放心的异地恋心理咨询师

情感咨询师往回靠谱吗？我告诉你一点都不靠谱，你不靠谱，我跟你说，你是真正的原因，你想往回这段感情是因为你的原因是哪里？然后你才有机会玩会，才有机会去挽回，知道啥意思吗？比如你这个人很懒，特别爱玩游戏，光知道玩，天天去夜店，然后你改掉这个习惯，以后你才有机会挽回的感情，我只是打个例子

绝大多数人都会。

并且这种缺乏安全感的感觉，跟个人实力的强弱呈反比—— 你越容易被替代，就越容易患得患失。

但对于普通人来说，并不懂得什么恋爱技巧，也不懂得如何在恋爱中把自己的实力发展到最大化；

面对异地恋这种诱惑重重的局势，除了束手无策的旁观，找不到任何补救方式，只能眼睁睁地看着感情流逝，渐行渐远，最后感概一句“我们终究敌不过现实”。

一、异地恋为什么容易分手？它与普通恋爱比，弊端是什么？

有研究表明，异地恋分手的概率高达 90% 。

明明相爱的两个人，突破了性格阻碍、家庭阻碍等等一系列现实问题，唯独卡在了异地恋这个坎儿上。

距离产生的除了美，还有疏离和不解。隔着手机只能说明道理，却不能满足恋人之间的情绪和欲望。

从大概率而言，异地恋的以下几种弊端，是引起分手的重要因素：

强烈的孤独感

实际上在很多时候，异地恋的恋爱关系是一种名存实亡的存在。

它只能让你拥有一个“男朋友/女朋友”的角色，却无法得到更多拥有爱人的真实感受。

生活风平浪静时尚可，但只要其中一方的生活有了一点风吹草动，或情绪上有些悲观变化，强烈的孤独感就会劈面而下。

一方无力，一方失落，无法逾越的距离产生的孤独何从排遣？

见面，才是维持感情最好的方式

想必你也有过此类体验：两个人在微信里聊得有一搭没一搭，感觉跟普通网友没区别；但只要一见面，双方又立即亲密无间，那种熟悉感和激情又回来了。

很多误会和争吵，无论如何也解不开的死结，长篇大论的辩论，都比不过见面时的一个抱抱和一个撒娇。

但异地恋恰恰缺少了这个最重要的环节，两个人只要产生任何矛盾—— 甚至都不需要产生矛盾，平淡的时间就是温水煮青蛙，磨平双方的激情和好感，最终变成机械性的问候与表达。 每当这时，除了接受，就只能接受。

共同话题的减少

你们的生活轨迹完全不在一条水平线上，所处的圈子、接触的人、时间计划与内容等没有任何重叠之处。

这就导致，两个人的共同话题可能永远仅限曾经那一小段一起经历的回忆，翻来覆去地拿出来说，早晚会腻会无聊。

加之双方在各自生活中，不断增加的新鲜记忆蠢蠢欲动地后来居上，就为感情更加雪上加霜。

异地恋成本颇高，容易失去长期支撑点

对于普通的上班族和学生来说，异地恋本身是成本颇高、付出大于回报的一种投资。

也许，在热恋期，双方的感情能盖过现实因素，让你忽略掉自己的掏心掏肺，再苦再累都会在见到对方的那一刻觉得值得；

但时间久了，激情淡了，经历的失落多了，人心就开始本能性地权衡 “值不值” 这件事。

一叠叠的车票和大量物质花销，来来回回在路上享受的个人时间，双方因时间矛盾而无休止的等待... ...无一不再消耗着感情。

以上几点，就足以浇灭一个人的热情。即便再爱再勇敢，也免不了一瞬间的失落和不平衡，这些瞬间越多，就会让人疲惫，想放弃。

又怎么会不缺乏安全感？

二、如何找回安全感，顺利度过异地恋？

那么，是不是就该轻易放弃异地恋呢？

答案也是否定的——你要记住感情的能量守恒： 越难逾越的阻碍，就会越容易给你意想不到的回报。

所以我们常说：想看对方是不是对的人，一定要经历一次异地恋。

比起恐惧，你更要勇敢面对，跟对方一起跨过这层阻碍。

那么，如何才能在异地恋中准确避雷，增加自身情绪稳定性，有利掌控感情走向？

不要冷战

普通情侣冷战也就冷战了，见了面之后马上就会冰释前嫌；但对于异地恋来说，冷战本身是一件危险系数极高的行为。

对方会在冷战过程中权衡利弊，回忆起这份恋爱带给了自己什么，甚至会去试着接触其他异性，寻找其他能代替你的人或物。

所以，哪怕真的产生矛盾，在确定对方还爱你的情况下，宁可发小作文，低头道歉，也不要冷战——当然，短期的冷静情绪可以。

想办法得到对方的认同和称赞

异地恋虽难熬，但这个时间绝不是让你原地等待的存在。

你仍然要将自己的个人生活过得有声有色，甚至要高出对方一大截，不要吝啬跟对方的分享，想方设法获得对方的认同和赞美。

在对方的认同中，你会获得巨大的满足感和安全感；对方的潜意识中也会自我暗示你的优秀，一举两得。

不要吝啬麻烦对方

这个麻烦，不是找麻烦， 而是要学会适当地给对方制造问题，从而让他体会到自己的使命感和地位感。

比如，你大可以跟对方倾诉日常苦水，但一定要提出有待解决的问题，光抱怨传递负能量只能起到反作用；让他站在客观角度帮你出谋划策，供你采纳，并向他实时报告执行进度。对你对他，都是有效拉近关系、提供恋爱感的方式。

增加双方的共享时间

杜绝你一言我一语的问候性聊天，一定要想方设法增加双方的 共享时间 ，并且在共享时间内有事可做。

但这个时间一定要避开对方的私人时间，否则时间久了他很容易感到窒息——建议经过对方同意，双方建立一种长期稳定的共享时间。比如每晚下班后，双方开着视频聊天；睡觉前，双方一起打一场游戏；周末找时间一起看个线上电影... ...等等。

异地恋的确难熬，但能分得开的感情都是因为不够爱，这句话虽极端但没错。

当你确定真爱对方，自然就会绝处逢生，通过自我调节来迎合客观状态的变化，安稳度过危险阶段。

只要你相信双方的爱，你们就会赢的。

深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。

男女朋友异地，一年见一次面的确有点少。异地恋的双方由于空间关系，见面次数少，可能导致交流沟通不畅，容易产生误会，并由此引起矛盾，影响感情。你男朋友希望经常跟你见面就是希望加深你们的联系，不希望你们之间发生什么误会。如果你们希望继续发展感情，心理咨询师建议你们最好结束异地。如果你们继续异地，以后走进婚姻时，会面对许多难以解决的现实问题，那时就会矛盾重重。有问题可以继续追问，心理咨询师祝你们幸福！

我感觉到你的不踏实 有些担心这样的焦虑是正常的，因为这是未完成的事件。也有些着急。现在感觉我像是一个人在恋爱似的。你这样的感受 告诉对方了吗？真正的沟通是需要彼此坦诚的。另外你需要学习了解对方的能力。她现在这样的反应，显然还跟你不是一个频道，两个人在恋爱中常不是同步的，这是正常的事情。关键在于，你们彼此多大程度想学习如何去爱。才能长久。建议学习沟通、了解、爱的能力。可以做心理咨询去具体帮助你 心理咨询师 兰静老师

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