哈皮小暖
Hi ,您好~ 我是燕燕，我也是归云姑娘。（我的详细简介017），非常开心因为武志红老师与您在这里相识。武老师是我们共同的信仰，也是我们一起成长的力量。 我是128、129粉丝群班长。为方便大家深入了解和互动，我汇总了以下信息供大家参照。 首先，请先通过下面3步让群里其他班长快速认识你吧~！ 一、【认脸3步骤】 Step1： 修改你在群内的昵称：按格式“昵称-城市-XX后”修改你的昵称，例如：小雪-广东珠海-80后 Step2： 准备一段自我介绍：修改完昵称后，请准备一段自我介绍，并发至群里，方便班长们更深入地了解你，找到你们生活的相似点，打开话匣子！！~（介绍内容参考：你的职业，是否有宝宝，什么时候开始关注武老师、介绍你与心理学有关的故事）。 所有的自我介绍，会汇集在后面的 “我与我的班长们 ”’里面，欢迎大家随时查看。 Step3： 开心之余，请不要忘了我们的群规哟~（下文附） 二、 【班长每天要干嘛？】 【栏目1-晨间阅读】每天早晨，班长或学委会给大家分享武老师平台的文章（或心理日签），让同学们在晨间获得满满的能量。 【栏目2-心情打卡】每天晚上，班长或学委会鼓励大家每天在群里记录一件让自己开心的事，让同学们拥有一双发现"快乐"的眼睛，培养积极乐观的生活态度~ 【栏目3-问题互助】每周末（晚上），班长和学委会任挑一天，组织大家进行互动问答，同学们可以提前把自己的问题准备好噢，到时候大家就可以尽情交流啦！ 三、【群规则】1）禁止在群里分享与心理学无关的内容及链接，包括：任何广告、小游戏、外卖红包、公众号名片） 2）讨论过程中出现观点冲突时，请尊重任何一方的观点，切勿上升至言语的诋毁攻击。 3）因市面上的课程广告比较杂乱（尤其为骗子团队的课程），请各位班长勿在群内分享与武志红平台无关的学习课程（包括非心理学的课程），后续官方小喵和大脸会主动和大家分享市面上优质的学习课程。 四、【我与我的班长们】--- 武志红粉丝班长俱乐部成员介绍汇集 001【西安+英气君+90后+学生刚毕业】 西安外国语大学外交学毕业，也是心理学爱好者，找到志同道合的朋友很高兴 002【小饽饽儿+85后+教师+辽宁】 大家好，我是一个两岁娃娃的妈妈。国家二级心理咨询师，职业是特殊教育教师。热爱心理学，喜欢各种投射疗法，比如绘画分析，曼陀罗色彩分析，箱庭疗法等。有一定的自我觉察的能力，喜欢育儿，并且希望能把妈妈这个职业做成专业。平时会网上买一些课来提升自己。这次希望与大家共同提升自己。 003【Elieen+85后+学生=山东】 大家好，我是应用心理专业研究生一年级的学生，希望以后大家多多交流。 004【喇叭花+90后+学生+内蒙古】 大家好 我是一枚90后的蒙古族小妹子 出生于内蒙古锡林郭勒盟锡林浩特市 在读于内蒙古师范大学 一名应用心理专业硕士 （7月份毕业）希望与大家共同学习 共同成长 005【carmen+90后+学生+梅州】 大家晚上好，我是心理学本科应届毕业生，很高兴能认识大家，希望多多指教。 006【豌豆黄儿+70后+职员+西安】 大家晚上好，我是一名心理学爱好者，希望能和大家互相帮助学习，把班长当好！ 007【赵思媛】 大家好，我是本科生主修教育学，希望可以一起进步～ 008【荧荧+护士+80后+山东】 大家好，我是中国医科大学的护士，心理咨询师在读，心理学爱好者，非常开心认识你们 009【Annie+70后+日照+全职太太】 大家好，我是一位70后妻子，一个母亲，一个自我成长的践行者，很高兴认识大家，共同成长！ 010【京京+80后+教师+长春】 大家好我在长春的一个大学里面从事教辅工作，之前十年一直做大学生思想政治教育辅导员，我的研究生专业是社会学，与心理学有一定的亲缘关系。我喜欢武志红的巨婴、原生家庭理论等，看到群里好多从事心理学专业的人事，感到自己不虚此行，希望能向大家多学知识，交流心得。争取做好班长的工作。 011【赵娟+80后+心理学老师+保定】 嗨，在这里和大家相遇，很开心 我是赵娟，俩娃的妈妈，是高中心理老师，主要工作是上心理健康课和做学生心理咨询。大学是心理专业。 因为武老师，开始走上自我觉醒之路。修行中…… 012【阿满+70后+警察+杭州】 大家好，我是一名在浙江杭州一所监狱从事心理工作的民警。拥有二级心理咨询师资格证书，喜欢武老师的书，希望了解更多关于原生家庭方面的知识，也希望能在武老师和各位前辈同仁的帮助下使自己的内心容量得到扩展，和小伙伴们一起成长。 013【秀秀+80后+绘本馆长+河北】 亲们晚上好，很高兴和大家在这里相遇。 我来自河北邢台，是一个六岁男孩的妈妈，也是一个绘本馆馆长。 以前我认为心理学是一门很神秘很特殊都学科，和生活联系不大。 前两年偶然接触到了武老师，是听他的微课，他为我揭开了心理学的神秘面纱，我才发现心理学和生活息息相关。 为了更好的陪伴孩子成长，我一直在不断学习，渐渐接触到一些儿童心理知识，也一直关注武老师的公众号，还买了他的书，尤其喜欢《为何家会伤人》，感触很深。 总之，非常高兴有这个机会，和大家一起学习，共同进步。 014【美美宝+70后+医生+武汉】 大家好！我是70后，我目前生活在武汉，是个医生，很荣幸在此与大家相遇，希望在以后的学习中与大家一起进步、成长。 015【高红艳+70后+服装人海宁】 大家好！ 我是70后单身贵族，师范学院哲学系社会学专业，一直从事销售工作，最近10年来不迷厂自修心理学，第二职业要从事心理咨询工作，在帮助自已的同时可以支持到别人。 在这里认识大家很荣幸，在这个大家庭跟大家共同学，共同进步。 016【段姐+70后+全职妈妈+南京】 大家好，我来自江苏南京，70后，一直从事和财务有关的工作，接触心理学是因为我有一个6岁的孩子，想学习儿童心理，结果发现自己的问题更大：焦虑，没有安全感，自卑，脾气急躁，不知道怎么办才好，直到我看到武志红老师的书，和老师推荐的一些书籍，才让我又看到了希望，觉得终于有办法了，这让我很兴奋！我现在是一个全职妈妈，很想加入这个大家庭，但是所学知识有限，希望在这里能够向大家学习，更快的成长！ 017【归云姑娘+85后+民宿房东+昆明】 我目前在昆明一家民宿的房东，房子是我自己的，只因为想要自由的生活，又想有一定经济收入，所以选择了做民宿。在这之前，我是从事采购管理工作，以及供应链管理培训课程销售工作。 我一直很喜欢心理学，是因为我发现通过学习可以更好的找到和照亮自己。看过很多老师的文章，还是觉得武老师的文章最不矫揉造作，够质朴，很喜欢。 很期待武老师能在昆明在工作室，我也愿意在这个梦想实现的过程中贡献自己的一份力量。 018【王骞+80后+教育管理+天津】 大家晚上好！我来自天津，一直从事教育管理行业，目前是全职妈妈，在经历过怀孕生子后家庭矛盾的激化，在我抑郁绝望时接触到武老师的书和讲座，让我开始重新认识自己，开始看到希望，开始变得温和而坚定，我非常感谢武老师为我打开了心理学的大门，希望跟大家能一起学习进步。 019【wendy+60后+HR+上海】 大家好，我是来自上海的Wendy，目前是一家德资会展公司的HR，一直对古今中外心理学有兴趣，也是武老师的忠实粉丝 020【楠子+70后+网店+长沙】 我和美国的姐姐经营淘宝代购网店。2016年经历了闹离婚，和好，离婚。离婚前一个月缘分使然，加入了朋友律协主办的读书会，对象都是正在诉诸离婚或者刚刚离婚男女性朋友。读书会的课程是《宽恕十二招》，每周一次分享学习。为期三个多月的课程，学习不到一个月，我恍然大悟，真正开始去了解自己，这期间购买了武老师全套书籍阅读，分析了原生家庭对自己的影响，婚姻中的行为根源，对心理学产生了浓厚的兴趣。通过读书会的学习，学会了控制不良情绪，在生活中对接自己的行为模式，知道如何去改善，并且愿意以自己的经验帮助别人。现在我以带领者的身份义务加入读书会，在帮助他们的过程中，实现自我成长，这种感觉相当好。 021【Elly+70后+生命财务管理+上海】 大家好，我是来自武汉的Elly，70末生人，现在在上海定居。目前是一家中美合资的金融集团做生命财富保障规划工作。2017年开始系统的学习易理命理学术，在研究命理学过程中，发现性格、心理、行为对于一个人运势发展的影响非常大。然后因朋友介绍拜读了武老师的“巨婴国”，非常有感触，奉为经典。希望通过在这里的学习交流，能够更深刻的1、了解自己、把握自己、控制自己，成熟自己；2、学着更好的沟通，更好的理解并由衷接纳人性的本源；3、分享并有一定程度影响身边关心的人，使得我们更完善自己的人格和灵魂； 022【阿茶+85后+HR+深圳】 大家好，很开心能够加入武老师的班长大家庭！我叫阿茶，有十多年的HR从业经验，目前心理学硕士在读。我有一个四岁的孩子，这几年在养育孩子的经历里，我发现心理学给我的生活带来了很多积极的影响，对心理学产生了浓厚的兴趣，期待自己能在这个领域有更多深入的学习 023【燕子+上海+90后】 我是一名策划，从事本岗位工作7年，喜欢读书写字，标准吃货一枚，很高兴认识大家。关注武老师的公众微信号一年多了，看到很多文章与自己生活息息相关，有所学，有所悟。希望以后多多交流，多多分享。 024【茜喵+80后+花艺师+杭州】 大家早上好，我是茜喵，来自杭州。一早上来，就被大家的认真所感染，所以我也在这里，介绍一下自己。我是一个愤怒的娃她妈，跟不上时代的80后，以及一个苦逼的预备创业者。去年武老师在得到app上，开了心理学学习专栏，武老师的那句“做真实的自己”，使我看到了自己更多的可能。如今学习心理学有快一年了，使我在处理关系的认知上，有了很大的改变，而直接的获益者，就是我的爱人和孩子。然而还有很多的疑惑，这也是我来此学习的目的，期待和大家的一起学习、探讨，让学习的路上，收获更多的良师益友。 025【黄丽+70后+教师+成都】 各位早安！78年属马的教师一个，刚开始上班时从事的学科教学。从踏上岗位那天起，我就在关注孩子为什么不喜欢学习，从心理学里找到了答案，顺着线索就到了现在——生活需要学点心理学。身边有许多人不知道何为心理学，一听说我是心理咨询师，就要问我“你晓得我在想什么不？”我说，不知道，但我能够从你的一言一行一举一动里看到你过得幸福与否。心理学是一门非常博大的学问，我期待与各位同修同行。 026【小妖+80后+公司职员+滨州】 早安！我来自山东滨州，80后单身美女一枚，家里养了一条狗狗作伴，我平时的工作是通信企业职员，业余时间推广山东传统面食-胶东花饽饽。我平时很喜欢心理方面的知识，从2015年开始考取三级心理咨询师以来 ，一直努力的参加成长小组、学习各类知识，比较关注情感、亲子、自我成长方面，希望有机会能够回馈社会。期待与大家在群内学到更多的知识，感恩遇见！ 027【鹿屿+90后+全职妈妈+嘉兴】 大家好，我是一名90后的宝妈。之前一直从事教育行业，对于心理学的认知仅仅是书本上教的教育心理学。后来结婚后发现与先生在生活习惯，沟通上都有很大的问题，于是开始关注原生家庭的问题。另外我个人比较喜欢看犯罪心理学，也是一个狂热的园艺爱好者，希望能和一起成长，一起交流！ 028【lily+80后+心里咨询师+徐州】 lily，心理咨询师，医学口腔硕士研究生，二宝宝妈，80后，很高兴在这里认识大家。 029【柯凡-95后-学生-成都or衡阳】 哈喽ﾉhi~各位小伙伴们。我是柯凡，一个出生成长在闲适成都的boy，99年呱呱坠地，稳稳的登上九零后的末班车。现在在湖南衡阳上大学，放假就回成都。兴趣爱好超级多：羽毛球，轮滑，现代诗，橡皮章，动漫漫画，啤酒，双反相机等等，如果我们气味相投不妨好好交流一番，当然我也很期待你分享你的所爱。 我们因武老师相聚在这里，这让我生出一种狂喜的感觉。高山流水，知音难觅。自初中起我开始接触心理学，当时被各种各样的心理学实验和违反常理认知的结论所吸引。直到武老师在得到开设专栏，才算正式认识并跟从武老师。最喜欢武老师的那句“生命的意义是成为你自己”期待我们相互分享相互交流共同学习，透过武老师，慢慢的认知我们的原生家庭，慢慢的认知自我。」 - - - - - - - - - - - - - - - 呀，准00后 持续更新中………… 更多班长信息汇集中，欢迎继续关注、点赞哟~
MING0720HK
(一) 我是你的镜子 实战课上到第五课，思路变得越来越清晰，过程却越来越艰难。 第四次模拟咨询，虽然很期待做咨询师，因为突然出现的咽炎，考虑到来访者的感受，最后选择做了求助者。深深地感受到了一起上课的小伙伴的成长，在她们身上越来越清晰地看到了咨询师的影子。 这节课解决了一直埋在心里的一个疑问。真正开始接触心里咨询后，作为咨询师总有一种无力感，来访者是抱着解决自身问题的初衷来的，那怎样才算是真正解决了问题呢，是咨询师觉得问题已经得到解决，还是来访者自己认为自己的问题解决了。还有，有些现实问题不是咨询师可以解决的，这种状况之下咨询师该怎么办，咨询本身的意义在哪里。诸如此类的问题一直围绕着我，虽然知道作为咨询师能提供的服务很有限，但总觉得哪里没有思考明白。 这次课堂上的一句话让我恍然大悟，“咨询师能解决和修通的是情感层面的问题”，就是这句话我突然明白:现实中的问题终归要靠来访者自己解决，甚至说有些现实问题本来就是死循环，没有合适的方法去解决，咨询师能做的是敞开胸怀接纳来访者，倾听他的困惑，梳理他的思绪，让他慢慢的看清自己的内心。现实问题交给现实去解决。而咨询师在咨访关系中也可以做真实的自己，有真实的感受。这样的感触突然让我布满云雾的内心敞亮了起来。 非语言倾听的课堂上感触最深的便是大家自由舞动的体验环节了，原来表情，肢体语言，甚至眼神都可以传达很多的信息 ，有一群和自己“一致”的人陪着自己会让自己变得强大和不可思议。慢慢地真切的感受到，有一面能够看到自己的“镜子”是那么的让人温暖和感动。 我有一段时间在想，那些弃世的人，如果他们的生命中曾经有这样一面“镜子”，他们一定会在看到自己的伤感和无奈之余，也会看到“镜子”里的那个自己是那么地爱自己。 对接下来的招募来访者有些期待，也有些忐忑。 但是，心理咨询师这条路我想走得远一点，为自己，为家庭，也为面前这样来来往往的人！ (二) 让我来温暖你 第五次实战课的作业未完成。忙是借口，并未忙到没时间接咨询，真正的阻力来源于不自信和内心对于接待陌生来访者的忐忑不安，所以并未主动争取，选择了假装遗忘和逃避。 实战课之前和上实战课的过程中自己给了心理咨询师很多的预设，虽然接触之后不像其他人一样给心理咨询师披上神秘的面纱，但是依旧认为一名合格的心理咨询师是可以帮助来访者解决问题的，但在模拟咨询的过程中产生了很多的无力感。 作为一名还在路上的心理咨询师，对心理咨询本身有很多的期待，但是因为知识和经验所限，感觉自己并不能自信且自如的去做好心理咨询师这一工作，所以畏首畏尾。 掰着指头数上课的次数，一边盼着上课，上课让自己觉得内心充实和满足；一边又怕上课，调整上课时间和长途跋涉让我身心俱疲。但每一次都不忍心请假，我喜欢心理学，也渴望接触心理咨询。 第六次的实战课觉得是一个突破，十节课的课程，十分之六本来就是坚持了多一半，坚持到最后的信心又多了一些。实战技能的增多也给了自己一些支持，特别是一起学习的小伙伴的分享也会带给自己很多启发。 共情，是第六次实战课讲到的技能。课程上到第六次，突然有些词穷，有时候思路清晰但并不能清楚的表达，能感受到来访者的感受，却找不到合适的语言表达自己的感受。一直和语言打交道，到真正共情的时候，突然发现自己说不出话来了。从模仿开始，争取做到能够独立思考，这大概是条不错的途径。 共情，对于来访者该是莫大的支持。不管世俗，不论对错，没有批评和指责，只有包容，接纳，理解和温暖，这也许是来访者最需要的。每一位来访者都是带着问题、迷茫或者说是创伤来的，当他们踏进咨询室的那一刻，当他们决定和一个陌生人讲述自己经历的那一刻，一定是经过艰难的抉择，默默的鼓足了勇气的。所以，正如老师所说，每一位来访者都是值得被尊重的。 如果说心理学是一条大路，让生活归于安详，自己归于宁静，那心理咨询便是一道光，能让处于黑暗当中的人看到一线光明，而共情便是一件小棉袄，能帮助来访者抵御风寒。 (三) 此时无声胜有声 因为身体不适，第七次实战课请假了。伴随着遗憾和焦虑过了一周。 第八次实战课突然开始提前想象分离，不知道相伴了三个月之久，和老师以及一起学习的伙伴分开会是什么样的感受，最多的该是不舍吧，其实不用等到真正分别，从这次实战课开始已经有了这样的感受。 过去的两周仍旧未能招募到来访者，有因为周围的人们对于心理咨询的曲解，觉得走进咨询室是一件比想象中还要艰难的事情；也有因为规则的设置，一部分来访者为了避免双重关系而婉拒；更多的是来源于自己的不自信，觉得没有足够的理论背景支撑自己去从容的面对来访者，所以并没有很积极主动的去执行这件事情。但愿存在心里的期待和真心可以鼓励自己接待到陌生的来访者。 第八次实战课的内容于我意义应该更大一些。“沉默”，这是我最怕面对的场景，无论是生活中还是咨询中，突然出现的沉默有时会让我无所适从，我常常会耐不住沉默，或提问，或应答，不能坦然的去感受沉默。 体验环节中，我扮演了来访者，我自己分明感受到沉默了很长时间，沉默到我自己都有些尴尬，但大家却并未感觉到我的沉默。这样一来我更加意识到自己不能很好地去应对和感受沉默，这可能和我的性格有一定的关系，我给自己的评价是略有些急躁，虽然随着学习的深入开始慢慢地趋于平和，但仍旧需要调整自己的状态。 体验中还有一个环节让我触动颇深。在我陪同蒙着眼睛的搭档走过“崎岖”的路途时，我更多的是焦虑和担心，生怕她因为我的指引不周而受到伤害，甚至宁愿自己去当那个蒙眼的人。我小心翼翼的“搀”着她，看着她跟着我的步伐慢慢走到终点，我常常地舒了一口气。是的，我“剥夺”了她自己探索的权利，她给予了我足够的信任，而我包揽了所有的责任。我以为这是对她好，这是我帮助她的方式，我让她感受到了安全和温暖，但我却忽略了这样一点:如果离开我，她能不能很好地再次面对这样“崎岖的路途”。我开始反思，咨询的终极目的是什么？咨询师该“站在”来访者的哪个位置呢？ 常言道:沉默是金，其实细细想来，咨询中的沉默又何尝不是一块金子，通过沉默，可以感受来访者的心里，捕捉来访者情绪，甚至可以通过合理地处理沉默建立更好的咨访关系。 突然想到一句话“此时无声胜有声”，这句话竟是如此的应景！
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