大有小没
1、那先做一个积极的暂停吧。失控的时候，想吼叫的时候，请离开现场。
脾气上来是本能，把脾气压下去是本事。想一想吼叫后的后果，母慈子孝变成鸡飞狗跳，堪比车祸现场，然而事态依然如故，反而还拖延了无效时间，还伤害了亲子关系，得不偿失。
所以，避开怒火中烧的那一分钟，赶快离开，给自己的情绪叫“暂停”，可以下楼去散个步，可以去练个书法，可以听首音乐，总之，放松心情，远离熊孩子是为上策。
2、离开后问问自己，刚才让自己失控的事情真的有那么要紧吗？因为不清楚该题具体的事情，那就建议多从孩子的角度考虑一下，有时候可能是一时钻牛角尖，想通了就海阔天空了。最后再问问自己，吼叫真能解决问题吗？冷静下来都会给出否定的答案。
3、 情绪稳定了，也从孩子角度分析了，接下来解决问题。
这个时候足够冷静了，可以再去和孩子好好谈谈，当然也可以留待第二天。谈话的目的是搞清楚孩子不当行为的背后的真实原因，比如是不是需要你的帮助，遇到什么困难了没有。
要知道你的和颜悦色，是给孩子很大的鼓励。其实，孩子心里也许正在忐忑不安呢。给孩子一个橄榄枝，他会飞快地接住的。在这样的氛围下，和孩子聊一聊，听听他怎么说，再考虑你应该提供什么帮助。
4、要知道关系是先于教育的，良好的情绪管理更能让父母沉下心来思考和面对问题。如果非打即骂，长此以往，除了逼孩子关上自己的那扇心门外，没有任何积极的影响。
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只爱小火锅
在情感中出现一系列问题的时候，我会第一时间选择从自己的身上寻找问题，找到引起这件事情的根源，进行相应的结对，并且会跟对于方进行很好的沟通交流。当然会有情绪失控的时候，自己特别气愤的时候就会发暴脾气。
静静地过
在《女心理师》当中，因为有人向她表白，她拒绝之后，朋友问她对男主角的看法的时候，她说一般女性会被他吸引，而她就是一般女性。贺顿说自己的是一般女性其实表达的是自己也会像期待恋爱的女性一样，被帅气的男生所吸引，也会憧憬自己喜欢的男生向自己表白，但是实际上的贺顿也不是一般的女性。
心理咨询师，可以说是一个很伟大的职业。需要面对的不仅仅是自己生活当中的各种问题，还需要为很多人解决他们心理上的问题。而贺顿，作为一名心理咨询师，她其实非常的棒，她会尽自己最大的努力去帮助自己的来访者，也会在来访者情绪失控的时候很努力的帮助自己的来访者。在遇到遭到被性侵的女性的时候，她会很温暖的对待着她，为她披上衣服，告诉她那不是她的错，为什么她的身体在那种情况下会僵住。而这其实也告诉了大众，为什么在遇到伤害的时候，身体会僵住不动，因为你的身体在为你寻找最优解。
而除去心理咨询师的身份，贺顿自己其实也是有心理问题的，她一直沉浸在自己的弟弟去世的痛苦当中，她一直觉得弟弟的去世跟自己有关系，她惩罚自己不穿裙子，哪怕再妈妈对着她叫弟弟的名字，她也不会说什么，她一直在默默承受着一切。医者不自医，她没有办法用自己学过的知识去疗愈自己所遭受过的伤害，所以她又是矛盾的。
贺顿其实很一般，却又不一般，她也会像其他女生那样对帅哥动心，但是她也是不一般的，因为她职业的特殊性，她需要承受的有很多，来访者需要她帮助她们，而她也需要自己也需要面对自己的心理问题。
慧紫愿吉
很多家长都有被孩子气得火冒三丈的时候，那种心情，恨不得直接打他一顿才能解气。但问题是我们不能这么做。那么，有没有好办法可以缓解呢？
首先，不要在盛怒之下管教孩子。人在情绪失控的时候说出来的话是很伤人的，我们会数落孩子所有的不是，将他的自尊驳斥得体无完肤。这其实是不利于管教孩子的。而且，在这种情况下，不管我们说什么，孩子也听不进去。
所以，当我们觉得自己快要被气炸的时候，不妨离开一会儿，让自己先冷静一下。有人说，可以在心里默念几次“是亲生的，是亲生的”，虽然调侃的有意味在，但确实也是个控制情绪的方法。
其次，我们也要反思，到底是孩子做错了，还是没按照我们的意思来，所以我们会生气。
这两种是有区别的。如果孩子做错了还不改正，不道歉，那么这就是孩子的问题；如果孩子只是不愿意按照我们的意愿来做事，我们就生气发脾气的话，那就是我们的问题。
我们在育儿的时候有一个最容易犯的错就是，控制欲太强了。我们说什么，孩子就要照做，我们不允许孩子提出反对意见。
其实，孩子长大了，有自己的想法是很正常的。我们应该尊重他们的想法，而不是直接否决。如果他的想法是不对的，我们可以给他提建议，但不要直接训斥孩子。因为，如果我们不尊重他，他就会固执地唱反调，这对于改正错误是没有什么用的。
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