lucy一只鱼
你好。
我们在生活、社交过程中，总会遇到此类交往上的纠结、关系上的纠葛和情绪上的波澜，哪怕是在好朋友之间也是如此。单一的劝导你要顺其自然、坦然面对、包容体谅等等，既解决不了问题，又对你不太公平，于事无补。提供几个小建议，希望能帮到你并且愉悦心情。
建议一：将善意进行到底。你承认是好朋友，说明你们原来交往的很频繁，她也乐于把知心话或者苦恼向你诉说和交流，证明你在她心目中位置很重要，至少是一个情感调整的一个倾诉对象，“闺蜜”关系。既然如此，建议你把“善良”进行到底，不是单一的一如既往就能解决问题，而是循循善诱，善意地告诫她，成年以后要做一个成熟的人，要敢于接受挑战，敢于面对人生的苦难和不平之事。我们都是跋山涉水的摆渡人，渡人渡已、助人自助，从而摆脱来自好朋友的情绪包袱，你与她继续做好朋友，面向前方，一起向未来。
建议二：引入外部资源。用现在时尚的话表达就是资源融合。可推荐心理咨询师和情感专家替代你的善意角色，这样一来你有个解脱。另外，专业的人才和专业队伍有可能会帮到她，专业人做专业事是最低成本，效率高效果好。这样对你们朋友双方都是一种解脱，如果专家能解决她情感上的小故障或者小疏漏的问题，更皆大欢喜。
建议三：断然拒绝交往。好朋友是宽容自律、互相鼓励，是不偏执、不强加于人。单方面承接压力和负面情绪，不是好朋友所为。我们任何人都不是其他人单一的垃圾桶，我们都有自己独立的生活、应尽的义务，每天面对的纷扰不断。所以，我们每个人在职场上、生活上，都需要有一个自己灵魂的归处和净土，而不是承担负面情绪去专一充当他人的垃圾箱。时间长了会影响自己的情绪和生活的愿景，长痛不如短痛，建议你下定壮士断腕的决心，摒弃“包袱”好友，去发展建设性友谊。
我是答友“生活美宝贝OK16”，祝你好运连连！
浮生若梦762
对一个你认为是朋友的人放手是很难的，但你要明白，你永远要把自己的感受放在第一位。
作为一个常年听人倒苦水的心理系学生，不管是身边的好朋友还是家里的亲戚朋友，都喜欢找我来倾诉，那么在此过程中，我总结出了一系列步骤，以便将负能量对自己的影响减少到最小————减少共情+分开后观察一段时间。
1.减少共情
共情是一种体验他人感受的能力，如果共情力太强，则容易受到他人影响。特别是当遇到那些传播负能量的人，共情力强的人会更容易被坏情绪"同化"，甚至有被对方的操控和裹挟的风险。
举个例子，这几年讨论度很高的PUA（全称Pick-Up Artist, 原意是指“搭讪艺术家，如今多用于以打压对方人格和自信为目的的情感操纵），共情能力强的人更容易成为受害者。所以过度地善解人意有时是在丧失自我中一步步走向深渊。
2.分开后观察一段时间
你的朋友可能没有意识到他们总是这么消极，所以两个人分开各自冷静一段时间，让他们知道你的友谊中什么困扰着你，可能会改变他们的行为。
如果他们没有改变，那就表明他们不够在乎与你之间的友谊。忍受这种行为需要很大的力量，而与人断绝关系则需要更大的力量。你是你生命中最重要的人，如果你的"好朋友"总是对你消极，他们不是真正的朋友，你需要优先考虑你自己的感受。
queenwendy
朋友倾诉的时候，当然要倾听、理解、引导、疏解啦。
但是凡事都有个度，你自己心里要有一杆秤。
当好朋友频繁对你吐槽一些负能量的事情的时候，先要看这件事是不是和朋友本身相关。既然能够成为好朋友，那么彼此之间应该是关系很好的。
因为朋友对你十分信任依赖，他才会对你倾诉心中郁结之事。如果是因为朋友本身遇事不顺，心情郁结的话，这个时候思考如何应该帮助朋友源头上解决问题，心情疏导，必要引导他去寻求心理医生的帮助，都这个时代了去寻求心理帮助不丢人。
但是如果朋友吐槽的都是一些在网络上看到的捕风捉影的事，身边八卦，或者一些其他无关紧要的小事，那么这个时候就要考虑下选择性倾听，朋友之间相处也是有分寸的。
我的朋友有的时候也经常会向我吐槽，那些论坛八卦，直播口嗨，或者身边让他觉得心情不快的事。与其说他在吐槽不如说是在分享和倾诉，所以每每这个时候我会选择安静倾听，适当反映，无关紧要的事就过耳不过心。
当然如果你的好朋友的吐槽只能让你感觉到心情不快，或者与你三观不符，甚至影响到你的正常生活，这个时候你可以找个适当时机和他谈谈。毕竟志同道合才能成为朋友，才能走的长远。
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