Shenyangman。
-- 精油的使用方法 （1） 蒸薰法 香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 （2）吸入法 居家吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。 简单吸入法 将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 （3）按摩法 保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 （4）香薰漱口法 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛 （5）按敷法 冷敷或热敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 （6）喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 （7）香薰沐浴法 香薰蒸汽浴 可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 香薰坐浴 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。 香薰温水浸浴 放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。 流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。 足浴手浴 准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 （8）洗发护发 洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。 去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 精油使用注意事项 1. 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。 2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。 3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。 4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。 5．精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 6. 请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。 7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。 8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 9. 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。 l0．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 11．新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。 l2．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。 l3．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。
好多好多猪
当我们心情不好的时候，的确可以用精油来放松我们的心情，在西方有一种独特的疗法，就叫做精油芳香疗法，他是把精油涂抹在我们的身体上，通过按摩推拿固定的手法，来放松我们的肌肉神经。
而且现在，西方很多国家，精油按摩疗法已经慢慢的在取代一些医院的基本疗法，比如说打针吃药。因为精油芳香疗法的优越性，就在于对我们身体没有任何损伤，而且可以彻底治疗我们的疾病，不论是生理上的还是心理上的。
精油对我们身体上的生理作用或者是药理作用我在这里就不阐述了，还是重点说一说它怎么作用在我们心里层面上的吧。
精油就是在植物鲜活的时候，我们经过超级蒸馏手法，吸取一些，花草或者是植物的精华，里面最多的物质就是芳香烃，芳香烃可以直接作用于我们大脑中枢神经系统，而且芳香烃这种物质的物理作用就是使人快乐，它刺激着我们的中枢感官神经，让我们产生愉快的感觉。在西方国家，精油被称为天然的防腐剂，他有的修复再生以及免疫的作用。而且这些芳香分子它可以作用于我们周围神经感官系统，一旦这些系统被激活，就可以影响我们的记忆力。
说一个西方国家一些贵妇感到身体不舒服，或者是心情比较压抑的时候，他们就会去美容院做一下精油舒缓治疗。而且现在一些精油都已经达到了口服的级别，配合一些口服液一起口服进去要比通过外在的按摩效果更好，所以说口服精油在调节人体情绪的时候作用的效果更佳。
ilikedianping225
众所周知，芳香疗法是一门具有身心同治工校的学科，它美妙的地方在于可以利用不同的芳香气味去引导情绪，当心情不好的时候，通过芳香疗法，使用精油产生的气味可以调节情绪。
人的鼻子里有嗅觉细胞，其表面有纤毛结构，可以抓取气味分子之后，嗅觉细胞的内环境产生一系列的变化，从而产生神经冲动，沿着嗅神经传导到下丘脑的边缘系统，这里存储着人的情绪和记忆，引发对应的躯体生理反应。人类的遗传基因中有3%与气味的识别相关，不同的编码模式，对应不同的味道，人类大约可以识别1万种不同的味道，不同的味道对应不同的人开启不同的记忆。
听起来很复杂的神经通路，但实际操作却很简单，就是我们可以利用不同的气味来提取我们大脑中关于恐惧、抑郁、焦虑、压力等不同的情绪而进行治疗。
比较常用的大众处理情绪问题的精油有：佛手柑、橙叶、花梨木、桃金娘，以上这四种精油可以挑选自己喜欢的味道，每次使用一滴加在纸签上，放置于鼻尖1厘米处，深入反复的吸嗅，每次持续10分钟，每天临睡前使用一次。对舒缓心情又非常好的效果。
处理抑郁情绪的精油，可以添加乳香及快乐鼠尾草，当然人对不同的味道会有曾经不同的经历，因此也会对精油产生不同的反应，最好能在身边找一位懂精油的专业治疗师协助。
Nicole800328
精油是芳香植物的高度浓缩提取物。芳香疗法是一门使用精油提升身体和精神疗效的艺术。国际标准化组织（ISO）在他们的自然材料词集（ISO/）中这样定义精油：“精油是一种使用水或蒸汽蒸馏或机械加工柑橘皮或使用自然物质干蒸馏得来的产品。蒸馏之后，精油就从水中分解出来。” 精油是一种高度浓缩的芳香提取物，提炼自各种芳香植物，包括花朵、草叶、针叶和细枝、果皮、种子、树木和根等。所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。 精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。 纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。 数千年前古代文明的埃及人，罗马人及希腊人发现了植物精油的好处他们知道在每一种芳香花草的本质中，都隐藏着一股力量，无论你想要追寻的是温馨的，放松的，活力的，幸福的或是其他感觉，都可以从植物芳香精油中选择获得。在历史悠久的中国，我们的老祖先神农氏尝百草，利用植物为人治病，以体现植物在医学上的价值，明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中也记载了植物净化的广泛效用。 数千年来，植物精油及药草精华一直被应用在健康及美容护理的领域中，芳香疗法也在世界各处占有一席之地，并有数以千计的爱好者。 精油是是世界上最有益，对人类无任何伤害的一种疗法。强化我们体内原本具有的自然治愈力与防卫力，加强免疫系统功能。 越来越多的美容院把芳香疗法作为了自己经营的主要项目，在美容院里你不难发现，他用途的广泛性：如闻香法；熏香法；蒸汽法；按敷法；按摩法；沐浴法等等。所以对于美容院来说，能够挑选到性价比各方面比较合适的精油是对经营者来说很重的。然而现在市场上的销售的精油良莠不齐，让人实在是难分真假，以不留神就会买到质量稍差的产品，给人们带来了很大的烦恼。因此《主流美容》杂志社就精油的鉴别的方法采访了一些多年从事精油制造的生产商们，希望他们介绍的这些方法能够对有意购买精油的人士们有正确的洗脸程序应该是： 卸装油->洗面奶->爽肤水->精华素->眼霜->面霜 1) 卸装油：按摩于脸部，彻底卸下脸部化妆残留以及灰尘，尤其眼线，睫毛膏，口红等。卸装油分子能够充分溶解化妆品，使其从附着状态变成游离状态，为下一步清洗做准备。 ***这个步骤也可以用精油来完成，如迷迭香，天竺葵，橙花等精油，可以溶解污垢，清洁毛孔。底油建议使用甜杏仁油，温和滋润。 2) 洗脸：最好使用泡沫状洗面奶，用手心揉搓出尽可能多的泡沫后轻轻的在脸上打圈，借助泡沫滚动就可以轻松带走污垢。为什么要泡沫呢？因为泡沫是手和脸部皮肤接触的润滑剂！试试看用手直接揉搓脸部，一定觉得干涩而不舒服吧，而且太重的话还会带动脸部皮肤变形产生皱纹。所以一定要用泡沫，轻松除垢不伤皮肤。对于面颊两侧的皮肤，注意从下向上清洗，因为重力原因毛孔是向下的，所以从下向上最能彻底清洁毛孔。 3) 爽肤水：小分子清洁剂，清除洗脸残留并初步滋润皮肤。 ***这里也可以使用精油，用少量酒精溶解精油后加入爽肤水，精油在这个步骤即可针对皮肤问题发挥功效。例如茶树和薰衣草，可以杀菌，平衡毛孔油脂；洋甘菊精油可以缓解敏感皮肤；玫瑰可以祛斑，美白。 4) 精华素：总是有人对这个步骤产生疑问，既然有面霜，为什么还要加一层和面爽看起来差不多的东东呢？其实这恰恰是解决任何皮肤症状最最重要的一步，千万不可以忽略哦！因为精华素的小分子将直接渗入皮肤的真皮层！而真皮层的问题就是所有皮肤问题的基本根源。例如色斑(真皮层产生黑色素)，皱纹(因为真皮层断裂引起)，过油(真皮层不够保湿而自动分泌油脂)... 所以，在这一步骤使用针对皮肤问题的精华素，是最直接而有效的。 注意，精华素是小分子物质，所以可以使用于全脸。如果有什么精华素说明要避开眼部，那一定不是好的精华素。 ***这个步骤同样可以用精油代替，选择适合症状的精油，以甜杏仁油稀释后按摩，具有和精华素一样的效果。因为纯植物精油都是小分子，可以轻松进入皮肤真皮层以及血液循环，发挥功效。同时，可以在这一步使用20-30%的混合底油，例如小麦胚芽油(抗衰老), 酪梨油(增强保湿), 月见草油(针对病变皮肤)。轻轻按摩直到完全吸收。 5) 眼霜：眼部皮肤最薄且代谢最慢，所以要使用特别配方的眼霜。其实说穿了也是化妆品分子大小的区别，化妆品分子太大在眼周不容易代谢，因此会形成脂肪粒。在眼部周围涂上一层眼霜，按摩至吸收。 ***既然精油是小分子，当然这个步骤也可以使用喽。例如眼部护理精油。或者洋甘菊精油，用于去除黑眼圈等症状。 6) 最后，别忘了涂上一层面霜，因为皮肤表层，也是需要保护的。通常面霜分子都比较大，使用后感觉表面滋润。 ***在面霜中加入精油使用是懒人的做法，功效不是很高，但是也可以使用。
方吉咕咕咕
一、面部配方 1、深层清洁：天竺葵精油1滴+5ml洗面奶 2、自制精油润肤水： （1）正常皮肤：薰衣草精油3滴+天竺葵精油1滴+100ml纯净水 （2）油性皮肤：柠檬精油3滴+杜松精油1滴+100ml纯净水 （3）平衡油水、收敛：薰衣草精油5滴+50ml纯净水 （4）控油配方：薰衣草精油2滴+橙叶精油5滴+50ml纯净水 （5）干性皮肤：橙花精油2滴+乳香精油2滴+100ml纯净水 （6）保湿补水：橙花精油5滴+50ml纯净水 （7）缺水皮肤：薰衣草精油3滴+玫瑰精油1滴+100ml纯净水 （8）老化皮肤：薰衣草精油2滴+乳香精油3滴+100ml纯净水 （9）敏感皮肤1：薰衣草精油2滴+罗马洋甘菊精油1滴+100ml纯净水 （10）敏感肌肤2：玫瑰精油1滴+罗马洋甘菊精油1滴+50ml纯净水 （11）镇定抗敏：罗马洋甘菊精油2滴+50ml纯净水 （12）淡化红血丝：纯玫瑰精油精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml纯净水 （13）缓解、预防红血丝：玫瑰精油2滴+乳香精油1滴+10ml杏核油3、亲手调制护肤油： （1）正常性肌肤：罗马洋甘菊精油1滴+天竺葵精油1滴+薰衣草精油1滴+荷荷巴油10ml （2）干性肌肤：玫瑰精油1滴+乳香精油2滴+甜杏仁油10ml （3）油性肌肤：薄荷精油1滴+乳香精油1滴+薰衣草精油1滴+葡萄籽油10ml（4）混合性肌肤：乳香精油1滴+天竺葵精油1滴+薰衣草精油1滴+荷荷巴油10ml（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+荷荷巴油5ml+月见草油5ml 4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰精油2滴+橙花精油1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油 5、保湿抗皱配方：橙花精油2 滴（5%橙花精油4滴）+茉莉精油1滴（5%茉莉2滴）+10ml甜杏仁油或荷荷巴油 6、保湿美白配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木精油+1滴柠檬精油（晚上洗完脸用） 7、美白护肤、除皱配方：薰衣草精油3滴+玫瑰精油1滴+天竺葵精油3滴+基础油30ml 8、改善敏感、脆弱皮肤：罗马洋甘菊精油5滴+30克皮肤保养品 9、美容护肤配方：乳香精油2滴+玫瑰精油1滴+檀香精油1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用。 10、告别斑点配方：天竺葵精油10滴+50m基础油+2~3 粒维E或月见草油11、去黑眼圈的配方：荷荷芭油50ml+玫瑰精油2滴+丝柏精油2滴+乳香精油2滴，荷荷芭油20ml时以上三种精油各一滴。12、颈部保湿舒纹配方：乳香精油3滴+荷荷巴油10ml 13、瘦脸配方：葡萄柚精油1滴+天竺葵精油1滴+迷迭香精油1滴+葡萄籽油10ml14、晒后修复：将数滴薰衣草精油加入纯净水中，喷在晒后的肌肤上。 15、抗压抗痘痘精油：女生：雪松精油5滴+天竺葵精油5滴+薰衣草精油5滴+50ml纯净水；用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睛把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下。或者可以用一个棉片，然后把它喷在棉片上面，擦拭。 16、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：荷荷巴油10ml+乳香精油1滴+雪松精油1滴+广藿香精油1滴，在化妆水后当精华素使用。 二、手部配方 1、护手秘方：乳香精油2滴+玫瑰精油1滴+柠檬精油2滴+半汤匙蜂蜜，跳入30ml荷荷巴油，每日使用，双手会明显回复年轻细滑。 2、芳香手浴：迷迭香精油2滴+柠檬精油2滴，加入适度的温热水中，将双手放入浸泡10分钟。 三、头发配方 1、保湿平衡配方：雪松精油15滴+依兰精油3滴+迷迭香精油5滴+100ml洗发液2、亮泽秀发配方：依兰精油8滴+迷迭香精油4滴+快乐鼠尾草精油4滴+100ml荷荷巴油，每次取5-10ml在洗发前按摩头皮，用毛巾包覆约30-40分钟后洗发，初期一周1-2次，一个月后，每月1次。 3、抑制头屑配方：迷迭香精油3滴+薄荷精油2滴+茶树精油1 滴，加入10ml 的洗发水中用来洗发，可减低头皮出油，减少头皮屑。 四、身体配方 1、清爽肌肤、镇定止痒：罗马洋甘菊精油4滴+薰衣草精油6滴+100ml身体乳 2、身体保湿舒缓配方：甜橙精油2滴+薰衣草精油2滴+罗马洋甘菊精油1滴+10ml葡萄籽油 3、保湿补水配方：橙花精油5滴+100ml身体乳 4、红润肌肤配方：乳香精油3滴+天竺葵精油4滴+杜松精油3滴，调入20ml的荷荷巴油中，作身体护肤油。 5、纤体塑型配方：丝柏精油3滴+广藿香精油2滴+柠檬精油3滴，调入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水肿、美白，紧致肌肤。 6、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒精油2滴+广藿香精油1滴+葡萄柚精油2滴+10ml基础油 7、腿部、腹部纤体油：天竺葵精油4滴+黑胡椒精油2滴+迷迭香精油3滴+20ml荷荷巴油（皮肤较干的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml） 8、瘦腰：杜松精油3滴+丝柏精油2滴+葡萄柚精油3滴+15ml基础油 9、瘦腿：葡萄柚精油3滴+迷迭香精油3滴+丝柏精油2滴+15ml基础油 10、消水肿瘦腿：丝柏精油3滴+迷迭香精油3滴+杜松精油2滴+15ml甜杏仁油11、消除萝卜腿的精油配方：20ml 葡萄籽油+杜松精油2 滴+葡萄柚精油2 滴+丝柏精油2 滴+天竺葵精油2 滴，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。 12、瘦手臂：迷迭香精油2滴+丝柏精油3滴+天竺葵精油3滴+15ml基础油13、治疗便秘、瘦小腹配方：马郁兰精油2滴+迷迭香精油1滴+甜橙精油2滴+薄荷精油2滴+葡萄籽油15ml（月经、怀孕不能按摩） 14、治疗便秘配方：马郁兰精油3滴+甜橙精油2滴+10ml基础油，顺时针按摩腹部10分钟 15、缓解肌肉疼痛配方1：马郁兰精油2滴+雪松精油2滴+薰衣草精油或罗马洋甘菊精油1滴 16、缓解肌肉疼痛配方2：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+尤加利精油2滴+马郁兰精油2滴+薰衣草精油或罗马甘菊精油1滴 17、缓解肌肉疼痛配方3：薰衣草精油3滴+迷迭香精油2滴+柠檬草精油(柠檬香茅精油)2滴，泡浴。 18、身体排毒：杜松精油3滴+柠檬精油2滴加入热水中泡脚15 分钟 19、改善血液循环（手脚冰凉，黑眼圈），排水肿的配方：丝柏精油5 滴+生姜精油或茶树精油或尤加利精油3 滴，滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚臭的作用）。按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分钟以上。 20、治疗风湿的配方：姜精油精油、德国甘菊精油、尤加利精油每个两滴滴在水盆里，调和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果关节又红肿积水现象，可以在抹完油后，敷上一条厚毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好。 21、缓解各种疼痛配方：罗马洋甘菊精油10滴+薰衣草精油5滴+甜杏仁油30ml，混匀成按摩油，需要时按摩疼痛部位。22、美胸按摩配方：依兰精油1滴+天竺葵精油2滴+茴香精油1滴+柠檬精油2滴，调入15ml荷荷巴油，配合按摩手法，有效提升胸部。 23、腿部纤体油：葡萄籽油15ml+迷迭香精油1滴+杜松精油3滴+丝柏精油2滴24、肠子减压按摩配方：葡萄籽油10ml+减压复方精油5滴+甜橙精油1滴 五、情绪配方 1、安抚心灵、喷洒快乐：马郁兰精油2滴+雪松精油1滴+甜橙精油2滴，加入精油项链中，或滴在面巾纸上放在电脑周边。2、让人快乐的配方：20ml荷荷巴油+天竺葵精油5滴+佛手柑精油5滴+葡萄柚精油10滴。 3、让人调整心情（难过）的配方：10ml荷荷巴油+杉木精油5滴+乳香精油8滴4、帮助睡眠的配方1：薰衣草精油1滴，滴在热水杯中放在床脚。 5、帮助睡眠的配方2：薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水 6、改善失眠的配方：薰衣草精油2滴+乳香精油2滴，薰香。 7、放松心情、有助睡眠的配方：快乐鼠尾草5滴+50ml纯净水 8、抗抑郁、帮助睡眠的配方：薰衣草精油10滴+50ml纯净水，喷在卧室 9、消除焦虑的配方：薰衣草精油3滴+快乐鼠尾草精油2滴+罗马洋甘菊精油1滴，泡澡或者熏香 10、缓解紧张焦虑配方：薰衣草精油2滴+紫檀木精油2滴+苦橙花精油1滴+10ml基础油 11、抗抑郁配方：基础油滴1滴在手上，然后滴1滴乳香精油，搓热后闻它的香气12、消除忧郁沮丧配方：薰衣草精油2滴+香蜂草精油2滴+香水树精油（依兰精油）1滴+基础油10ml 13、放松心情，消除疲惫：天竺葵精油4滴+薰衣草精油1滴+快乐鼠尾草精油1滴，熏香，或者+30ml纯净水，制成喷雾喷洒在房间。 14、调节心理焦虑引起的肠胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙精油，顺时针按摸：调理肠胃；逆时针按摸：调整情绪。 15、自信减压香薰配方：减压复方精油5滴+茉莉精油1滴+香薰炉 16、快乐减压香薰配方：减压复方精油5滴+乳香精油1滴+香薰炉 六、空气配方 1、室内保湿除菌配方：在100ml纯净水中加入尤加利精油/茶树精油/薰衣草精油中的任意两种精油各10滴，喷于空气中，注意用前摇匀。或者以5平米1滴的比例加入加湿器中使用。 2、抑制感冒传播：尤加利精油4滴+茶树精油2滴+迷迭香精油2滴+50ml冷开水3、消除室内烟雾：迷迭香精油2滴+茶树精油3滴+尤加利精油5滴+50ml冷开水4、家居消毒：白醋150ml+茶树精油20滴+水100ml 5、为衣物加一点香气：在洗衣机内滴入4滴柠檬精油或其他柑橘属精油。 6、魔力催情：玫瑰精油2滴+依兰精油1滴+快乐鼠尾草精油1 滴，可以直接在香薰灯上薰香制造浪漫香氛，或者调入10ml 的荷荷巴油中做成按摩油，能让彼此情欲高涨。 7、浪漫氛围：依兰精油2滴+玫瑰精油2滴+葡萄柚精油6滴，与50ml 清水混合，灌入喷雾瓶中喷洒，能够快速营造室内浪漫氛围。 8、防止蚊虫叮咬：薰衣草精油3滴+佛手柑精油1滴+尤加利精油1滴，薰香或滴在枕头上。 七、其他配方 1、改造不完美女人的配方：荷荷巴油10ml +茉莉精油2滴（增强自信）+杜松精油或杜松莓2滴（赶走坏想法）+葡萄柚精油2滴（心情愉快），或在无香护手霜或身体乳液里3种精油各滴1滴。 2、预防更年期症状的配方：荷荷芭油10ml+橙花精油2滴+天竺葵精油2滴+快乐鼠尾草精油2滴+乳香精油1滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，深呼吸。 3、治疗湿疹配方：罗马洋甘菊精油3~5 滴+甜杏仁油5ml，每天2-3 次涂于患处 4、治疗阴道炎配方：乳香精油2滴+茶树精油2 滴加入热水中坐浴（臀浴），或没药精油4滴加入放满热水的澡缸中泡澡。5、降血压配方：薰衣草精油3滴+依兰精油1滴+柠檬精油2滴，加入15 ml 基础油做全身按摩油使用或涂抹于全身和足底。6、治疗感冒、鼻窦炎：尤加利精油3滴+佛手柑精油2滴+一杯水，蒸面。 7、口腔炎、牙疼配方：用没药漱口水漱口。 8、鼻子过敏配方： （1）舒缓打喷嚏、鼻子痒：罗马洋甘菊精油、薰衣草精油 （2）减少流鼻水：丝柏精油、薰衣草精油、柠檬精油 （3）疏通鼻塞：尤加利精油、茶树精油、薄荷精油使用方法：建议可以用薰香、喷雾、泡澡、手帕嗅吸的方式来使用以上的某一种纯精油，或是把这些配方调制成按摩油，每天在前胸或特定穴道（曲池穴、鼻部迎香穴、足三里）按摩，就会达到不错的效果。 9、帮助去掉瘾症的精油：葡萄柚精油、佛手柑精油、快乐鼠尾草精油。把这三个精油滴在浴缸里头，各滴三滴来泡澡。或者是把它滴在媒介油里头来当做一个身体按摩油。或者是把它们来当做熏香。 10、治疗湿疹、荨麻疹等神经性皮肤问题：在泡澡时，滴入德国甘菊精油1滴+柠檬草精油2滴+广藿香精油2滴+天竺葵精油2滴，泡15分钟。
优质心理咨询师问答知识库
