内向敏感心理咨询师

你可以试着走出去自己的想法，不要过多的考虑其它事情那样只会给你增加心里上的包袱，然后集中注意力去做一件你觉得可以全身心投入的事，最好是那种团队合作的！这样可以让你在集体中慢慢去改变你的想法！

做好你自己就好。世界上每个人都是不一样的。不必苛求。有疑问请追问

我建议你去看卡耐基一书,具体的吧,看了以后你就会明白,

你是否很容易感受到他人的情绪，并被其影响？

你是否很在意他人的评价，并经常觉得自己有什么地方做得不对，一直处于反省中。

你是否很自卑，生怕自己随口一句话，就会让别人不开心？

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有时候别人本没有那个意思，但是你却一直记在心上，会不断回想：他这句话是什么意思？

又或者是，白天做过的事，在半夜还在思考自己有没有什么地方做得不对，说得不好。

X高敏感人格真的会影响一个人的一生！

长期被敏感操纵，就会陷入无意义的内耗中。

那要如何减轻自己的敏感呢？

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1、树立自信并保持独立的人格，不过分关注别人的一举一动，也不过分关注别人对自己的评价，做好自己的事情是最关键的，无论别人如何，都要让自己的生活变得充实，做好日常工作、生活等。

2、努力转移注意力，不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中，甚至危害日常生活，可以多做自己感兴趣的事情，比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等，这些都能够很好的转移注意力，让自己的生活丰富起来，只有保持积极、乐观的心态才能克服敏感。

3、积极沟通、与人交流，尤其是过于敏感、焦虑的时候一定不能闷在心里，而是要学会倾诉，将负面情绪说给朋友、家人听，学会表达才能够缓解敏感的问题，同时了解别人对自己真正的态度。

愿敏感的你早日蜕变，成为更好的自己。

以上就是关于敏感及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

敏感恰恰是做心理咨询师必须的，不能设想一个反映迟钝的人会是一个好的咨询师。尤其是大学学的艺术治疗，更让你更有敏感性的培养。做咨询师要走进他人的精神世界，而这个前提就是对自己的反思和探索。与人交往保持界限，尤其是清楚的界限，更是咨询师职业操守，如果是哥们的话你就不是咨询师了。 再说到怕生，我看来是缺乏一些自信，而接纳自己，悦纳自己正是你做咨询师首先需要解决的。 既然喜欢人本，人本主义的精神正是强调正向的心理发展和个人成长的价值，所以从这个意义上说，首先将人本主义的思路用来看待自己，变问题为资源，化消极为积极，你就一定会在关心自己的基础上提升自己，在职业发展的路上不断进步！