幸福公益基金会心理咨询师

“心态"是决定人们思维模式和行为方式的一种心理状态或态度，是人的心理对各种信息刺激所做出反应的趋向，是由认知、 情感 、行为意向等因素构成的富有建设性的主观价值取向。 有积极心态和消极心态之分。积极心态？就是：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。 消极心态，是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在 社会 生活中逐渐形成的、又进而对人的 社会 生活产生消极影响的消极心理状态。 积极心态与消极心态是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极心态战胜了消极心态即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极心态战胜了积极心态即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。 十大积极心态 （1）执着：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念； （2）挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务； （3）热情：对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣； （4）奉献：全心全意完成工作或处理事务； （5）激情：始终对未来充满憧憬和希望，全力以赴地投入； （6）愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功； （7）爱心：助人为乐，感恩心态； （8）自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀； （9）渴望：强烈的成功欲望； （10）信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。 健康 心态 健康 心态=阳光心态+积极心态。什么是阳光心态？即是把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长。主要是指做人方面。什么是积极心态？就是：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。《别让心态毁了你》这本书可以看看@北京幸福公益基金会 心理老师左叔很愿意回答你的问题。 我是一位从事心理学及心理 健康 服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“人的心态分类都有哪些？有没有系统的书？”的问题，我用心理学的原理来回答你的提问。第一，我们先了解了解什么是心态 1.心态： 是一种个体心理和情绪活动的状态，即我们的心理活动始终处于动态的过程中。我对自己身心状态的感知，即心理状态。 例如：“此时我快乐吗？”； “昨晚看世界杯，熬夜很疲乏！上课不专注。” “今天上午向某同学借学习资料，他拒绝了，我很愤怒！” 2.心理状态由心理素质决定；心理素质包括 心理耐受力、心理自控力、心理复原力、意志力、周期节律、环境适应力、自信心、暗示性、乐观、希望、勤奋等。第二， 心理状态的种类 1.从心理状态的性质看， 有积极的心理状态和消极的心理状态；积极的比如快乐的、高兴的、愉悦的、亢奋的状态；消极的比如生气的、烦恼的、嫉恨的、愤怒的状态。 2.从心理状态的活动模式看， 有学习状态、生活状态、交往状态、休息状态、发呆状态、平静状态等；我们在生活、学习、交往时进入某种心理状态非常非常重要；同时，心态决定行为，行为决定结果。良好的心理状态能使大脑更有效的工作，发挥大脑记忆、观察、注意、理解、想象的功效！ 3.心态与我们的认知有关， 所谓认知是我们认识世界和解决问题的一切心理活动的表现。个人在成长、发展过程中会形成一个对现实世界的主观解释系统，即认知模式或认知图示，形成一套固定的、自动的观念系统；例如我对这个世界的认识是积极的还是消极的？是积极解释；还是悲观解释；我对这个世界的看法、评价及引发的相关行为都与心态有关；每个人都有不合理的认知，例如绝对化、糟糕至极、应该心理、过度概括、黑白心理、任意推断、我以为心理、习得性无助心理等；比如“我是一个无能的人”，“我是一个不讨人喜欢的人” 很多人的生活压力、工作焦虑可能都与认知不合理有关。 第三，我给你推荐基本心理学家研究人类心理状态的书籍 一是 积极心理学创立者塞利格曼的《真实的幸福》、《持续的幸福》，这两本书及探讨幸福，也研究人类的心态。 二是 美国人际神经心理学家西格尔的》《第七感》，从心理、大脑与人际关系的角度研究人类的心理状态。 三是 澳大利亚心理学家、接纳承诺疗法创始人哈里斯的《就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册》，一本既介绍接纳承诺疗法，有探讨人类头脑、心境的书籍。 四是 中国心理学工作者乐国安的《 社会 心理学》， 社会 心理学专门研究态度、 社会 态度等问题，有助于你比较系统的理解心态问题。 了解人类的心理状态，态度，还是要看心理学专业的书籍，避免走弯路，受到伪心理学的祸害。 希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。 再次感谢你的邀请！ 根据心理状态与心理过程和个性心理的关系，心理状态的分类应考虑三方面的因素： 一是心理过程和个性心理特征在心理状态上的表现，即心理状态的主要构成成分。以此为标准划分心理状态可以较好地概括各种具体的心理状态，把心理状态划分为“认知的心理状态、 情感 的心理状态、意志的心理状态和动机的心理状态！”。 二是人的心理在各种活动中的调节作用。据此可把心理状态和其发生的基础即活动相联系而加以考察，可分为活动的动机和完成活动的能力两大类心理状态。 三是心理状态在不同的心理活动阶段和活动领域都有不同的表现形式，体现出复杂性和综合性的特点，用单一的分类标准或只从一个角度去分类研究是很困难的，也不能满足实际的需要。应该根据不同领域、因素，用不同标准对心理状态进行多方位的考察和研究。如以心理状态对活动效果的影响为标准，可将心理状态划分为最佳心理状态、一般心理状态、不良心理状态；根据持续时间的长短，可把心理状态划分为相对稳定的、持续较长时间的状态（态度、兴趣、心境），另一种是情景性的、持续时间较短的心理状态（激情、应激状态）；根据心理状态是否具有显著的周期性，可将其划分为周期性心理状态和非周期性心理状态；根据心理状态结构中占据主导地位的心理要素，可将其划分为情绪的心理状态、意志的心理状态、感知过程居多的状态、注意状态、积极的思维状态等：按照常态、异常可以把心理状态划分为正常心理状态、异常心理状态；按照整合过程的不同阶段，可把心理状态划分为待整合无序状态、整合过渡状态和整合有序状态。显然，这种多标准的划分方法可以对心理状态进行多角度的研究，还可以满足各个行业如教育、医学等部门的需要，所有这种划分更具有实践意义。 人的大脑思维方式都是机械式的，好奇心，求知欲，恻隐之心，占有之欲，都有它形成的原因，这是一个系统的东西。《大脑系统重装》中会有详细介绍，可我还没写出来。