金威啤酒
2020年的最后一个月——12月，在我们经历了这么一个不寻常的一年之后，我希望给大家讲一个不一样的主题，那就是： 自我鼓励。
作为父母，我们看了很多的 育儿 书，告诉我们要多鼓励孩子， 鲁道夫·德雷克斯教给我们：孩子需要鼓励,就像植物需要水。
但是，我们往往忘记了多去鼓励自己，在做果妈阅读这几年的过程中，我们能够感受到当妈妈们在亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等外在的关系遇见问题的时候。
其实很多时候都是自我关系出了问题， 如果我们想去让自己和自己的关系修好，其中有一个非常重要的部分，就是自我鼓励，因为这里面会涉及到自我认知、自我认同，然后做鼓励。
实际上自我鼓励就是爱自己的一种方式，我们会在这个月的当中，扎扎实实地给大家讲落地的小工具和方法，每天的书写， 我们会给大家一个工具，带着大家做自我鼓励的练习，让你每天都可以用起来，每天跟着我们的节奏，感受到一点点的力量。
所以，可以说这个月的主题，它是一个思维破局的过程，我们会用一个月的时间，用四本书给大家讲自我鼓励。
我们用《 蛤蟆先生去看心理医生》 作为第一本书，以一个童话故事让你身临其境的感受心理咨询的过程，回到自身；
第二本 《做你自己的心理治疗师》 会给你自我心理治疗的方法，这本书也是鼓励咨询非常经典的一本书，它的作者是琳·洛特、芭芭拉·曼登霍尔，而琳·洛特是正面管教的创始人之一，同时也是鼓励咨询师课程的创始人；
第三本用小说 《清单人生》 给你故事性的代入感，这本书的作者曾经写过一本非常著名的小说叫《一个叫欧维的男人》；
它会让你了解当人生发生困境时，我们应该怎么办？更是让你对讲过的工具书有通透的感觉，果妈阅读也计划在未来的书单中增加文学作品，因为如果我们只读工具书就会出现只知道方法无法落地的情况，我们要用阅读滋养你的心灵。
而最后一本 《其实你很好》 ，就像这本书的名字： 其实你很好，它就是自我鼓励非常重要的一句话，这本书将前面三本书融会贯通地进行了落地。
下面，就让我给你详细介绍一下我们下个月要讲的四本书吧：
第1本 《蛤蟆先生去看心理医生》
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。
朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。
在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地 探索 了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。
它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。
在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。
读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动， 探索 了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
第2本 《做你自己的心理治疗师》
如何在8周内让你的想法、感受和行为焕然一新；
这是一本会让你成为自己和他人的“鼓励咨询师”的书；
本书是正面管教的基本理念在成人关系中的一次全新应用和拓展。
借助《做你自己的心理治疗师》的指导和帮助，你可以实现真正的自我疗愈，本书将帮助你开启一个有助于你改变自己的人生和人际关系的赋予你自己力量的模式。
当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定，我们常常意识不到自己在做出或者在存储这些决定，但这些早期决定却构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。
在阅读本书故事和参与本书活动的过程中，你会开始注意到人们小时候所做出的潜在无意识的决定对他们当下生活产生的影响，而鼓励咨询师们则懂得如何走进这些内在孩童，并帮助重新养育他们，以便他们能够长大。
本书共8章，每章为一周。每一章都遵循相同的模式：识别你成长和改变的障碍；尝试一种或几种改变的选择；进行一种建议活动。
综合起来，每一章都是一个完整的体系，以帮助你彻底找出问题所在，并做出会给你生活带来幸福和满足的改变。
第3本 《清单人生》
是一部由瑞典作家弗雷德里克·巴克曼所著小说。
该书讲述了一个63岁的女人布里特-玛丽如何舍弃过去，开始新生活。
作者力求告诉每个读者：人生中最艰难的是，舍弃无比舒适的生活，重新开始。
作者弗雷德里克·巴克曼是近年全球畅销书榜单上当之无愧的金字招牌。
在《清单人生》里他选择突破自己擅长的模式，没有外婆的庇护，没有爱莎和童话，他想讲一个穷途末路的老太婆重新找到自己归属的故事。
到今天，已经有900万读者体验过巴克曼的魅力，相信你也会喜欢。
第4本 《其实你很好》
作者考拉小巫毕业于美国排名第1的专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。
到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。
在当今 社会 ，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、 育儿 、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。
她的另一本书《考拉小巫的英语学习日记》，我们曾在英语学习主题中给大家精讲过。
而《其实你很好》这本书却是围绕焦虑情绪展开的，从不同维度攻克“焦虑”现象。
书中分析了焦虑问题的根源（原生家庭），以及打击式教育到底是如何导致人们内心深处的自卑感。
第三章里，作者和大家分享了管理焦虑情绪的有效途径，即正念。
第四章从认知着手，谈论如何管理引发焦虑的思维。
第五章从情绪着手，分享如何管理包括焦虑在内的消极情绪。第六章从行动着手，谈论如何克服和焦虑有关的行为。
第七章观望全局，作者帮助我们 找到自己的内在小孩，分享了如何从内心深处接纳自己，认识自己的价值。
当一个人认识到这一点以后，才能真正做到有效地管理自己的焦虑情绪。
书中有多个实用的测试和练习图表，如焦虑值自测量表、正念练习、认知质疑表、情绪管理技巧一览表、行为激活练习表、行为改变计划表、紧急自我关爱方案等，让你的焦虑一扫而光。
如果你在工作和生活中容易焦虑、迷茫不安、缺乏自信，那么你一定能从本书中受益。
乐读会@果妈阅读线下读书会12月书目
自我鼓励就是教我们不需要向外求，可以向内看，为了让大家在自我鼓励的这个过程当中能够有更好的一个落地。
所以我们在线下的乐读会@果妈阅读的读书会的指定书目就是 《被讨厌的勇气》和《我的工作是母亲》。
《我的工作是母亲》 让你对自己有了一个自我认知，让我们知道我是谁，我能不能认可我身上的这个角色，我能不能坦然的接受我当下的现状，能不能真正的认可自己。
而 《被讨厌的勇气》 其实是给你力量的，也有自我鼓励的方法，它是阿德勒个体心理学当中很重要的一个一本书。
这两本书我们曾经在果妈阅读都精讲过。 2017年6月主题：阿德勒个体心理学 2017年5月主题：女性：事业VS家庭
所以，线下读书会就是带着大家进行更加深入的探讨，走入到每个人的心里面，真正的带给每个人自内而外改变的力量。
如果你想参加我们的线下读书会，可以留言或者私信。
-作者-
果妈李璇： 果妈阅读创始人&CEO，知名 育儿 讲书达人、中科院心理研究所发展与教育心理学在读硕士研究生、正面管教家长认证讲师、欧盟认证蒙台梭利中级教师、平和式教养法课程认证讲师、如何说孩子才会听认证高阶讲师、家长帮高效阅读训练营课程讲师。还曾经受邀到中国太平，中国平安、索尼电子，还有各大高校学校、幼儿园、企事业单位开展讲座，前后在50余座城市举办了200多场讲座。新浪微博@果妈阅读
菩小帅傲娇脸
1、心理咨询师书目三本 《心理咨询师国家职业资格培训教程》，包括上册基础知识和下册工作技能，加一本配套练习，由郭念锋著。民族出版社出版；《职业道德》不过几乎没人买），蓝天出版社出版。（记得买新版 新版比旧版删减了部分）。2、心理咨询师考试只需要看这些就够了，不需要再买其他的书。
几丁不二
以心理咨询师的收费标准来说是非常赚钱的，但是每个行业都会有工资高的，但是也有工资低的，就看自己的个人能力。可以说既可以很赚钱，但也有发展阻碍。但是在现在这个个社会大环境下，心理咨询师是相对大多数行业比较赚钱的一个行业，我将从现如今的社会环境、心理咨询行业发展前期等方面来分析一下考取了心理咨询证是否赚钱，以下就是我的个人观点。
一、心理咨询师收费标准高，超过大部分行业，从这一个角度来看，心理咨询是较为赚钱的行业。
以心理咨询师的收费标准来说，每小时数百元到数千元的心理咨询费，看起来确实是非常赚钱的。一位的普通级心理咨询师，每小时300元的心理咨询费，一天做5个小时的咨询，每月工作天。那么，一个月的咨询收入将达到33750元。看起来是很诱人，更别说那些每小时心理咨询费数千元，甚至一次催眠收费数万元的心理咨询师了。从这一点上来看，心理咨询师确实是很赚钱的。但从收费标准来看，心理咨询的工资已经超过很多行业的工资。
二、国内的心理咨询师人才稀缺，发展潜力巨大，面对如此巨大的潜在市场，这个行业将来是很赚钱的。
目前，在中国，对于心理服务的需求量非常大，也就是说市场需求巨大，但心理咨询师，特别是咨询效果好的心理咨询师却极其奇缺。根据的调查报告显示，在城镇居民中，真正心理健康的人数仅占，也就是说，近95%以上的居民是处于心理亚健康状态。而其中，50%以上居民的心理，都有程度不同的问题。除了严重的心理疾病需要到医院接受药物治疗之外，更多居民需要很好的心理咨询渠道。也就是说，有九成中国人存在不同程度的心理健康问题。巨大的市场需求，发展前景广阔。
三、虽然看起来心理咨询费那么高，但是心理机构收费也高，与个人能力，心理咨询效果密切相关，学历要求也会较高。
以员工的身份在心理咨询机构工作，心理咨询师通常来说只能取得其中一部分的收入，约为总咨询费的一半。很多心理咨询机构都是以某位心理咨询师为核心成立的。心理咨询行业竞争大，当有人觉得这是一个很赚钱的行业的时候，自然就有人，甚至资本进入这个行业。当资本涌进这个行业后，对于整个行业的发展也许是好事，但对于各个心理咨询师或机构来说，就未必是好事了。另外，从数据上看，这个市场对于心理咨询的需要是极其巨大的。但是需求归需求，又有多少人真正能够走进心理咨询师寻求帮助呢。效果为王！不管是个人，还是机构，最终起决定作用的一定是效果！
总结
没有任何证书或者一次性的考试培训能够给你带来安全感，这个行业需要坚持和热爱。心理学知识是一副精神铠甲。很多财富都是如此，大多数时候你觉得它没什么用，而到了关键时刻，它会化作无形的救命稻草带你逃离困境。当然，通过其它途径做个人成长的话，也是一笔不小的投入哦。但好处是，哪怕你将来不做心理咨询师了，这个收益也是终身的——你将会快乐、健康，只要自己喜欢这个行业，我认为是可以入手的。总而言之，如果你想成为一名心理咨询师。前途是光明的，道路是曲折的。以上就是我的观点，希望我的回答对你有所帮助。
13820421534茜
您好，很高兴为您解答，请您耐心稍等一下，现在正在为您整理答案~
答:第一，大学英语四级我们大学大一下学期可以报名参加大学英语四级考试，有的大学是大二才能报名大学英语四级。但是多数情况下，大一下学期是可以报名的，具体情况，同学们可以咨询本校的学长学姐或者辅导员老师。大学英语四级，一直都是大学生必备证书之一。一些高等院校，想要拿到学位证就必须通过大学英语四级考试，也就是大学英语四级在425分以上。有的大学不要求四级成绩，但是要求用证书抵学分，大学英语四级在众多证书中是“物美价廉”为什么用“物美价廉”来评价大学英语等级考试呢？首先，大学英语四级每年可以考两次，每次报名费不会超过50块钱，我们大学英语四级收费是35块钱，每个省份报名费都不一样，相比参考其他证书的报名费，大学英语四级是比较便宜的价格。其次，大学英语四级的含金量还是比较高的，当然，就目前来看，没有十年前含金量高。但是，我们将来参加考研、公务员考试、事业单位招聘考试、国企等都需要大学英语四级成绩。最后，学长可以明确告诉大家，没有四级合格证明也可以参加考研、公务员考试、事业单位招聘、国企选拔。但是和你一起竞争的同学们都有，你没有就很危险。
第二，国家计算机二级国家计算二级是是计算机操作能力的证明，计算机二级科目分为很多种，大学生常考的有C语言、MS OFFICE和VB这三种类型。一般，大学的计算机课和计算机二级考试内容比较贴切。我们大一大二的计算机课，一直在学习办公软件操作。因此，我的计算机二级，考试报名科目是office，我们室友有报名VB的，也有报考C语言的。总之，适合自己的科目就是最好的，自己擅长哪个科目就报哪个。
第三，普通话普通话等级证书，主要价值体现在教师资格证认定上。如果同学们打算大三考个教师资格证，那么普通话需要提前准备。认定语文学科需要普通话二甲以上，其他学科二乙就够用。如果大学期间学分没有修够，普通话证书还可以抵学分。，学姐希望同学们在大学要认真学习，期末考试前要好好上课，期末不要挂科。
感谢您的信任，以上是我的回复，希望可以帮助到您，祝您生活愉快～
减肥的小新
理咨询师证书现在的大环境是比较适合考心理咨询师证书的，并且比较符合你说的好考和实用这两个点。先排除一个误区：心理咨询师这个职业和行业并没有被取消和消失，2017年国家人社部为了提高心理咨询行业的质量和行业水平，规范心理咨询行业，取消的是心理咨询师国家统一考试，即人社部的心理咨询师应试证书，并没有取消公认度最高的心理界核心证书，现在心理咨询师这个职业依旧是需求很大的。好考：只考两门，基础理论+操作技能只有选择题。心理咨询师证书考试的形式比较简单，题型也不那么复杂，因此在备考的时候不用那么辛苦，将考点死记硬背下来，只需要消化理解，备考压力小，复习更轻松。百分制考试，60分即过，一次考过概率高！中科院心理研究所心理咨询师用途说明实用：从市场环境来看，现在疫情还在影响着我们的生活
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