心理咨询师的复仇知乎漫画

小说中两人因触犯刑法被判处有期徒刑一年，周晓兰是主犯罚款8万，赵正宇是从犯，罚款5万。因为周晓兰是孕妇，缓期三个月。

1、赵正宇拿出视频威胁颜卿让她承认论文是周晓兰写的，但是他没想到颜卿早有准备。当场揭穿了赵正宇出轨、偷颜卿学术报告、把她灌醉找男公关偷拍视频的一系列事件。

2、警察正好赶到，赵正宇求颜卿放过他和周晓兰，颜卿同意了，赵正宇净身出户，并且追回了他送给周晓兰的财产。但是两人触犯的是刑法，依然被提起公诉。后来周晓兰生了个女儿孩子不是赵正宇的。

《妻子的复仇之催眠师》

1、《妻子灵感》的全名叫作《妻子的复仇之催眠师》，小说主要讲述了赵正宇颜卿周晓兰身上发生的故事，是烟雨平生所写的一篇短篇小说。

2、故事讲述了颜卿作为一名优秀的心理咨询师发现老公赵正宇出轨，甚至帮周晓兰偷自己的学术论文，还想让颜卿净身出户。道高一尺魔高一丈，颜卿理智聪明的在自己的领域用自己的方法解决了这件事，让两人付出了代价。

《女心理师》好看的原因就是悬疑，剧中铺垫了大量的细节，为之后的剧情做铺垫，之前大家吐槽钱开逸飞檐走壁，最新的剧情解释了，是因为他爸爸是个消防员，他会这些也是受爸爸的影响男二叶家辉的身份已经逐渐明朗了，他是傅棠的儿子，而傅棠就神秘的F档案中的来访者，叶家辉之所以找F档案，我猜测是为了用它对付姬教授，小时候傅棠把叶家辉抛弃了，然后跟一个男人走了，而这个男人很可能就是姬教授，傅棠应该是有双向情感认知障碍，所以找姬教授治疗，在治疗过程中，两人产生了感情，所以傅棠才会抛弃才七岁的叶家辉而姬教授作为心理专家，是不可以和来访者产生感情的，这违背了职业道德，所以在记者采访他的时候，问他有没有爱上过什么人，他回答没有，因为他不想承认这段感情，在一旁偷听的叶家辉，听到姬教授的回答后，非常生气，因为妈妈抛弃他而选择的男人，到最后竟然不肯承认这段感情，这才导致叶家辉特别恨姬教授，然后才有了接下来的行动，就是趁着姬教授去菜市场买菜的时候，制造货车溜车撞到姬教授的腿但是这还不够，他设计接近姬教授两个学生李云和贺顿，从而想要拿到F档案，他先是从李云入手，虽然李云是很优秀的心理咨询师，但是她有弱点，那就是她的家庭，于是叶家辉把握了李云的弱点，用感情攻破了李云，可惜李云手中没有F档案接下来他便从贺顿入手，贺顿自己也有心理问题，那就是她的弟弟俊俊，但是贺顿不是那么好攻陷的，于是叶家辉就开始上各种手段，先是偷跑到贺顿房间找东西，接着再到贺顿妈妈家里翻东西，然后翻出来了一张贺顿小时候的照片，知道贺顿有弟弟时，便知道了弱点，于是开始卖惨想要从贺顿妈妈口中得知贺顿的事情，但是没有得逞于是又假意和贺顿约会，目的就是为了让贺顿看到商场里面，她长头发的图片，不过却被钱开逸破坏了，叶家辉所做的一切就是在试图打破，贺顿的心理防线，从而攻破她不过贺顿是一个非常聪明的心理咨询师，她应该知道叶家辉目的不纯，之前叶家辉在她房间里面翻东西的时候，贺顿房间那时候其实已经装上了监控，还有叶家辉给贺顿手机上装监听软件时，贺顿的耳朵那么灵敏，肯定听出来叶家辉的不正常之后贺顿 莉莉 叶家辉三人吃火锅的时候，先是莉莉试探了一下叶家辉，紧接着贺顿又开始试探叶家辉，看到这里的时候，大家都在猜测贺顿和莉莉肯定是怀疑叶家辉的，不过看之后的剧情又能发现，两人又好像没怀疑叶家辉，就有点蒙圈，我觉得吧，贺顿应该是有点怀疑，但是又没有实质证据，所以想要静观其变，看一下叶家辉接下来会有什么行动吧现在叶家辉身上的信息逐渐清晰了起来，可是贺顿的童年却没有多少信息，只知道她的弟弟俊俊小时候被水淹死了，之后自己心理有问题了，看见小孩子就会想起自己的弟弟，这也是她为什么会越界，私下去见来访者孩子的原因，也正是因为这件事情，贺顿才从自杀干预中心辞职了不过这里我有点不明白的是，为什么贺顿要剪掉长头发呢，是因为弟弟死了，妈妈精神不正常，把她当成弟弟的原因，还是因为她的长发导致弟弟死亡了呢，这部剧里面到处都有伏笔，所以好多细节的地方，不知道是导演故意拍的，还是无意的比如剧中贺顿吃饭，有时候会用左手吃，有时候会用右手吃饭，小时候剪头发用左手，是左撇子，长大后左右手都可以了，是因为害怕想起弟弟，所以才改右手的吗，还是杨紫本来就左右手都会用，这个细节其实并不是伏笔呢，真的是好烧脑啊越来越期待接下来的剧情了，不过比较出乎我的意料的是，豆瓣开分竟然只有分，我是觉得这部剧并没有那么差，不过也是，可能是豆瓣上的黑粉太多了吧，这部剧在知乎上评分分还挺高，所以两个平台对比一下，大概大家也就能明白是什么原因了

小时候老师问我们长大以后想做什么？想成为什么家？大家千篇一律地选择了教书育人的教师、救死扶伤的医师、开阔疆土的建筑师等等，几乎没有人提及“心理师”。心理学对于儿时的我们来说，简直就是触及认知盲区，倘若现在问问身边的低年级小朋友：“你知道什么心理师吗？”大多数人的回答，则是“星座占仆师”、“算命先生”，似乎人们将心理学和神学玄学相牵连。在他们认知中，心理师可以像电影里角色一般，瞬间让对方昏昏欲睡，或是一眼读穿对方的内心世界。这本书的作者毕淑敏老师为我们解答了这个问题：“什么是心理师？”这本书是毕淑敏老师成为一名心理师后创作的第一本小说著作，通过跌宕起伏的小说故事情节为我们展示了心理师的职业操守与素质，向我们传达了正确的价值观，将一位意志坚定，坚持梦想女心理师形象刻画的入木三分。小说的主线索就是心理师与来访者之间的亲密故事。（此处省略剧透）既然我们已经了解心理师的职业操守与素质，接着作者又我们详细介绍了，成为一名优秀的心理师，应该具备以下的优势与能力：1、好奇心心理师的职业操守就是为来访者排忧解难，所以，对于来访者的故事保持足够的好奇心，能够从来访者的各个细节总结对方的态度情绪变化，以便于更加深入地了解来访者的内心世界，更容易与来访者建立亲密关系，但切不可过度。心理师在接待来访者，很多如同小说中的外交官一般，不愿意向外界透露自己的真实职业，当来访者抵触别人轻探自己的隐私信息时候，应该尽可能的尊重对方的意愿，让来访者放下心理防备才可以更好的实施心理上的帮助。2、耐心心理师需要最大的就是耐心度，特别是和来访者交谈过程中不急不躁。每一个人发泄情绪的方式都不尽相同，有的人会选择淘淘大哭、也有的人会选择默默哭泣，或者有的选择沉寂一段时间，无论如何，心理师都要尊重来访者倾诉的方式，不要让对方感受到你的不耐烦，让他们觉得，你正在倾听他的诉说。倾听，不止是心理师和来访者之间。和朋友之间，我们也需要保持倾听的态度，表现出自己很感兴趣，认真去倾听，及时给予对方反馈，在来访者倾诉的时候需要跟随对方的节奏来，不要催促或冒失提问。3、提炼信息能力来访者在交谈的时候，提及某句话、某个词或提到某个人的名字时都不经意得伴随一些不同寻常的表现。善于捕捉来访者的情绪突然波动，以及面部表情的轻微变化。往往交谈过程的小细节可以更好地帮助来访者走出情绪的阴影。其次，就是善于从捕捉到的信息中，快速提炼，分析问题可能出现的根源，及时的提出指导建议等。4、自我过滤能力这一点是心理师对自己心理的保护机制，咨询过程中难免会遇到奇奇怪怪的来访者，每天都会有不同的情绪造成困扰，学会及时的过滤身边接收到的信息，以便于减少心理压力。这一点不止于心理师。在当今这个信息增量爆炸的时代，即时通讯、互联网科技如此发达的今天，必然是有好处，但也有一定影响，那就是我们每天需要接收海量的信息，如果不能够及时过滤一些无关紧要的信息，会使身体格外的疲惫、或者一些负面情绪直接影响到重要信息的处理效率。心理师永远只是心理治疗的配角，真正治愈自己的还得依靠自己。如果，如果你的心里也有一个黑暗的房间，你能够鼓起勇气打开一盏灯吗？

如果我是那个爸爸，在发现女儿的记仇本之后，当下会被气笑，可是之后我会把女儿记的“仇"一一看完，并且反思一下自己的行为，做出改正。

女儿说：爸爸回家不理我。

女儿说：爸爸的说话态度不好。

女儿说：她妈妈把好吃的都吃完了，一个都没留给她。

小时候我只会把仇记在心里，然后我爸爸问我为什么不开心的时候，我又不好意思说，于是他叫我有什么不开心的事都可以写在记仇本上，他会每天看，并且反思自己又怎么惹他宝贝生气了，爸爸说如果不表达出来岂不是要一直生气，多难受啊。

自从有了记仇本，我和爸爸的关系越来越融洽，我们都在不断的磨合改正，所以你可以将记仇本视为你和你女儿的一种交流方式，可以听听你女儿最真实的感受。

女心理师25-26集剧情

女心理师25-26集剧情,上线近10天，《女心理师》始终吸引着众人的目光。有观众称它“播出即胜利”，因为心理相关题材在国产剧里尚属稀缺，女心理师25-26集剧情。

女心理师第25集预告：叶家辉诉说心意

贺妈躺在病床上，医生告诉贺顿和钱开逸，贺妈没有任何毛病，贺妈从装睡中惊喜地坐起来，贺顿抱着母亲，告诉对方可以出院了。

贺妈出院后，钱开逸告诉贺顿另一件开心的事情，他们的节目心扉夜话上一期的说不收听率第一，钱开逸张开双手，还是没抱过去，装作伸了个懒腰。

叶家辉来到姬教授这儿，姬教授告诉对方贺顿是个好学生，希望叶家辉好好对她。

夜晚，叶家辉找到贺顿，贺顿说起大家都是好朋友，朋友之间不用客气，叶家辉表示自己想的不仅仅是朋友。

女心理师第26集预告：贺顿拒绝叶家辉表白

小薇在洗手间洗了把脸，没想到一抬头就看到了一个男领导在身后，她被领导拉进了卫生间，进行了侵犯，还被威胁不要出声求助，除非她想被人听到，她应该乖乖的，很快就会过去了。

而后，小薇来到贺顿的心理咨询室，哭着痛诉自己遭遇这样的事情就算了，可是没有想到最关键的时候，自己的身体竟然背叛了自己，她受不了这种自我背叛，情绪失控之下用力地扇自己巴掌，边骂自己怎么这么不要脸。

海风广播电台，钱开逸摔了一张合照，对着一个男同事，告诉他自己以前觉得这个人就挺无耻，但是至少尊重职业道德，而现在连一点底线都没有了。

夜晚，叶家辉冷着脸，对着一个穿着西装的男人拳打脚踢。

贺顿和莉莉吃晚饭的时候，贺顿告诉对方自己拒绝叶家辉的表白了，然后两人说起衣服上带刺绣的一个男人，贺顿觉得这样的男性对一般女性都具有诱惑力，而自己也是一般女性。

杨紫和井柏然主演的《女心理师》上线之后，因为随后推出了不少新的剧作，掩盖了这部剧的光芒，不过《女心理师》的热度表现一直十分出色。

目前剧作的口碑也有明显的回暖之势，虽然豆瓣评分并不高，但是这并不影响《女》呈现出来的依然是高品质的内容。

《女心理师》从一开始就带有一定的迷惑性，很容易让观众误以为这是一部浮夸的偶像剧，但实际上这依然是一部行业剧。

只不过它不同于其他的行业剧仅仅只是将心理师工作的过程以及工作的方式呈现给观众，聚焦职场，剧作的重点反倒是放在了受害者的身上。

也正是因为《女心理师》的出色表现，使得新华社点名评论《女心理师》并登上热搜。

不得不说，新华社对这部剧作的评价可谓字字珠玑，这一波狠了！

罕见题材新意十足，切入角度更具探讨意义

新华社提到《女心理师》就题材而言是国产剧作中呈现较少的。

在目前国剧市场上，关于心理师这一行业的剧作，除了这部《女心理师》之外，就是播出不久的《谁是凶手》。

不过《谁是凶手》的重点放在了悬疑，而非呈现这一行业本身，因此并不具有代表性。

《女心理师》中杨紫饰演的贺顿因为听力异于常人，使得主角光环过于鲜明，但是随着剧情的发展，却很容易发现这部剧中所呈现的心理师仅仅只是一个沟通患者与问题之间的桥梁，引导他们去正视自己的心理，并且找到解决的方法。

同时新华社还提到，有部分观众表示通过每个案例中贴近生活的现象与剧集产生了情感共鸣。

而这也与《女心理师》本身对于这一行业的切入角度有着分不开的关系，一般的行业剧会更倾向于男女主角，以及他们本身的工作属性，让观众看到行业的特质。

但是《女心理师》这部剧作却更倾向于让观众与心理疾病的患者产生共鸣。

比如职场上的讨好型人格，其实在现实生活中是十分常见的，只不过在《女心理师》中所呈现的讨好型人格的案例已经很严重了，无论他怎么努力都是一个被边缘化的人物，没有朋友，没有任何的社交，以至于他的心理疾病一步步的加重。

对于这样的案例，社畜，打工的人往往是最能够理解的，不懂得怎么去拒绝，哪怕是面对一些不公平也不敢发声，久而久之就会像剧中的案例一样，感受到自己的人生逐渐崩塌。

但通过剧中人物对于现状的反抗，以及经过心理治疗后效果明显改善，其实也是剧作对于有同样困扰的观众的疗愈过程。

可以说新华社对《女心理师》的评论，完全是看到了这部剧作的'优势，字字珠玑。

上线近10天，《女心理师》始终吸引着众人的目光。有观众称它“播出即胜利”，因为心理相关题材在国产剧里尚属稀缺，它的出现丰富了都市剧职业叙事版图。数据显示，它高居同期全网热度前排，每次更新都会伴随新话题登上热搜。

借用剧中电台主播的话，人生难免有缺口，但关注心理健康、及时疗愈，就宛如在人生缺口处照进一束光， “阳光进来了，爱你的人也进来了”。如今剧情近半，越来越多人从不寻常的题材里感受到启示乃至安慰，一部现实题材剧的社会价值正在逐渐显现。

现实题材 改编不易

电视剧《女心理师》开篇，设计了一个特别的场景：镜头对准川流不息的闹市，形形色色的人物穿梭而过，他们中有人患神经性暴食症、产后抑郁症，也有人患惊恐障碍症而这些人也正是剧集后续案例中的人物。

《女心理师》改编自毕淑敏同名原著，由柯汶利导演，杨紫、井柏然、王嘉、菅纫姿等人主演，讲述了女心理咨询师贺顿在帮助来访者解决心理问题的过程中，不断疗愈他人的同时也获得自愈的故事。

在社交媒体深度参与影视作品传播的今天，这部新剧的登场可谓自带题材红利与话题优势。难得的是，创作者并不全然仰仗这些，而是在专业与艺术、直面痛点与呵护社会情绪之间，作出了有效平衡。

心理话题，一头通向人心私隐处，一头时常牵涉到社会性事件的诱因。神秘、敏感、灼痛，鉴于社会伦理与大众感受的考量，心理题材影像化注定难关重重。这一点从《女心理师》的改编路便可见一斑：原著小说早在2007年出版，电视剧虽在14年后姗姗来迟，却依然是国产剧里以心理咨询师为主角的极少数派。在此之前，以心理命名的国产影视作品，或借刑侦剧的框架探究犯罪心理学，或是在支线剧情浅尝辄止。

原著是十几年前的作品，人们的生活状态已经不同以往，比如，14年前大家还不用微信聊天；更重要的是，人们的心理发生了变化。所以，剧集源于小说，但没有拘泥于小说。

《女心理师》总制片人郭峰透露，在征求原著作者意见的基础上，剧中会加入新的案例。案例本身不难找，但既要保证普适性，是大家都可能遇到的问题，话题又不能过于陈旧、简单，这两者的平衡让主创团队费了很多思量。

于是，观众可以在剧中看到父母离婚要不要告诉高三的孩子、讨好型人格、暴食症等现代人关注的话题。郭峰说：案例基本都有原型，但要把案例经过加工，在影视剧的三棱镜里折射出问题，又让观众觉得不那么枯燥，不那么冰冷。

尊重专业 疗愈自我

知乎上，有位专业人士留言：在心理咨询师行业内部，一直不看好电视剧能拍好心理咨询行业。因为有太多隐私和伦理限制，不适合暴露给观众；也因为心理学的高度专业性，让艺术表现难有施展空间。

剧中，从如何凭借专业知识精准捕捉来访者的心理困境，到如何通过心理咨询室外的陈设摆放舒缓来访者的焦虑情绪，都颇有讲究。

为了进一步把握剧本的专业度，心理学专业人士成为团队中的重要“智囊”。十余人组成的编剧团队不仅与多位专业人士“取经”，还得到了一些心理咨询机构的支持。在拍摄前期，主演杨紫随剧组前往北京师范大学心理学部体验学习，在实地观摩中深入了解心理咨询师的日常工作。

《女心理师》为观众们贡献的惊喜还在于影像风格。剧集大胆探索“文戏武拍”，将现实中相对静止的心理咨询过程，转变成极具张力的运动画面。带有悬疑色彩的运镜、凌厉的调色，都直指来访者内心的挣扎，以视觉冲击营造出沉浸观感。而独具巧思的“异空间美学”借用了类型片“回到现场”的手法，让心理话题在剖玄解析间弥合了学理的壁垒。

郭峰表示，一是剧中创造了白色空间和黑色空间的概念，让咨询师“进入”来访者的大脑，与他的潜意识对话；二是再现造成来访者心理问题根源的场景，让咨询师“出现”在这个场景中，也把观众带入，设身处地去理解来访者。

“我们希望观众看后，能够感同身受，对有心理问题的人的理解也会更深刻，而不再是觉得你抑郁症就是太矫情，焦虑就是担不起大事。心理问题的成因是复杂的，很多是日积月累的，甚至是根深蒂固的。”郭峰说。

《女心理师》在男主角钱开逸身上投射了“观众视角”。他与贺顿相识相知的过程，伴随着他对心理学从一知半解到建立严谨态度的认知转变。钱开逸坐镇的电台直播间，则犹如剧中“小贴士”时间，借深夜节目自然输出心理学的大众科普。

由此，剧里的听众、网友，现实里的观众都会明晰，心理咨询绝非一蹴而就的“神话”，而是一条长期战线。兼具硬核的专业知识与春风拂面的主播心灵鸡汤，一张一弛间，心理咨询找到了电视剧的最佳落点。

《女心理师》的编剧朱历说这个剧定位是暖心疗愈，“所以，我们想通过钱开逸这个角色来告诉大家，任何家庭，任何过往都可能造成你的心理问题，但是，你的人生是你自己可以选择的。钱开逸就是选择了成为太阳，所以，你也可以选择不一样的人生，你可以选择不一样的解决问题的方法，这才是疗愈的开始。你认为你有这个能力去选择，那么你的人生就开始不一样了。”

《女心理师》用专业但不晦涩的方式，深入浅出地将心理专业知识传递给受众，并透过直观的案例分析和充满温情的疏导，治愈着来访者，也引发观众的自我审视和自我疗愈。

正因如此，《女心理师》主创团队在主线的心理咨询场外，还细腻地推进着亲情、友情、爱情关系，人物相互的情愫能凝结出爱的力量，而“万物都有裂痕，那是光照进来的地方，也是爱的入口”——就像主创期许的，影视剧不是教科书，《女心理师》的小目标是不误导，大目标是可治愈。

如果你发现自己的女儿有个小本本，一笔一笔地记着你对她不好的地方。

你会怎么样，河南郑州一位爸爸就意外地发现了女儿的“记仇本”，瞬间被气笑了。

视频中，爸爸问女儿为啥叫记仇本。

女儿说因为我有很多仇了，记仇本上写了那么几条：

爸爸回家不理我，我忍了

爸爸用那样的语气跟我说话，我忍住了

妈妈买好吃的，不给我留一个，我忍了

爸爸问女儿写这个的目的是啥？

女儿回答说：我就记在一个小本上，等这个本子记满的时候，一一还清。

网友们评价说：一笔一划都是委屈。

其实，视频中的女儿对待自己负面情绪的方式是非常可爱又有效的。

孩子们在生活中遇到挫折时肯定会有负面情绪，这些负面情绪对孩子的影响说大也大，说小也小。

如果这些负面情绪应对得当，那么孩子的生活就不会被左右。

如果孩子应对不了自己的负面情绪，那么就可能会有严重的后果。

面对孩子的负面情绪，做父母的要看见孩子的负面情绪，并且接纳它们，同时正确应对孩子的负面情绪。

最终教会他们如何跟情绪做朋友。

孩子的情绪需要被看见

父母会经常遇到孩子愤怒，或者伤心，或者焦虑...... 的情绪中。

这个时候孩子并不需要家长立刻给他们的建议，只有当他们的情绪被看见或者听见后，他们才会平复情绪。

才会愿意冷静下来思考解决问题的方法。

《儿童情绪心理学》中有一个小故事，一个摄影师带了很多的棒棒糖来到了孤儿院，为了拍摄一组震撼人心的照片。

他请老师们把孩子带到洗澡的地方，并且给每个孩子一根棒棒糖。

然后在孩子们最高兴的时候，摄影师恶狠狠地抢走棒棒糖然后扔进垃圾桶。

孩子们手足无措然后所有的小朋友都哭了，摄影师立刻拍下了这难得的一幕。

后来他将照片取名为《孤儿院的悲情》去参加摄影比赛，获得了第一名。

可就在他上台领奖的时候，他的奖项被取消了。

后来他收到了孤儿院的院长写给他的一封信，信里面说：作品本身非常出色，但是摄影师也应该体会一下孩子们被夺走棒棒糖的悲伤与绝望。

虽然孩子还很小，但是他们一样有伤心事，坏情绪。不管他们是什么样的孩子，他们的情绪都应当被看见。

如果父母在家里只能接受一个每时每刻都快乐的孩子，不想见到孩子们的悲伤、暴躁、心烦或者嫉妒。

那么他们的坏情绪能藏在哪里去？

韩剧《虽然是精神病但是没关系》里面，男主角文钢是一名优秀的护工，他性情温和，对人永远都是在微笑的。

但是外人不知道的是，文钢有一个自闭症的哥哥，妈妈非常偏爱哥哥。

所以这个家庭里只能容许他的好情绪，只有他有好情绪并且照顾好哥哥，妈妈才会笑着对他。

所以长大后，文钢非常讨厌自己的坏情绪，而被他压制的坏情绪无处可逃。

所以在他微笑的背后，我们都能看到文钢太上扬的嘴角上方，始终是一双带着忧郁眼神的眼睛。

他的坏情绪无人接纳，无处可逃，更不要说调节和舒缓了。

所以，哪怕你的孩子有一点点的坏情绪。家长都不应该觉得孩子们会自己调节，一会儿就好了。

但是实际上，他们是如此的需要家长的接纳理解和帮助。

哪怕孩子们是解决问题的高手，他们通常会自己想到解决办法，如果想不到，这个时候大人们给的建议才是行之有效的。

孩子情绪爆发时，家长的错误处理方式

面对情绪爆发的孩子，很多家长都会选择不理睬，或者是以打骂等威胁的方式来教育孩子。这肯定是对教育孩子没什么好处的方法。

1、不理睬

美国著名心理学家德华桑代克曾经说过："父母只有站在孩子的角度去看问题，才能理解孩子的心理需求，不武断地下结论，这样才能减少与孩子的冲突，赢得孩子的信任。

很多父母带孩子带得又烦又累，有时候碰到孩子有负面情绪，就想让孩子自己发泄发泄，孩子的坏情绪就会没有了。

虽然这种方法有时候是会有效的，但是没有从源头上解决孩子的负面情绪。

因为孩子的内心是很脆弱的，一碰就碎。

家长也总不能次次都用不理睬的方式来应对孩子的负面情绪。

2、责骂

当孩子怎么都哄不好的时候，脾气暴躁的家长也许会爆发出比孩子还要大的脾气。

这样的方式，确实能够起到镇压孩子坏情绪的作用，但是对于孩子情绪的疏导，一定好处都没有。

情绪都需要一个爆发口，如果孩子的情绪不能及时得到很好的疏导，会给孩子的成长带来不可磨灭的影响！

帮助孩子处理负面情绪

《头脑特工队》的小主人公莱莉的生活被五种情绪所掌控。

小的时候是快乐情绪主导，所以她度过了一个快乐的童年。

但是一次意外后，莱莉的大脑只剩下掌管愤怒、害怕和厌恶的三位干部负责，也就是了莱莉负能量爆棚。

还因为跟爸爸顶嘴离开了餐桌，还好莱莉最终经历了一系列磨难最终回到了大脑总部。

当莱莉慢慢长大，这五种情绪也学会了分工合作，在适当的时候选择不同的情绪主导，陪伴着莱莉的成长。

所有情绪都是人一生的朋友，每种情绪都有它的两面性，无分好坏。

所以家长帮助孩子处理好自己的负面情绪尤为重要，可以从以下这些步骤来操作。

第一步，帮助孩子认识情绪，接纳情绪

当孩子小的时候，我们要帮助孩子认识自己的情绪，可以通过绘本来看不同的情绪是什么样的。

当家长自己有情绪的时候，也要冷静地跟孩子表达自己的情绪。

慢慢的孩子就能够认识和了解各种情绪，知道他自己是可以跟情绪做朋友的，他自己也有能力照顾好自己的情绪。

这就是孩子接纳情绪的过程。

所以当你的孩子有了各种各样的情绪的时候，父母第一件事情一定一定要给孩子一个温暖的拥抱。

这个拥抱一方面给孩子安抚的作用，另一方面就是让孩子知道不管他有了什么样的情绪。

他们都是会被父母接纳和依然爱着的。

那怎么做呢，可以借鉴一个心理咨询师妈妈“三句半”的表达方式。

第一句话：给情绪起个名字。

第二句话：赋予孩子空间。

第三句话：表达爱和接纳。

再用半句话：重申爱。

比如孩子被抢了玩具，妈妈蹲下来抱住孩子，然后平静地说：宝贝，妈妈看你很愤怒。（说出第一句给情绪命名的话）

你想哭就哭吧或者你很生气对吧，你要不要一个人呆一会。（说出第二句赋予孩子空间的话）

妈妈陪着你，你生气了妈妈也是爱你的（说出第三句接纳和表达爱的话）

然后静静地抱着孩子重复：妈妈爱你（用半句话重申爱）

这时候，你就会发现，不管孩子的情绪多么糟糕，一般都会慢慢地平静下来，然后解决问题。

父母此时要做的就是接纳孩子的任何情绪，不评判孩子的情绪是好还是坏，允许孩子跟他的情绪朋友待一会。

第二步，帮助孩子了解情绪表达情绪

家长可以用“情绪关爱便签”这个技能来帮助孩子建立心理弹性。

为何要建立心理弹性，因为人就总会遇到挫折，拥有心理弹性的孩子更容易从沮丧的情绪中走出来。

“情绪关爱便签”最开始是由美国社工协会的注册社工联合会发起，它是一种有终身价值的技能，也是高情商的关键要素之一。

知乎上的一位作者将“情绪关爱便签”进行了一定的简化和改良，使其更适合十岁以下的孩子，使用起来更加简单方便。

使用“情绪关爱便签”时，它的核心步骤很简单，就是让孩子掌握三个自问自答的句式，分别是：

当我＿＿＿，第一句表示孩子做了什么事情，记录当下的行为或习惯。

我感到＿＿＿，第二句表示触发这种行为的情绪。

我需要＿＿＿，第三句是用来描述如何解决孩子内心深处的需求。

这些记录都是真实的，是需要家长引导孩子自己说出来的内容。

在练习的过程中，可能需要反复地沟通，孩子才能找到合适的词语来表达。

对待负面情绪，“说出来”是最简单易行的疏解方法，但有时候我们可能会在气头上深陷其中，越来越难受。

所以当孩子有了负面情绪，不妨鼓励孩子像开头提到的那个小女儿一样，将自己的感受和经历写下来。

告诉孩子写完之后，可能就会没那么难受啦！还能帮助孩子理清遇到的问题，看到隐藏在情绪背后的需求~

其实，负面情绪谁都有，而当父母也被负面情绪环绕的时候。

父母是采用哪种处理方式也非常重要，因为孩子就在一旁仔细观察着父母。

这个时候父母应当告诉孩子自己的感受和需求：

“今天我被老板骂了，心情很不好。但是跟宝贝没关系，你去玩你的。不过妈妈想要自己一个人呆一会，你不要过来好吗。

我吃点好吃的听听音乐或者做做运动，我的糟糕情绪很快就会消失了。”

这就是让孩子看看作为父母是如何积极的化解负面情绪的，长大了他们也会模仿家长的处理方式。

父母是孩子最好的情绪教练，所以父母修炼好自己的情绪处理方式，对孩子有着积极的作用。