心理咨询师教程方法总结

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

1. 首先应该明确心理咨询师的报名条件：需要具有专科以上的学历;如果是大学生的话，需要是大学本科，大三以上在读;除此以外，具有心理学、教育学、医学等相关专业中级以上的职称也可报考。

2. 心理咨询师并不接受考生自己报名，所以如果想要报考心理咨询师并且符合条件的话，需要去机构报名，并且参加一定学时的培训。机构会将考生的信息统一报到有关部门，然后再下发准考证，考生只需在规定的时间内参加考试即可。

3. 心理咨询师考试主要包括理论知识综合考试和专业能力考核两项内容，考试形式是上机答题，考试的题目会从题库当中随机抽取，按照标准答案来进行评分。考试合格者即可获得心理咨询师证书。

其实心理咨询师还是非常有必要考的，心理咨询师是一个比较崇高的职业。报考心理咨询师，对个人生活和工作等都会有着很大的帮助。而且目前我国心理咨询方面的人才是比较匮乏的，现在是报考的最佳时机。

郭念锋 主编.《国家职业资格培训教程——心理咨询师(基础知识)》.民族出版社.2005 郭念锋主编《 国家职业资格培训教程——心理咨询师(三级)》.民族出版社.2005 郭念锋 主编 .《 国家职业资格培训教程——心理咨询师(二级)》.民族出版社.2005 这三本是必备的。

1.首先我不知道你究竟是准备从事那种类型的 心理医生,是独立门诊还是医院!!如果是自己独立开门诊,那么很容易,,,参加一个培训,培训机构会给你在劳动部门报名 心理咨询师等级资格考试 考过了就基本上可以了不过 你如果没有相应的基础 需要先考 心理咨询师助理级 然后是医师级 培训周期最长6个月 最短3个月 北京就有相应培训机构 如尚德机构... 但是要重申,不是说 你拿了心理咨询师的资格证就可以马上开诊所,当然如果你的功底很扎实 也可例外 .一般需要6到12个月的实习期 一般是自己找一些心理咨询机构,交钱跟着他们实习,看你的领悟能力 来决定实习的时间...心理咨询师是个要求很高的职业 与医生有区别 比如说 心理咨询师没有权利资格给求助者开任何辅助药品 只是建议 且需要求助者签订免责声明协议我说的是 心理咨询师,或者叫心理医生 只是针对于一般求助者的心理问题给于帮助 对于精神疾病领域 一般不涉及 或绝不涉及.就目前来看 中国的心理咨询师 并没有国外的 受尊重程度 行医道德等一系列应有的水准 跨范围行医仍很普遍,且 绝大多数的个人心理咨询机构 没有相应的医学背景我现在在北京师范大学 修 心理学 目标是 精神科或辅助心理科国内大多数人对心理咨询师认识不足 夸大或曲解 心理咨询的本质 只是咨询和建议 且吹嘘 辅助手段 减压与催眠的 具体意义 实际情况下 正规的诊疗机构 一般不使用催眠手法...大学心理学需要学习的课程有列举部分<人体解剖生理学> <神经学> <病理学><心理学流派与简史><普通心理学><发展心理学><变态心理学> <社会心理学> <犯罪心理学>等而培训机构需要学习的有 <心理咨询师,教学用书>内含心理学流派,发展心理学,社会心理学,变态心理学,犯罪心理学等 各部分都有涉及 但都比较浅显,举例说:北京师范大学 <发展心理学>是一本厚达300页的书,而在培训用书里的是 只有一章(约25页) 自己权衡.<心理咨询师,咨询技术与测评> 主要培训你的咨询方式,谈话技巧等 还有大量的 测评量表 如 韦氏测评量表 瑞文测评量表 明尼苏达测评量表焦虑 抑郁测评量表等.总结语 也就是说 真正的心理医生(准确叫法为心理咨询师) 是需要很长时间的积累和磨砺的 ,参加一个培训 也一样可以让你 变成所谓的 心理咨询师 可是那个是和这个不一样的 除非你很有名气 不过没有效果的 心理咨询 是不会让你有名气的可以参阅 <毕淑敏 <女心理医生>> 毕淑敏 曾致力与咨询行列 后接待的抑郁求助者 自杀 她最终放弃了 心理咨询...我只是说说我的看法 我还需要5年的时间去修习希望你会成功有兴趣可以进一步交流

劳动部颁发的心理咨询师证书是可以自学报考的，但是已经在18年的时候停止考试了。原报名流程如下：心理咨询师一级，需要具备以下条件：（1）具有心理学、教育学、医学专业博士学位或副高级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，且连续从事心理咨询工作满3 年。（2）具有硕士学位，取得心理咨询师二级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3 年，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。心理咨询师二级，需要具备以下条件：（1）具有心理学、教育学、医学专业博士学位。（2） 具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（3）取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（4） 具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3 年。心理咨询师三级，需要具备以下条件：（1）具有心理zhi学、教育学、医学专业本科及以上学历。（2）具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（3）具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。如果题主现在想要考咨询师证书的话，可以考虑报考心理咨询职业技能培训证书。证书是由中国心理卫生协会主办，武汉一堂好课教育协办。证书优势：中国心理卫生协会于1985年3月经国家经济体制改革委员会批准成立，是依法登记，具有公益性、学术性、科普性的法人社会团体。同年被中国科协批准接纳为所属团体，是中国科协领导下的全国一级协会。中国心理卫生协会是国家一级行业协会，是国家精神卫生和心理健康领域权威的行业管理组织。作为原人社部心理咨询师职业资格考试的技术支持单位，拥有一支长期从事心理咨询培训和鉴定的专家队伍。原人社部国家心理咨询师专家委员会即为人社部鉴定中心委托中心协组建，原心理咨询师国家培训教程也是中心协和中国就业培训技术指导中心联合组织编写。报考心理咨询职业技能培训证书流程如下：一、报名流程考试不接受学员个人报名。所以需要先向授权机构报名参加相关课程，然后由授权培训机构代报名，培训机构须为每位考生提交完整的 《心理咨询职业技能培训综合考试报名表》和有对接机构盖章的学员考勤记录 (须有学员签名)。最后参加考试。二、考试与报名时间：1.考试安排:每季度一次分别为 ：3月、6 月、9 月、12 月第三个周六;2.考试时间:上午 9:00-10:30，共计120 分钟;3.考试形式:采取线上机考的方式，考试采取闭卷答题方式在全国范围同一时间内举行。三、报考条件参加培训学习：对有意愿学习心理咨询基础知识和技能的心理学爱好者，本职业技能培训无报名条件限制。学习完课程并达标者，可获得本机构颁发的培训结业证书。参加综合考试：对有志于在心理服务领域专业成长，拟参加协会组织的综合考试者，须符合以下报考条件之一：（1）具有心理学、教育学、医学等相关专业初级以上职称；（2）具有其他专业专科以上学历；（3）大学专科或本科大三以上在读。

你好，心理咨询师是需要考试的，你可以到当地的教育局咨询一下，或者是到网上查询，一般是有报考的网站的，或者你到当地的人力资源和社会保障局去咨询一下也可以的，祝你好运！