谭金老师心理咨询师

有网友问到父母是否重男轻女，应该怎么做？虽我的父母并没有重男轻女，但是社会上仍存在很多这样的现象。

小编认为，我们在面对父母重男轻女时，要想办法改变这种局面。

一、一般做法如下:

1、面对并且接受它

我知道要承认自己的父母不爱自己是一件很难的事情，人谁不希望别人爱自己呢。但只有你承认了这个事实，才能从原 生 家庭里这个网走出来，不被父母看轻。

如果自己一直都意识不到这个事情，你付出的再多，父母都会觉得你做的不够，不知足。比如电视剧里的樊胜美就是一个很好的例子。

2、述说自己的不易

不受待见的女儿，往往就是最孝顺的，她们希望用自己的付出，得到父母的疼爱。可惜啊，一般情况下，女儿越付出，父母就越不待见她。

所以，女儿回家的时候，就不要在父母面前装大方，要说自己多么的不容易，让父母打消剥削你的念头。

3、尽量不跟父母住

父母偏心，还住在一起，女儿的心理会非常的不平衡，容易有 怨 气。这个时候，如果已经长大了，就搬出来住吧，眼不见为净，只要保证不被父母轻看就好。

逢年过节的时候，只要给他们买点礼物，尽下 孝 心就可以，只履行女儿的那部分责任。

所以，重男轻女的家庭，女人就要明白一个道理，这辈子要努力上进，不然到头来父母不重视你，以后你遇到的男人看见你的父母都这么不待见你，他也会不 尊 重你的，觉得你没有人可以撑腰。

二、可是到了现代社会，这种策略已经跟不上时代了如何应对呢？

1、早点“精神断奶”

从原生家庭剥离。不要试图去祈求那点父爱母爱，你已经长大了，是个成年人，你可以靠自己生存。尽可能为自己多争取教育的机会，努力工作，多多提升自己。

不要因为父母把资源给了弟弟，就自暴自弃。人生始终还是属于你自己，早日自力更生，对自己的生活拥有自主权。

2、不顺从父母“早嫁”的思想

除非你遇到合适的人。既然父母选择把女儿丢给社会，那他们也没有权力再来干涉你的人生。现在你的人生是自由的，不属于任何人。你嫁不嫁，嫁给谁，什么时候嫁，都是你自己说了算。

如果他们非要把思想强加于你，那你就离他们远一点。距离产生美，远一点至少还能保持表面和谐。

3、有所保留，有所界限

从感情上讲，父母虽然没有把财产留给你，但是他们把你从小养到大，也投入了精力，付出了物质。你对他们依然有赡养义务。得到多少爱，尽到多少孝。

他们养你，付出了1/10的收入和精力。养你弟弟，付出了1/2的收入和精力，外加一半以上的积蓄。那你对他们的赡养，也是你1/10的收入和精力。

三、总结

我们每个女孩子都是独立的，并不依附于谁。不管父母怎么样，我们都应该相信自己，爱自己多一点。

离开那些不爱我们的人，我们依旧努力闪闪发光，所以，请各位女孩子不要有负担，快乐的生活下去叭!

遭遇困难总觉得命运不公，其实每个人的福分都是有限的，当人现在享受的福分超过所应该承受的程度以后，就是透支！用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还...做好事 去帮助别人，到头来更是帮助了自己，行一次善，可以消除一次业，多行善，可以消除身上的业障。想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想...生活不公平并不是命运的偏心，而是前世今生的自己造成的。前世没有积德行善，留下了业，留下了债，就会影响今生的境遇。选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适...心量大福报大，福报大了，心量也跟着变大，一个人的心量扩大了就是胸怀宽广，就会变的容易满足，众所周知，知足的人事世界上最幸福的人。活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到...换一种思维，从因果出发，带你认识更高层次的自己，从而解开我们身上的封印，提升内在能量场，修不正之道使其顺应天道而恒远！

为了确保活动有序地进行，常常需要预先准备活动方案，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点。那么应当如何制定活动方案呢？以下是我收集整理的心理健康教育班会活动方案，希望对大家有所帮助。

一、活动目的

为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5．25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。

二、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理阻碍的大学生比例高达25%，普遍都存在一些心理困惑，大学生因学习压力大或恋爱受挫等原因自杀或谋杀等事件频频出现，最近中南大学出现了一起惨烈的谋杀案，为了端正同学们的心态，是同学们积极快乐的对待生活，特地召开此次班会。

三、班会主题

好心态好生活

四、活动时间

20xx年5月19日星期四2：00—4：00（待定）

五、活动地点

年轮广场（待定）

六、参加人员

金融2班全体成员

七、活动过程

1、像同学们介绍一下“5．25”大学生心理健康节的由来

由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会

2、辅导员谭老师讲话

3、同学们讨论主题话题

该怎样处理解决学习中的压力

该怎样处理好人际关系

该怎样树立正确的恋爱观

4、对一些典型案例进行思考

5、做心理测试题

6、小游戏

口传悄悄话（我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天）。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情，一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点。

8、辅导员总结。

一、活动目的：

人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。

二、活动内容：

本次班会分为以下几部分：

第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”

第二部分：短剧————“贺卡风波”。让同学们面对现实生活；

第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。

第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。

为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。

三 、活动准备：

1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；

2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》

3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；

5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。

6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。

一、活动主题

绘人生蓝图圆青春梦想

二、活动时间

20xx年x月x日

三、活动地点

j—3411

四、参于人员

xx级1153班全体同学，班主任，欧阳老师

五、前期策划准备

1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；

2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。

六、活动流程：

1、前期准备

设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。

2、班会序幕

做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。

3、班会开始

讲解此次班会的意义，并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

4、视频观赏

播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。

5、疑惑解答

讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。

6、游戏阶段

（1）心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的`优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。

（2）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。

（3）户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。

7、班会总结

与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。

8、班会结束

班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。

七、后期工作

心里委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划。

一、活动目的

为提升学生身心素质，对学生进行身心素质教育，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我；引导学生了解心理知识，疏通心理瘀积，预防心理疾病，提高心理素质，促进学生健康成长和全面发展，为建设和谐校园做出积极贡献。

二、活动主题

三、活动对象

商学院xx级全体同学

四、活动时间

xx年9月23日

五、活动主办及承办单位

主办单位：黄冈职业技术学院

承办单位：商学院

六、活动地点

群贤阁

七、活动流程

1、本活动分为初赛和决赛，采用评分淘汰制

2、各班开展主题班会，由评委进行打分，分数靠前的6个班进入复赛

3、复赛评选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名

4、另再评选出一名最佳创意奖

八、活动要求

1、班会主题必须关于心理健康教育方面，充分认识心理健康教育的意义及作用

2、班会时长为45分钟

3、班会内容不限，但须符合大学生积极健康的形象

九、活动评分标准

1、主题突出、立意鲜明、具体，紧紧围绕主题组织班会内容，各部分时间分配合理（班会时间45分钟左右）。（20分）

2、具有教育性，班会的内容有利于促进学生正确的认知、情感、态度、价值观的形成，注重学生主体精神的培养。（20分）

3、具有实效性，班会的形式新颖活泼，丰富多彩，为学生所喜闻乐见，学生积极参与，乐于体验，精神饱满，气氛活跃。（30分）

4、具有艺术性，班会准备充分，会场布置得当，教师、学生的仪表、举止、语言得体。（10分）

5、具有创新性，班会的形式、方法上有合理创新。（20分）

如今的这个时代，父母重男轻女的现象是越来越少了，但是不排除在传统家庭里还是存在着这种现象的。如果自己的父母有重男轻女的现象，那么就要从亲情的角度上去劝他们，多做他们的工作，不要让这种传统的思想来影响了彼此的亲情关系。在一个不重男轻女的家庭感觉非常放松而开心。你好，那些抛弃自己孩子的人，应该说都是有苦衷的，每个妈妈都会很心疼自己的孩子，自己的亲生骨肉也不舍得抛弃，可能是有不得的苦衷，一般来说，父母抛弃孩子，都是因为家庭负担太重，养不起，才会抛弃自己的孩子，要是能够养得起，谁愿意轻易就舍弃了从自己身上掉下来的骨肉。有人就说了，那为什么要生下来呢？

还是这种情况，也是封建思想在作怪，想养一个儿子，却不料生下一个女儿，为了再生下一个儿子，又养不起，怎么办？只好抛弃一个了。在七、八十年代，因为国家控制计划生育，许多人为了得到一个儿子，又避免罚款，养下来的女儿就只好要抛弃了。由于重男轻女的思想严重造成的。当然，旧社会由于缺少避孕措施，不得不养下来的孩子，是真的养不活，只好舍弃了，这些还真不能全怪父母，那个社会，真的没有其他办法。有的父母因为生的孩子有疾病，自己又没有钱帮孩子治疗，这种情况下也会抛弃孩子。还有一种，未婚先孕的一类，这种人由于没有结婚，先生下孩子，又不能和孩子的父亲结婚，所以为了避免在社会上的耻笑，而不得不抛弃了孩子。最后一种，为了追求自己所谓的幸福，比如离婚，比如离家出走，抛弃了自己的孩子，这一种是最应该受到谴责的，因为她完全是为了个人自私。其他的原因虽然也有，但没有代表性，就不说了，总而言之，抛弃孩子的情况，也就是这几种的原因，才会把自己的孩子抛弃，作为父母，无论是在什么情况下，也不应该有想把孩子抛弃的想法。抛弃孩子是犯法的，因为没有尽到养育的责任。

我们这一生，难免会遇到不顺心、不如意的事，你可以计较，但别过深；有些痛苦，你可以沉浸，但别太久。因为生命短暂，为了那些不值得的人和事耗费心神，实在不值得。有人曾经做过一个计算。如果按平均寿命78年来算，扣除掉我们花费在工作、社交、家务、吃喝玩乐等事情上的时间，真正属于自己的时间，大约只有短短9年。除了悲伤和痛苦，人生还有很多值得拥抱的东西等在前面。不要用别人的错误来惩罚自己，这才是对自己最基本的尊重和爱。 最后，想分享一句我很喜欢的话：一个人之所以幸福，不在于拥有得多，而在于计较得少。愿我们都能学会洒脱，学会为自己而活。既拿得起，也放得下。