心理咨询师难以兼顾家庭

许多职业女性都有这样的困惑。事业、家庭就像鱼和熊掌，不可兼得。而现代女性大多是事业、家庭两头烧的蜡烛，却燃烧不出一个美好的未来。 如果让我形容，事业与家庭是两条平行的铁轨，而自己是行驶在上面的火车。轨道的质量好，你就是高速列车;质量一般，你可以开慢车。 但是千万不要只剩家庭一条铁轨，那样你就是报废车。 其实，许多问题之所以发生，往往跟我们的认识有关。比如我们“先入为主”地把事业和家庭对立起来了，这样所有思路都沿着“对立”展开，结果自然是矛盾越来越激烈。 打个比方：在我怀孕的时候，就有女同事说，现在是最好的时候，等孩子生下来你就没好日子过了。 我当时就不信。结果孩子生下来后，果然“天天好日子”。 后来又有人说：等孩子上学你就更累了。当然这次“预言”依然没能应验。 我说这些的目的是要告诉你，你对待事情的态度决定了事情的结果。就是说，如果你认为自己是两头烧的蜡烛，那么你就会带着这种矛盾情绪投入工作，面对家庭，这样工作和家庭真的会“如你所愿”成为烛火，两头“烧烤”你。 一边忙于工作，一边还要照顾家庭，女人的确辛苦。其实这时候我们需要的不是抱怨和推脱，而是多学习一些平衡术，做到“会”工作，“会”生活。 虽然我们大多数女人都是职业女性，但是“会”工作、“会”生活的并不多。 我们可以看到很多忙忙碌碌的女人，她们上班忙，下班回家还在忙，胡子眉毛一把抓。虽然忙得“有道理”，却忙得“没有效果”。 首先要有正确的信念。事业与家庭是支撑起我们人生大厦的左膀右臂，摒弃那些惯常的“对立说”吧。 不是有调查表明，女人因为家庭幸福而事业成功嘛?而我们检阅那些事业、家庭双丰收的女性，她们总是有积极乐观的信念，很少悲观地把自己看成是事业、家庭两头烧的蜡烛。 事业和家庭会有矛盾的时候，但是它们本质上是相辅相成、锦上添花的。 第二就是事业、家庭并行。 要兼顾事业和家庭，就要让两者齐头并进。 王秋扬，今典集团总裁。她不但有出众的相貌、不菲的财富、美满的家庭，还有三毛式的浪漫和传奇经历。在谈到事业和家庭问题时，她说：“平时，我经常会被问到女人怎样做，才能获得事业和家庭的双重成功。我说有三点：一是要有事业心，与丈夫同步，这样才有共同语言。二是女人要有自己的爱好，这样才不会整天盯着丈夫，频频引发家庭矛盾。三是女人一定要做母亲，这是你遇到困难和挫折时，内心最强大的支撑你走下去的动力。” 幸福，的确是以家庭为根的事业树上，结出的奇异果。每个女人都可以拥有它。 第三是，理解“奋斗”的终极意义。 在职场上拼搏奋斗很累很辛苦，这是大家共有的体会。我们曾经以为，奋斗的结果就是过上好日子，住上好房子，开上好车，可以周游世界…… 但是这些都只是表面上的结果。当你奋斗到一定的程度，会发现奋斗的意义还在于：在得到那些外在的成功、名利之后，你对这个世界、对人，也对自己有了更深入的了解。而这种了解让你的意识进入更深的层次，甚至引发世界观的巨变。 奋斗的意义只有当你奋斗过之后方能体会得到。就像你不登临顶峰，永远无法知道那里的风景一样。 的确，奋斗不光是取得幸福的手段，它本身也是一种幸福的姿势。

用心去寻找自己工作和家庭中的平衡点，尽可能不要让两者混杂到一起。

不论对于男人来讲，还是对于女人来讲，当踏入婚姻之后，兼顾工作与家庭，已经成为摆在每个人面前必须要去做的事。可是每个家庭的不同状况，决定了每个人在两者中的选择有所不同。

家家有本难念的经，不同的家庭状况决定了每个人在工作和家庭之中平衡点的不同选择。

我踏入婚姻已经有五六年的时间了，在这段时间当中，我工作和家庭之中的平衡点一直在不停的变化。

刚刚进入婚姻生活的时候，我爱人非常支持我把精力投入到工作之中，在那个阶段里，家庭生活中的琐事总是由她来负责。可是随着生活的不断发展，我们有了自己的孩子，而孩子的成长当中，我的陪伴和教育是不可或缺的，把一定的精力从工作投入到家庭中，我觉得是理所当然的事情。

其实每个家庭都有不同的状况，而每对夫妻的相处方式也都有所不同，工作和家庭的兼顾，需要你自己在生活里寻找平衡点。这一点没有人能帮忙，别人的经验也只能借鉴而已。

将工作和生活区分，不要让两者混杂，或许生活中能少一些麻烦。

现实生活当中，总是有很多人把工作和家庭生活混为一谈，非常容易把工作中的不良状态带入家庭，也很容易把家庭当中的矛盾带入工作。

这很容易导致工作和生活都变得一团糟，对生活来讲是一件很不好的事情。我现在就是把工作和生活分开，尽可能在工作时间把工作解决，而下班后的时间属于我的家庭。

其实在现实生活当中，没有人能够教会你应该怎么兼顾工作与家庭，所有人都只能告诉你这需要你自己用心去做，需要你一个人去寻找属于你生活中真正的平衡点。

你的幸福生活需要你创造，你的工作和家庭也只能你来寻找真正的平衡。

总结心理咨询师黄丽说的点：

1.适当给自己松绑，不要让“完美妈妈”的身份困住了我们。

2.我们先是自己，然后才是妈妈。简单来说，就是我们要允许自己有疲惫的时候，我们允许自己有情绪暴躁的时候，毕竟，人不是机器，不可能时刻都保持精力充沛。

当我们疲惫的时候，允许它，看见它，接纳它。只有当我们把自己先安抚好，然后才有能量去承担妈妈的责任。

3.在工作的时候，我们就安心地工作；在家里，我们就尽量多陪伴孩子。这样不仅工作效率高，而且陪伴孩子的质量也会更高。

补充一点：要让老公参与育儿和家务劳动中来。这个地方需要引导他，家务和育儿不是女人一个人的事情，而是整个家庭的事情。老公不是帮你做家务带孩子，这是你们共同的责任，这个需要帮助他重新建立认知。

采访人：情感博主 郑立寒

心理咨询师又不是万能的，他们也只是能帮人缓解心理压力而已，每个家庭都有许多烦恼，很难解决。

在我国的旧思想里，经常觉得男主角外女人主内，男士重视工作发展趋势，为家中出示经济来源，而女士大量的重心点则放到家中的照料上，为男士的工作中出示非常好的应援适用。可是伴随着经济发展的发展趋势，女权主义观念也持续深得人心，许多女士也刚开始发展趋势自身的工作。那麼针对女性而言，应当怎样兼具家中和工作中呢？space工作和家庭如何兼顾一、精确精准定位，有效制定本人建设规划日常生活，女士除开职场女性、儿女及中国公民等人物角色外，大量了直系亲属，及妈妈的人物角色。因为时间和活力都非常有限，决不可能让每一个人物角色都取得一百分，因而务必有一定的选择，创建有效的人生目标。最先要在思想观念上改变女性不可以工作与家庭兼具的意识，不必由于自身是女士而降低标准，要塑造起信心；次之是考虑到各层面影响自身的要素，剖析自身的现况，明确自身的部位，明确自身人生的目标，包含婚姻生活的，家中的，工作的这些，在家中内部开展充足地沟通交流，获得亲人的原谅和适用。再度是制订达到每一个总体目标的时刻表，科学安排自身的生活的节奏，如生孕、文化教育、学习培训，不一样环节岗位职责要有一定的侧重。最终，找到总体目标和现况中间的差别，找到解决方案。space工作和家庭如何兼顾二、默默耕耘，构建温暖的海港家中是一个温暖的海港，是女士存活和工作迈向取得成功和光辉的基本。女士不管在外面是多么的关键的心理特征，在家中中仍是一般的一员，有义务肩负起孝敬父母、关怀老公、文化教育儿女的义务。现实生活中，男女两性在感情的表述、心态的了解和个人行为认知层面，拥有极其不一样的方法。这就非常容易在相互日常生活产生了解和认知的移位。因而，要重视夫妻间的沟通交流，掌握俩性的个体差异，擅于从另一方视角考虑到问题，勤奋去构建一个和睦温馨的家庭气氛。space工作和家庭如何兼顾三、乐观向上，妥善处理分歧针对女士而言，要使家中和工作共享发展，通常非常容易产生分歧，我们经常在日常生活中由于家中与工作不可以兼具而发生争执，先在意哪一个才适合呢?家中和工作出现分歧是夫妇在互相迁就上出现问题。假如老公以便工作经常没法在意家中，老婆就应当迁就，给与充足了解，坐下来好好地商议怎样分派。反过来，如果是女士由于工作没法在意家中，老公也理应迁就老婆。换句话说，分歧的处理在于夫妇彼此互相迁就的水平，一切都需要彼此融洽处理，而不可以只在意自身体会，没去考虑到另一方需要，要争得“两害当中取其轻，两利当中取其重”。除此之外，因为女士遭遇和男士不一样的社会经济发展自然环境，另外承担着工作家中的双向工作压力 ，因此难以避免会造成大量的心态问题。女士针对亲人的影响是不言而喻的，尤其是做为一个母亲，在营造小孩的人格特质层面起着关键的影响。因而理应塑造积极主动身心健康的心理状态，以平静的心理状态接受日常生活所产生的一切。四、自立自强，维持真实自我原色家中做为日常生活的海港虽然关键，但它肯定并不是女人的性生活的所有。21新世纪是一个填满猛烈市场竞争的新时代，没有竞争能力就没有存活的室内空间，彻底依赖于男生的女士不但经济发展不可以单独，并且日常生活也会迷失方向，只有无所作为、庸庸碌碌地过一辈子。 现代女性要有自身的理想化和工作，尽管并不是每一个女性都能变成“职场女人”，都能造就一番大工作，但美好的生活要靠夫妇彼此相互去造就，一个职场女性要是无愧于心、尽职尽责地去办事，对社会发展对家中尽责任，就可以说成一个取得成功的女士。五、不断学习，提高工作能力，开拓创新21新世纪是知识经济时代时期 ，社会经济发展飞速发展。做为新时期的职场女性，要在猛烈的市场竞争中谋发展，谋出路，追求完美人生道路的优异与取得成功，务必有方案地提升本身学习培训，把握大量的新专业知识。很多女士在干了妈妈或是创立家中以后，对专业知识的追求完美和工作能力的提升都有一定的释放压力，欠缺进一步往上的驱动力。因为对工作中欠缺明显的上进心和进取心，再再加繁杂的家务活，非常容易舍弃独立思考。长此以往，便会使自身过度依靠家中，使专业能力降低，不能满足工作中的规定，职业发展发展趋势也进入了死路。俗话说得好：活到老学到老，付出就有回报。这是一个粗浅的大道理，但职场女性中很多人并没有意识到。因而，要提升均衡家中与工作二者关联的决策能力，作为女士，更应当深耕细作，把自己放到一个不断进步的服务平台上， 终身学习 ，持续自我完善。实际上不论是关心工作还是更关心家中，其实际意义是没法真实区划开的。勤奋在工作中闯荡，除开完成本身的价值外，还是以便处理生活或是改变现状品质，是为家庭和睦出示物质确保；而多一些活力给与家中，是以便提高和结合情感，以上二者缺一不可。重要问题取决于活力资金投入的限度要适当，要学好找寻均衡点。