心理咨询师冯大荣的博客

前些年我有强迫症，强迫思维的那种，伴随焦虑和对视恐惧，后来看了冯大荣的书《你可以拥有想要的一切》，对我最有用的思想就是打破局限和积极暗示，我没有找过冯大荣老师，仅仅只看过这本书，也看过其他一些咨询案例和别的心理咨询理论，看完了心理学考研的教科书，可惜没考上。这几年感觉心里不堵了，也不怕对视了，我觉得主要靠自己，思想上打破局限，用正确思想取代之前的错误思想，行为上带着症状面对生活，突破障碍，慢慢一点点走出来，就像黑夜一点点变亮。

北京德福郑州心理咨询，应该就是这个名字，前段时间带我家孩子去了两次，效果挺好的。你可以上网看看他们的信息。大人经常觉得小孩子没什么问题，没什么压力，其实不完全是这样的。建议你还是找心理咨询师给他看看吧。小时候就不说话，不改正，大了还是不爱说话，还是没朋友。

嗯，郑州有一家心之源心理咨询中心不错。有专业的心理咨询师，对青少年心理有很丰富的经验。在碧沙岗附近。

我在冯老师那儿咨询过挺长一段时间，很有效果，就是贵，而且任何心理咨询师都不是跟他说两句话就好了，咨询的基本过程就是你跟他聊天，他从你的谈吐中发现你的问题，慢慢往深的挖，然后再根据你的问题作出结论写成句子让你去面对和做出改变，比如我一开始很容易和我父母吵架一生气就不过大脑，但是现在我和父母发生矛盾的时候我会先思考我跟他们吵架有没有用，换个方式去沟通会不好更好。改变自己一个思想习惯的过程挺痛苦的，有很多人都放弃了，我也不能说我就完全走出来了，我还是会遇到不开心的时候，但我很清楚这个情绪就像感冒一样不过是一时的，不会再陷入抑郁中去了。

首先我觉得你的自卑压抑的你喘不过气来，我知道要一个人改掉从小的时候养的自卑感很难（我也有过，被初中老师伤的，一年多的时间，除了我妈没和任何女生说过话，见了我们班女生就躲着走，整日沉浸网游 大话2）但你应该试着减轻自卑对自己所造成的压抑，可以去另外一个地方，一个谁都不认识你的地方，重新开始你的生活（我那时候就是通过转学，才开始慢慢的逃避，重新开始）。将自卑对自身的压抑降到最低。 其次，至于网游，你应该客观的看待吧（我戒掉网游 是因为有一段时间几乎每天通宵，以至于在网吧呆的时间超过3小时就头疼，才慢慢的改过来的）最好也戒掉网游，至少不能沉迷于其中，这样你才能集中精神去想一些美好的事，做一些对自己有帮助的事情。 第三，你如果还想学习一门新的技术，那么就用手中的积蓄去报个感兴趣的班（各种技术，或者夜校），前提是自己对它有兴趣，这样你在戒网游的时候也有一定的帮助。 第四，你可以自己每天去锻炼身体，去爬山，去游泳，找出自己感兴趣的户外运动，也能减轻你的内心的压抑和烦躁。 此外，可以通过看一些喜剧，励志的电影，听一些自己喜欢的歌曲，都能使你暂时的将压抑自己的种种排除体外。 你也整天去大街上，帮助一切有需要的人，做任何能够帮助别人的事，如在公交车给人让座，帮别人指路等等。我认为在你听到别人对你说谢谢的时候，你一定会感到原来帮助别人就是最快乐的事情。也许在那一刻，你就会明白，生活还有好多快乐，你也能让别人开心。 此上是我自己亲身体会所有感触而写，希望能帮到你。好好活着，一切都会过去，一切都行前看，走着，跑着，生活就不会是一潭死水，你才能重新燃起对自己的信心，对生活的希望，对父母的爱，对亲人的思念。 希望能帮到你，哪怕只有一点用处。

这不是一天两天就能看好的， 自闭是跟家庭有很大的原因，你弟弟几岁了？ 他有没有什么缺陷？

朋友你好。你用SHA代替那个字，说明你的内心并不想放弃自己。我毕竟不是专业的心理医生，不便说你该怎么做，还是建议你去看一下心理医生。在极度悲伤的情况下，还在求助网络，这也正能体现你对网络的依赖。怎么说呢，你的心理确实存在一些问题，处理不好会加重你的心理负担，处理得当则会重拾你对未来的希望。看心理医生吧，他会教你怎样正确的调整，他也有能力帮你走出阴霾。有勇气去看心理医生，这也是你拥抱世界的第一步。相信自己，一定能重获新生。另补充一下，上面各楼所说，大都是让你仅通过自身封闭式的改变去解决问题，这绝不可取。你最终应达到的目的是融入社会，获得他人的认可，学王重阳“格竹”无异于饮鸩止渴，切记。

呵呵，看完你的故事，感触很深啊，谁都是难免会沉沦，区别也许只在于一个度。奥巴马和西门庆也许也有着共同点哦。沉沦最大的魅力在于简单、省事、随心，不想前进那样，有着各种各样的诱惑需要克制，有着各种各样的责任需要背负，有着想不完的问题需要斟酌。。。关于这点，哥们你应该是深有体会吧。沉沦和奋进之间的区别并不大，只是一种选择了比较轻松无压的生活方式，一种选择了背负更多，但是活着可能更踏实。只是，中国国学文化不是讲究过犹不及嘛，你的问题就是 过了那个度 ！！！你也不喜欢现在的你，可能一段时间的放纵过后，那种空虚你体会最深，因此有的时候想摆脱，更是想到了价值观种种，我觉得你想要全盘改变你的价值观是不可能的，就像你是一个骨子里冷淡的人要你变成一个热力四射的人，你觉得可能吗？另外，你的价值观本身也不是错与对的问题。这世界这么多人，每个人都有自己的生活方式，这也是你到哪身边总有一些人和你差不多，虽然并不一定是朋友。我觉得你的改变得在自身性格，观念的基础上去做。就像你的自卑与自负，那只是因为你生活上的混沌，如果你能做出一点成绩，那会逐渐转化为自信。自卑，还有你的冷漠，以及女友离你而去你的堕落，所有这些，其实都是你内心的脆弱，你接受不了自己，你怕受伤害，所以你把自己关在一个角落，换来内心的“安宁”，代价却是与生活愈行愈远。关于这点，你选了一种不正确的做法。我觉得一个真正自信的人，并不是做出了多少成就，所以变得自信，正好相反，真正自信打不垮的人，是因为他接受了自己所有的缺点，他能接受自己的失败，能接受别人的指正，辱骂，能接受事情的失利，能接受所有无法预料的一些不好的结果，所以才能无所畏惧，才能一路前行。我觉得男人还是骨子里的有血性，困难和辱骂以及伤害这些都是你需要真正去战胜的，真正的男人不需要掌声，也不应该逃避。所以，你的第一步，应该是正视自己，接纳自己，接纳自己的缺点，不足，而不是视而不见的逃避，一点不足算什么，改了就是，你难道不认为，对于你自身而言，不是应该你说了算吗？你的冷漠，你无亲无友，这些状况，都是因为你的惶恐与脆弱，你不敢敞开心扉，面对未知的伤害，心里从未容纳过别人的人，其实在感情上是会伤的最重的，这点你可能比别人还有体会，但是你想要朋友，那种真正的关心你、懂你的人，只是因为害怕受伤，所以没有主动接纳，但是我觉得朋友应该是以心换心的，何不主动一点，你会遇到伤害你的人，但是一定也会遇到真正的朋友。朋友之间的交往，总得有人迈出那第一步的。至于你的家人，我觉得你应该是觉得他们不理解你，看不起你把，所以你选择无视他们，因为他们是真正关心你的人，所以你做不好的不对的地方，他们会直接指出，戳你痛处，而你内心其实还是希望得到他们的认可与支持理解，可是多次的事与愿违，使得你不抱希望，甚至是厌烦他们的喋喋不休，呵呵，其实你只要从现在起改变下自己的生活方式，你所失去的，通通都会回来。关键是你得清楚知道，你如果选择改变自己的话，那等待你的将是很多的指正，批评，困难，乃至于不理解之类，甚至是想不到的艰辛，这些你得做好心理准备，如果你做好了面对一切困难的准备以及勇气，我觉得风雨过后一定会是另一番景象的哦。。。希望对你有帮助，加油。迷途知返，为时不晚。世界不会放弃你，只要你不放弃自己