心理咨询师怎样帮助失恋

不用安慰TA，刚刚失恋的人情绪是非常低落的，同时TA的情绪就像一个能量桶，TA需要发泄。你陪伴TA就可以了，听对方倾诉，陪TA做想做的事。唱歌，运动，旅游，摔枕头，在没人的地方大叫……这都是可以发泄情绪的方式。等他情绪稳定以后，可以和TA回顾一下之前的感情，和TA聊聊，让TA慢慢接受，慢慢淡化。失恋的恢复期是一个过程，陪伴，聆听比你想要去安慰一个人更加有用。还有不明白的也可以寻求专业的心理咨询师来帮助TA分析和调整，让TA更快的恢复，更好的生活。还有不明白的可以问我们。

安慰别人从来都不是一件容易的事，尤其是面对爱情这样的敏感话题，说得好可以让对方感觉到被倾听，被关心；说得不好，会让对方感觉到不被理解，甚至更加伤心。倾听与听觉是不同的。倾听是真诚的倾听。它是一种努力，把对方所说的话带入你的心里。所以，面对失恋的人，你可以举一些这样的励志例子，让对方看到什么是爱情中的挫折，职场中的满足。

既然地球在转，人就不能老是这么倒霉。同理心是不同的。正如冷爱之前分享的那样，同理心就是如果对方头上有一片乌云，那么你就一起站在乌云下，感受对方的感受，无尽的焦虑，无序的思绪等等。很多人看到失恋的朋友哭了，就慌了，马上去安慰对方，说什么别哭了，你不用这样，或者其他的道理，这是很多心理咨询师的方向，试着去感受对方的想法，站在对方的角度，仿佛自己的感受一样。

有可能恋爱中的人根本不想谈论你的感受，所以会把谈话变成一场痛苦的较量，对事情没有帮助。如果对方找你时，你正在经历一段艰难的时期，那么等到对方表白时就可以了。身边的失恋朋友不妨试着用语言来开导他们，失恋的时候是最痛苦的时候。有时关系就是这样的。如果你在快乐地计划你的未来，你的伴侣在计划他们的退出。

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你好。

我们在生活、社交过程中，总会遇到此类交往上的纠结、关系上的纠葛和情绪上的波澜，哪怕是在好朋友之间也是如此。单一的劝导你要顺其自然、坦然面对、包容体谅等等，既解决不了问题，又对你不太公平，于事无补。提供几个小建议，希望能帮到你并且愉悦心情。

建议一：将善意进行到底。你承认是好朋友，说明你们原来交往的很频繁，她也乐于把知心话或者苦恼向你诉说和交流，证明你在她心目中位置很重要，至少是一个情感调整的一个倾诉对象，“闺蜜”关系。既然如此，建议你把“善良”进行到底，不是单一的一如既往就能解决问题，而是循循善诱，善意地告诫她，成年以后要做一个成熟的人，要敢于接受挑战，敢于面对人生的苦难和不平之事。我们都是跋山涉水的摆渡人，渡人渡已、助人自助，从而摆脱来自好朋友的情绪包袱，你与她继续做好朋友，面向前方，一起向未来。

建议二：引入外部资源。用现在时尚的话表达就是资源融合。可推荐心理咨询师和情感专家替代你的善意角色，这样一来你有个解脱。另外，专业的人才和专业队伍有可能会帮到她，专业人做专业事是最低成本，效率高效果好。这样对你们朋友双方都是一种解脱，如果专家能解决她情感上的小故障或者小疏漏的问题，更皆大欢喜。

建议三：断然拒绝交往。好朋友是宽容自律、互相鼓励，是不偏执、不强加于人。单方面承接压力和负面情绪，不是好朋友所为。我们任何人都不是其他人单一的垃圾桶，我们都有自己独立的生活、应尽的义务，每天面对的纷扰不断。所以，我们每个人在职场上、生活上，都需要有一个自己灵魂的归处和净土，而不是承担负面情绪去专一充当他人的垃圾箱。时间长了会影响自己的情绪和生活的愿景，长痛不如短痛，建议你下定壮士断腕的决心，摒弃“包袱”好友，去发展建设性友谊。

我是答友“生活美宝贝OK16”，祝你好运连连！