没油什么大不了
当然是可以学习的，其实只要心中有想法，我觉得应该没有学习不到的事情吧。
当你感到你自己的情绪始终比较悲观的时候，就要想点办法调整自己目前的状态了，比如尽量避免自己一个人单独在室内待着，因为当你一个人的时候，很容易产生一些对过去或者某些让人伤心事情的怀念之情，所以还要尽量跟一些有趣的朋友们在一起，去被他们身上的快乐所感染，久而久之，自己自然而然就会变得活泼开朗起来。
由此可见，环境以及身边亲朋好友的性格，对于一个人的情绪影响是非常大的，所以，要想乐观，就必须要积极的靠近正能量，远离负能量。
其实有的时候我们也可以通过自己的努力去改变性格的，比如在空闲时间看一本励志的书籍，比如了解一下在盲聋哑中度过八十七个春秋的海伦凯勒，比如双耳失聪还坚持练琴的贝多芬，他们都是世界闻名的人物，我们都比他们健全，却都没有他们努力，多看看他们的艰辛与不容易，再看看我们是何其的幸运，所以生活中那一些鸡毛蒜皮的事情又能算得了什么呢，挺一挺坚持一下，什么都会过去，乐观一些朝前看，世界还是很美好的。
乐观是一定可以学习出来的，只要有决心不让自己颓废悲观下去，不管是哪一种方法，都可以或多或少的让我们变得更好，哪怕只是比以前积极了一点点，那都是不小的进步，只要自己有决心，就一定可以突破自我，变得自信而快乐，不再消极，当你发自内心深处的乐观时，你会发现整个世界都很明亮，身边的一切都会变得很美好。
沙发里的土豆
看到这个问题，想起了陈乔恩主演的便利贴女孩，那就是一个善于付出的职场女青年，然而在一次次的退让和妥协中，她的个人边界越来越窄，别人对她也越来越肆无忌惮，更别提尊重和喜欢了。试问谁会喜欢一个被人召之即来挥之即去的没有自我意识的人？
说到索取，这里可能要做一下界定，题目的索取应该不是无止境地索取，而是懂得在小事上偶尔麻烦一下身边擅长做这件事的人，只有这样的索取才会让人喜欢。为什么呢？
1.这样的人懂得察言观色，知道身边人的长处。
所以每次遇到别人擅长但自己不是很擅长的问题，就会寻求帮助。这样一来，解决事情的效率提高了，自己节约出来的时间可以去完成其他的事，同时也让被“麻烦”的人有了存在感。当然，在接受帮助以后如果再真诚地感谢一番，对方一定很愿意帮助你的。
2.这样的人善于分配时间和任务。
第一点中也有提到，善于寻求帮助的人往往也善于利用时间，他不会在自己不擅长的事情上花太多时间。人不可能是全能选手，所以这样的人会很巧妙的把时间分块，把任务分工，他只需要做好自己那一份，再统筹安排好其他的事，嘴巴甜一点，在麻烦别人的时候其实也是在建立关系。
3.人在被需要的时候感觉良好。
当你被一个不是太熟悉的同事麻烦时，对方带着一脸的真诚和无助，我想你心里一定是美滋滋的。原因很简单：你被需要了！而对方要的恰好又是你能给的，所以这样的人你不喜欢都难。
分享和倾诉能带来快乐，我是心理咨询师，在【7up心理】等你来聊（psychology7up）
snowwhite白雪
乐观可以学习吗？当然，它有个专有名词，叫习得性乐观，意思是乐观是学习而来的。
与之相对应的一个词，叫习得性无助，提到习得性无助，不得不提到一个著名的心理学实验。
这是个动物实验，心理学家把狗狗关在笼子里，然后给予电击，无论狗狗怎么做，都无法逃过电击，一段时间之后，狗狗就放弃了努力，一动不动地趴在那等待电击。然后，再把狗狗放到可以逃脱的笼子里面去，给予电击时，狗狗也不再尝试逃跑，而是趴在那里等待电击。
狗狗的这种放弃反应就是习得性无助，这也是悲观者无助感的来源，那种无论怎么做都没有用的感受，带来深深的无助感。
这种习得的无助感有办法治好吗？这些狗狗后来再遭到电击时，他们手把手地帮助它们跳出笼子，慢慢地这种习得性无助感就治好了。
后来，有一个类似的在人身上做的实验，研究者把人带到一个房间，房间里的音响开得很大声，让他们想办法把声音关掉，无论他们怎么按各种控制按钮，噪音都无法关掉。然后再把他们带到另外一个房间，同样有很大的噪声，区别是这个房间的噪声可以被轻易关掉，但是大多数人就在那忍受，而不会试着去关一下。
在我们真实的生活中，到处都充满了各种挫折和打击，有的人一蹶不振，很容易放弃，也有的人越挫越勇，从不放弃。差别在哪？就在于这个人是不是乐观。
后来的研究发现，乐观是可以学习，即使你觉得自己生来就很悲观，也一样是可以学习，可以改变的。乐观的人之所以在受到打击之后能够很快复原，是因为他们具备了乐观的思维和方法。而这些思维和方法绝对是可以学习的，包括了什么呢？包括对事情的解释风格、对自己的思维进行反驳和激发的乐观ABC理论等，只要坚持刻意的练习，就能在需要的时候派上用场。
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