杭州lili
让人走出抑郁的话是让他们重新爱上生活，比如学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活；人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
1、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活。
2、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
3、每天不要过度地去关注自己的内心。越关注，越受伤，负面的强化思维，会造成内心巨大的恐惧感。
4、人生的痛苦你经历了多少回，别再问它、别再管它、别太累，让往事飞，让往事别苦苦把你跟随，让往事飞，乌云它散去前方终明媚，忘掉伤悲忘掉事非，忘掉那一切艰辛，明天一定会更美！
5、每天抱怨，不去拥抱生活，不去投入当下，只会让自己成为一个满是负能量的人。
6、没有一劳永逸的开始；也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。
7、原谅自己，不管你做错了什么，你依旧可以美好优雅地活着。
8、这一秒不放弃，下一秒就有希望。
9、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
10、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
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抑郁症患者不仅仅会情绪不好，而且还会出现身体上的不舒服，也就是躯体障碍。比如入睡困难，失眠，一般睡不好觉就很难受，抑郁症患者常年受失眠困扰，内分泌失调，身体就会出现各种不舒服，，会出现头晕头痛，心慌胸闷的情况，而且还会让人产生自责自罪不自信的感觉，最严重的可能会出现自残自杀的想法。抑郁症分为轻度抑郁症，中度抑郁症，重度抑郁症。轻度抑郁症：出现长时间的心情低落，闷闷不乐，自卑消极，喜欢独处等症状。中度抑郁症：除了有轻度抑郁症外，还会出现行动迟缓，对事物丧失兴趣，注意力不集中，记忆力下降，失眠易醒，自残等表现。重度抑郁症：除了轻度，中度抑郁症以外，还会有明显的自杀现象，甚至会出现幻听，幻视，被害妄想等症状。如有以上症状，请高度重视，到医院就医。
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随着生活压力的增大，工作压力的增大，抑郁症的患者也越来越多，在临床上可表现为：1、情绪低落，这是主要的表现，对什么事没有兴趣，兴趣索然；2、没有愉快感，也不愿意干家务活，不愿意劳动，不愿意与人交流，什么事也高兴不起来；3、思维迟缓，记忆力下降，活动少，有消极想法等；4、躯体症状，可表现在各个方面，比如胃肠道，部分患者不思饮食，食欲不振，便秘、全身乏力，另外，还有患者出现心慌、恶心、头晕、头痛、失眠等症状。
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