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疫情无情人有情，我们处在疫情时代，为了响应国家政策，在有疫情的时候居家隔离不添乱，可以做一些让自己平时由于工作忙，没有好好做的事情。
1，运动
拥有一个健康匀称的身体是我们所追求的，可是平日里面工作任务的繁重让我们没有时间和精力，趁着居家隔离可以好好的出出汗，运动一下心情都会疏解很多，可以跳操，还可以学一点喜欢的舞蹈，甚至是广场舞也能很好的帮助我们舒展身体，只是在运动的时候记得不要打扰和影响到楼下和周围的邻居。
2，看书追剧
如果你很久没有好好看一本书，或者有想看的电影迟迟没有来得及看，那么居家隔离的时候正是看书追剧的好时候，把平时想看的或者大家推荐的都可以仔细慢慢的欣赏，不用担心一部剧一本书永远看不完了。
3，提升自我
如果你想考某个证书提升自己的能力，如果你想要学习某一门乐器充实自己的业余生活，或者你想发展自己某方面的爱好，那么居家隔离的时间你可以充分把时间利用起来，做自己有兴趣的事情，时间会如流水一般飞逝。
4，和亲朋好友联络感情
有太久没有和爸爸妈妈好好聊聊家常了，也有许久没有和姐妹聊八卦了，不知道亲戚长辈们最近过得如何了，趁着居家隔离的时候，多和他们聊聊天吧，他们一定也想你了。
居家的日子如果什么都不做，可能是无聊的，但是如果你能够充分利用好时间，一定能够获得点什么，等到疫情散去的那一天，希望你收获的是满满当当充实的日子。
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泉州心理咨询师报考要以下几个条件：具备以下条件之一可以报考心理咨询师：（1）具有国家承认的大专以上学历；（2）具有心理学、医学、教育学初级以上职称；（3）大专或本科毕业前一年的在校学生，具有学生证或可出具在校证明。
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长期居家隔离，调整心情的好方法如下：
①充实自己。
居家隔离期间，我们可以把平时想做而没时间做的事情都写下来，然后挨个都做一遍。这样既充实了自己，又可以打发时间，当我们有事可忙的时候，就不会有那么多坏情绪了。比如我们可以学学烹饪，养养植物或者看看书等等。
②健身。
在家里健身可以跳跳操，练练瑜伽，这些都是成本低且不占地儿的运动。多做些运动可以有效的转移我们的注意力，也可以提高我们身体的免疫力，又有助于稳定我们的情绪，何乐而不为呢？
③不信谣，不传谣。
疫情期间，我们要通过官方渠道了解信息，不要相信那些不实谣言，以免使自己内心更加恐慌。同时我们可以学习一些防疫措施。对疫情足够的了解，也有助于我们情绪的稳定。
④保持作息规律，不要熬夜。
隔离期间，我们一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。因为熬夜会使人出现易怒、焦虑不安等精神状况。让原本焦虑的我们更加情绪失控。
⑤和亲朋好友多交流。
当我们感觉情绪不好时，我们可以通过视频、电话等方式和亲朋好友交流，倾诉，将坏情绪释放。
以上就是关于长期居家隔离，调整心情的方法，希望对你有帮助。
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