刘小贱爱花钱
本文首发于新浪博客心理师金尚、公众号金尚小时空。每个人都是强者 何谓坚强？坚为坚持，强为强大，坚强就是坚持强大。实质是让生命继续流动，持续地自我成长、自我信任，不因艰难而停住脚步，不因痛苦而止步不前。 我们活着，就会碰到各种各样的事情，这些事情可能会增强我们的对自己的信任，也可能会破坏我们对自己的信任。然而，我们终归要通过这些事情，来历练我们的信任。在这个过程中，我们会越来越自我成长，越来越自我信任。 一粒种子，经历了地下的沉睡，喝饱水、接受了充足的阳光之后，在地下生了根。哪怕是地面上有块石板，它也能冲破阻碍，长出新牙。这个刚从泥土里冒出来的新牙，看似脆弱，但强而有力的根将其牢牢地固定在泥土里。一阵大风吹来，周围的很多刚强之树应声而倒，而这棵新牙却因为外面的柔弱与根部的坚实，形成了刚柔并济，恰巧避过了劫难。 很多人不知道，那些真正强大的事物，大都有一个强大的内核，隐藏在事物的深处。能历经沧桑的植物，都会有一个深埋于地下的坚实有力的根系。真正强大的人们，心灵深处都有一颗无所畏惧的坚强内心。 其实每个人都是强者，只是很多人强大的部分，被各种各样的负面情绪所掩盖了。就像是一颗金子掉进了沙砾，金子不在了吗？不，它仍存在，只是不容易寻找。可能在历经几场风暴之后，这颗金子就出现了。 有些人在历经岁月的艰苦磨难之后，那些表面的浮华、泡沫、沙砾被冲走了，留下的就是强大的金身，任尔风吹浪打，胜似闲庭信步。每个人都是弱者 小时候，在我们摔倒、受了委屈的时候，父母会告诉我们，“不要哭，乖啊，好孩子不哭”、“都怪这张桌子，撞疼宝宝了，妈妈打它”、“再哭，警察就来抓你了”。这招数，哄孩子很有用。 很多家长的逻辑是这样的：小孩哭，代表问题没解决；小孩不哭了，就代表问题解决了，父母就可以不用焦虑了。但是，不哭就代表没事了吗？ 如果你安慰过人，也被人安慰过，一定有这种体验：安慰者说的那些道理，有说到你心坎的，也有说不到你心坎的，但无论如何，你还是很难受，总得还是哭一场来得爽快！ 事实上，当一个人遭逢大变，家破人亡，你叫他“不要哭了”、“别伤心了”、“人总要向前看”。让他硬生生把情绪吞了回去，这是堵，不是疏，是把悲痛和哀伤憋回到了心里。你不能要求一个人经受了不幸，还得独自在心里承担一切。 一个人能哭出来的是悲伤，哭不出来或是不允许哭出来、不让哭出来的是抑郁。悲伤容易通过，而抑郁却很难渡过，如果一定要渡，那也是泅渡、是历劫。 每个人都是脆弱的，你可以哭，你可以悲伤，你可以不坚强，你可以诉说你有多难过、多害怕、多委屈。我们都一样，坚强又脆弱 当路边的小草被人踩踏，被割草机切割，它是软弱的。但是，当它找到自己的力量后，就会越来越茂盛，越来越翠绿。因为野火烧不尽，春风吹又生。 当坚强挺拔的橡树，遇到大旱、寒冷的时候，承认自己的脆弱，向人类求救。在人类给予了橡树一定的照顾和保护之后，橡树依然可以是挺拔笔直的橡树。 发现自己的力量的小草，纵使柔弱，亦有坚强；承认自己脆弱的橡树，依然坚强，却更有弹性。 我欣赏坚强，它是我们在面对困境时候的一个定力，一种坚信，可以让我们坚持去做一件事情；同时，也是鼓励自己前进的能量，鼓励自己再次去尝试。 然而，当我们遇到困难，遇到挫败的时候，我们也一定会体验到自己人性中的脆弱，比如：伤心、痛苦、失望、悲伤、哀鸣、担心、无奈、无助、绝望、疲惫……所有这些，我们能忽略吗? 如果我们忽略了这些，还一直往前冲，一直坚强，那么我们的生命能量就会过度耗竭，我们的人生势必要跌入一个不可预见的深渊。这个深渊是什么呢？可能是抑郁，可能是恐惧，可能是绝望…… 而如果我们能够看到自己的脆弱，承认自己的脆弱，接纳自己的脆弱。在人生的路上，停下来，休整一下，去聆听自己内在的声音、安抚自己、陪伴自己、理解自己，然后调整自己的心态及情绪、目标及策略。等身心全都调整好了，再整装待发，就又可以重新斗志昂扬了。 脆弱不是消极面、不是负能量、也不是你玻璃心。脆弱，只是你对自己人性的真实体验，它提醒你，在某些时候，你的精力、能力、情绪不太好，需要稍事休整，充一下电量，畜一下能量，调整一下身心。等你休息好，补充够营养，调整好状态，就又可以坚强了。 坚强或脆弱，是人性的一体两面，无关乎好坏。看见它们，理解它们，接纳它们，就是对自己的了解、接纳、肯定。 你可以坚强，你也可以脆弱！金尚，壹点灵平台心理专家、心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树》。
向娟宅女
本文首发于新浪博客心理师金尚、公众号金尚小时空。 意识以为智能是解决问题的人，可以控制要思考什么、要做什么、要经历什么，但实际上，在意识做出决定之前，决定就已经出现了。而智能对此毫不知情，意识也觉得莫名其妙。既不是智能，也不是意识，那么到底是谁在做主？ 是潜意识吗？然而，潜意识受到经验里重播的记忆支配，潜意识会模仿、重复播放经验里的记忆，并和这些记忆产生共鸣。潜意识的思想、行为、理解、感受、决定完全受经验里的记忆所摆布。而意识在毫不知情的情况下，透过潜意识和重播的记忆在运作。所以，重播的记忆支配着潜意识和意识的一切经验感受。 1984年，有一位夏威夷治疗师修蓝博士，成功治愈了夏威夷州立医院的上千例精神病罪犯。没有使用任何药物辅助，他只是在治疗过程中，不断地重复四句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。 修蓝博士用这四句话来治愈来访者的过程，叫作“荷欧波诺波诺”，意思是“修正、清除、完美”。 这四句真言可以清理所有负面的能量，平衡情绪，让我们回归到宇宙的零极限：零极限就是回归到零的状态，也就是佛法中的空性。在这个状态里，什么都不存在，什么都有可能。 对不起、请原谅、谢谢你、我爱我。这四句话是对谁说的？ 是对潜意识中“信息”。 “信息”是我们内在厌恶自己的信息。如果你不清楚你自己潜意识中的“信息”，那么就自问：你的问题是潜意识中的哪一部分信息引起的？耶稣说，要“爱你的敌人”，这里所说“你的敌人”，就是指自己内在的“信息”——过去的记忆。 向潜意识中的“信息”说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。最终将信息从记忆中清除。对不起： 自己对所发生的事情负百分百的责任，因为一切都是我的内在世界创造的，整个世界都是我们的心想而成的。 我们在生命中所遭遇的一切事物，幸与不幸，都不存在。它们全都只是我们个人内在世界的投射。换句话说，全世界是我创造的。 我们的每一个念头只是记忆档案中的资料，但那些念头、那些资料不是我们。 我们的原有面貌是清净无染的，唯有把所有记忆的档案清除，我们的自性才可能恢复清净。请原谅： 零极限里面说，每秒有几百万位元的数据透过我的感官流进来，但我们的意识一秒钟只能处理大约40个位元。也就是说我们的意识并没办法了解整个世界，它究竟发生了什么事情。当然也无法控制，更不可能让这个世界遵照自己的命令运转。 事实上，我们在创造自己的实相，所有事情的发生，都是因为我们透过自己的记忆，赋予了这件事情某个意义。 所以，我们可以用意识去选择自己想经历的事，学会放手，不去管它是否是真、是否是假，臣服自己的灵感才是关键。谢谢你： 我相信，所有发生的事、所有遇到的人、所有的苦痛、所有的喜悦都是来帮助我完成人生功课的，都是上苍给我的珍贵的生命礼物。 宇宙以完美的方式运作，从完美到完美。就像淤泥对莲花而言，并不是诅咒，而是祝福；就像蚕茧对蝴蝶而言，并不是阻力，而是助力。每一个困难和障碍，事实上都是一种隐藏的祝福，都是上天最好的安排。 向自己表达感谢，表示信任，相信所有的问题都会以对每个相关者最好的方式获得解决。我爱你： 呼唤神性的力量来清险相关的记忆，疗愈一切的伤痛。 让我们走向疗愈的通行证，就是那句简单的“我爱我”，向宇宙说“我爱你”，会清除我们内在的信息，这样我们就能够体验当下的零极限。 重点就是爱所有的事物，爱这多余的肥肉、爱这隐痛、爱这问题儿童、或是爱邻居、伴侣，总之，爱这一切。 爱会转化并释放堵塞的负能量，说“我爱我”，就能体验到宇宙的力量，就像说“芝麻开门”一样。宇宙从空无中来，也将回归到空无中去；宇宙始于零，也终于零。让我们来听一段静心祈祷文吧：我愿意释放！ 我愿意释放！我愿意释放！ 我释放我所有的恐惧，我释放我所有的愤怒， 我释放我所有的敌意，我释放我所有的压抑。 我释放我所有的心伤，我释放我所有的脆弱， 我释放我所有的罪恶感，我释放我所有的愧疚感。我释放我所有不被爱的痛苦， 我释放我所有不被看见的痛苦。 我释放我所有被评判的痛苦， 我释放我所有不能表达的痛苦。 我释放我所有不能做自己的痛苦， 我释放我所有被不公平对待的痛苦。我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、 婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期 对于当时我所面对的无法控制、 无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！ 我放下我对母亲的所有怨恨和内疚， 我放手了！记忆是旧有程式的重播，而灵感则是神性给我的启示， 一切都是我内在的反映，唯有从内在修正我所经历的一切。 我对我生命中的所有事情，负百分之百的责任， 我对我、对别人、所有的思想和语言，全部放下。 让它回到最初的爱，回到宇宙的零极限， 对不起、请原谅、谢谢你、我爱你所有的平静与我同在， 根本没有外在这回事，因为外在没有别人。 我没有办法分辨什么是记忆，什么是灵感， 我只需要不断的清理， 对不起、请原谅、谢谢你、我爱你 我就会来到一个零极限的地方。所有的忧虑，无论是体重、无论是财富、无论是情绪， 都因为我的零极限取代了记忆，因此， 我需要靠神性去清理我内在的记忆。 当我接受记忆不断的清理之后， 当我臣服于灵感，我的生命就开始转化。 我真正的状态是纯净无染的，我真正的状态是平静喜悦的。一切发生在我生命中的事，都是一个机会， 我用爱的眼光去看待一切，然后出于灵感而去行动。 进入我生命中的人以及他们的问题， 我都负起百分之百的责任，因为，他们的问题就是我的内在。 他们就在我生命当中，他们就在我的经验里， 我要全然负责这所有的故事情节。生命的目的，在于每个当下都回归到爱。 我选择放下一切的记忆和信息。 “对不起”、“请原谅”，“谢谢你”、“我爱你”， 一切负面的记忆、阻碍、能量和振动，都归于零。 只要我静下来，我就能听到灵感跟我的对话。 “对不起”、“请原谅”，“谢谢你”、“我爱你”，对不起，我接受发生在我生命中的一切， 请原谅，我请求宇宙帮助我原谅自己， 谢谢你，我感激这一切最好的安排， 我爱你，我用爱来转化我内在所有的记忆。 我在说给自己听，而宇宙，会为我做最好的安排， “对不起”、“请原谅”，“谢谢你”、“我爱你”，我放下所有的自我设限，我释放我不如人的卑微感。 我放下所有的攻击、防御。 我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识。 我释放对过去、对现在、对未来的恐惧。 我敞开心胸，接受人世间所有的真善美， 现在，我全身的每一个细胞都清净无染，位于零。我感觉到我内在的丰富性与创造性， 在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌牙了。 现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展， 我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越和谐。 我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富，越来越完整。 “对不起”、“请原谅”，“谢谢你”、“我爱你”。正如宇宙会供给我们足够的呼吸， 宇宙同样会给够我们生命中的所有能量，并多多有余， 整个宇宙都在支持着我！ 我现在所做的正是在响应宇宙的呼唤， 活在自然的状态下，无比的喜悦、无比的平静、无比的快乐， 我是生命中最棒的展现，我就是喜悦与平静，思想就像光速一样，当灵感出现了， 不要拖延，不要猜忌， 因为宇宙正在透过我创造这个世界， 我是生命中活生生的展现，我是宇宙创造的延伸， “对不起”、“请原谅”，“谢谢你”、“我爱你”。 “对不起”、“请原谅”，“谢谢你”、“我爱你”。 金尚，壹点灵平台心理专家、心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树》。
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