：小小的菇凉
这两天看了在心理学界很火的一本书《意念力》.对人的命运和人生状态有了一个全新的视角. 核心其实是在讲一件事: 世界上存在的任何物质都是有能量的,包括有形的物质,也包括无形的想法和意念.而我们每个人都有一个对应的能量值,它跟我们每个人的命运息息相关. (一)意念力:能量值是你命运的体现 具体能量值分级如下图,能量值由低到高,从0-1000,每一层对应不同的人生状态,能量值越高,人生状态越好,境界也越高. 正向积极和负面消极的情绪是以200为分界线,大部分人一般是处在200以下;能量值达到200,整个人的人生状态比较顺遂,基本是吃穿不愁,小康水平;300以上基本就是在不同领域的成功人士,富二代也处在300-350分这个层级;我们历史上能影响到世界的人,比如爱因斯坦、甘地、耶稣能量值在499;700分以上的人目前整个世界也不超过10个,1000分左右的人是能改变世界的,到现在还没有出现. (二)如何感知一个人的能量值:能量值是实际存在的吗 在人濒临死亡的时候,能量值很低,在20以下,给人的感觉就是非常冰冷,没有任何温度.从20-100这个能量级整体是非常灰暗.100-175之间虽然也是非常负面,但是开始有一些能量出现.就像我们在咨询中经常说的,欲望和愤怒也是有力量的,虽然它是破坏性的.从200开始,人的情绪状态和生活状态会越来越好,包含了勇气、安全、乐观、幸福等等积极正向的情绪状态.所以有很多时候我们看到高能量的人都会觉得他们很温和、温暖让人感觉很舒服,如沐春风,而有一些人,特别是一些作奸犯科或者生命垂危、严重抑郁症的人往往给人的感觉就是比较阴冷.我相信大家或多或少都有过这样的感受. 这本书并非是唯心主义或者玄学,里面涉及到了非常多的心理学实验,说服力很强.里面有具体的小测试,简单易行,能量的显现也非常形象直观. 作为一名心理咨询师,接触了很多类型的来访者,我自己对于每个人的状态感知也非常敏锐.这本书里提到的很多状态,我自己也深有体会.大家感兴趣的以后我会专门写一篇文章来进行解读. (三)如何增加自己的能量值,改变人生的命运? 前面的内容属于科普系列,让大家针对能量值有一个大体的概念.但我想大家看这本书或者这篇文章都有一个疑问是,如何增加自己的能量值? 先说一个有点残酷的事实: 绝大部分的人能量值一生中的波动就是在10以内(-5,5),看似能量值好像差距很大,但是每个人想要突破10的增幅还是非常难的,增加10的能量值就相当于改变命运了. 那对我们普通人来说,应该如何去突破,提升自己的能量,进而改写人生的命运呢? 其实途径只有一个: 改变我们的意识/思维,坚持去做能增加自己能量的事情. 那么问题来了,如何改变自己的思维意识?做什么事能增加我们的能量值呢? 最简单的方式就是 坚持做一件对自己或者对他人有意义的事情,能给自己带来积极改变的事情,然后坚持下去. 从哪里开始呢? 答案其实就是蕴含在 我们当下的每一个念头和每一个行动里. 在此刻扭转你的负面思想哪怕是一个一闪而过的念头,在此刻决定去做一件对自己有积极作用的事情,哪怕这件事事情再小,我们也要着手开始做. 在心理学中,我们会说思想会影响我们的行为,当然我们的行动也会影响我们的思维和情绪状态.两者之间会相互影响,而这中间实现改变的开关就是: 立刻行动~ 比如我们厌恶自己的肥胖,那就从现在的这一顿饭开始,注意清淡饮食,从今天开始坚持锻炼;如果我们一直想学习一门语言/画画/钢琴……那就不要犹豫从现在开始去找一个课程/报个班,现在就行动起来,然后坚持下去.用这样的信念和行动去把每一天填满. 在津巴多写的《社会心理学》这本书里,有一段话我觉得特别适合用在这里. “要想养成某种习惯,那就去付诸行动;不想养成某种习惯,那就避而远之; 要想改变一个习惯,那就做点别的事来取代它.” ——来自希腊哲学家 你会发现,人生的真理其实朴素又简单~ 下面这段话可以让你立刻行动,而不是被负面情绪和思维所束缚: “ 如果我们真的想在某个重要的方面改变自己,最好不要等待灵感或者顿悟.有时真的需要我们做出行动——开始去写那篇论文,去打那个电话,去见那个人—尽管我们非常不情愿那么做.那些有雄心壮志的作家,即使苦思冥想令自己无法理清头绪,那还是要拿起笔来进行写作.” 曾经有一话比较流行:晚上想想千条路,早上醒来走原路.所以我们终其一生都陷在自己的圈子里,无法突破.那些能量高的人其实就是一直在行动一直在坚持而已.很多人并不是天才,也会懈怠,也会抵触,但是改变就是发生在这样的时刻,逼自己一把——开始去做,哪怕再细微的一些小事,只要一个开始,然后每天去重复. 从坚持一点小的改变开始,然后发现不知不觉中,我们的生命得到了升华,能量逐渐增加,潜移默化中就改写了命运~ 所以此刻,立即行动起来吧,我们一起改变!
杭州lili
前几年很多人听说我是心理咨询师。见到的第一句话就是，你会算命吗？你能不能帮我看一看？我的命理如何？遇到这种事，我总是苦笑。心理咨询师不是算命，不过他能比一些算命大师算的更准。为什么心理咨询师比生命大师算的更准？有很多人认为很多事是命中注定，那么是哪些事是命中注定的。首先就是出生，你现在的家庭，这真是命中注定。这个谁也不能选择，出生在哪个家庭？就会决定，你后天性格的形成。你在哪个家庭成长，你接受什么样的教育方式？会遇到什么样的家庭变故？还有你的成长环境，也是命中注定。因为你的出生是注定的，所以早期的成长环境，也是注定的。你会遇到什么样的父母？有几个兄弟姐妹，兄弟姐妹之间你的排序，都是这些都是注定的。无法改变，也无法选择。还有一些人出生后就离开了自己的父母，被抛弃或领养。这时命运就会不同。成长环境不同，人生的经历也会不同。这就会造成有的人命运很坎坷，有的人命运顺利，在外面看着他很成功。人之所以成功，有三个非常重要的条件。一、信息与资源。二、个人的性格特征。三、后天的教育和培训。先说第一条信息和资源，如果你生在豪门贵族。你所接触的社会信息，肯定比在底层所接触的信息多。所以你能做的选择也比较多。资源包括家庭背景和经济实力。你在什么样的家庭？有什么样的人脉关系，还有你的家庭的经济实力如何？就能决定你的选择。什么事能做，什么不是不能做？信息资源多的人，家庭背景好的人，选择性比较，做事的成功性也比较高。个人的性格特征，一个人的性格，会影响他的行为。哪怕你生在同一个家，因为兄弟姐妹的排序不同。性格也是不一样。有的人就算拥有大量的信息和资源，但是由于个人的性格原因。很多事明明他能做，他就是不想去。这种人虽然条件很好，但是也很难成功。有些人虽然信息和资源少，但是他的性格里有一种一股拼劲，敢去拼，敢去闯。别人不愿做，不想做他都去做。慢慢他的就能越做越成功。还有一点是后天的教育和培训。我说的并不只是学校教育。还有是我们出来社会，所经历的一些事，也是后天的教育。你接受什么样的教育？受到什么样的专业培训？你的人生完全不同。很多人都想当歌星，当演员。但是你有没有想过，那些成名的歌星和演员。除了他们天生的信息和资源外。他们都是经过十几年甚至几十年的专业培训，才可以表演的这么好。不是你想做，会唱歌，能表演。外表长得很漂亮就能做得到。没有后天的教育和培训，很多事情都只是自己的空。你根本无法达到别人的高度。因为他们的起点就比你高。大家都知道世界首富比尔盖茨和巴菲特，很多人都想成为他们，都把他们当做人生的目标。但是有些事你并不知道，不是你努力就能做得到。比尔盖茨母亲是IBM董事，所以他不大学休学的时候，想开个公司，对他来讲就是一句话的事。就算他创业不成功，他还有很多选择。这就是天生的信息和资源，当然不能否定比尔盖茨不聪明，不够努力。就算你和他一样聪明，一样努力，你没有他所拥有的信息和资源。你永远达不到他的高度。还有一个人就是巴菲特，他被公认为世界炒股最厉害的人之一。他的父亲是美国国会会员。在他学习炒股的时候，他的父亲给他请了三个全世界最会炒股的老师。在他老师的真传，加上自己的努力下，还有父亲背后的人脉和资源等从重做用下。他能不成功吗？他的成功当然不是偶然，有它的必然性。家庭背景这么强大，又有最好的老师教他，请问谁又有他这么好的条件？不成功都不行。为什么说性格很重要？性格会决定一个人的命运。哪怕你有很好信息和资源。你接受过最好的教育和培训。如果你性格的某些因素阻碍了你，很多事明明你能做，但是你就不想去做。也很难有大的作为。因为这样的性格，也会让你走失败。为什么很多富二代没办法守住他的业，没办法超越他的父辈和祖辈，最大的原因是性格影响。
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