心理咨询师阿狄

‍‍每个人总会遇上不顺心、情绪低落的时候，我们不必要求自己每天都是元气满满的，但我们需要提高自身的情绪控制能力，才能不让自身陷于各种消极情绪中，做情绪的主人，而非奴隶。

就我个人而言，倘若遇到不好的事情导致情绪低落的时候，我会采取这几个方法，可以借以参考参考：

1、转移注意力，转化看待事情的角度

大多时候我们感到沮丧、失落是由于我们将注意力放在了不好的事情上，只看到了不好的地方而没看到好的地方，所以时常会感到失落。

那么在这个时候，你可以尝试转化看待事情的角度，不去看事情不好的一面，而把更多的注意力放在积极的、好的一面，如此一来也能打败低落的情绪。

例如马上买一张喜剧电影票，再买上一盒美味的大爆米花，放下手头的一切工作和一切消极的情绪，去电影院认真地看一场电影，去认真地笑一笑，电影结束后就慢慢散步走回家，回到家后你会发现生活也并没有那么糟糕，而你是幸福的，只不过马虎的你没有发现罢了。

2、与好友倾诉，听听看她们的看法

倘若尽管转移注意力、转换看待事情的角度都没有用，这时或许需要借助朋友的力量，有些沮丧和低落只要说出口了，心中便会舒畅很多，而朋友往往是倾听我们诉说的最佳对象。

3、运动和旅行也是一种适合的解压活动

一方面，运动可以让我们身心一起动起来，加上汗水直流的后背，脑海里早已把消极情绪排除在外了；而旅行更不用说了，旅行中遇到的美景、趣事、趣人等，都能让人忘却心中沉积已久的低落情绪。

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍聊聊生活，谈谈感情，唠唠八卦，黛西一直都在等你：微信公众号【No Asking】ID:byw20170508‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍

女主角逸敏最后因前校务处训导主任阮成为新一代的训导主任，虽然原校务处被烧毁，但是校规和新的训导主任还在，故事会继续下去，男主角高强是逸敏第一位训导对象。

资料拓展

一、《校墓处》简介

自从纳兰中学经历过一场火灾后，墙上无故出现像人影似的污迹，夜半又传出歌声，各种可怕的鬼怪传说在学校里流传。在教育政策下，高强、查理、宾仔和阿狄被派到纳兰中学这间女校，沉闷的寄宿女校亦因男生的出现一下子变得闹哄哄。恋爱和叛逆是年青人的权利，无论训导主任方小姐如何禁止也没用。在一次男女生暗地里开的派对之后，众人的感情更是突飞猛进，而就在情到浓时，隐藏了十年的追魂诅咒也启动了。

二、影片以讲故事的方式呈现

1、若干年前冤死的某个女生(男生极少)到了今天开始报复，女生冤死的原因大概主要有两种，恋爱受挫或者被其他同学欺辱，基本上很难跑出这个范围了。

2、故事的讲述方式是有关严格戒律的，这是一种反人性的残酷的法则，于是违反的学生都受到了制裁。本片大体属于后一种，但戒律中的第一条禁止恋爱则被无限的扩大了，所以此片的创意点是两种故事讲述方法的结合。

三、影片关于场景的呈现

1、房间

令笔者感兴趣的是在于影片对房间的情有独钟。上过学的人都知道，有几个地方是最令学生们记忆深刻的，首先是教导处，广而言之便是老师办公室，这里象征着一种压迫，是学生的地狱是老师的天堂，一般来说凡是有关学生与老师矛盾之间的故事都不可避免地要涉及到这个场所。学生在这里受到惩罚，老师在这个强势地点惩罚着学生，这种惩罚变成了恐怖的戏份。在此片中，这个地方显然是影片的恐怖事件主要发生地，那个教导主任的可怕正是由于教导处这种权力场所有衬托，所以杀死这个恶魔的唯一方法便是烧掉这个罪恶的地方，笔者在现实中也相当同意这个观点 。

2、厕所

其次是厕所，很可笑，这是一个肮脏的地方，但这里却是学生的天堂。

（1）一方面学生所有的劣迹都可以毫无保留的在这里实施着，例如抽烟，打架，更由于其污晦的环境，使得这里具有一种性的暗示功能，虽然不够强烈，但的确是青春冲动的无奈。

（2）另一方面，只有在厕所中，学生与老师之间才是真正的平等关系，因为这里只关系到生理问题的解决，而对于中学生来说，与成年人并没有什么两样。放纵与平等使得厕所这种污晦的场地成了学生的天堂，这是极具讽刺意味的，但现实中的确如此，所以在恐怖影片中，这个地方往往也是着力强调的。但对于本片来说，在厕所所设置的情节便显得有些故作玄虚的没头没脑了，令人颇有失望，因为阮诗音的权力在教导处已经充分体显了，厕所作为其可怕的表现颇有些画蛇添足的意味。

3、教室

第三个校园场所莫过于教室，但有些不同的是，所谓的教室往往分为两种方式。

（1）第一种就是普通教室，与恐怖片相联系的故事一般属于集体欺负人的，这是一个大环境。

（2）而一些生物实验室等地方则是某个有关人性的一小撮学生故事的发生地，例如几个男人在实验室的某个角落轮奸了一个女同学，例如某个社团里的故事，诸如此类的。

4、楼道

楼道是所有校园恐怖片中最令人感到触目惊心的地方，这不但是故事发展的需要，是场景摄影镜头的转换，更主要的是楼道的结构本身就造就了一种恐怖效果。狭长的，有尽头没有尽头的，有种无形中的孤独与压迫感。形而上的层面，楼道是通向死亡与生存的道路，这是一种未知的过程，这种未知的吸引力在于一种选择，所以楼道即为生即为死，恐怖片中一般都会大力渲染一下。但对于本片来说，显然楼道并没有充分地发挥其生与死的作用，取而代之的是门。打开一扇门，是生路还是死亡?这同样是一种选择，是一个未知数。导演在这部片中以门的开关替代了楼道的感觉，的确算得上一个聪明的变化，但极为可惜的是，影片结尾处，所有的门也许都是死亡，虽然造就了那个冤魂的可怕与强大，但事实上却抹杀了学生的选择，更没有学生闯入门中的情节以表现那种大无畏的反抗精神，所以，门得运用虽然讨巧，却远没有达到更深层的意义所在。

参考材料

百度百科 《校墓处》

更详细的请见 百度百科 究竟什么是"柏拉图式的爱情"呢？ 柏拉图和亚里士多德是古希腊哲学家中最有影响的人，而在他们两个人中间，柏拉图对于后代所起的影响尤其来得大。柏拉图著书以他的老师苏格拉底之口表述说，当心灵摒绝肉体而向往着真理的时候，这时的思想才是最好的。而当灵魂被肉体的罪恶所感染时，人们追求真理的愿望就不会得到满足。 在欧洲，很早就有被我们中国人称之为"精神恋爱"的柏拉图式的爱，这种爱认为肉体的结合是不纯洁的是肮脏的，认为爱情和情欲是互相对立的两种状态，因此，当一个人确实在爱着的时候，他完全不可能想到要在肉体上同他所爱的对象结合。 在今天的人们看来，柏拉图的爱情观让人不可思议。而有一位美国学者却对今人所理解的这种柏拉图的爱情观，提出了新的见解。美国东西部社会学会主席、《美国家庭体制》一书的作者伊拉·瑞斯（Ira·reiss）经研究后认为，柏拉图推崇的精神恋爱，实际上指的是同性之间的一种爱，也就是"同性恋"！古希腊人认为，同性恋的过程更多地是灵交、神交，而非形交。而在女性很少受教育的古希腊社会，男人很难从女人中找到精神对手。这就是柏拉图偏重男性之间的爱情的原因。柏拉图坚信"真正"的爱情是一种持之以恒的情感，而惟有时间才是爱情的试金石，惟有超凡脱俗的爱，才能经得起时间的考验。 而美国的社会学者对"柏拉图式的爱情"是只有神交的"纯爱情"，还是虽有形交却偏重神交的高雅爱情，也众说纷纭。但有一点是可以肯定的，即柏拉图认为爱情能够让人得到升华。他说，对活得高尚的男人来说，指导他行为的不是血缘，不是荣誉，不是财富，而是爱情。世上再也没有一种情感像爱情那样深植人心。一个处在热恋中的人假如作出了不光彩的行为，被他的父亲、朋友或别的什么人看见，都不会像被自己的恋人看见那样，使他顿时苍白失色。 爱情，无疑是使人向善、向上的力量Platonic1. Often [-¹-k…l] Of, relating to, or characteristic of Plato or his philosophy:常作 [-¹-k…l] 柏拉图的：属于、关于或代表柏拉图或他的哲学的：Platonic dialogues; Platonic ontology.柏拉图对话；柏拉图的本体论2. Often platonic Transcending physical desire and tending toward the purely spiritual or ideal:常作 platonic 柏拉图式恋爱的，纯精神的：超越肉体欲望而趋向于纯精神的或理想的：platonic love.柏拉图式恋爱3. Often platonic Speculative or theoretical.常作 platonic 纯理想的，空谈的：推理的、推测性的或理论的

何逸敏死了——这点当听到那脆脆的颈椎断裂声时，都应该有所感觉。原来的训导主任把自己的怨念集中到了她的身上，让自己的灵魂与何逸敏的肉体结合。

最后，何逸敏问高强是否喜欢她，说的话是不是真的，当确定高强是真的动了情后，她开始了杀人行动，最后一个动作，打开门——又是门，何逸敏走了出去，高强跟着她出去，却走进了教务处，这就暗示了原来的训导主任没有了，新的“训导主任”诞生了，不再是幽灵，而是活生生的人，何逸敏已经成了训导主任的傀儡。

在方老师的姑母走进校园的时候，训导主任就意识到自己可能有“危险”了，而且她的训导事业也不能就此终结，于是就要找个替身。找何逸敏，何逸敏是她触手可及的目标，这是其一；再者，训导主任认为何逸敏非常像自己，不会出现灵魂与肉体的排斥。

原来的学校被封了，里面没有学生了，何逸敏以后还会在其他地方上学，训导主任利用何逸敏的身体还可以到达其他地方，达到继续训导学生的目的。

扩展资料:

剧情简介:

自十年前纳兰中学经历过一场火灾后，墙上无故出现像人影似的污迹，夜半又传出歌声，各种可怕的鬼怪传说在学校里流传。

在教育政策下，高强、查理、宾仔和阿狄被派到纳兰中学这间女校，沉闷的寄宿女校亦因男生的出现一下子变得闹哄哄。恋爱和叛逆是年青人的权利，无论训导主任方小姐如何禁止也没用。

在一次男女生暗地里开的派对之后，众人的感情更是突飞猛进，而就在情到浓时，隐藏了十年的追魂诅咒也启动了。

阿狄、阿丝、阿Cat离奇失踪死亡，令高强和逸敏陷于崩溃边缘，决定挑战“严禁谈恋爱”这条违反天理的校规。此时，因火灾而消失了的校务处又再次出现，训导主任的冤魂静静地步出，一步一步的逼近。

回答：

拓展资料：

参考资料：恐怖片—百度百科

何逸敏死掉。

这点当大家听到那脆脆的颈椎断裂声时，大家都应该有所感觉。何逸敏走了出去，高强跟着她出去，却走进了教务处！

这就暗示了原来的训导主任没有了，新的“训导主任”诞生了，不再是幽灵，而是活生生的人！何逸敏已经成了训导主任的傀儡！

《校墓处》是由钱文锜执导，傅颖、徐天佑等主演的恐怖电影，于2007年3月15日在中国香港上映。

影片讲述了一所女校纳兰中学自从收了四位男生之后，封存已久的诅咒，以及消失了的校务处，又开始出现了。