心理咨询师能克服原生家庭

提高自己经济能力，去自己想去的城市生活。

原生家庭一般会伴随我们一生，它对我们的影响非常大，不好的原生家庭可能会对我们的童年造成一定的阴影。长大后想要摆脱原生家庭，降低原生家庭对自己的负面影响，可以提高自己的知识储备，提升自己的生存能力。让自己在社会上能更好的立足，到自己想生活的地方去生活，就可以降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响。

原生家庭是指自己出生和童年生活的环境家庭。当我们18岁成年以后，我们就可以靠自己的能力去生活，在社会上立足就可以减少对原生家庭的依赖。当有一定的经济能力和能够自己生活的时候，就可以降低和完全摆脱原生家庭，组建自己的家庭。

我们无法选择原生家庭，但是我们可以在后天通过自己的努力来改变人生道路：1.尊重自己：要知道自己的价值，不要让原生家庭的负面影响改变自己的判断力和观点。2.学会独立：学会做自己的决定，尊重自己的想法，不要完全受原生家庭的控制。3.寻求帮助：可以寻求朋友、老师或心理咨询师的帮助，以更好地处理原生家庭的负面影响。4.努力发展：要坚持自己的兴趣爱好，不断努力发展自己，让自己更加有自信，把原生家庭的负面影响当作激励自己的动力。希望您不要被原生家庭束缚，昂首挺胸走好自己的人生道路

要调整好自己的心态，把自己的重心放在工作上面，尽量忘记原生家庭的伤害。

我个人最大的困扰就是自我意识太薄弱，最近几年，一直在努力接受并强化自我意识。在心理咨询师的帮助下以及自己对心理学的不断了解，慢慢了解到这很大程度上是原生家庭带来的影响，原生家庭对一个人的影响是巨大的，有积极，当然也有消极。如果消极影响太大，会对个人成长以及其他不可预料的方面带来很大的影响，我慢慢在努力中得到了对问题的改善，以后也还会继续努力扩大和挖掘积极的一面。 【自我意识薄弱的明显表现是什么呢？没有主见别人说什么就是什么，不自觉的取悦别人，不能很好的表达出自己的需求和真实想法，生怕别人不开心或者得罪了别人；在不同的人面前情绪波动比较大，跟强势的人很难相处，并且感到无力感......】       上大学之后，明显感觉自己就是个一无是处的土包子。 对，一无是处。别人的家境，装扮，格局视野见识，就连一直引以为傲的学习成绩，也被毫无征兆的PK下去。 同学们在讨论各大商场的某某名牌又降价了，谈论衣服品牌时，这个假期打算去哪个国家或者省份去旅行时候，什么漫威电影又上映了的时候，我在一旁默不出声。我是个连NB都不知道的土包子，我是个大学过了八分之一才在影院看人生第一场电影的乡下人，我是个还没有出门旅行过的＂没见过世面＂的腿短族。      慢慢的，我默默把这些第一次都给做了，但是，我却心怀内疚，因为爸爸妈妈都还没花过这样的钱，还没做过这些事情。 他们的爸爸妈妈会出差工作，工作体面而且不愁生计生活品质高，我的爸爸妈妈，不避讳的真实说，一直在为生活奔波，把几乎所有的心血花在了我的身上，自我价值可能就是把我抚养成为学习成绩好做个听话的好孩子吧。在本来青春年华的时代，他们本该为自己打拼一番事业为社会作出自己的贡献并且顺带成就自己的人生价值的，但是他们在毫无背景的情况下为了养活我把最好的都留给了我，很少看见他们为自己做了些什么，可能还放弃了自己的人生理想。 本来就自卑得难受，想到爸妈为了自己做了那么多还不能好好的做人好好的为他们争气压力就更大了。 所以在熬不下去的大二上学期，我去找了心理咨询师，自己也在不断了解心理方面的知识，现在我正在或者已经从巨大的压力和自卑感中走出来。       从最初到现在，对待家人经历了几个不同的心里路程。从认为自己为他们而活而努力只有自己学习成绩够好他们才会喜欢自己自己够好够听话这个家才能够维持下去[与家里的严格教育息息相关]而感到压力巨大从小就被各种长辈说非常懂事听话，到有些恨他们在不经意间让我承受了不该那么小的我该承受的压力导致我的童年生活并不是很快乐[沉浸在不快乐的学习中，有心事也埋藏在心中不会解决生活中遇到的各种麻烦事情]，到现在我对他们心怀感激以及他们对我也很理解。        前几日跟妈妈发生点口角，因为没有从对小时候不好的情绪中完全走出来，后来表达了对其的感激以及把互相的想法坦白说出来之后，互相都理解了对方。她认为我只看到了事情的阴暗面，这的确是我之前的习惯，我认为她对我太凶没有充分考虑作为一个小孩子在当时渴望爱渴望肯定的需求，我对她表达出自己其实很缺乏安全感需要他们的肯定，并且我自己这样对她讲出心里话就是在向往事情的阳光面，把以前没敢索取的爱通通讲出来，讲完之后，实在地，身体柔软了许多，像憋了十几年的话终于讲出来一样。最终我们互相理解，事情有了一个完美的收场。如今，我们之间的关系比以前小时候更加亲近，也互相理解尊重，现在的我，在经历了一年多的心理磨合后，很享受与父母之间这种朋友式的相处，感激其在各个阶段对自己的包容。       有时候想，因为对后果有了接受能力，所以我敢于向他们提出我的要求，索取他们表达爱我的要求。我主动的对他们表达我的爱意和感激，并且在最初鼓起勇气问他们是不是相爱而不只是因为我这个家才得以维系，他们挣钱努力工作努力生活也是为了自己有一个好的生活品质而不仅仅因为为了养活我支持我，后来都得到了肯定的答案，我如释重负，原来一直是我多想了，给了自己不必要的压力，当然我也＇批评＇了他们一番，给我传递了如此重负的信息，从小压在了小小身躯的我身上。当然，这是他们不知情不知后果的情况下带来的影响，也就是所谓的原生家庭带来的消极影响，我通过主动的排解，让如今的自己轻装上阵为了自己和他们更好的未来，而他们，也慢慢看着我日益开朗阳光。        当时的我由于压力巨大，总是为了取悦他们为了让他们开心满意而努力学习，不夸张的说，他们的开心才是我的开心。这种思维模式一直延续到了后来上大学，一直以来，我与他人的相处模式就是类似于与父母的相处方式，只会取悦别人，一厢情愿的为别人着想。记得高中时，有一个朋友跟我讲心事而我因为对其无能为力而深深的感到自责，并且表示如果可以愿意用其他的所有方式来帮助他，好像不能帮助到她已经掏空了自己的灵魂和身躯，这种自责感一直延续到意识到自我意识之前，明白了每个人都是独立的个体，每个人都不能够替别人感受痛苦，包括关系至亲的朋友家人，当心有余而力不足，不能提供帮助其实是在正常不过的事情，除了给予对方安慰以外，还是要马上继续自己的生活。       类似很多事情都让自己有了更强烈的自我意识，不再受原生家庭的这种消极影响，当惯性思维出现时，感受自己当时的状态然后就会作出跟以前不一样的反应。       我想，找到自我意识就是走出自卑感的一大步吧，因为自己明确了自己为了自己而努力而不是其他任何人，没有了以前那种无法喘息的压力山大时的无力感。 送给自己的礼物 以及分享给与我一样曾经或者正在受着原生家庭带来的自我意识薄弱的困扰的 可爱的你！ �

努力不断的提升自己，规范自己的行为，提高自己的社交能力，在情绪失落时可以通过转移注意力缓和自己的情绪，学会展现自己，这些方法都可以有效的缓解自卑心理，使得自己更加自信。

当然要把原生家庭对自己的影响变小。要远离一些负面的东西，例如酗酒，赌博等等。并且要有正确的三观来武装自己。双方共同作用，降低或摆脱这些负面影响。