杨娜心理咨询师全集

《亲子沟通的正确姿势》的作者杨娜，二十余年一线资深教师，童心沃社会与情绪学习课程设计者、科研负责人，童心沃社会与情绪学习家长培训、师资培训导师，国家二级心理咨询师。 冲突是关系的必然产物 分歧、资源短缺和争夺权力是产生亲子冲突的主要原因。理解了这一点，才能正确理解冲突。 处理冲突的错误方式 三种不正确的处理冲突的方式：强迫和屈服，回避冲突，互相指责。 冲突本不可怕，错误处理冲突的方式才具有破坏性。 用沟通解决冲突 在理性状态下的沟通才是正确的沟通方法，可以是：争执、说服、协商。其中协商是站在双方利益基础上展开的，是沟通的最高境界。 情绪失控阻碍了沟通 先关照孩子们情绪，解除情绪造成的沟通障碍才是第一步要做的。 情绪失控下的防御行为 情绪失控的防御行为有三大类：逃跑、攻击和木僵。年龄越小的孩子越容易产生这些应激行为反应，说明此时孩子正被情绪所困，沟通也是无效的。 沟通前先疏通情绪 这里给家长三个建议：第一，通过看表情、观察身体动作和用给情绪命名的方式，帮助孩子识别情绪；第二，与孩子的情绪保持协调，用同理心感受孩子的感受；第三，相信，孩子情绪一定可以恢复平静，耐心等待并给予时间。 共情是情绪的协调 共情是一种人与人之间，内在的情绪体验，是与生俱来的能力。但要想发挥共情的积极作用，家长必须要理智脑参与进来，有意识地与孩子的情绪达到协调。 这些行为不是共情 家长在实践操作时，请注意，有三种行为不是共情。一种是就事论事讲道理，对孩子的情绪反应过小；一种是对情绪事件过度反应，夸大对孩子的情绪反应；还有一种，同情不是共情，同情是知道对方的遭遇，但并没有体会和他一样的感受。 感受他人的感受 做到共情有三个步骤：第一步，观察孩子的表情和动作；第二步，体会与孩子相同的情绪；第三步，用与孩子相同的表情、动作和语气语调表达出来。 Chapter 4 平等——沟通的“驱动器” 平等是对人格的尊重 平等是沟通的基础，家长相信，孩子有自己的感受和想法，尊重他们的决策权，这样才能有助于沟通的展开。 亲子关系不需要绝对平等 家长想要与孩子沟通，就要做好平等的准备。如果有些事不能平等沟通，也不必强求。一般来讲，随着孩子年龄增长，平等沟通的机会要越来越多，孩子自己能够承担的责任也需要逐渐增加。千万不要打着沟通的幌子命令孩子。 有些事情最好不要平等沟通 孩子还小，不能事事平等沟通。涉及安全底线的不能沟通，父母自己的事情不需要沟通。 言语化是心智成熟的重要标志 孩子心智成熟发展的重要标志是用言语化表达，但这不单单指会说话。言语化能力需要理智脑把很多无意识的情绪、想法识别出来，并分析、整合成语言符号表达出来，达到内在感受与外在表达的统一。 言语化的多种表达方式 言语化表达可以有三种形式：口语表达、文字表达和自我表达。在与孩子沟通时，家长要把语言和非语言信息结合起来判断。往往非语言信息传递的才是孩子真正想要表达的内容。 培养孩子的言语化能力 培养孩子的言语化能力，主要有三个步骤：第一步，识别情绪和想法；第二步，用逻辑组织成语言；第三步，创设输出的机会练习。 游戏是沟通的极好机会 游戏为亲子沟通穿上了一件“糖外衣”，这样有三个好处：一是在游戏中有利于发现沟通的话题；二是在游戏中的沟通更自然；三是游戏可以促进孩子学习沟通技巧和方法。 游戏的形式 孩子的游戏形式可以分为观看式和参与式的。他们在观看式的游戏中，利用视觉和听觉进行学习和模仿；在参予式的游戏中，身临其境的体验和练习。 如何利用游戏进行沟通 不会和孩子做游戏也不用怕，注意三个原则即可：第一，尊重和相信孩子的选择；第二，用观察代替评价和干预；第三，带着“万事皆游戏”的心陪伴孩子。 带着共赢的期待协商 家长和孩子站在一起面对问题，才能找到双方都能接受的解决方案。在沟通的过程中，除了“赢”的显性的结果，亲子间的爱、好的关系、理解、快乐、信任等，是“赢”更深层次的意义所在。 如何协商共赢 和孩子协商共赢，需要注意三点：第一，清楚双方的利益点到底在哪里；第二，沟通是对自己和孩子的上线和底线做好评估，在可接受的区间进行协商；第三，共赢不等于条件交换，不是为了达到自己目标暂时的妥协和让步。

唐鹏一早来到办公室看到杨bcvxogzazulbjlbnaq5564青盲剧情介绍 电视剧青盲剧情介绍 青盲剧情分集介绍 青盲全集剧情介绍 青盲50集剧情介绍 青盲的剧情介绍娜在他的办公室里，便气冲冲的找到李总，李总告诉唐鹏昨晚董事会开会将杨娜调到了他的办公室里。唐鹏一怒之下，辞职了。唐鹏刚走杨娜便让苏珊给自己倒咖啡，苏珊也意义用事也跟着唐鹏辞职，离开了公司。唐鹏的母亲买菜回来的时候跟其它的邻居在一块说着居家过日子的不容易。回到家中一看唐鹏的父亲正躺在地上的。母亲连忙打电话给唐鹏，唐鹏火急火了的赶到医院，医生告诉唐鹏父亲的病情暂时先稳住了。可是要花很多钱，林君想都不带想的就跟医生去付钱了，这让母亲很感动。看苏珊又失业了，母亲数落着苏珊的不是，现工作没有了，连个男朋友也没有。苏珊高兴的把唐鹏送给她的玫瑰花拿给母亲看，说是男朋友送的。唐鹏这边跟林君还有母亲一起守候在父亲的病房外边，饭都顾不上吃。朋友请着唐朋吃饭，听说唐鹏失业了，朋友连忙把自己的银行卡给唐鹏用。唐鹏正开车去医院，苏珊打电话过来问着他父亲的情况，唐鹏的箱子还在苏珊那里，苏珊想找个时间把东西给唐鹏送过去。苏珊在家里没事翻看着唐鹏的箱子，在箱子里苏珊看到了唐鹏跟他老婆的合影，又看了唐鹏送的玫瑰花，眼中流露出去无奈的眼神。唐鹏刚一回医院，护士就追着让唐鹏交钱，各项费用下来将近十几万了，林君卡里也没有多少钱了。林君去公司里上班，眼睛里挂满了血丝。医生告诉唐鹏他父亲的病情不容乐观，护士又过来告诉他，他母亲在厕所里昏倒了。唐鹏连忙打电话给林君，林君接过电话后便赶到了医院里。医生告诉唐鹏他母亲是因为血压太高了才昏倒的，想她在医院时住院观察几天。

掩藏是他的沧桑感 ，以及他心里的落寞 ，之所以戴着帽子一直不摘下来 可能是因为他现在悲伤极了 ，他不想再露出真容 。