心理咨询师尤四海

1、要正确对待恋爱。正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。2、要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种：（1）迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。（2）拒绝爱的能力。对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：一、如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。二、要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。3、要正确处理恋爱挫折。（1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。（2）换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。（3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5）倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。（4）情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。（5）升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。4、端正恋爱动机。恋爱是未来寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣，而不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。

我的愿望很简单，如果天人永隔，我希望亲人朋友们能记住我最喜欢的东西，能在我的忌日那天重温我们一起美好欢乐时所做的一切事情。吼吼。

清明节中国人都有扫墓祭祀的习惯，对过世的亲人缅怀的节日，并记住和发扬孝顺和懂礼家族传统。也就是通过这种方式，让人们世世代代都恪守着祖先的教训，并默默传承着祖先的遗愿。

对于家族有威望的祖先，后代们无不继承和发扬着祖训，虽然已过世，却依然起到了团结家族的作用。

而对于普通的人，或者一生平平淡淡的人，只是希望亲友们依然记得自己，不要轻易忘记自己。因为这是唯一能把在天堂的人和凡间的人联系起来的东西，爱可以穿越时空。

这让我想起了一部电影。小男孩米格尔的曾曾祖母被热爱音乐的丈夫抛弃，从此创立鞋匠家族，执行禁止家人玩音乐的铁腕政策。这导致米格尔的曾曾祖父由于被人遗忘，而即将在骷髅世界消失，也就是终极死亡。

毫无疑问，原来每一个人都是害怕被世人遗忘的。如果能通过支持我们的爱好来纪念和尊重我们，那么即使是死亡，也不会令人太过于害怕。

所以只要是能纪念和尊重我们的行为，不管是什么样的形式，都是很好的纪念行为。

大学生如何树立正确的爱情观爱情是人类永恒的话题。而爱情观则是一个人面对爱情应有的态度、观点和方法论。一个人，特别是大学生如何树立正确的爱情观？在以往，这个问题较少被论述，甚至很少被提及。然而，随着社会的进步，大学生恋爱已经变得十分普遍，不可能不面对一个如何看待爱情，如何处理爱情的问题。爱情从根本上说，是一种精神层面的活动，即是一种意识活动。与其他人类意识一样，它起源于物质，爱情从根本上源于人类男性与女性之间为生育后代而进行的物质性活动。其出现之后，就用来指导物质层面的活动。也就是说超越了两性为生育后代在纯粹肉体上的那种物质性交流，而是使得男性和女性在精神层面进行进一步的接触、交融和交汇，最终实现两性关系实现整体的和谐。从这个结论来说，只有真正实现了意识层面之上的精神交流才能称之为爱情。其目的如果用经济学的话讲，是物物交换，市场交易。作为大学生就应该树立积极的爱情观，不要将爱情观定位为以物质为基础的情感，那样的情感称不上是情感，只是一种交易行为。要如何树立正确的恋爱观呢? 所谓恋爱观是指对待爱情的基本看法和态度，是社会经济制度、婚姻制度和伦理道德观念在恋爱问题上的反映。男女双方共同培养美好爱情的过程必须遵守一定的道德规范和法律规范。并以此来调节和制约恋爱中的行为和各种关系。1．对于大学生而言，我们提倡树立科学的恋爱观，它包含以下几方面的内容：提倡志同道合的爱情。大学生恋爱应把具有一致的思想、共同的信仰和追求放在首要地位，把心灵美好、情操高尚、心理相融作为择偶的第一标准。莎士比亚曾说：爱情不是树荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，而是建立正在共同基础上的心灵沟通。因此，在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。马克思和燕妮的崇高爱情就是建立在志同道合的基础上的，正是因为如，他们的爱情才经受住了艰难困苦的考验、传为佳话。大学生作为新时代的栋梁，其恋爱观应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。2．正确处理爱情与学业之间的关系。爱情是美好的，它是人生内容的重要组成部分，但不是人生的全部，它应该服从于事业，促进事业的发展。一个人只有事业取得成功，其爱情之花才会开得更加鲜艳芬芳。所以，大学生应该把学业放在首位，摆正爱情与学业的关系，不要把宝贵的时间全部用于谈情说爱上而放松了学习。没有学业的爱情如同在沙漠中播种，缺乏坚实的根基和土壤，迟早会枯萎。只有爱情同学业的结合，爱情才有旺盛和持久的生命力。3．要懂得爱情是一种责任和奉献。大学生在恋爱中应该懂得，爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。在社会生活中，人具有两方面的责任：一是个人对社会应尽的责任；二是个人对家庭、父母、孩子、朋友和爱侣的责任。第二方面的责任属于私人生活的性质，是社会干预最为微弱的生活领域，主要依靠良好的道德修养和自觉的责任感来维持。正因为如此，它体现了一个人的人格魅力。大学生一旦进入爱的王国，就必须具有强烈的责任感和奉献精神，才能获得崇高的爱情。4．恋爱要严肃认真、感情专一。爱情是一个男性与一个女性之间的爱慕关系。这种关系包括自己特有的感情和义务，它只能存在于恋爱者两人之间，不容许第三者介入。而且，恋爱不是儿戏，双方要真诚相待、实事求是地对待自己，也实事求是地对待对方。无数事实证明，用欺骗手段骗取爱情，是不会幸福的。另外，双方一旦建立了恋爱关系，就要忠贞专一，一心一意；不能三心二意、见异思迁。任何一个人搞三角恋爱、多角恋爱的行为都是不道德的。5．在恋爱过程中，应多一些理解、信任和宽容，互相尊重，共同进步。爱情是互爱的统一，相爱的双方，都有着自己独立的人格和精神世界，既不能完全依附对方，也不能要求完全占据对方。爱情与做人一样，理解、信任、诚实和宽容都是十分可贵的品质。爱很多时候意味着是一种付出，要相知、相敬、相让。“世上没有十全十美的人”，两个人在一起并不是简单的组合，必须互相迁就；爱，就必须接受他的一切，包括缺点。6．正确面对恋爱过程中的问题。大学生在恋爱的过程中要正确的看待，要根据国家法律、法规、制度和学校规章制度相结合。避免不必要的法律问题出现。例如：某大学一对恋人未琐事发生口角，男生一气之下将女孩打伤，后男孩被开除学籍并且并被行政拘留7日。这就是没有树立正确的爱情观的表现。最终导致了不必要的麻烦。给自己人生路上留下了一个黑点，给自己的未来和前途增添了障碍。处于二十来岁的青年，大多数还是显得单纯和幼稚，对生活总是充满梦幻，很容易就陷入情网。对于情感上和心理上还不是完全的成熟，很容易让一些居心不良者有可乘之机，滋生出许多可悲可恨的故事来。我认为男女之间面对恋爱，首先要摆正好自己的心态，树立自尊、自爱、自强、自重应有的品格，千万不要盲目地追求爱，也不宜过急追求爱，要分清自己的条件是否成熟。女孩子面对男孩的种种追求，应理智对待，不要被那些甜言蜜语所迷惑，不要以为自己对别人付出实实在在沉甸甸的爱，就一定会得到应有的回报，要深入地了解对方。同时在交往过程中，女孩应引导男孩把更多的精力和心思放在工作上，勤勤恳恳地做好本职工作，为体现自身价值而努力。同样男孩也要理智地面对美丽圣洁的姑娘，千万不可稀里糊涂地去追求对方，更不能以貌取人。要以事业为重，要有大志，多花点心思在工作上，干出一番事业来，让自己先稳定下来，能够为对方的爱负责任才是对她最好的回报。只有这样，谈起恋爱来心里也会踏实点。如果我们没有具备基本的“硬件”，盲目地去追求爱，面对现实的生活，也许会更痛苦。也许很多人会认为双方心甘情愿地厮守着，没有什么比彼此相爱更加重要。生活中也常有人说：“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。”我认为面对一份爱，我们要抱着认真负责的态度，只有天长地久才是我们一生的完美追求，也只有这样才能使我们过得更幸福、更快乐。

假如真的有天堂，那我希望在另一个国度，安安静静地过生活吧。后人会不会给我扫墓都无所谓，反正不会道德绑架他们一定在清明节祭奠我。

听起来很惨对不对？其实并没有。人都死了，阴阳两隔，就算被后人记得又怎样呢？也见不上面，说不上话，出现在他们的梦里都害怕吓到他们，祭奠真的没多大必要。

每年的清明节，都有人给去世的先辈祭祀，但扪心自问，有多少人不过是把这当成一项每年必须完成的任务去做的，就像很多人去公司都知道要先打卡，并不是因为自觉，或是觉得这是一种仪式，只是因为你不打卡，就要扣工资的。清明扫墓也是，我们在祭奠去世的亲人朋友时，不一定真的是为了纪念他，也可能仅仅是为了不被人骂不孝。

我一直觉得，真正的怀念是长久地记在心里。会在很多个时候想起这个人，纵然他已经不在这个世界上，但你每次想到他，会觉得这个人就在身边。

并且，如果真的有心祭奠，就应该好好过好自己的生活。那些已经去世的人，如果对你很重要，也很爱你，我相信他们一定是希望你能过得好一点，没有了他们也能生活得很好，这样即便真的在天有灵也会感到欣慰。

所以将心比心，我希望自己去世后，大家都看淡一点，不需要那么多的仪式感。

能记得我就记得，不记得了也不怪他们，反正人类本来就多健忘。

关于作者：Josie乔，90后南方伪文青，业余写作者。

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对于当代大学生而言，要提倡要树立健康科学的恋爱观，它主要包含以下几方面：

1、明确恋爱标准

大学生恋爱应当把具有一致的思想、共同的信仰和追求放在恋爱标准首要地位，把善良、理智、责任心作为择偶的重要标准。因此，在恋人的选择上最重要的标准应是志同道合。当代大学生作为祖国社会主义事业接班人，其恋爱观应该是理想、道德、责任、义务与事业的有机结合。

2、要有责任心

很多大学生都是抱着“只求曾经拥有，不求天长地久”的心态来体验爱情的。然而，事实证明，恋爱是一种责任，需要彼此都有较强的责任心，只有真心相待、和谐相处才能保证恋爱关系朝着积极健康的方向不断发展。

3、正确处理爱情与学业的关系

爱情是美好的，它是人生内容的重要组成部分，但不是人生的全部，它应该服从于事业，促进事业的发展。一个人只有事业取得成功，其爱情才会更好。因此大学生应该把学业放在首位，摆正爱情与学业的关系。

4、懂得爱是一种奉献

大学生在恋爱中应该懂得，爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。大学生一旦进入爱的王国，就必须具有强烈的责任感和奉献精神，才能获得崇高的爱情。

5、互相多一些理解和信任

爱情是互爱的统一，相爱的双方，都有着自己独立的人格和精神世界，既不能完全依附对方，也不能要求完全占据对方。爱情与做人一样，理解、信任都是十分可贵的品质。

一位作家曾患一种致残的脊椎病.医生预言,他存活的可能性只有五百分之一.为了使自己振作起来,他经常阅读幽默小说,看滑稽电影.每当大笑一次,他就感到病痛减轻了许多.他坚持这种笑“疗”病情逐渐好转,几年后,他竟然康复了.

我女儿现在经常问我，妈妈人死后会怎样啊，我总是悄悄的告诉女儿，我说人死了就会变成一颗星星，在天上祝福宝宝快乐成长。

所以在天堂，我希望自己能够像周恩来总理一样，将自己的骨灰洒在海洋中，任长江的水漂流。

人的一生本就是随风飘零的一生。这种飘零不是冷清，而是生命的本质，我们总有天都需要面对自己死去的事实，在这短暂一生中，随风飘零其实代表着一种随遇而安的境地。

我不太喜欢被后人放在祠堂供认，我希望就是自由，所以我选择有天把骨灰洒向大海就是希望自由自在与天地为一体。

我希望让后人记住的是，不要沉湎于亲人的悲伤中，希望亲人们有时六亲不认到时件好事，悲伤过一会就好，不要过于悲伤，把它当成心病，而是依然乐观勇敢的过好自己的生活，这就是对我最好的告慰。

我希望我的后人也拥有一种洒脱的精神去面对生活，更重要是去将自己人生过好，做好每个选择，每天不后悔就是最好的状态。

我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，愿和你成为最好的自己。

确定你的恋人是你一辈子的伴侣，就是你们之间经历过的那些事情，你看他处理的方式和处理过后的态度就可以确定了。比如说在谈恋爱的时候，你的父母可能生了病。当时你特别着急，但又没有什么方法可以让你马上到自己父母的身边。如果你的伴侣也很着急，而且即使是着急，他也在安慰你。在这个过程中他还在想办法。就说明这个人值得信任。或者是你在工作中遇到了一些不愉快的事情，看他的态度。如果他是跟你分析原因，让你之后避免出现这种情况，然后告诉你什么样的方式是最好的。我觉得也可以确定他是你一辈子的伴侣。但如果他只会和你说这个工作是你自己找的，所以受了委屈也不要和他说，因为他也没有办法。或者是他直接告诉你不要去工作了，在家呆着就行。这种情况他也不会是你一生的伴侣。因为他没有帮你解决问题，反而让你去逃避问题。可能即使最后结婚了，你们也会分开的。因为他总是想着怎么样避免问题，而不是解决问题。人的一生要经历过很多次的恋爱，才能确定那一个人是不是你的伴侣。可能最后和我们在一起的人不是那个你最爱的人，只是那个人比较适合结婚。所以一个人一定要有自己选择的权利。想拥有这样的权利，就是自己一定要足够优秀。优秀到你自己的愿望，你自己完全可以满足。这样的话，即使是和谁在一起，你都不会有太大的压力。

一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个实验。首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。心理学家问:“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢?”没有人回答。过了很久，有3个胆大的人站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多;另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去;第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢不前移动半步。心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。“现在，谁愿意通过这座小木桥呢?”心理学家问道。这次又有5个人站了出来。“你们为什么不愿意呢?”心理学家问剩下的两个人。“这张安全网牢固吗?”两个人异口同声地反问。很多时候，成功就像通过这座小木桥一样，失败恐怕不是力量薄弱、智力低下，而是周围环境的威慑--面对险境，很多人早就失去了平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。