心理咨询师帮助戒烟

用处很多，比如: 1、因心理学的国家经济水平的提高,对心理问题日益重视,现各大高校都争先开设心理学系,对教师的需求也日趋变大,在硕士毕业能进入高校任教心理学是为数不多的专业之一,大多数学校是需要博士学历,读...2.公务员 公安系统:公安局、劳教所、监狱、边检站。3.企业 在企业主要从事猎头(人才中介)、企业咨询、人力资源管理、市场调研的工作。4中小学。 心理咨询部门

是你从事这个职业的上岗证，还是有一定用。(1)本职业各级别的鉴定都包括理论知识综合考试和专业能力考核两项内容，采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格，心理咨询师还需进行综合评审。(2)单项成绩合格者，成绩可以保留1年。(3)已具有心理学、教育学、医学专业正高职称，正在从事心理咨询临床和教学工作的人员可不参加理论知识综合考试，由单位推荐并直接向专家组提交个人业绩资料申报心理咨询师一级资格，由专家组进行综合评审。按国家职业标准要求,通过理论知识考试与技能操作考核合格的,由劳动社会保障行政部门颁发相应等级的《中华人民共和国职业资格证书》。此证书全国通用。

可以到大医院学习心理咨询师，做心理辅导等。

健康心理学家健康心理学家致力于帮助人们过更健康的生活。研究心理、生理以及社会因素是怎样影响健康的。健康心理学的两个重要领域包括帮助人们避免疾病和促进健康的行为。告诉人们疾病起因和帮助人们培养更健康的习惯只是两件健康心理学家常规所做的事。这些专家通常在医院、大学、保健中心和政府机构工作。一些他们可能执行的工作职责包括帮助人们减肥，戒烟，食疗和减压。实验心理学家实验心理学家通过运用科学方法，设计研究实验，从而探索很多不同的心理学主题。社会行为，认知过程，个性和个人发展只是实验心理学可能研究的一些主题。在这个领域工作的人们经常专门在一个特定分支研究，如认知心理学、教育心理学或者性格心理学。他们受聘于不同机构，如大学、政府机构、研究中心、非营利组织。犯罪心理学家犯罪心理学家执行各种职责，例如创建犯罪嫌疑人的心理档案，评估判刑的罪犯，从而确定他们再犯的可能，帮助执法抓住在线攻击者等。航空心理学家航空心理学是一个相对鲜为人知的人为因素心理学专科，包括航天员、航空管制员和其他飞行成员的研究。根据航空心理学协会，在这个领域工作的人们执行大量不同的义务，其中包括：评估未来的员工、设计飞行甲板、选择和训练飞行员、检测机舱安全、调查航空事故、进行航空安全研究。老年心理学家老年心理学家做任何使老年人拜师精神和心理健康有活力的事，并研究那些脆弱的，有认知损害的老年人。老年心理学家在广泛领域工作，包括为老年人提供精神健康服务，设计使老年人生活更便利的产品等等。管理心理学家产业与管理心理学是心理学的一个分支，包括研究职场行为。这个领域的专科主要是从事人力资源管理工作，以筛选及雇佣应聘者。这些专业往往包括设计和管理就业面试和选择最适合公司内特定职位的应聘者

很多人说戒烟，都存在一个误区，那就是借助其他工具或者是藏起来与烟有关的一切东西，但是我们往往忽略一个问题那就是我们选择的方式是逃避，逃避去面对，而这种逃避带来的影响就是复吸率很高，最好最狠的人戒烟就是，买一盒自己最喜欢的烟的牌子，然后打开，就放在自己面前，当你能够完全抵御这盒烟对自己的诱惑的时候，你自然就成功了，而且能够让你的忍耐着等都变得更强大，不管是戒烟还是生活中遇到的其他任何事情，都能够更加顺利的解决。 心理咨询师：魏晋斌 戒烟贴只是一种辅助，要想彻彻底底戒烟还要有较强的意志力！！ 我戒烟快一年了，其间抽日本的韩国的假烟越抽越上瘾，我的经验，是烟都不抽。实在受不了就吃蒜，葱头，瓜子，小吃也行，就是不能动烟,准能戒掉。 拿烟丝泡茶喝可以戒烟！ 戒烟全凭个人的意志，我是30年的烟龄每天在两到三包之间有一天感觉自己身上的烟味太大了我从那天开始就不抽了的到现在戒了十年了。 不要找其他原因或者借口。 靠谱的是你的毅力和决心。 我戒了半年多了。吸烟没好处，是不良习惯，下决心戒，就能忍住。祝你成功。 真不能买，得靠你自己 我几个月不抽了就是忍住没别的。 首先说我也是个难民 因为职业有此需要 但我认为 戒烟不应该选择外协 戒烟是检验人的意志力 如果你靠外源来戒很难戒掉 因为有了依赖性 希望认真思考不要化怨枉钱

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

如何戒烟(一):1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊，覆盖人群有限，可看看介绍： 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

我也是女孩阿 呵呵，我也抽烟而且抽的很厉害，我男朋友也不让我抽烟，我再他面前不抽，等到他不在我身边的时候 我就板不住了，慢慢戒 ，你可以给她买一些糖阿 口香糖阿 放在她的包包里，告诉他想抽烟的时候 就吃糖