心理咨询师话术模板

挽回过程中，重建信任是很重要的点，但往往被大多数人忽视。信任感缺失，导致对方不信你真的改变、也不信你们之间的问题能够被解决。你不断跟对方说：“我会改” “我能改”之类的话术，多半遭到对方的质疑与排斥。信任感的官方解释：个体对周围的人、事、物感到安全、可靠、值得信赖的情感体验。可见，你们建立亲密关系时，双方对彼此的信任感是足够的，即使对方有缺点，但在信任感的驱使下，能彼此包容。不难推测，分手是信任感消逝的最终结果。比如，A和B是一对恋人，起初他们的感情不错，相处一段时间后，A觉得B不怎么愿意花时间陪她。她要求B花更多的时间在她身上，B却表示自己需要个人空间，陪伴的同时，希望A不要过多占用空闲时间。客观角度看，双方的需求均合理。但在A的眼里，她认为陪伴的诉求理所应当，B没能满足，引起她的不满。同样，B跟A的想法相似。于是，两人进行自我行动，形成博弈状态。这其实就是不信任的结果。A不信B能陪她，B亦不信A能理解他的需求，于是希望改变对方来达到个人目的。A希望B陪伴，B希望A不过多干涉，说到底，就是把自己的利益最大化，不信任伴侣可共同解决问题。假如你们之间确实有摩擦，需要双方调和，首先的反应应该是相信对方能与你解决问题，而非提出对方需改变的诉求。