从事心理培训和家庭治疗。 目前中国大陆最优秀的萨提亚模式治疗师、导师，他理论功底扎实，治疗技术娴熟，思维缜密，洞察敏锐，对人性的把握精准，无论是做个案还是讲课都深入严谨，推动力大，耐人寻味。课程简介 在三天的时间里，王剑飞老师将带领你一步一步走向自己的内心深处，探索人生最初的三角关系，了解自己和爱人的家庭，了解双方性格特点和形成原因，探索自己在两性关系中的历程，在练习、实践中提升处理两性关系的能力，为自己创造幸福的生活。 课程目标 1.提升自我价值 2.增强觉察和面对亲密关系中问题的能力 3.提高伴侣间的沟通能力，增进相互之间的理解 4.有效处理亲密关系中的各种差异和冲突，增强亲密感 5.清晰双方对亲密关系的期待，并看到彼此的渴望； 6.重建美满和谐的婚姻关系； 7.让亲子关系、手足关系、伙伴关系等亲密关系成为彼此润泽的生命联接； 8.改善和建立健康的人际关系：职场上下级关系、团队关系、朋友关系； 9.提升个人魅力、吸引力、亲和力。适合人群 希望关系的改善的人士 ——拥有独立的人格，掌握畅通无阻的一致性沟通模式，建立健康的人际网络；在亲密关系中，真正享受与父母、爱人或子女相互理解、信任与关爱； 渴望情感提升的朋友 ——化解内心矛盾与冲突，舒缓压力，改善心理环境，拥有成熟而愉快的情感体验；深度的亲密关系是真正内在的连接； 期待进入婚姻或刚进入婚姻的新人 ——更多了解自己和对方的家庭模式，更深层接纳不同背景带来的差异，并学习应对差异，在人性层面而非事情表面建立联结，保持婚姻的稳固与和谐； 渴望提升幸福感的夫妻、母女、父子，个人等 ——难得的专业辅导机会，关系中的双方共同参与，在体验中获得珍贵的人生大礼，收获亲密和感动； 希望提升咨询、授课能力的心理学从业者 ——王剑飞老师理论功底非常深厚，无论是做个案还是讲课都深入严谨，推动力大，耐人寻味，会给你专业能力的提升助力加油！课程信息 课程时间 ：2019年4月5日-7日（周五-周日） 课程地点 ：维也纳大雁塔店五楼A会议室 课程投资 ：5800元/人（不含税） 付款方式 ：请联系工作人员完款 主办机构 ：心家园成长工作室/林文采家庭教育西安中心 课程咨询方式 左广霞  电话:             微信:zgx_lg 屈焕珠  电话:                      微信: W122025051      来自王剑飞往期课程学员的分享   学员分享之一 作为新人，和大家一起度过了难忘的两天时间，我想汇报一下我的感受！ 1:原来只是通过左老师知道林文采和王剑飞老师课讲的好，个案做得好！自己并没有亲身体会，这次我上课的第一天全程看到了老师在课堂上对两位学员的处理，服啊！王老师伟大！     2:两天里和同学们相处感受到了我们内心里强大的力量，大家可以看看圆圆骨子里的力量，我想没有她强大的自我救赎的力量，王老师也不一定能让她在课堂上绽放光芒！     3:我们每个人都有爱，只是我们的爱被压制隐藏隔离甚至扭曲！原生家庭和成长环境对我们的影响是必须承认和重视的！只有觉察才能改变！     4:世界上最大的距离是知道到做到的距离！我们每个人都有需要，都有爱的需求，勇敢的表达需求，向爸爸妈妈老公孩子，谁能给你就勇敢的表达吧       5:原来我不愿意参加她们的活动，这一点可以问珠珠，问何燕。但是通过这次我改变了我的一些想法和观念！我认识到了心理学从业者是真的在救人施爱！是利国利家的善举！       说的有点多，说错的地方还请心家园的各位老师和同学们见谅。 学员分享之二 非常感谢剑飞老师三天的引导和滋养！从第一天说出积压在心底四十多年的委屈、不甘和愤怒，到第三天在老公面前表达脆弱，一个个突破卸下了我为了让自己强大而铸造的混凝土钢架！没有了支撑我的钢架，昨天下午身体就开始有了反应，感到非常乏困。晚上等出去与小伙伴聚会的儿子回家后，开了个简短的家庭会议，简要地给儿子说了我们两人这几天的成长和收获，新的觉察以及我们的决定，然后十点多就睡了。这一觉，感觉是很多年以来睡得最安心、醉香甜的一觉，这种感觉好美、好幸福！ 分享之三 王剑飞老师亲密关系工作坊学习感受 2017年3月25日，我走进了林老师的《亲子关系工作坊》，也从此开启了我萨提亚模式学习成长之路，后来又参加了《萨提亚模式专业证书课level 1》。从一开始明明知道养育孩子有很多的困惑，却不知道该问什么、怎么问，到专业课第一阶段可以提问，第二阶段可以主动分享自己的感受，第三阶段开始面对与妈妈的关系，再到这次剑飞老师的《萨提亚模式亲密关系工作坊》说出四十多年压在心里的委屈和怨恨！一年的时间，我逐渐变得敞开了，虽然昨天体验过后有了头痛的身体反应，但是今天就觉得浑身轻松了。 我在家排行最末，上有两个哥哥一个姐姐。爸爸为家里长子，从小承受了来自整个家庭的重压，心里压抑了很多很多的情绪！爸爸很爱我们兄妹几个，几乎不向我们发脾气，尤其最宠我。爸爸把所有的怨恨和怒气发泄到妈妈身上，而我又成为妈妈发泄的对象，以至于从我记事起，除了被打便没有了什么与妈妈有关的记忆。我的创伤，一方面随着时间的推移在慢慢淡化;一方面进过学习成长，明白了妈妈对我，有爱有恨有要求，爱恨交织中，当我达不到妈妈的要求时就会打我。看清了真相，慢慢地对妈妈的怨恨减少了，已开始学着与妈妈连结，自己也轻松了很多。 我的创伤在慢慢地抚平，但是觉察自己，我把小时候面对和承受的家庭模式，带进了我的婚姻家庭。爸爸的指责，我用在了老公和儿子身上;妈妈的打岔（受到委屈什么都不说，自己一个人生闷气）用在老公身上，往往使得老公不知道怎么了！这些对老公儿子来说是何其不公！还有，总是不明白儿子为什么总是缩手缩脚，很担小害怕，通过老师对安全的解读，原来儿子三岁前，被送回老家让家人带了两年，我都没有陪在他的身边;三岁接回来上幼儿园后，由于我总不能按时下班，常常是儿子一个人由老师陪着坐在教室等着妈妈去接;周末节假日我和老公加班时，儿子不是送到朋友家，就是一个人在家！得不到妈妈足够陪伴和安抚的儿子，安全感是非常的不足够啊！ 还好去年我走进了林老师的课堂，开始学习给儿子心理营养，这次又拉着老公参加了剑飞老师的亲密关系课，清楚了儿子胆小的原因，接下来，我们该一点一点地给儿子补充心理营养，提升儿子的安全感，让儿子身心健康！ 学员分享之四 今日分享:1.昨日单位开会，我觉察到自己对领导决策的不屑。我如实问自己，我对父亲有轻视吗？答案是有的。2.我让母亲洗碗后再盛饭，母亲不听。我感觉到愤怒。我觉察到，如果他人不听我的，我会认为没有被认同和尊重（如果我能告诉自己，别人不听我的，不代表他不尊重不认可我，我就会放下愤怒。我还觉察到，轻视贬低他人，是为了彰显自己的“能、强”。而自己内心里是害怕接纳自己的“弱”的。这就是我爱指责他人的根本原因:我渴望更多的认同、关注和爱。还有，我觉察到：我喜欢找他人不足看低别人，从而抬高自己。是因为我害怕被别人看低。我不会真诚欣赏他人，是因为他人的“好”就意味着我“不好”。“你好”和“我好”似乎不能同时存在。看低他人看似自信，实则自卑。 看往期课程群里学员们的分享截图，满满的爱的流动！ 公司简介 林文采家庭教育西安中心 西安心家园成长工作室       旨在推广、传播萨提亚模式，并帮助大家了解自己，进而悦纳自己，积极人生态度，拓展潜能，提升自我认知与价值；舒缓压力，改善心理环境；为婚姻家庭、亲子关系、自我成长等方面需要学习提高的朋友们，提供学习、交流、服务的平台。本机构致力于给更多家庭带来幸福与和谐，我们来自于家庭，又创造了一个家庭，家是每个人的根基，也是社会的细胞。改变家庭，即改变世界。