松江区出轨心理咨询师

出轨已经发生了，并且被老公知道，你的出轨对他所造成的心理创伤无疑是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的，你有心要挽回就一定首先去道歉。不管你有多么地在乎这段婚姻，多么不想和老公分开。无论谁对谁错，谁想要挽回谁就得改变，否则不端正好态度，就想坐等他回心转意，那无疑是守株待兔，白费劲，只会让自己白白错过最佳的挽回时期。那么道歉不仅仅是说一句“对不起”。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺，同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着老公的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。当女性出轨后，尤其是你想跟第三者断的那一瞬间，有些出轨对象，为了让你继续跟他保持关系，会用你的把柄来威胁你，时刻去刺激你老公，所以不要把你的任何东西特别是贴身衣物，包括你的声音等等留在出轨对象手里。一个出轨对象，你不可能牢牢控制得住他，一旦出现什么问题，后悔死你都没办法挽回的。要证明自己错后改过的决心，除了与情人断绝联系外，还要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平时是一个经常不喜欢待家的女人，那么，从此刻开始就要多做些家务活，如拖地，擦桌椅，收拾东西，整理房间等等，还得懂得怎么做菜，最重要的是学习怎样才能做出适合丈夫吃的菜肴。当女性出轨后，很多的男生会逼着自己离婚，如果当无和好的机会，我们可以选择离婚。哪怕自己多么舍不得，一段关系要想维持下去是需要平衡的，当你在家庭中失去位置，倒不如置之于死地而后生。

有用，因为心理咨询是研究人的心理的，在这方面有经验，可以给你忠告和方法，但心理咨询师也是良莠不齐，不要受骗上当。也可向知心好友倾诉一下，缓解下精神压力。婚姻心理提醒，有时候，外遇也是修补婚姻的绝佳时机。处理好婚外情，也许能给未来的婚姻生活带来积极的改变。俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋。若婚姻牢不可破，是不大可能让外遇乘虚而入的。婚外情之所以发生，说明婚姻本身可能出现了一些问题。婚姻遭遇外遇，原因是多方面的。如可能感情不和，或婚姻生活长期单调乏味，或夫妻性生活不协调，伴侣之间缺乏必要的沟通与交流，婚姻中的一方感到被忽视，或者平日里积累的怨念太多，所以婚姻本身就是一个很大的学问，夫妻双方要互敬互爱，相互尊重，多沟通多忍让，避免婚外情发生。想要了解更多关于情感的相关信息，推荐选择维情婚姻家庭咨询服务中心。 维情婚姻家庭咨询服务中心拥有一支专业从事感情、婚姻、家庭等方面理论研究与社会实践的专家团队，科学系统的制定了“维情咨询”和“维情服务”的经营模式、服务流程、管理方法；更是多个国家、多家新闻媒体，对其进行过多角度的宣传报道，口碑值得信赖。

老公，现在对你是敏感多疑的，对你是抗拒而不安的。挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？1、 接受惩罚比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；2、 治愈情绪伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等。所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。可作为你， 就要有一个认知，因为你他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。3、 保持心态出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。最后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些

哪怕你用尽手段让你老公不和你离婚，以后的生活也不可能跟以前一样了，永远都有个结，他心里永远过不去这个坎，与其这样痛苦的跟你在一起，不如放开手吧，真爱你老公，就放过他吧，至于孩子，给你老公，你经常去看孩子，尽量减少对孩子的影响！这就是你最大的善意了。最后说一句，几乎每一个出轨过后的人都万分后悔，心里想着我再也不会了，我是个混蛋！但是真要是得到了原谅，几年之后又会觉得生活无聊，又会出现所谓的一时糊涂，其实所谓一时糊涂不过自欺欺人的借口罢了。

彻底断了这个念想，人生总能遇到“美女”之类的人物，不要被她迷倒，不然绦损失的是你自己，老婆再不好，她实心实意的过日子。切记，路边的野花你不要摘。

文清在心理咨询中，发现许多女性反映老公出轨的问题。是继续维持自己的婚姻，还是痛下决心放弃，她们的心理矛盾又无奈，不知如何应对。首先，女性要静下心来，反思自己的婚姻，老公为什么出轨，他们的需求是什么？有的男人想证明自己的魅力依然；有的男人想增加一份激情，当男人要更多的性生活，外遇成就了这种心理；有的男人只是想摆脱枯燥的生活或逃避现实生活中的一切，找到善解人意的女性，逃避令男人沮丧的现实环境；还有的男人天生是个风流人物，用外遇来逃避亲密关系。老公出现外遇，固然老公本身难辞其咎，但女姓也应反省自身。大多数人直到老公出轨时才看到婚姻危机，而这时才想到把老公拉回家，却很难了。平时忙于照顾小孩、料理家务，女性在婚姻中最容易忽视的人就是老公，既使一心想着老公，其表现方式也令很多男人不能接受，这就是为什么男人嫌弃妻子的原因。对于曾经感情基础好的家庭，你的老公出轨回归的可能性很大。也许他内心的纠结和痛苦比你还大。如果你要与老公和好，请给足他的面子。即使离婚，也不要因为伤害而把自己的人格魅力破坏。原则上不告诉任何一方父母。两个人的婚姻出现问题，两个人解决，不要牵涉第三者。把第三者引入有几个不好：一：局面撕破，第三者有一种破罐子破摔的心理；二：缴惹的第三者会有一种强烈的报复心理；三：释放了怨气的你，反而把第三者衬托的无辜和可怜，这会激起男人保护弱势一方的心理。面对老公的出轨，老婆要看到自己的优势：一：感情基础好；二：婚姻时间长；三：社会舆论和道德偏护自己；四：婆媳关系和社会圈：五：孩子是维系你们情感的纽带，这是一个绝对优势。老公出轨，往往把第三者的优点放大。而原配们又苦苦相逼，使得他们慌不择路，越发走进第三者的世界。其实你不追了，不逼了，反而不见得他们能走到一起。当老公有外遇时，女性要学会自立自强，即要看到自己的缺点，也要肯定自己的优点，让自己不卑不抗的对待生活。如果能原谅老公，就从好的角度出发，用感情感化老公，用温暖的亲情战胜老公短暂的激情，如果不能，就与老公好好沟通，冷静理性地协商分手。女性学会表达和传递你的爱，不是表功和要求对方，谴责对方，你是需要做好你自己的事，不要恼羞成怒的呵斥和哭诉，离婚、分割财产、用孩子来恐吓，这些都是伤人的，用一次，你的情感在他心里就少一层。外遇并非洪水猛兽，通过外遇恰恰反映出夫妻双方的婚姻质量如何。婚姻是要靠经营的，所以切断老公外遇之源关健是要认清自己目前的婚姻状况。唯有健康的心理，才有精彩的人生，痛苦的你，不要犹豫找心理咨询师，在你的倾诉之中，自己的思路才会理清。要相信，外遇不只给婚姻带来危机，也可能带来的是生机。

你是成年人了，还投一时之快，自己要为自己的错买单。具体能不能保全家庭关键是看你老婆能不能释怀，还有看看你能否感动你老婆。不过要是我的话，就算老公肠子悔青，我也会要离婚，因为我从来不指望男的这个原则问题上能痛改前非。我认为女的不离婚的唯一理由是能接受男的再次出轨