燕郊心理咨询师郑玉琴

 心情不好的时候怎么排解？这个问题因人而异，不过有几个小方法或许可以帮助到你。1、运动。运动可以加速新陈代谢，同时也是一种解压的方式，不一定需要你大汗淋漓，但是需要你动起来，慢跑或者是游泳等等都可以。2、吃东西。现在很多人解压的方式都是吃东西，甚至是暴饮暴食，不过并不推荐这么做，你可以去吃一些想吃的美食，一个人花费不多还可以缓解一下郁闷的心情。3、定一个小目标然后完成它。这个是很多人不喜欢做的，因为很多人都不知道自己到底喜欢什么，不过你可以定一个小目标，比如做一件工艺品或者是做一件小玩具等等，主要是为了让你更加专注，从而忘记一些烦恼。这三个方法我比较喜欢第一种，建议可以尝试下。

1、特殊纪念式表白在特殊日子送她一份礼物(最好是女生喜欢的礼物哦，这样才能显示出你的诚意，要是你送了一份她讨厌的东西，那她绝对会想：你连我最喜欢什么都不知道，还表白什么!!所以前期准备很重要。)送礼物的同告白这是女生很喜欢的一种恋爱方式，在礼物中夹着一封告白信，又或者送礼物的时候直接说出你的真心话，这样的表白都能收到不错的结果哦。2、循序渐进式表白很多女生谈恋爱讲究感觉，如果你的表白太过突兀，很容易吓跑女生，所以循序渐进这样的方式会是大多数女生喜欢的表白方式。在日常相处的过程中，对她表达你的好感，关心她对她好，这样的方式是可以感动很多女生的哦。3、常见经典式表白说到经典表白的方式，那就多了。有很多女生走在马路上见到别的女生被表白，有时候也会想要有一个那样浪漫的场景发生在自己身上。告白之前最好做足准备，比如观察你一下你喜欢的对象最羡慕哪种表白方式，然后在其中选一个吧。比如：浪漫气球、玫瑰花、甚至戒指。（男生必看女生最喜欢的六种表白方式）4、深情浪漫式表白有些女生最是痴迷深情浪漫的男生，所以想要表白成功，表现出你对她的爱这绝对是女生喜欢的。比如约她去清吧坐着喝酒聊天，上台给她唱一首歌，浪漫情歌之后说出你表白的话语。5、短信式告白有些女生对于谈恋爱这种事情太过矜持，当面表白这样的方式难以被她接受，这种内省矜持性格的女生最喜欢那种短信式的表白，一封浪漫的书信或者几条深情告白的短信，都是你对她最好的表白方式6、反问式表白有很多男生害羞的不敢开口说爱，有些女生也不好直接问，面对这样已经两厢情悦的关系，反问式表白是你能选择而女生又喜欢的一个好方式。比如：当了那么久朋友，我决定告诉你一个秘密;什么?我喜欢一个女孩子很久了。她是谁?你啊。当然这种反问式的表白最好不要太嬉戏，不然很容易破坏气氛，当然后续发展也要跟上，反问结束之后最好还有个浪漫的收尾，比如变出一束花来，大声告诉她：我喜欢的就是你，做我女朋友吧。

从你说的看你心情不好是因为压力太大。那最本质的解决方案就是想办法减轻或解除压力。这是治本。另外缓解压力就是转移注意力，比如说看电影，旅游，打游戏等等，但这些方法都是暂时性的。想彻底改变心情不好的状况只能去解决掉根本原因。

网络聊天和现实见面有很大的距离！在网上，双方尽量努力互相展示个人的优点，潜意识地将缺点掩盖，造成对方十分完美的假象。有一种现象叫“见光死”，说的就是网友见面以后的尴尬结局。还有人把网恋编成了打油诗：“上网了，幼稚思想受骗了；网恋了，感情走上绝路了；见面了，没有以前来电了；后悔了，美眉/帅哥变成恐龙了；拉黑了，网上爱人拜拜了”，我相信很多人有此经历。如果是涉世不深的青少年，这种网上泡沫化感情可能有两种极端的结局。一是“见光死”，想象给人带来超越现实的期望值，期望越高，失望越大。一见面就想：这人怎么这样？赶紧溜之大吉。二是对方若有一点符合想象，就迫不及待地使“亲密接触”最大化。无论哪种结果，都会造成伤害。心理咨询师郑玉琴建议：网络与现实有一段不近的距离，你千万不要掉进网恋这个温柔的陷阱！

你这是喜欢上了这个男孩吧，像是谈恋爱的感觉，祝你成功，找个好的归宿

聊天和现实不一样，有的人在网上说话很随便，可是现实中他就好多话说不出来，也许是因为害羞吧，属于内向型的，如果你们因为聊天久了双方产生了爱情，那就必修有一个先说出来，现在女追男隔层纱更容易，祝你好运。

尝试新事物，通过刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的

拍照，用拍照记录生活的点点滴滴，发现生活的美好

旅游，一个人享受独有的自在，让疲惫的心好好歇歇

公园散步，公园的环境、空气、绿化可以给人带来好心情，使大脑得到放松

疯狂购物，心情不好时，适当的奖励自己，把自己打扮得漂漂亮亮的，心情自然会好。

希望我的回答对你有所帮助

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女人是尤物 男人也是血气方刚！