心理咨询师孙萍西瓜视频

要把生活过得优雅而有品味，首先得要成为一个优雅而有品味的人。只有本身就优雅而有品味，生活的各方各面才会按照自己的喜好成型展开。如果本来并不是优雅而有品味的人，即使硬要学，也总是有或多或少的违和感。很多时候，我们说到优雅品味，总是会联想到咖啡馆或者旅行，但这些其实只占生活的很小一部分，而我们绝大部分的日常是平淡而朴素的。那么怎么感受到一个人的优雅和品味呢？一，望。一个优雅的人从来都是不疾不徐，待人谦逊温和的。TA不一定是学识渊博，但一定见多识广；TA不一定大富大贵，但一定家教严谨；TA不一定有权有势，但一定受人尊敬。只有懂得的越多，才能够更加谦逊，只有经历得越多，才越懂得宽容。在岁月的历练中，优雅的人并不追求门庭若市，反而更重视精神层面的安宁，厚重而朴素，品位自然表现出来。二，闻。一个优雅而有品味的人，TA是多面的，即使褒贬不一，但大家一定对TA的生活方式记忆深刻。也许他的屋子整洁有序，也许TA的作息稳定规律，也许TA的穿着得体精致。也许TA得意，也许TA失意，但TA总有办法把日子过成诗。而诗对TA来说，只是日常。三，问。与一个优雅而有品味的人交流，你永远都觉得如沐春风。TA谈吐得体，不卑不亢。谈到深处，每每有自己独到的观点，或者让人心生共鸣，或者令人醍醐灌顶。TA是良师，但会巧妙地留下空间；TA是益友，但不会绑架别人的友情；TA是孺子，保持空杯，海纳百川。在TA身边，仿佛时空都静止下来。四，切。如果有幸能够与一位优雅又有品味的人相处，而且是密切相处，你也许会怀疑，为什呢TA能如此有安全感，如此放松，仿佛从来不为外界烦扰。真正爱自己的人才能够真正地爱他人，真正热爱生命的人才能真正享受生活。优雅来源于自信，品味来源于要求。不虚耗每一秒时间，不辜负每一刻人生。

提升前的准备：1、分析自己的时间刚参加工作的毕业生，可能会租一个离公司远但是租金便宜的地方，可以利用通勤的时间看学习视频，或者书籍，做好笔记，然后回家后进行整理等工作慢慢稳定，工资有所增长后可以租一个离公司近的地方，珍惜自己的时间还需要对自己的时间进行分类：下班后是否有2-3小时的整块时间，可以用来提高技能2、树立目标，拆解目标，目标越清晰，才能让你的行动有结果导向。一年可以树立一个大目标，而且这个目标是具体的，不仅仅是：我要更自律，我要赚多少钱，而是想实现自律，我要早睡早起，我要好好吃早餐，我要赚多少钱，就可以分化为我是通过提高技能增加主业的收入，还是开发一个新技能增加副业收入3、做好评估的标准树立目标后也要随时检测自己的目标，学习英语的可以通过考取专业的英语证书，职场人也可以考相关行业的证件，眼光要更长远一些，毕竟现在我们能在一个地方干个十年、二十年已经很难，但是我们可以从事一个行业这么多年，那让自己的硬本领精进就是一个很关键的提升标准4、做好复盘和反思复盘是结合第一步和第二步进行，通过复盘可以清楚的了解到自己的目标是否合理，从而随时进行调整，你会看到，自己的目标正逐渐变得清晰，自己正一步步朝着目标的方向靠近。

提升什么？1、个人健康任何事情都不能以牺牲你的健康为代价，可以选择你喜欢的运动方式，每天抽出1小时运动，日积月累，你可以收获一个健康的体魄2、与工作有关的专业知识和专业技能比如，我朋友是建筑专业的，她就会考一个建筑有关的证书，这个可以让她的职称有所提高，也会带来工资的提高3、你要将自己的目光的放远一点积累你未来的知识存量，可能一天上班后你会什么也不想做，但是你要想未来的某一天你能选择自己想要的生活，就是今日你的选择4、坚持写文，输出自己的理解和想法，并加以实践和总结写作能力的提升是最便捷的提升方式，我们常常会收获很多知识，但是只有经过思考、总结、然后通过自己的话语写出来，才会变为自己的东西5、不要一直处于工作状态。不要让自己变成一个工作机器，要有自己的放松方式，这样才能让自己脱离倦怠期6、利用手机备忘录或随身笔记本，随时记录一闪而过的想法或灵感。有些想法稍纵即逝，却是不可多得的宝藏素材，或引人深思的领悟。如果没有当下立刻记录，可能很难再想起来了。7、独立思考能力现在我们获得资讯的方式很多，不是说和大众不一样的思维就是独立思考的能力，而是做什么可以有自己的节奏，对于观点有批判性思维，多问自己几个为什么。不随波逐流，不是别人看什么书你就看什么书，别人去考什么证你也考什么证，你做这些都是围绕自己的目标而来8、理财的能力可以先从记账开始，然后分析自己的账单，单靠攒钱你财富增长的速度会慢，可以通过理财享受复利的魔力9、总结分析的能力常常说毕业5年就可以看到人与人之间的差别，这个除了有机遇，更重要的是总结分析能力慢慢拉开了人与人之间的差距，大部分人都是按部就班的生活，我们应该对自己所学的东西进行总结，分析其底层逻辑，这样才能达到事半功倍的效果，让自己的1年顶别人5年10、保持情绪稳定焦虑会引起内耗，拖延会让自己的生活越来越糟糕，保持情绪的稳定可以减少内耗，放下比较的心，每个人在社交媒体上展现出来的都是光鲜的，你不知道别人背后付出了多少努力，谁的生活都有一地鸡毛的时候

首先要先清晰做心理咨询师的初衷是什么？如果是为了了解自己，自我成长的话，不用非要做心理咨询师，可以找专业的心理咨询师进行心理咨询。如果想要帮助别人的话，可以考虑，但想以这个职业养活自己是非常非常困难的，可能前五年都要做好大量投资的准备，前期学习投入很大。作为新手咨询师还很难接到个案。如果这些你都觉得没问题的话，可以在当地找招收实习生的咨询机构，如果你的条件满足他们要求，可以进行系统学习并参加考核，有可能会成为心理咨询师。还有一个就是可以读心理学专业研究生博士，上完之后参加某一个流派的国际连续培训班。 你好，很高兴为你解答 现在从事任何行业都需要有相应的职业技能证书或各类学习证明，国家人社部退出心理咨询师职业资格鉴定后， 社会 各界学习心理学知识和心理咨询技能的热情依然高涨，广大心理培训机构和学员都希望有一种心理咨询师考证培训的替代产品，继续承担起普及心理学知识、培养心理服务人才的任务。建议可以学习中国科学院心理研究所继续教育学院在人社部国家心理咨询师专家组成员的指导下，组织院内外专家开发了一套 “心理咨询培训课程”，通过支持 社会 机构开展培训和实施综合考试检验学员培训质量的方式，推广本项目，继续满足 社会 各界学习心理学和心理咨询知识技能的入门需要。学员通过参加本培训课程学习，可以为专业成长和职业发展，打下心理咨询知识和技能的良好基础。 抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向 情感 障碍等所有所谓心理疾病的真相心理问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！ 我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。 人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。 其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。 我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。 言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。 有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？ 是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。 所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。 这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。 那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。 只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。 根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。 我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？ 你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？ 要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。 每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？ 还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！ 最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。 认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。 很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！ 有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。

2021年12月电视剧：

1、《王牌部队》

《王牌部队》是由黄景瑜、肖战、钟楚曦领衔主演，李幼斌、毛林林、何政军特别出演，傅程鹏、徐洪浩、孙逊、侯梦莎、刘晓洁、赵荀、张进、毛毅、夏侯镔主演，何政军、张志坚、白鹿、程煜、杜源、张绍刚特邀出演的现实题材军旅剧。

该剧通过四十年的时代跨度，描述了一支王牌军队的成长历程，通过对个体的刻画，塑造了一群有灵魂、有本事、有血性、有品德的新一代军人，以小见大见证国之重器的蜕变之路。该剧于2021年12月26日在江苏卫视和爱奇艺播出。

2、《亲爱的孩子们》

《亲爱的孩子们》是由孟亮执导，鲁诺、马藜、吴其江领衔主演，邵伟桐、崔心心、辛雨锡、陶珞依等主演的都市情感剧。该剧于2021年12月2日在央视八套播出，并在爱奇艺、PP视频、央视频、乐视视频、风行视频、优酷视频、西瓜视频同步播出。

该剧讲述了巨变下一群紧跟时代步伐的青年人，在各自人生道路上守护亲情、追逐理想，最终回归初心的动人故事。

3、《沉睡花园》

杨紫和井柏然合演的《女心理师》聚效的是心理师行业，而龚俊和乔欣主演的《沉睡花园》也是聚焦心理师这个行业。

该剧讲述了自媒体情感公众号博主肖潇，与专业心理咨询师林深，成就彼此成为更好的自己的故事，于2021年12月13日起在湖南卫视播出，芒果TV同步播出。

4、《小敏家》

《小敏家》讲述了三个离过婚的女人的故事，周迅在这部剧中出演女一号。黄磊、唐艺昕等明星也有参演这部都市情感剧。周迅和黄磊以前演过情侣，时隔19年，周迅和黄磊在这部剧中演中年情侣，演绎中年爱情。该剧于2021年12月11日在湖南卫视播出，并在优酷视频同步播出。

5、《雪中悍刀行》

《雪中悍刀行》是由宋晓飞执导，张若昀、李庚希、胡军领衔主演，高伟光特别出演，张天爱特邀主演，刘端端、邱心志、田小洁、王天辰、李纯、丁笑滢、董颜、廖慧佳、孙雅丽、孟子义等联合主演的玄幻励志剧。

该剧改编自作家烽火戏诸侯笔下同名小说，讲述一位世家子弟徐凤年历经磨难最终成长为北椋王的故事。该剧于2021年12月15日在中央电视台电视剧频道首播，并在腾讯视频同步播出。

最近跟大学好友们聚会，发现每个人的生活都发现了很大的变化。A在一家贸易公司由出纳升到了财务经理，真是可喜可贺，为了庆祝她的升迁，大伙找了个时间出来吃饭。谁也没想到，她能从出纳升到经理，用了5年的时间，就把这行的业务都摸透了。5年她一步一步的努力，也考了相关的证件，才会在公司需要的时候能胜任这份工作。听她说了关于这份工作的很多问题，还好终于还是能克服困难，达成了自己的目标。为了这个目标，她付出了很多心血，比如每天晚上去报读财务班，周末泡图书馆等。B是一个家庭主妇，但是最近也找了个采购工作。她说是因为身边有我们这班好友，虽然她因为家庭原因在家做家庭主妇，但是没忘记学习，每天都会抽出一个小时来学习看书。现在小孩长大了，她出来工作才没有被社会淘汰，虽然现在的薪资很低，但是万事开头难，等累积了相关工作经验，再好好争取薪酬。而我最近有些低落，因为半年时间过去了，自己没有任何进展，归根到底是没有坚持学习，没有输入，也没有输出，相当于上半年白过了。我知道每个人下班后都很忙，忙家庭，忙玩游戏，忙追剧等等，都是一些娱乐性的节目。工作忙碌了一天，都想放松，可是大家向下我们的竞争对手可能在我们放松的时候，他们还在努力的学习中。我觉得自己要好好利用下班时间来提升自己，比如说：每天看1小时书，学一些与工作有关的视频课，锻炼下身体。希望下半年我能做些成绩出来，时间是要靠挤出来的，相信你也可以。