桃源捣主
在生活中,你是否发现有这样的现象:刚刚失恋,却又遭到老板炒鱿鱼;上午被领导批评,晚上下班后又丢了钱;刚和爱人吵了架,出门不小心又被别人撞了……接二连三的不顺利,让人觉得“祸不单行”。成都圣安心理文守玉说，你相信吗?其实祸不单行的背后是有着心理缘由的。首先,当我们遇到突如其来的危险时,都会进入应激状态。如果对应激事件毫无经验和思想准备,那么我们的认识范围会变得狭窄,理智分析和判断力都会急剧减弱,注意力的分配和转移也比较困难,做事情容易颠三倒四,甚至呆若木鸡。在应激连带下,很多平时娴熟的技能、理智的判断也消失了,进而陷入雪上加霜的境地。其次,消极暗示也是把我们“拖”入祸不单行的重要原因。当遭遇挫折时,大部分人会心情都会低落、产生消极的想法。比如,认为自己是倒霉的,运气坏的。这些想法重复的次数多了,就会形成消极心态。消极的心态可使一个人多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫、看不到希望,在消极心态的影响下,会产生很多消极行为,而消极行为让我们做事更加受挫,这种消极后果反过来更加影响心态,进而使自己陷入一种接二连三倒霉的境地。以下几种方法可以帮你顺利走出“倒霉蛋”的角色。对“倒霉”事件及时进行“哀悼仪式”对产生负面情绪做“哀悼仪式”,不但可以宣泄心中的不良情绪,还可以提醒自己“这件事情已经结束了”、“永远地结束了”,从而让自己由此事引起的坏情绪就此打住,不再影响接下来的生活和工作。“哀悼仪式”的方式非常多,以失恋事件为例,你可以将过去的信件撕毁、将对方送的礼物转送他人……虽然这些行为可能会使你柔肠寸断,但是,无论多痛苦,都不要忘了在心中告诉自己这件事情已经结束了。培养积极的思维方式在一件不幸的事件发生后,尽可能地去想,这件事情的发生能带给自己什么。假如你被上司批评,不妨对自己说,幸亏被批评了一通,我才知道问题出在了哪里,要不然被辞掉了,还毫无准备呢;你爱的人另有新欢,悲痛之余别忘了告诉自己,幸亏他现在变心了,要不等到我是老太婆了,被他甩了可就惨了……总之,遇到事情,要有意识地利用积极思维去思考,才能有效打破“负面情绪链条”。及时采取“无损宣泄”很多人陷入“祸不单行”的境地和自己的冲动情绪是有很大关系的。比如和人撞了车,却又因为一时愤怒动手打了人。结果,不但车子被扣留,还因打架被罚了款,回到家因为心情烦躁,又和家人闹了矛盾……看似一连串的倒霉事件,实际上都和“有损宣泄”有关。正确的做法是既达到宣泄情绪的目的,又不至于伤害他人或扩大事物的负面影响。比如,你可以找个四周幽静的环境,采取一种自我感觉舒适的姿势,站、坐、躺均可;找朋友倾诉也是不错的方法,如果你这位朋友有点小智慧,还能帮助你分析引导一下,使你的心情更快地好起来。当然,如果经过很多调整,你的心情依然很差,找一个适合的心理咨询师是你应该考虑的事。
木雨大大雯
四川成都心理咨询中心是中国心理联盟与中科院心理函大以及四川博视心理文化发展有限公司在成都联合成立的一家专业的心理咨询机构。四川成都心理咨询中心拥有二十多位心理咨询专家和心理学教授，是四川省较早的心理学教育和心理咨询与治疗的机构。中文名四川成都心理咨询中心心理咨询范围青少年心理障碍等性质专业的心理咨询机构地区成都中心心理咨询范围：青少年心理障碍、儿童、青少年成长中的问题：如自信心不足、自卑心理、考试焦虑症、人际关系障碍、新环境适应不良、网瘾、校园情感与性问题等。有与青少年成长问题相关的亲子关系问题；亲子教育问题、婚姻家庭问题、有家庭婚姻质量引发的家庭教育质量问题；有不良家庭教育方式以及不良环境导致的孩子叛逆、离家出走、辍学、吸毒、犯罪、病态人格等的行为认知障碍的矫治；人际交往障碍,白领、金领以及老板、不同地位的领导的工作压力方面心理问题,上下级关系及办公室人际困惑障碍问题，情感问题;以及抑郁症、强迫症、恐惧症等神经症的治疗。同时为提供心理咨询师职业资格考试培训以及心理学相关的教育培训和讲座，为企业提供专业的EAP（企业员工心理咨询与管理）服务。分享你的世界我要分享见解，点击发布纠错成都 考区-心理咨询师证书-统一报名入口关注心理咨询师的人也在看心理咨询师证书2022心理咨询师报考条件更新，取消对专业的限制，非本专业也可学习，报考条件更新:2022年心理咨询师证书需满足:1满18周岁;2..山东鱼鱼教育咨询有..广告成都 报考取心理咨询师证书 丨培训条件+报考入口关注心理咨询师的人也在看2022心理咨询师报名考试时间已开始，!在线获取报名网址及攻略!报考条件:①年龄限制; ②大专以上学历;非心理需抓详情点击华夏思源科技发展广告成都 2022年考取心理咨询师证书_须满足三个条件关注心理咨询师的人也在看2022考取心理咨询师证书满足三个条件:①专科以上学历②心理咨询相关专业③工作年限热门咨询各省报名条件时间安排各地报名时间学习资料历年真题在线领取量多多（济南）教育..广告大家还在搜心理医生免费咨询心里咨询师心理医生儿童心理咨询心理咨询哪里好成都心理咨询中心华西心理卫生中心专家重庆心理咨询广告实力唱将，魅力舞姬，超多主播在YY直播等你相关推荐四川成都心理咨询中心_相关机构北京师范大学心理咨询中心青少年公益性机构查看词条成都怡馨心理咨询中心从事心疗的专业机构查看词条四川大学华西医院副部级公办综合医院查看词条成都中医药大学附院针灸学校全日制中医药专业学校查看词条重庆市精神卫生中心三级精神疾病防治医院查看词条词条贡献者该词条共有6人参与编辑，查看全部 词条有帮助，感谢贡献者意见反馈权威合作百科协议百度百科是免费编辑平台，无收费代编服务 | 详情Baidu 京ICP证030173号编辑传视频TA说在【百度APP-我的】
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