小演员王沁曦
中原焦点团队网络初级25期 中级27期 复训初31期 李晶晶 坚持分享第293天 约练第91次 晨跑第38天第二课：社会心理学概述模仿是行为主义班杜拉的社会学习论。 第一单元 社会心理学定义和研究范围 社会心理学是研究人在社会中如何与他人相互互动，相互影响，还有一个人在社会中会有什么行为。 一、诞生标志 年，美国社会学家罗斯：《社会心理学》 2.英国心理学家麦独孤：《社会心理学导论》 社会学主要研究社会，不是以单个人为主，社会心理学更多的以人的心理为主。心理学不能做诊断和治疗的。精神病是医学 二、定义 奥尔波特：个体的社会行为和社会意识，实验心理学的奠基人。 意识就是心理，研究人在社会中的心理与行为。在不同的社会角色下，我们会有不同的反应。 拓展：学习心理学不要把学的东西在生活中滥用，什么角色做什么角色的事。 奥尔波特：个体怎样受他人的现实的、想象的和隐含的存在的影响 对我们影响比较大的是，我们自己的认知。所以精神分析咨询的时候，提供一个场，一个容器，这样来访者把咨询师想象成自己父母，被理解、了解、觉察，重新活一遭。 三、社会行为 1.习得行为 2.亲社会行为 3.反社会行为 4.人际合作与竞争 5.群体的决策行为 四、研究对象 1.个体 （1）社会化：研究一个人从自然人成长为社会人的过程，既然是过程，就需要很长的时间，时间不到，就是很难成长好，功到自然成。成长是一个慢动作，日不见增，月见其长！ （2）自我意识 （3）社会知觉 （4）态度 （5）社会动机 （6）社会学习等等。 2.人际：真诚最影响人际关系，相反是虚伪。 人的心理要有弹性，否则人的社会功能是不太健全的，当一个人社会功能不太健全的时候，就不容易适应工作、生活、学习、人际，就容易出问题。 （1）人际沟通 （2）人际关系 （3）人际吸引：我们总是喜欢那些喜欢我们的人，除非是受虐，比如SM，耽美。 3.群体 4.社会 五、社会行为 勒温-社会心理学之父 公式：B=f ( P , E ) B—行为； P—个体； E—个体所处的情境； f—函数关系 “要理解和描述行为，人和他所处的情境必须被看作是一个相互依赖的因素群。” 当一个人问你，我的孩子天天玩手机，怎么办？我的孩子厌学了，怎么办？ 不要当专家，你要具体化，去了解情况，了解环境，了解背景，了解什么样的人，了解这个人一系列的方面，性别，年龄，性格特点，之前发生了什么事情，他现在的情绪状态，他自己怎么想的，他有哪些考虑和打算，他有哪些尝试，后来怎么样？一系列的情况，都要去了解，否则都是在帮倒忙。 不知他人苦，莫劝他人善。 须从当时的环境去分析语言背后的心理含义，不要预设答案！ 1. 冬天：能穿多少穿多少； 夏天：能穿多少穿多少。 2. 剩女产生的原因有两个，一是谁都看不上，二是谁都看不上。 3. 地铁里听到一个女孩大概是给男朋友打电话，“我已经到西直门了，你快出来往地铁站走。如果你到了，我还没到，你就等着吧。如果我到了，你还没到，你就等着吧。” 4. 单身者的来由：原来是喜欢一个人，现在是喜欢一个人。 我们容易预设，要保持未知的心，保持好奇之心，才能了解更多的东西，否则的话帮倒忙而不自知。 第二单元 社会心理学简史 一、霍兰德 三阶段理论 1.启蒙期：哲学思辨阶段 “人性”(苏格拉底、亚里士多德 ) 2.形成期：经验描述阶段 观察 客观描述分析 (麦独孤 本能论) 3.确立期：实证分析阶段 描述→实证 定性→定量 理论→应用 启发：急不得，保持平常心，走好脚下每一步，不知不觉就走到那样的一个状态和位置了。 第三单元 社会心理学研究应遵循的原则 研究遵循原则：这些原则不单是研究时遵循的原则，也是我们做咨询的时候遵循的原则。 心理咨询师的三驾马车：伦理、基本功、自我成长 1．价值中立原则 完全中立很难,必要时需引导，一般情况不引导。什么时候引导，比较违反社会道德时，尽量先保持中立，然后慢慢来。 2．系统性原则 个案概念化，要从系统整体的角度去看一个人，这样才能更加全面。 搜集信息，了解情况，建立关系。如果不能从系统的角度去了解情况的时候，容易走偏。所以要头大身子小。 （1）动态原则：看一个人的时候，要用动态的眼光去看，不要贴标签，不要刚了解一点信息，就给人家下定断。也不要预设，用动态的原则才会有更多的发现与了解。 （2）整体原则：从整体去看，他可能是什么样的？ （3）关联原则：看到一系列事情的关联，然后对事情有大概的了解和把握，但是又不要把你以为的就一定当真，因为对事情有了了解以后，就容易有假设，尤其是家庭治疗里面的系统式家庭治疗要做假设。假设和预设是不一样的。 （4）有序原则：了解具体的情况的先后顺序 （5）反馈原则：我们以为了解了，但是不一定了解了，所以要反馈。 我听到什么情况，是这样吗？ 3．伦理原则：就像开车时的交规，否则容易出车祸。 （1）评估道德可接受性：就像华生对小罗伯特的实验就是不符合道德的。 （2）研究前说明研究计划主要部分，征得同意：提供研究报告，录音录像的时候必须征求同意。 （3）研究中采取保护措施：一切以来访者的福祉为第一位，不伤害原则。 （4）被试有退出自由：来访者随时可以终止咨询，来欢迎，去不留。 （5）被试资料应加保密；发表，须经同意：作为咨询师需修专业，内心和为人 （6）不得建立工作以外关系：尤其在中国，完全纯粹的咨询关系不容易，但是我们尽量保持相对纯粹的关系。 第四单元 社会心理学的主要理论流派社会心理学的主要理论 一、社会学习论——起源于行为主义 常说的有三个理论：巴甫洛夫的经典条件反射；斯金纳的操作性条件反射（又叫工具性条件反射）；班杜拉的社会学习论（新行为主义） 1.简史 早期代表：巴甫洛夫，华生； 发展者：霍尔，斯金纳； 班杜拉和沃尔特斯提出社会学习论。（更为接近人的真实的情况，比较接地气的。） 心理学家会提出很多理论，但是到最后都是你这个人，足够稳定和完善。深挖一口井，样样通，样样松。 2.学习的机制 联想：是经典条件反射（条件反射建立的基础） 强化：操作性条件反射（巩固联想，持续固定） (正负强化、惩罚、消退) 正强化是为了想让行为增加，多发生，惩罚正好相反，使行为减少。本意是强化，但是不一定真正能起到强化的作用。 消退：对于不好的行为，不予理睬。 模仿：社会学习论（儿童言语、步态、表情，行为方式获得基础） 孩子社会化比较好非常重要的两个方面：1.亲子关系 2.言传身教 教育的极致是行为的影响！ 3.观察学习 （1）注意（根据个体需要选择信息）：每个人更多会注意到自己感兴趣的东西，不同的人注意的东西千差万别 （2）保持（记住要模仿的行为保持在头脑中作为标准 ） （3）动作再现（将记忆转化为自身行为 ） （4）动机（符合个体需要转化为动机，贯穿全过程 ）；通过动作再现，他感觉是自己需要的，他就有动机了，他就内化为自己的了。 特别像基础心理学的记忆的三个阶段。 社会学习论的不足 1.社会学习论认为行为决定于过去的学习经验，比较忽视当时的情境等细节。 忽视的地方，恰恰是我们要多关注，多注意的地方。所以我们不但要看过去的学习经验，还要考虑当下的情景等细节，这样就能更好的去了解一个人。 2.社会学习论倾向于将行为归因于外在的情境，而忽视个体对当时情境的情绪状态和主观感受对行为的影响。 我们看一个人的行为的时候，不但要看当时的情景，还要看他当时的状态和感受，了解怎么回事，以及他自己怎么看的？所以要去确认知觉，自己的看法，自己的打算，这样才能更加清楚这个行为的意义。 3.社会学习论主要关注外在行为的解释，而忽视内在的心理过程的分析。 我们不但要关注外在行为，还要关注他内在是怎么想的。他内在经历了什么，有什么样的认知，陪着他去觉察。 认知行为理论，精神分析的潜意识，所以我们要去觉察，所以在咨询的时候，就是给来访者提供一个安全的，稳定的，温暖的，放松的，自由的氛围，在这样的氛围中，当事人更容易把自己沉下去，然后对自己有更多的思考。 二、社会交换论——行为互动本质 主张从经济学投入与产出关系的视角研究社会行为的理论。重点强调，“人们之间的互动是物质与非物质的一种交换”。 霍曼斯五命题（趋利避害）：成功，刺激，价值，剥夺-满足，侵犯-赞同 都是为了满足需求，满足需求后，行为就会增加，满足多了，再给也不一定能够行为增加。所以强化的时候，也不一定要给的太多，否则会适得其反。 爱一个人，爱到60分就刚刚好。 布劳：互惠基础，自愿活动 1.成功命题 个体的某种行为能得到相应奖赏，他就会重复这种行为；某一行为获得的奖赏越多，重复行为的频率就越高。 关注什么就得到什么。好孩子是夸出来的。 2.刺激命题 如果一个人在过去对某一种或一组刺激做出的某一行动获得了报酬，那么，当类似于过去的那种刺激再发生时，这个人就有可能做出与过去相同或类似的行动。 如果想让孩子做什么，要给他需要的正向强化。 有时候就是一个微笑，有时候就是给他安全的空间，而不是带着目的，功利心的强化。 3.价值命题 某种行为的结果对个体越有价值，他重复这种行为的可能性越高。 比如努力后，他成绩提上来了，他就会更愿意努力。 4.剥夺—满足命题 是指个体或群体重复获得相同奖赏次数越多，则该奖赏对个体的价值越小。 剥夺是指某人在得到某一报酬后所经历时间的长度。 满足是指一个人在刚刚过去时间里得到的报酬使他不再马上需要更多的酬赏 （爱不宜太多） 比如：老公之前不说我爱你，偶尔说一下，我们会感觉很感动，如果天天说，一天说几十遍，就会感觉恶心。再好的东西也不能持续地给，似饱非饱最好。 5.侵犯—赞同命题 （期待与需求不对等） 个体行为没有得到期待的奖赏或受到出其所料的惩罚时，他可能产生愤怒情绪，从而出现侵犯行为，此时侵犯行为的结果对他更有价值； 反之，如果个体行为得到、甚至超过预期的奖赏，或没有受到预期的处罚，他可能会高兴，就会采取赞同行为，赞同行为的结果对他来说也变得更有价值。 符号互动论——行为活动中介美国学者詹姆斯和米德。 基本假设：行为以意义为基础；意义源于互动；通过解释运用和修改意义
王大锤哇
对于心理咨询师这个职业，结了婚以后还是会对婚姻有所帮助的，因为往往心理咨询师这个职业都对于感情或者是心理方面有很多的研究，所以往往这种人都会更好的把握婚姻，也能够更好地把握自己的伴侣的心理，所以往往这样的职业都能够在婚姻之中起到至关重要的作用，所以我觉得心理咨询师这个职业结了婚以后会对婚姻有所帮助。
而且我觉得心理咨询师这个职业平常都会对各种人进行心理辅导，所以如果婚姻之中两个人的感情出现了问题，那么我觉得他也是很会处理的，所以对于感情上的事情来说应该也是很拿手的，所以往往在感情第一时间出现问题的时候，都能够及时的得到解决，我觉得这也是这个职业所带来的优势吧。
就像我的一个朋友，他就是心理学的一个学生，他经常会用微表情来揣摩他女朋友的心意，往往都能够在他女朋友第一时间不高兴的时候，就去哄她，所以他们两个相处了4年，而且非常的恩爱，我觉得可能像是这种研究心理的人来说，都情商很高吧，所以这也是他们在感情方面很大的一个优势，小编本人也是非常羡慕这样的人的，因为我觉得对于他们来说，往往都会有很大的便利。
但是我觉得对于婚姻来说，不应该过多地揣摩别人的心理，而是应该两个人用心去感受两个人之间的爱情，因为我觉得对于爱情来说往往都是感性的，而并不是理性的，所以我觉得这样子的爱情才会比较完美，也能够让两个人一直的走下去。
哆啦爱梅
知行合一。如果我不学习心理学，也许我永远也不知道知行合一这个概念。也不会去深究知行合一是什么出处，由谁提出的，是什么意思。 加入韦志中心理学网校后上的第一次课是韦老师的校长时间，第一句让我映像深刻的话是“知行合一”。但我听得一知半解，懵懵懂懂的。我去问了“度娘”才知道，“知道合一”是明朝思想家王阳明先生提出来的。意思是“认识事物的道理与实行其事，是密不可分的一件事”。我国现代伟大的教育学家陶行知先生也一以贯用的主张“知行合一，教学做合一，力求培养学生从整体上驾驭知识的能力”。 小渡成长与督导学院预科班第六次督导课，韦老师在课程中以王阳明先生的“知行合一”理念为切入点，引导我们如何正确理解“知行合一”。而在如何做到“知行合一”时，韦老师以“舍得付出”为主线，用他自己的经验和人生感悟对我们循循善诱。最后告诉我们心理咨询师的成长就是要在事上练，要在做事情中不断的体会和感悟，让自己不断的学习，不断的成长。 过去我是一个很没自信，很自卑的人，在人前不敢大声说话，不敢单独行走。总是看到自己的不足，看不到自己的优点。总是希望自已变得更好，变得更优秀。自从加入心理网校后，在网校老师的督导下，在分校老师和同学们的带领下，经常一起参加同学会，一起去社区做志愿者。在这个过程中通过大家一起学习分享，还有大家的鼓励，我找到了自己的价值，有了一些小进步。在进步中提升了我的自信。在做事中也让我有了一些成就感。比如这次韦校长布置我们去分享音频，我开始很犹豫，心想我如果去分享，朋友们会怎样看我呢，会不会议论我呢，会不会嘲笑我呢，顾虑重重。我想到了韦老师说的，我们要放下知识分子的架子，要打碎玻璃心，练就金刚心。我鼓足勇气迈开了第一歩，虽然没100%的完成任务，但我战胜了自己。后来的推荐新生力量，虽然到现在我还没有破零，但我已经有几个候选人在观望了……。 这就是我在事上练的收效，也是我学习、生活中的知行合一。
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