北极豆豆鱼
首先应该转移他的注意力,不要让他一直沉浸在悲伤的氛围中,可以带他吃好吃的,或者去旅游,去度假,暂时脱离现实。然后,等时机成熟了,再让他打开心结,慢慢接受现实。
酸甜苦辣咸丫头
这种症状类属创伤后应激障碍( PTSD)。PTSD指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡,或受到死亡的威胁,或严重的受伤,或躯体完整性受到威胁后,所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。常见表现有闪回(不自主地涌现与创伤有关的情境或内容)、回避(长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境)、过度警觉和焦虑(担心相关情境再次出现)等。具体诊断标准见DSM-Ⅳ。常见治疗方式:认知行为疗法(认知加工治疗、延时暴露疗法);眼动脱敏与再加工;心理动力学疗法;药物治疗。根据题主具体情况,推荐第二种(最好还是进行心理咨询,让咨询师辅助,自己施行可能效果不足)。暴露疗法是一种有效降低创伤后痛苦感受的治疗方法,能够帮助人们直接面对与创伤相关的想法、感受和场景。1、了解PTSD症状的教育,对治疗过程有所预期。2、进行呼吸训练,此种方式能够帮助人们放松。当人们感到焦虑或害怕时,其呼吸通常会发生变化。学会如何控制自己的呼吸,能够帮助人们在短时间内更好地管理自己的痛苦感受。3、谈论创伤,进行叙事。跟治疗师反复谈论有关创伤的记忆叫做想象暴露。在谈论的同时,人们也在逐渐控制自己的想法和情绪,会慢慢发现自己并不需要畏惧那些记忆。这在一开始可能非常艰难,但是这样的讨论能够帮助人们看清楚在创伤事件中到底发生了什么,对其产生的负性情绪也会随之减少。4、真实世界练习,进行逐步脱敏。经历过公路爆炸的老兵可能会逃避开车,经历过性侵的受难者可能会避免与他人的接触。在题主这种情境下,多次在现实生活中去接触情境中的事物,如相似的车和相似的人,在一种安全的情景下缓解自身的负性情绪,当痛苦感逐渐降低后,就会重新获得对生活的掌控感。如果有任何疑问,可继续追问。
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