心理咨询师讲正事

不同流派的咨询风格是有差别的。精神分析流派一般第一次以评估为主，如果是50分钟的咨询：1、前35-40分钟。会让病人介绍自己的病情以及生活史，通过这些了解可以大概判断一下病人的精神动力水平（其中会用到一些特殊的评估方法，比如沉默）2、在结束前10-15分钟。咨询师会给病人一些反馈，即，他对病人问题的理解以及咨询时的工作方式，然后会讨论咨询的设置，病人对咨询的看法（正面或负面）等等这就是第一次的咨询。从第二次开始，才会真正进行咨询，用一些咨询技术进行深入交流。

心理咨询师的工作内容是非常简单的，只要是自己取得了心理咨询师的资格证书，就可以开办自己的工作室了。

每天最基本的工作就是详情，了解一下自己客户的需求，或者是自己客户所困扰的地方，然后开导一下自己的客户，让他们的心情变得开心或者是不再被这个问题所困扰，这样就说明自己的工作已经成功了。

只要是通过自己的科学知识或者是专业的能力来解答别人的困惑，这样才能够让自己的工作更加有意义。

专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。 （具备以下条件之一者）（1）具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。（2）具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（3）具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （具备以下条件之一者）（1）具有心理学、教育学、医学专业博士学位。（2） 具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（3）取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（4） 具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3 年。 （具备以下条件之一者）（1）具有心理学、教育学、医学专业博士学位或副高级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，且连续从事心理咨询工作满3 年。（2）具有硕士学位，取得心理咨询师二级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3 年，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

防人之心不可无，害人之心不可有，保护好自己，任何人都不要轻易借钱，没有十足的把握要回就不要借，事情可以多做，所谓吃亏是福主要指做事。

专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。心理危机干预一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。生活问题咨询包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。身心疾病咨询许多躯体疾病，如高血压、冠心病、肿瘤等，其疾病的发生，发展与转归也均与心理社会因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。

先说自己在面临这种状况时，如何打开心结，推己及人，慢慢引导，让对方自然进入情境。最后讲规则可能更好吧。

有一种遗憾，叫做“你为了避免结果，而拒绝了一切的开始”。其实，你内心是充满了渴望的，但你害怕失望，所以你干脆就在一开始选择了拒绝。

我很理解你，因为我曾经就是这样的心态，无论感情还是事业，一开始我便会想到所有糟糕的结果。而且我会越想越是恐惧。于是为了避免被伤害，我都会选择离开，这当然也会让你我错过很多美好的东西。

后来我才慢慢调整好自己的心态，我不再过度担忧未来，我更加珍惜当下的岁月，努力的过好眼前的人生。希望我的回答能给你一些温暖。

好与坏如同硬币的两面，你想拥有你渴望的结果，前提是你要敢抛出属于你自己的人生“硬币”。你也许曾经对某个人怦然心动，但你知道那个人可能会拒绝你，于是你干脆就把这份感情隐藏起来。这么看来你没“赢”的风光，但你也没有“输”的狼狈。你内心估计合计着你一点都没亏。

但是，人的内心永远无法做到完全地自我欺骗，你会悔恨为什么当初喜欢的人没有勇敢的追求，你会懊恼当时有一份好的工作机遇摆在眼前而你没有争取，你甚至会痛苦自己为什么要背叛自己的初衷。而这种感觉会让你对自我产生强烈的怀疑，到最后你会产生疑惑和矛盾，让你不得不提出自己的问题，渴望从别人口中知晓一个靠谱的答案。

亲爱的朋友。我们都不能替代去过你的生活，你要知道未来有不好的概率也就会有好的概率，既然这是一个概率问题那么求证它最好的方法就是躬身实践。

害怕得不到回应，从而不敢发声，如何调整这样的心态，我提出如下建议：

有意识地训练自己，给自己积极的心理暗示，先强化自己的心态。要改变行为，先改变心态，不要看都说鸡汤有毒但它能飘香大街小巷是有原因的，因为有些正能量的自我鼓励在一些情况下真的能提升人的主观能动性。

建议你先对自己进行全面的自我分析，回顾一下当时发生的具体事件，你到底是怎么沉默的，你又是为什么会有不沉默的冲动的。你需要思考为什么那个沉默的你在和你的欲望博弈的时候赢得那么彻底？

如果可以的话，建议你每天记录一下自己的认知日记，写作的本身就在帮助你更好地思考，并且在自我表达的同时给自己精神层面的鼓励，这对你来说很有必要。每当自己怯懦的时候勇敢地推自己一把。不要犹豫不决，发出属于自己的声音。无论结果如何你至少都没有辜负自己。

现在如果还来得及，今天就咬咬牙把正事儿给办了！你要知道你的人生不该留那么多遗憾，等你年迈的时候你会很惋惜地，与其这样，不如直截了当的说出来。毕竟人生无法重来，时光无法倒流。那些没来得及说出的话，今天就去表达。不要害怕结果太坏，最坏的结果不是你被拒绝，而是你啥也没做还难过。也许当你踏出这第一步，无论结果，你至少执行了，你会因此而变得更勇敢，内心更强大，而且你不再会遗憾。

进行心理辅导，你需要有专业的心理咨询师倾听你，同时，通过专业的自己敢于改变自己的认知。你现在的困顿可不是一天两天形成的，这会严重影响你的情绪和认知，让你不能自拔，所以，如果条件允许，由专业的心理咨询师对你进行心理辅导能够帮助你早日走出心理困境。

我们人的心理健康和身体健康同等重要，万万不能顾此失彼。一方面，通过专业心理测评你能够更好地了解自己目前心理状况帮助你知道自己问题根源所在，另一方面，心理咨询师也会耐心的帮助你梳理问题排解情绪，使得你的心情不再闷闷不乐，这样你也能够积极面对生活。

我们总是会在未知中变得恐惧未来，但未来如何又恰恰取决于我们当下的选择。所以，我们才不能怯懦。希望我们都能在这漫长的人生里，潇洒痛快地活在今天，用眼前的付出来为明天美好的生活打下坚实的地基。

心理咨询师最忌讳，认为自己懂得比来访者多，用高高在上的权威态度来指导来访者。这样会把来访者置于很不舒服的位置上。向来访者打包票说能治好，这样很容易勾起来访者想挑战咨询师。我们可以告诉来访者，我不能保证一定达到一个目标，但我们可以朝那个方向努力，看看能做些什么。过度打听来访者隐私，让来访者感到不安全。当来访者不愿意透露更深的东西时，咨询师应该尊重。

我认为这个时候还是要好好的进行调节，及时的和自己的另一半进行沟通和交流，把自己内心的想法及时的说出来。

其实从你提出这个问题就可以看出，你有点特别不自信并且很在意别人对你的看法，要想克服这种状态，调整好心态，那就必须从以下几方面入手:首先，要多学知识技能，懂得多了，遇事发声才能有的放矢，说到事情的本质上，这样一定会一呼百应，得到大家的拥护，然后慢慢地自己就变得越来越自信，遇事就喜欢发声，不存在害怕得不到大家回应的心理了，其次平时要和大家多交流，勇敢地说出自己的观点，不要太在意别人对自己的看法，保持良好心态，对则持之，错则改之，常此以往，遇事发声，大家一定会积极回应，又何惧之有？

先不要直奔主题，随便聊聊家常，比较有意思的人和事，然后再慢慢往主题上引导，最好跟咨询对象像朋友一样，让他很自然地展现在你的面前，越放松越好。至于要说保密，当然要说到，但也要做到自然，不要一本正经地说，会让咨询对象紧张的。