心理咨询师辛向坡

“你为什么总是把柜子打开？我一边说一边走进厨房，“我觉得自己像个保姆，总是不停地在收拾你的烂摊子！” 我对我丈夫说，虽然我是带着开玩笑的语气，但他知道，我又在指责他了。 “你可以直接说让我关上柜子的，你知道的。” 他平静地反驳道。 他说得对。我确实可以换一种说法。但我的语言习惯就是批评，几乎不经大脑思考就脱口而出了。 从小到大，我跟家人相处也一直都是这样，让我几乎没意识到这是一种让人不愉悦的相处方式。 不知不觉中，我成了这段亲密关系中的情感吸血鬼，总是不停地散播负能量。 这样的故事是不是也同样上演在你的家庭里呢？如果你很难正确表达自己的感受，我想告诉你，其实你并不不是一个人。 很多时候，沟通产生摩擦，虽然不是你的本意，却造成了很恶劣的后果。 即使你当初秉持着一颗真诚热烈的心，也会让两个人的关系不断变质。 即使你在这方面做得很好，你可能仍然觉得你没有让那些对你重要的人了解你。或者你可能和一个不喜欢感性对话的人在一起。 前几天我们收到一条留言，留言者说，自己的伴侣好像一个黑洞，在Ta身边觉得浑身的能量都被吸光了。 自己很爱对方，但这样的日子不知道还能否坚持下去。 这让我们想到，临床心理学教授Albert J. Bernstein曾提出一个概念： “情感吸血鬼”。 它并非一项诊断标准，而是一个流行心理学中的概念，指代那些像吸血鬼那样，会吸取你情感能量的人。 那么如何改变你或者你身边的TA这种情感吸血鬼特质呢? 其实很简单, 只要你掌握了沟通的秘诀，每次沟通中必然是屡试不爽，百战百胜。 这里有10种方法可以改善情感交流，加深你们的关系。 1. 生活里的悄悄话。 你可能认为谈论电视节目或天气与情感联系很遥远，但这些看似无关紧要的细节，比如深入讨论你的感受，可以改善你与伴侣的情感联系。 美国精神分析学家哈里·斯塔克·沙利文(Harry Stack Sullivan)提出了一种被他称为“详细询问”的方法，在这种方法中，他建议治疗师收集有关病人生活各个方面的信息。 在这些微小的细节中，沙利文相信，可以找到一个人是谁的线索。 有研究表明，当已婚夫妇,发现“世俗的、通常短暂的时刻”对一对夫妇的日常生活产生的影响显然大过一段意义深长又严肃的谈话。 当你的伴侣讲述家里管道问题的细节或者他/她昨晚看的电影时，你觉得无聊吗?你可能认为你了解伴侣生活的所有细节。也许这真的是太多信息了。 但其实，这是对方接近你的一种方式。甚至一起列一张购物清单也可以是一种分享空间和时间的方式，也可以成为一种表达爱的方式。 你可能会觉得询问微小的细节会显得粗鲁，没必要。但是请记住，你并不是在要通过这些细节来发现你的伴侣做错了什么。 你要让他们知道你关心他们，对他们感兴趣的事情感兴趣。 也许你不会学到任何新东西，但你会对伴侣生活中的小细节表现出真正的兴趣。 而正是这些微不足道的时刻构成了我们生活的现实。 很多夫妻结婚后总感觉生活中缺少点什么，天天在一起只剩下干巴巴的实话，难免一方不开心地诉说。 “我那口子像个木头人，同TA没啥话好讲，不如到外面逛逛去”。要知道，这时最有可能使“第三者”有机会进入你的家庭。 恋爱时，夫妻双方大都是通过一些琐碎而无关紧要的“废话”来倾诉柔情蜜意。 同样在婚后，夫妻间的“废话”是传达感情、信任、尊重的信息波。夫妻的感情就像小河塘里的水，不流不动太平静了，反倒容易干涸。 比如，妻子大冷天洗衣服，做丈夫的不妨讲一句：“今天洗衣服蛮冷的，你辛苦了。”妻子当然能听出这“废话”里有你的感激与体贴。 夫妻间对另一方的体贴，妙就妙在点点滴滴，一丝一缕的“不知不觉”之中。 但是废话唠叨不休，对另一方来说就像被机抢扫射了一般，也会适得其反，所以务必掌握好这个度。 2. 不要只问世俗的经历，多分享。 最近发表在《心理科学》(Psychological Science)杂志上的一项研究发现，当我们能够谈论彼此共有的经历时，我们会觉得与他人更亲近。 例如，我发现，有关系破裂的夫妇可以通过谈论他们的孩子，向修复破裂关系迈出第一步，特别是鼓励他们谈论愉快的时刻或可爱的事件。 当然，因为抚养孩子的过程中会发生很多冲突，所以你要小心，不要提起那些会引起进一步不和的事情。 但即使你说的某些话确实引发了冲突，你也可以通过意识到你们都在努力，为你们爱的孩子找到最好的解决方案。 这些共同的经历不必用语言来表达。发表在《心理科学》杂志上的另一项研究表明，为了改善关系，交流感情并不需要言语。 只是在同一时间做一些事情，骑自行车，看电影，或吃甜点，都会强化愉快和不愉快的经历。 如果一幅画抵得上千言万语，那么一个小小的行动可能更有价值。伸出手，握住你伴侣的手。 或者，如果你们其中一个或两个都不是那种握手的类型，就站起来，让身体的某个小部分与你接触，哪怕只有几秒钟。 在这些时候，谈论体验实际上会破坏亲密的时刻。只是默默地分享它。 在伴侣情感关系里，表情、态度、语调、动作、行动等“非话语沟通”，有时要比“话语沟通”更为重要和有效. 3.暂时沉默,仔细倾听。 现在大多数家庭进入二人或三人世界，矛盾不断，拌嘴时有发生。 保持沉默，总比大家拉开喉咙大声吵嚷要好，家庭生活有些矛盾总不希望张扬，与其双方大声争吵，还不如不说话，暂时沉默为好，而且在沉默之中，夫妻双方都可能冷静下来，沉思和反省自己。 但是，沉默时间不能长久，要想到打破沉默的局面。 双方的气量都要大一点，要争取主动，主动一方并不等于有错。如果没有一方的主动，那才是下策。和谐美满的夫妻关系，才是家庭生活成熟的表现。 其次,还要知道去倾听对方的想法。 知道自己被倾听是最有可能巩固与他人联系的体验之一。提高听力技巧的一个方法是使用一种叫做“主动倾听”的技巧。 这是一种倾听的形式，你不仅承认你在听——比如点头或说“嗯哼”——而且还承认你理解了对方在说什么。 理解可以通过一个微笑，一个词或一个短语来传达，抓住他们说的话，甚至是一个简单的“我理解”——如果你真的理解的话。 有趣的是，积极倾听可能还会打断对方的澄清，甚至产生分歧。 如果你要打断别人的话，一定要征得别人的同意。“对不起，我能问你一个问题吗?”是一种合理的方法。 然后问一些与你的伴侣告诉你的有关的问题。 如果你不同意他们的整体概念，或者不同意他们处理问题的方式，等到他们谈完之后再表达你的不同意见。 但是，如果你不确定他们是否准确地描述了某事，你可以要求更多的澄清——当然了，不要指责他们撒谎。 4. 多问问题，不要以为你知道答案。 人际关系是一条双向的道路，当涉及到交流时，重要的是要了解人们在如何给予和接受爱和感情时有各种各样的偏好，那么这些偏好是什么？ 那么，你就要收集所有这些信息来建立新的关系和加强现有的关系。 为了加深我们与周围人之间的联系，了解我们周围的人喜欢如何被对待是很重要的。 仅仅因为你以某一种方式看待爱的给予和接受，并不意味着其他人也一样。 有些人喜欢用语言表达他们的感激之情，有些人喜欢用礼物来表达他们的感激之情，还有一些人喜欢在一起度过美好时光等等。 5.找到平衡点。 在大多数关系中，在交谈和倾听之间找到一个健康的平衡是很困难的，但当你们相互了解之后，其实就更难了，所以有机会交谈和倾听是很重要的。 在一段关系中过度沟通是完全可能的。 坦白说，当我回顾过去的恋情，甚至是现在的恋情，我发现我总是想谈论每一件小事。 我一直认为这是我的一个好品质，但在生活和人际关系中，你需要根据不同的场景选择不同的沟通策略，也就是说，有时要保持沉默。 比如当你开始挑剔他做过或说过的某件事，在你没意识到之前，它有可能变成了一场争论。 但这不是你的本意。所以是否有必要谈论你们关系中的每一个细节是需要经过三思而后行的。 我今年最大的恋爱建议是:不要让小事情毁了你们的关系，因为它们总是纠缠不清，当然也不要让大事情毁了你们的关系，因为彼此没有交流。明白了吗? 你甚至可以设立一个每周固定的认真讨论时间来提高沟通的效率。 每周进行一次讨论，把两人想要说的话都在这一次的讨论中说出来，很多人可能又会想，为什么不是每天呢？ 因为如果是每天都在讨论那些生活中的琐碎，那难免两人的状态也会不好，会觉得生活的琐碎太繁杂了，甚至会影响到生活上去，这就得不偿失啦。 当然每周的讨论也是要有规矩的，而不是闲聊，想到啥说啥。 一定要注意的是伴侣两人都会有被回应的需求，只是两人的需求强度是不一样的，这就需要大家去磨合。 不要想着一次两次的沟通就能去解决核心的问题，沟通不是用来解决问题，而是让你去理解对方，从而能达到两人关系的升温。 在开始讨论问题之前，要先向对方说出这周让自己开心，自己感谢对方的5件事，因为开始的基调将会决定了你们这场讨论对你们是有意义的，还是有破坏性的。 还有不要试图在讨论里解决对方的问题，或让对方提出满意的办法。 因为你要知道伴侣和你沟通的过程中，他也不是个神仙，在亲密关系中他也有做得不好的，也需要你去引导，如果你一味的地把问题都放在他身上，那自然对于他来说也会造成相当大的压力。 在沟通中还有很重要是要记住双方都要有被倾听和表达的机会，而不是你一个劈里啪啦说一大堆，而别人只能接受，那么势必会给对方造成一定的心理负担。 6. 多增加共同经历。 一旦你意识到你和你的伴侣有一些隐藏的共享时刻，看看你是否能找到方法来增加你每天“无关紧要”的经历。 如果你们中的一个(或两个)不善于把自己的感受用语言表达出来，甚至不善于描述日常生活的细节，不要担心。回到列表中的方法1和2。 简单地一起做一些不重要的和看起来毫无意义的事情——看报，听音乐，看电视或者洗衣服——可能比谈论感情对一段关系的健康更重要。它甚至可能比谈话更重要。 7.区分抱怨与批评。 冷静和理性的谈话与情绪激动的谈话之间存在着极大的差异，当你与伴侣沟通时，试着将你感受到的情绪从等式中剔除。 举个例子，在文章开始的第一个案例中，我本可以说，“每次我走进厨房看到所有的橱柜都打开时，我会觉得心烦。” 而不是说 “你干嘛总是让橱柜敞开着，” 这是对你对话者的的批评。或者你也可以说 “如果柜子关了，我会觉得家里秩序井然。” 我的丈夫也许在这里又会反驳，当然这也另一个最不健康的关系模式的根源。“哎呀，我还在做饭，所以还没关上橱柜。如果这件事让你很烦，你为什么不把它们关起来呢？” 如果他那样反应，我就不会继续责怪他了。防御是对批评的自然反应。所以你看这样就不会让亲密关系中的交流走向负面情绪。 要是他说，“我没有注意到柜子是开着的，如果我知道它是开着的而且让你很烦，我以后会更加注意 。” 说完还拍了拍我的屁股。 虽然在浪漫的关系中，拍屁股并不是一种必要的交流策略，但也没什么不好的。 因为我从来不是一个会主动用肢体语言表达爱意的人，但我的丈夫是。 身体接触是他表达爱的方式，所以我也会付出额外的努力，拥抱，亲吻，即使它们对我来说不是一种很自然的行为，但我也要让他感觉到我的爱意！ 在这里，可以看到，换一种说话方式解决了相同的问题，但采用的是一种更温和的方式，而且他也很愿意帮助解决这个问题。 对了，还要记得避免使用绝对的语言。当你使用“总是”和“从不”这样的词时，首先，你是在夸大其词，而且你也在为一场争论搭建舞台。他不总是像你说的这样或那样，尽管他可能有这种感觉。 8. 坚持以解决问题为导向，而不是以创造问题为导向。 在我多年指导恋爱中的人的过程中，我看到了很多沟通问题，它们之所以存在，是因为恋爱中的一方或双方都关注问题本身，而不是提出解决问题的潜在想法。 假设你和你的男朋友坐在一起，告诉他你觉得他喝得太多了。 你不想在这个问题上纠缠不清，否则他会觉得你在攻击他，他会采取防御姿态。你这样是不会有结果的。相反，你应该先试探性地交流你的解决方案。 比如，“嗯，也许我们可以试试……”或者“如果我做了……”而你做到了……” 通过提供温和的解决方案，而不是“你现在需要停止怎样怎样!”你传达出你想要帮助他或者你们两个一起找到解决阻碍你们关系的问题的方法。 9. 用“我”这个词来表达你的感受，而不是“你”。 尤其是在争吵中，你很容易在和男朋友说话时使用“你”。这是一个滑坡。 “你总是和你的朋友出去。” “你从来不洗衣服。” “你说的话伤害了我。” …… 然而，用“你”这个词说话会让他处于守势。他感觉你在批评他，他不太可能想要做出改变来改善关系。 另一方面，如果你用“我”来表达你的感受，你是在表达你自己的情绪和反应，而不是在批评他的行为。 “我觉得我们最近在一起的时间太少了。” “我被要做的家务事搞得不知所措。” “你对我说的话伤害了我。” …… 感觉到区别了吗？ 10. 不要打断对方。 首先，这是粗鲁的行为。我知道你很想说出你的想法，但是让我们回到第一条。 如果你想要打断别人，那是因为你在倾听别人的回应。你们都值得倾听。 但是轮到他了……深呼吸……等他说完,下一个，那就轮到你说了。 打断别人会引起争论，因为他不会觉得你在听他说话(你没有)。 如果你想记住他讲话时你想说什么，那就把它记下来，等他讲完再回到你的观点上来。 不要中途突然去查看你的手机，没有什么比在别人敞开心扉的时候，你突然去看微信或者打电话更无礼的了。 这是基本的礼节，朋友们。把手机调成静音，把它放在你别的房间里，或者关掉它。 德克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin)的一项研究观察了学生在考试时的表现。他们被要求把手机调成静音。 一些人被要求把手机放在另一个房间，而另一些人则把手机放在身边。那些把手机放在另一个房间的人在测试中表现明显更好。 我的观点是什么?把手机放在身边，即使是静音的，也会分散注意力。你想在你们的关系中有效地沟通，所以这意味着优先倾听你的伴侣在说什么。 当然，在一段关系中，不是每一次讨论都需要有一个积极的结果或明确定义的解决方案。 你可以等一等，给自己更多的时间去思考它。 有时候，当你的大脑想出非常棒的解决方案时，其实不是在一场激烈的讨论中，所以如果有必要的话，可以计划一次后续的谈话。 小贴士 当你停止谈话后，你所做的很多事情都能加强你们关系中的积极氛围。在一次普通的交流结束后，可以再来点亲密的身体罗曼史作为结束。 在一次重要的谈话后亲密关系可以减轻压力，改善你的情绪。 在一段关系中，肢体接触是一种奇妙的纽带工具，而那些爱的内啡肽会在一次沉重的谈话之后，将你们两个粘合在一起。 结论 我认为在阅读了这些关于如何在一段关系中有效沟通的技巧后，你会开始明白，好的沟通其实并不难，找准了方法可以大大提升你们感情温度哦。 如果你想要和另一半有良好的沟通，并透过沟通建立彼此的联系和亲密，我们还精心设计了情感聊天课程，这个沟通课程汇集了老师多年婚姻咨询经验的精华，更运用许多专业的心理咨询技术帮助你与伴侣沟通和关系互动。 你可以在生活中立即应用，帮助你和伴侣建立有效沟通和提升亲密关系。 最后，请在下面的评论中告诉我你的想法:你曾经在一段关系中使用过这些技巧来有效地沟通吗?事情进展如何?你有其他的策略吗? 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我妈也到更年期了，这非常头疼，她那人本来就不讲理，而且在家她说的全算。其实，更年期的心烦气燥是不可避免的，我认为凡事都让着她是个好方法，她说什么就做什么，只要是合理的，可以办得到的就应该尽量的满足她的要求，别和她计较的一些小事。还有就是带她出去散散心，有条件的话可以去旅游、走走亲戚。实在不行让她去唱歌，打打太极拳，跳跳舞，让她经常和人接触，别让她闲着，她要是一闲下来，就会看这个不顺眼，看那个别扭。你说她本来就心烦，一发唠叨，你在一顶嘴，好么！在气出点病出来，犯不上啊！作为子女，这个时候就更要体贴母亲了，多关怀她一下！她一感动，哪还有生气的时间啊！以上是我和我妈长达20多年“斗智斗勇”的一点经验吧！

感情淡了该怎么办呢？五招教你维持感情

1、学会主动

谈恋爱如果时间久了就很容易导致彼此间感情变淡，这是很正常的事，每个人对每个人的好感欣赏也是有一定时间的，感情也是，如果度过了热恋，就很容易淡了下来。所以，如果想要让彼此的感情处于热恋的状态的话就需要双方为彼此多付出一些，只有主动，才能够让对方惊喜开心，并且给彼此制造机会，沟通交流才会更多。

2、学会珍惜

在感情中，我们要学会珍惜彼此的感情，只有珍惜的感情才是珍贵的。虽然说感情会随着时间的推移变淡，但只要两个人都珍惜，会懂得平淡才是最真。所以，双方都要学会相互体谅了解，如果有什么做错的地方要学会体谅而不是一昧责怪。这样子彼此的感情才能够更进一步。

3、不要有过多的苛求

每个人都有自己的想法，因为每个人本来都是不一样的个体，如果你总是苛求对方，时间长了就会让人感到烦恼，这对彼此的感情也是有一定的影响的。所以，我们不要对对方有过多的苛责，因为对方为你做的并不是义务的。所以，相互体谅，不要过分苛求是相处中最基本的。

4、让自己变得更加优秀

一个人是否优秀并不是表现外貌，主要是思想行为。如果我们想要让自己变得更加优秀，就要好好努力，这样子才能够足够吸引对方，对方才会更加珍惜你。所以，我们要学让自己变得更加完美，不断完善自己。这样子我们的感情也能更加完美，何乐而不为呢。

5、改变这种状态

感情变淡这是很正常的事，主要是看我们能否正确解决。很多时候感情变淡是因为我们习惯了这种状态，但如果这种状态继续下去，就会导致彼此的感情走下坡路。所以很重要的一点就是要学会去改变这种状态。只有当你想要去改变这种状态，感情的温度才会上升，感情状态才会好转。所以，感情变淡的时候要学会去改变现状。

当然，每个个体都不一样，还有个更科学的办法，就是寻求有数据支撑的方法论，在这方面，较权威的理论是来自美国明尼苏达大学的《奥克婚前关系测试量表》

他提出在婚前可以通过两人间的分享与沟通、亲友关系（对方的家庭）、性生活、性格是否适合、解决冲突的能力、家庭财务管理、对子女的教育观等因素来挖掘感情中的优势和两人的适合程度，进而提升两个人的亲密度！

连日来，我们的心都被抗震救灾进展的情况牵扯着，总是随着记者的报道到从未听说过的地方去，为陷于危境的灾区人民的安危而牵挂着。从记者发回的一篇篇报道中，从一幅幅照片中，我们知道了这场大地震给四川那一带乡村和城镇予以了灭顶之灾，房屋倒塌满目创痍，遇难和受伤的数以万计，我们禁不住要哀叹“天有不测风云，人有旦夕祸福”。但是，在大劫难大悲情面前，我们看到的是，我们的政府执政为民，以人为本，总理即刻就赶到了灾区现场，在很短的时间里就组织起了军民联动大救灾，动用了全国所有资源和力量，显示了不惜一切代价拯救生命的决心。 是的，我们热泪盈眶，因为我们感动；地震是无情的，一股不可抗拒的力量所造成的灾害是惨不忍睹的，但我们的政府不封锁消息，第一时间就将灾害的详情向我们公开，我们知道了真相，因此我们虽然为灾害的惨状撕心裂肺，抚胸难掩悲怆，却不会因此觉得恐惧，我们从报道中看到了许多的令人感动：从中央到地方各级政府展开了迅速的救灾行动令我们感动，军民力排万难的英勇救灾行动令我们感动，危急关头没有丢下病人而坚守在岗位的医护人员令我们感动，全国各地人民踊跃捐血捐款的场面令我们感动…… 还有，我们从记者的报道中知道了，当灾难已不由分说的地动山摇，毁灭已面临不可阻挡时，我们见到了处在这绝境下，人性之光穿透而出，我们见到了那么多没有忘记保护孩子的教师，他们在那或许还有可能自己逃难的一刹那不但不怆惶逃生，而是尽全力保护住自己的学生，更是令我们感动！且看：一位教师将身体趴在课桌上，保护躲在下面的4个学生，4个学生都活了，他却献出了自己的生命；有一个班的31名孩子正在四楼教室里上英语课，地板突然剧烈地摇晃起来，老师很快意识到了危险，他一个箭步冲到门口，用力扳住摇晃不止的教室门，然后扯开嗓门，对一屋子惊呆了的学生喊道：“是地震，不要慌，大家快下楼！”他守护着学生一个接一个跑过三楼的楼梯口，当发现还差两个孩子后，他赶紧转头，逆着人流方向拼命往楼上跑去，结果，在同学们撤离了教学楼之后，一声巨响，小楼轰然坍塌，这个老师就和两名同学被淹没在废墟中了；在一间垮塌的镇小学教学楼，救灾的群众徒手搬开一角时，被眼前的一幕惊呆了，只见一名男老师跪仆在废墟上，双臂紧紧搂着两个孩子，像一只展翅欲飞的雄鹰，两个孩子还活着，而老师已经气绝身亡了；有一个幼儿园的老师被救援队发现时，令救援人员泣不成声，这个老师用后背牢牢地挡住了垮塌的水泥板，怀里还紧紧抱着一名小孩；还有一个女老师自己的身体被砸成了三段，而她双手环抱着将三名学生紧紧搂于胸前，用自己的身体将三位学生保护于身体下，用自己的生命和血肉之躯抵抗灾害；一位学前班中班的代课女老师趴在瓦砾堆里，头朝着门的方向，双手紧紧地各拉着一个年幼的孩子，胸前还守护着三个幼小的生命…… 还有很多很多这样的老师，他们都是平凡的人，他们在平凡的岗位上默默地工作着，但他们都有一颗平常的心。而正因为他们平凡，他们的心地平常，他们心底里的人性之善大爱之心才会在需要的时候发出温情之光，于是在危急时刻，他们站出来了，用他们的生命，尽他们的力量，尽责地努力地护卫着一个个花朵般的生命，即使他们有的并没有保护住小孩子们的生命，但他们已无愧了，他们这种奋不顾身保护学生的英雄之举，他们所奏响的感天动地的人性之歌，无不令我们感动，令我们泪流满面地向这些平凡的教师们致敬！向这些有着平常心的教师们致敬！并由衷地祝福他们，祝他们在天堂之路上走好! 现在，我们看到在灾区救灾的工作人员不顾还有着余震的风险，不顾自己的安危，不怕困难重重，全力以赴地去抢救一切被掩埋的生命的行动，我们又禁不住热泪盈眶。那么，我们在后方的应怎样积极参与支持前方的救灾呢？是不是除了尽自己的一分微薄之力有钱出钱有力出力之外，我们是否还应该在这时候要意识到，现在救灾工作已将要进入到第二步工作，也就是要将救灾的工作转到善后方面去了，而善后工作还将是一个更大的难题，在这个更为困难的时期我们的政府更需要全国人民的谅解和支持，作为网上的公民，我们是不是在思想上也需要抱着一颗平常的心，我们的言论是不是也需要抱着一颗平常的心，不要抱怨不要说怪话，与政府步调一致地共同度过难关呢？我认为我们必须要如此。天灾并不可怕，虽然人是战不胜天的，但人定胜天的意义大概就在于此！ 为了我们也有一颗平常的心，再一次向我们这些平凡的教师们致敬！向这些默默地在天灾中死难的教师们致敬！并由衷地祝福他们，祝他们在天堂之路上走好! 阿门！ （2008-5-17）

恋爱久了彼此不主动的话就很容易让彼此之间的感情变淡，这是很正常的，想让彼此的感情处于火热的状态的话那么就需要彼此多付出一些实际行动，多主动一点，这样才能给对方惊喜，让对方高兴，这样也才能变得更加有互动，这样情侣之间才能有更多的沟通交流。

每个人都会有缺点，即使是你眼中的完美恋人，也会有让你觉得不好的地方，我们要从内心中接受这一点，不要求对方完美，有一颗包容的心。要多看到对方的优点，缺点要尽量的忽视，或者善意的提醒，慢慢的改正。

不要动不动就不耐烦、发脾气、乱吼。谁都有心情不好，谁都有不高兴的时候。但是你要跟对方说明原因，不要无缘无故的凶人。这样你很可能会不小心伤到对方的！

想让感情再回到刚谈恋爱时的火热是很难的，因为彼此已经相互熟悉了，已经对对方有很多的了解了，现在的感情是已经成为亲情的那种状态了。但是也可以有所改变，两个人在平时生活中要多一些互动少一些争吵，这样才能让彼此的感情维持得更好。

中国人天生比较含蓄，不好意思表达自己的爱，这样并不利于爱人之间的交流，很多话你不说出来别人是无法体会到的。所以，养成表达自己爱的习惯对于增加彼此的感情非常有好处，可以是一个拥抱、一个吻、一个信息、一句我爱你，你会发现它的魔力的。

要懂得学会珍惜对方的感情，只有懂得珍惜就算情感在平淡也是很珍贵的。两个人的感情是会随着时间的推移而变淡的，因此要懂得多去理解对方，体谅对方，而不是一味追求刺激而让你们之间的感情变淡，这是非常好的方法，也很容易让对方更珍惜你。

每天都是崭新的一天，所以两个人的恋情也应该保持新鲜感，新鲜感是两人共同努力的结果，两个人都应该不断学习，不断充电。这样两个人都可以看到对方的进步可以看到不断蜕变的变化。

顺着她，不要惹她生气，尽量避免和她正面冲突。过了这个阶段就好了。如果可能的话尽量带她出去散心，多接触人，经常与她同龄的人一起活动或者锻炼，这样她既多了兴趣爱好也转移了精力。就不会和家人计较其它的事了。