我是心理咨询师王攀老师

怎样锻炼良好的心态，能淡定从容。 一个人的心态是先天性的，但是也可以慢慢的调整自己的心态。凡事不要太计较，心态有提升。 生活中呢，很多事情尽量不要去计较，不要有别的想法，想的多，容易伤脑筋！ 遇到烦心困难的事，要用好的心态去看待。 不要老想着可怕的事情，心态自然就会慢慢好。当你在生活中遇到不愉快的事情，我们要从容淡定的去处理，不要惊慌失策。只会让事情处理起来，越来越糟。要心平气和，去把事情处理好当你心情浮躁，心里不安的时候，我们可以出去谈谈心，看看风景，坐在某个地方欣赏起来。 平时也可以，看看书，听听歌！在培养一些自己的兴趣爱好。人的心态自然而然就会慢慢的好起来。 怎样锻炼出好的心态，得能淡定。失能从容？ 感谢你的提问！我们每个人都会经历爱，恨，得，失！ 我们先说这个爱啊！父母对子女的爱。夫妻之间的爱。子女对父母的爱。这几种啊爱到极处是难舍难分。一旦失去对方心里就要失去平衡。(因承受不了突然失去所爱的人)自杀的都有！这就是人面对爱得与失的一种表现！有的人为什么失衡？因为他平时就没有看透，在这人世间就是有很多不确定性！这个世间就是无常的世间！这个世界就是无常的世界。生老病死就是伴随人的一生。无常的事情随时都可以发生！每个人都可以发生！你这样看到它就不会面对突如其来的不幸感到极大的失望。 咱们在说这个恨！当一个人恨另一个人的时候，恨的对方早点死了！恨的自己都睡不着觉，而对方还不知道。恨也是一种妄念！你恨的这个人你用X光一照！一堆骨头。若干后经过火化变成骨灰！在过若干年骨灰变成灰尘！你恨的这个人在哪呢？ 咱们再说这个得失！这个钱的得与失！就说这个股票！股票本身风险很大，大起大落。在牛市的时候我的股票那会儿已经挣了17万。如果卖出就对现了，可就是不听，也不听任何人的劝。就是不卖(就是贪心呀认为还能长)结果做了一个电梯。坐上去了又下来了回到原位了。还不错啊还没有陪，命还不错！ 说这个股票是什么意思呢？是在说:在这个经济 社会 里面经济投入，人面对一些金钱财产就是有一定的不确定性，都有一定的风险。在你做之前你要认知了它的最坏的程度是什么？一旦出现了损失你心里有一个承受力。得失都坦然！这就是我对财产金钱上面得失(也包括爱恨得失)的认识希望对你有所帮助。怎么样锻炼良好的心态呢？心态就是一个人遇见事情的态度，俗话说态度决定一切。心态与个人的修养，性格，日常处理问题的态度都有很大关系。现在 社会 人心浮躁，遇事很难做到心如止水冷静处理。有人说多看书提高自己修养是不是可以？这只是锻炼良好心态的一部分，多看书肯定能够提高自己，益处肯定是多多的。 但是有的人性格太急躁，遇到事情就容易慌乱，一慌乱就会失去理智，处理问题就容易出现偏差。这就不只是看书的问题了。需要对自己的心态经常进行日常培训，并不是说参加什么培训班之类的，而是日常刻意的再遇到问题时，告诉自己，不用慌，总会有办法的。其实，想想也是的这个世上除了生死其他真没有什么大问题。 其实人们焦虑心态不在乎如下几点： 1、感到自己挣的钱少很焦虑，比上不足比下有余，钱多多花，钱少少花。自己最近就碰到了问题，退休了因为自己是搞技术的，单位让自己继续留任，干还是不干？就有些犹豫，怕年轻人说是争岗位，但是仔细一想，有什么呢？想干就干，老是想着看别人脸色，还不活了？ 2、老是和别人攀比，认为别人什么都比自己强。越比越焦虑，心里有许多不甘。 3、对一些未来可能发生的事情焦虑，比如说子女的事情，甚至下一辈的事情都操心得焦虑， 4、出门开车别人超车都会发怒，所以街头出现许多因路怒症而引发的交通事故。 所以说良好的心态的修炼是一个长期的过程，也是自己主动刻意去做才能达成。 说着容易做起来有些难，不然为什么说山难改性难移呢？ 你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！ 心理学研究表明，人的心理活动虽然千差万别复杂多变，但有一点是大致相同的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡。心理是否平衡，直接关系到自身的精神状态，心理平衡了，心情才会舒畅愉快，幸福感和满意度才会提高，生活上才有奔头，工作上才有劲头。总而言之，只要自身的心态好，就会发现世界上的一切都会变得美好。 要想锻炼出良好的心态，使自己淡定从容，可以试试从以下几个方面来做！ 1、要有良好的心态。很多人一遇到事情就慌张了，一听到不开心的话就急炸毛了，这类型的人一般除了脾气比较急躁更多的就是没有一个良好的心态。一个人只有好的心态，才能够让自己足够的冷静，才不会给人一种很毛躁的感觉。 2、不管生活的节奏有多快，要让自己的心静下来，心静的时候才能够听见自己内心的声音，才会更加客观全面的看清楚一些事情，这样就不会不知所措，乱作一团的情况了。同时也能够更好的处理事情。 3、不管在生活还是在工作中，一定要多听多观察，同一件事情看看不同的人的不同做法，取长补短。很多时候生活和工作都是一个很好的学习途径，更多的时候作为一个旁观者，会比较客观的分辨出事情的好与坏利与弊，这也对以后自己遇事的时候积累经验和教训。 4、三人行必有我师，要多跟别人学习，不管是书本上的还是实践上的，很多时候见多也就识光了，只是在这个过程中，需要自己能够对很多新鲜的事物进行有效的吸收，这是达到学习的目的，也是在不断的提升自己除了工作以外的能力。 5、做个心怀广阔的人，一个人有宽大的胸襟，才能够更好的不以物喜不以己悲，才会有世事抱着随缘的心态，当然这并不是一种消极的生活方式，而是能够用宽容的眼光对待周围的事情，同时也是宽大为怀。 6、更多的时候，经历的事情多了也就能够临危不振了。平时要多给自己一些锻炼的机会，不要害怕受伤就去逃避，事情只有解决掉的，没有逃避掉的，所以直面困难才是最好的办法，更何况最后可能会发现事情并没有想象的那么坏。 希望我的回答能够帮助到您，祝好！ 估计锻炼是一个很长的过程，从小培养，。其实不是锻炼那么容易就行程的，是经历让你内心有所改变，是读书悟道才能改变，看透而明确自己要什么，取舍自如。多读哲学，心里，佛学，道……。观人生百太，生老病死，世间繁华，忙忙碌碌……，人生不过如此，心中平和和中静静观万物物城佛…… 生活中 很多事情尽量不要去计较 不要有别的想法 遇到烦心困难的 要用好的心态去看待 心态自然就会慢慢好 晚上好！有时候人出门的时候拿的东西太多了反而累走的慢！身心疲惫不堪在回家的路上也慢啊！ 以前有老师讲过。 人生过的阶段，如何做到不以物喜不以己悲。 第一阶段，把自己当成别人。 第二阶段，把别人当成自己。 。。。。。。。 后面的没有必要讲了，你学会这两条基本就够了。 认真仔细看看A股市场的众多散户。还需要锻炼吗 ！瞬间悟道了 ～ 凡事别太计较，太计较的人活得很累，遇到事情多想想，塞翁失马焉知祸福，不得意，不沮丧，人的一生不容易，何必在乎太多，刚刚好就够了。