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《法制周报》实习生 黄秋霞 文/图“如果明天上午我还找不到我女友,我就在她有可能出现的地方自杀。”5月6日下午,一个绝望的男子拨通了《法制周报》心理危机干预热线表达他内心的焦灼。这个来自浙江舟山名叫贺忠祥的男子,因为女友的不辞而别曾几次自杀未遂。前不久,他听说女友可能来湖南长沙打工了,于是他赶到了星城。没想到,这次女友仍然难觅踪迹。为了制止悲剧的发生,《法制周报》记者通过电话、短信与对方保持联系,并安抚他的情绪。在长沙马王堆派出所民警的帮助下,准备跳楼的贺忠祥被成功解救。5月9日下午,贺忠祥给《法制周报》送来了一面锦旗以表示感谢。寒假打工邂逅心爱女孩“我叫贺忠祥,来长沙找我女友,如果明天上午还没找到她,我会在她有可能出现的地方自杀。”5月6日下午2时许,《法制周报》心理危机干预热线急促地响起来,电话那头的男子带着哭腔。原来,得知失踪8个月的女友在长沙做服务员后,贺忠祥专程赶往湖南长沙,但是女友的手机总是关机。于是,他只能拿着女友的照片,向每家酒店询问找人,“我太累了,如果再找不到她,我也没有什么活下去的希望了。”下午6时,记者在长沙火车站附近见到了贺忠祥。米的身高,单薄的身材,脸上有着不符合年龄的沧桑。见到记者,他开始搜索着自己的回忆,讲述与女友之间的情感纠葛。他是浙江舟山人,父亲是一家上市公司的负责人,家庭条件优越。2005年寒假,贺忠祥到宁波姑姑家度假,18岁高中女孩成湖北省作协最年轻会员(图),看他无事可做,姑父就介绍他去一家服装公司打工,负责衣服的平烫工作。在这期间,贺忠祥在做完自己的工作后,喜欢到其他部门溜达一下。(法制周报新闻热线:)当时在衣服质检部门有个叫王娜的女孩,性格腼腆的她有着甜美的微笑,很快就吸引住了贺忠祥。当时,王娜同宿舍的老乡喜欢找贺忠祥玩,几个人经常出去吃饭、唱歌,大方的贺忠祥总是抢着付钱。“每当这个时候,王娜总会狠狠地盯着我。”这让贺忠祥猜测王娜可能喜欢上了他,可结果却出乎意料,“我看不惯你摆阔,凭什么你总是请客?”这个回答让贺忠祥越发觉得王娜可爱,于是他开始主动接近王娜。2006年10月,贺忠祥和王娜约好在宁波码头附近见面。下午,贺忠祥送王娜乘回家的公交车,王娜总是推说等下一趟。这一等就经过了七八辆公交车,这让贺忠祥看出了王娜的不舍。2006年10月24日,两人正式确定了恋爱关系。相处过程中,王娜的细心让贺忠祥认定她是自己生命中的另一半。然而,他们的爱情并未得到家长的肯定,贺忠祥的父母认为来自陕西的王娜配不上儿子,并要强制介绍门当户对的女孩给儿子。为寻女友花费十余万元为了维系这段感情,让心爱的人不受到伤害,2008年4月,贺忠祥决定离开父母,靠着借来的5000元自己创业,而王娜始终陪伴左右。“创业真的很艰难,她跟着我过了不少苦日子。”贺忠祥说。最穷困潦倒的日子,他靠一元钱买4个馒头,自己吃1个,其余3个留给王娜。即使这样,贺忠祥仍然觉得这样的生活是甜蜜的,因为有王娜与他并肩作战。两人的努力没有白费,2008年年底,贺忠祥注册的舟山普陀展信电脑网站科技有限公司终于走上了正轨。这时,他们的女儿出生了,王娜全心全意做起了“贤妻良母”。此时的贺忠祥为了公司的发展,整天埋首于工作,根本无暇照顾他们母女。2009年9月的一天,贺忠祥在办公室与客户商讨招标的项目,而王娜要求贺忠祥陪她逛街,“之前,我确实答应陪她去,但后来考虑到客户非常重要,就失约了。”贺忠祥只好找来聋哑表哥陪女友逛街。第二天一大早,贺忠祥刚起床就被女友扇了一耳光,他认为是女友为了发泄前一天的不满也就没说什么。几天后,当自己的母亲抱着女儿找到贺忠祥,他才知道女友已经离家出走了。“原本我们打算今年9月去注册结婚的,没想到,她却不辞而别了……”贺忠祥哽咽着说。2009年9月13日凌晨2时,焦急的贺忠祥驾车赶到宁波岳母家门口,等了一天一夜,而岳母始终称不知道女儿的下落。(法制周报新闻热线:)无奈的贺忠祥只好报警。此后,他踏上了寻女友之路。在杭州,他得知女友曾坐过一趟下午3时的长途车,就把杭州所有车站3时发车的车次全都坐了个遍。因为过度焦虑少吃少喝,他在杭州汽车东站数次晕倒。猜测女友有可能回老家陕西汉中,mbt chapa gtx 18岁高中女孩成湖北省作协最年轻会员\(图\),贺忠祥多次赶去打探消息。有一次晚上下暴雨,不熟悉地形的贺忠祥掉进了河里,全身湿透了。多日的熬夜加上这次落水,贺忠祥病倒了。父母为了他的生命安全,强制要求他在家治疗休养。被困住休息的那3天,贺忠祥的头发白了一大半。又一次在汉中,几个月的寻找让贺忠祥绝望了。“如果我的离开是最好的结果,我会离开。”贺忠祥在网上给女友留言道,并爬到一个小区的楼顶上,准备跳楼结束自己生命,幸亏周围群众及时报警,他才被当地警察劝住。而这种绝望的自杀,贺忠祥在寻女友路上实施了4次。为了寻找女友,mbt sport high 报告称2015年全球固定宽带用户将达亿人,贺忠祥从2009年9月至12月光路费就花费了万余元。记者用短信劝住自杀的他“我太累了,好想休息一下,可是一想到她在外面受苦,女儿在家没母亲照顾时,我就停不下来。”贺忠祥痛苦地说。5月7日下午1时43分,记者收到了贺忠祥发来一条短信:黄记者,我想麻烦你帮我转交一封信,是我亲手写给我女友的,你可以登出来。短信让记者预感到贺忠祥的不对劲,记者马上打电话给他:“你在哪里?”他带着哭腔喊道,“现在我不方便我说,黄记者,你先去拿信,好吗?”在贺忠祥陆续发来的短信指引下,记者赶到他所在的长沙通程大酒店,拿到了他所说的信。那是一封写给他女友的遗书:“亲爱的老婆,我想当你们看到这封信时,我已经在另外一个真正属于我的世界了,我真的好疲劳好累,也许是我自欺欺人……我只想说,每年我的忌日时,请你去我的坟前放一束我最爱的百合花,好吗?也顺便看一下我们爱的结晶??女儿孝涵,MBT shoes VOI,算我求你了。”为了防止贺忠祥作出任何不理智的举动,记者继续和他保持着联系,一边安抚他,一边让他说出自己的具体位置。“你想想自己的女儿,她才两岁,如果在母亲走之后,还失去父亲,她会有多可怜。”“是啊,我女儿是我心中的宝贝,我不舍得让她受任何伤害。”这时,贺忠祥正站在一个小区的一处顶楼上准备自杀,而马王堆派出所的民警已经围在他身后。“黄记者,你先去拿信吧。”说完这句话,贺忠祥马上挂掉了电话,记者回拨几次,都被挂断。(法制周报新闻热线:)无奈之下,记者只能通过短信的方式劝解他,“既然你已经求助了媒体,就代表你心里还有希望,为什么不等等呢?”晚上8时许,记者突然接到了贺忠祥的电话,称他现在已在马王堆派出所,还表示自己会冷静下来。5月9日下午3时许,贺忠祥再次跟记者电话联系称他当天下午就要离开长沙,他说他会一直等着女友回来,在将女儿养大成人之前,他不会和任何女人谈恋爱、结婚。“王娜,你随时都可以回家,家门一直会为你敞开。为了女儿,我以后再也不会做自杀这样的傻事了。谢谢记者的帮助,mbt sport high。”[专家观点]不要拿自己的生命开玩笑国家二级心理咨询师 阿木自杀是在种种极端情绪下的行为:或万念俱灰,或宗教般的狂热,或激情下的澎湃,或看客的鼓噪,或哗众的伎俩,或无奈的筹码。在看似绝望的举动背后却似乎隐藏着莫大的期望与渴求。就像这个故事里小伙子贺忠祥,似乎自杀于他而言成了一面旗帜,也是一种宣言:宣告他的爱与期盼,还有一种姿态。自杀是需要勇气的,因为生命的本能在那一刻会激发许多的恐惧,这恐惧其实也是生命体自我的保护。正是因为这种恐惧,贺忠祥决定在实行跳楼之前,MBT Sport Shoes,向媒体求助。于是,他的本能最终让他没有放弃自己的生命。希望他能从这次的事件中汲取教训,不要再以自己的生命开玩笑,勇敢地担当起男人的责任!(本报博客地址:)
赵西法119
【卖废品就上废品之家,您的问题我来回答】
越努力、越焦虑,归根结底有三个根本性的直接原因。
1.“焦虑努力者”的努力一开始的动机就是被焦虑所驱使着。他们因为自己不够好,因为无法得到别人的认同,因为会被别人看不起等等而产生了焦虑,为了摆脱这种焦虑,他才会努力去变强,努力获取别人的认同。
但是恰恰是他的这种“摆脱焦虑”的渴望令他又产生了一种「二级焦虑」,也就是“因为无法摆脱焦虑而产生的焦虑”。所以,他越是“努力”的想摆脱焦虑,却只会令焦虑变得更多;他会因为焦虑情绪的存在而无法专注做事,于是他达到目标的进度就会变慢,而进度变慢又会加剧他的焦虑;于是他的焦虑就会变得越来越严重,直到他最后无时无刻都处在焦虑的状态中,而无法再去做任何事,无法再用心去体会和感受到生活的存在。2.做事的目的只是为了最后的结果。做事情当然是为了得到最后的结果了,但“焦虑努力者”和平常人不一样的地方在于,他们做事的目的“只”在于最后的结果,他们“只”是为了某个产出,某个结果,某个目的。所以这就会导致他们无法享受做事的过程,无法感受到生活的当下,在他们看来,生活好像只有一个接一个的目的和节点,他们只想完成任务似的尽快从这个节点赶到下一个节点。3.过度求快。因为你将生活当成了一个被别人安排给你的任务,你就不可避免的想尽快完成它。只有尽快完成了,你才能尽快从你所讨厌的生活中逃离。比如你拼命赚钱,为的是某一天可以不用赚钱;你努力考研,为的是尽快摆脱考研的痛苦;你硬写一篇公号文,为的是写完了就可以好好的放松;这是一种非常常见的逻辑,常见到你甚至无法意识到这个逻辑中存在的问题。《禅与摩托车维修艺术》中有这样一段话:「当你做一件事情求快的时候,就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它去做别的。」所以,当你强迫自己去做一件你不感兴趣的事,你强迫自己去完成一件你很抗拒的任务,这无可避免的会令你产生很多的焦虑。而且,你越是求快,则越是会更加焦虑;你越是焦虑,你做事的效率就越低;这就是“欲速则不达”的根本含义。
那么你要如何才能从这种越努力,越焦虑的状态中摆脱出来呢?
我的答案是:放弃努力。倾听你内心的声音,去做一些你真正兴趣所在的事情。
tiaotiao1985
因为害怕被比较,因为害怕失败,所以无形之中给自己增添了很大的压力。
例如,为了生活得更好,不少年轻人选择在大城市成功买房,此后背上百万房贷。他们是真的“很拼”在工作上丝毫不敢怠慢,如果失业就意味着几千块的月供即将断交。他们如此日复一日的努力快乐吗?如果我用这样的文字表达内心的想法,是个人都会觉得很“不爽”,这不就是房奴吗,每天这样压抑的活着真的太累了。
想要改变自我施压式焦虑,唯一的办法(除了中彩票)就是转变你的关注点。换个关注点就是年轻人通过努力在大城市立足,拥有了自己小家,将来这个家会有爱人,还有孩子,这是一个多么温馨的画面。此刻你是否觉得自己的努力有了回报,收获了满满的幸福。
这种类型的人存在普遍偏多,他们通常是这样的
严重拖延,习惯性把事情拖到最后一刻经常觉得累,上班累,放假也累,其实也没做什么娱乐放松的时候,心里又惦记着工作工作的时候,又提不起精神,反正就是时常感觉自己心中有压力,说不出的累
心理学上对这种行为的解释是:自我控制需要消耗心理资源,当资源不足时,个体即处于一种所谓内耗的状态,长期的内耗会让你感到疲惫。
举个生活中的小例子:有的时候在工作中你不满意有些领导或者同事的想法,你压制自己情绪,强装笑脸,其实这也是一种“自我耗损”。如果这个时候再安排你做一些具有挑战性的工作,你的在心不甘情不愿的情况下,工作效率和效果也就可想而知了。
长期内耗的人就像一座孤岛,对于这样的人来说他们会一直处于孤独、压抑,焦虑之中。最终导致的是外面的人进不来,里面的人出不去。
想要改变,首先要清楚情绪的“自我耗损”与“负面情绪”有所不同,它是一种现实存在。因此别让情绪上正常的“自我损耗”都变成了“负面情绪”。
其次给自己找一个心灵的伴侣。大家有尝试过自己跟自己说话吗?
我相信,如果我们学会了如何通过自我交流,调整原先条件反射式的情绪或习惯性思维,会让自己慢慢地减少消耗,收获属于自己的快乐。加油!!!
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