考心理咨询师得了抑郁

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分：1、心理诊断技能2、心理咨询技能

抑郁症席卷而来，跟性格有关系

是什么问题呢？不明白你的问题无法帮助你。中科院心理所的郭念锋教授提出了判定心理健康水平的10个标准（心理健康和心理不健康的区分） 1．心理活动的强度。在遭遇精神打击时，抵抗力低的人往往反应强烈，并容易遗留下后患；而抵抗力强的人，虽有反应，但不强烈，不会致病。2．心理活动耐受力。生活工作中长期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，便会出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病；而对耐受力强的人来说，他们虽然也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，甚至还会在逆境中做出更大成绩。 3．周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。4．意识水平。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”或者注意力分散而出现工作上的差错，则要警惕心理健康问题了。5．暗示性。易受暗示性的人，往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志力薄弱。不易受暗示的人则相反。 6．康复能力。即指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。因为在生活工作中，谁也不可避免遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪极大波动，行为暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是由于每个人各自的认识能力、经验不同，从打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，而康复水平低的人则需要很长时间。当再次回忆起这次创伤时，他们的情绪表现也不同。7．心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，辞令畅通，仪态大方，不过分拘谨，不过分随便。这就是说，通过观察一个人的自我控制能力，也可以判断其心理健康的水平。 8．自信心。当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先是估计自己的应付能力。有些人可能估计过高，有些人可能估计过低。过高的自我评估，在实际操作中容易因掉以轻心而导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪；过低的自我评价，常会畏首畏尾，因害怕失败而焦虑不安。一个人是否有恰如其分的自信，是评定其心理健康的一个标准。9．社会交往。一个人能否正常与人交往，也能标志着一个人的心理健康水平。当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状。如果过分地进行社会交往，与任何素不相识的人也可以“一见如故”，也可能是一种躁狂状态。其实，在现实生活中，比较多见的是心情抑郁，人处在抑郁状态下，社会交往受阻较为常见。 10．环境适应能力。一个人为了生存和自我发展，就必须适应环境。而环境条件是不断变化的，有时变动很大，这就需要采取主动或被动的措施，使自身与环境达到新的平衡，这一过程就是适应。有的人面对急剧变化的生活环境时，感到无能为力，只是忍耐、韬晦，而不做出改变；而有的人当生活环境突然变化时，很快地采取各种办法去适应，并以此保持心理平衡。能否积极适应环境，保持心理平衡往往标志着一个人的心理健康水平。

你没得抑郁症，这是你太在乎在他心中的地位，对自己的要求过高，然而自己又达不到这个要求，导致自尊的丧失。你潜意识里想逃避对面，使自己有了死念头，不用太过担心，我也有过，但你要用理智去面对这件事情。

真得了抑郁症，单靠劝导应该没啥用吧，该看医生还是看医生，必要的药物治疗还是必须的。

1. 心理咨询师报名官网 怎么报名

目前 *** 没有开通个人报名通道所以必须通过机构进行代报名。我是在恒健教育报名学习考试的，顺利拿到证书，过程比较快，建议去学习一下。我的回答你满意吗？满意就采纳吧

2. 心理咨询师报名官网

心理咨询师怎么考：心理咨询师的考试是不支持个人直接申请报名的，必专须要向的授权机构报属名，然后由授权机构代报名，最后参加考试。具体考试流程为：向授权机构报名→课程学习→课后练习→参加考试→考试合格→获得心理咨询师证书。(注意：考试满分为100分，含60或者以上为考试合格，证书基本在考试后的两个月内邮寄到所提供的地点) 考试方式为：机考，题型为主观题+客观题 报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可) 1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的; 2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的; 3、医疗、心理等相关专业本科学历的。

3. 心理咨询师的考试时间是全国统一的吗

心理咨询师的考试时间除上海以外，全国是统一的。 心理咨询师考试全国统一鉴定报名条件： (一)心理咨询师三级(具备以下条件之一者) 1、具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。 2、具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 3、具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 (二)心理咨询师二级(具备以下条件之一者) 1、具有心理学、教育学、医学专业博士学位。 2、具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 3、取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。 4、具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3年。 报名时间： 心理咨询师考试上半年考试报名一般从考试当年的3月份开始，下半年报名一般从考试当年的8月份开始，各地具体报名时间不一，可登录各地官方网站查询报名通知。 考试时间： 一般在每年5月和11月的第三个周末考试，具体时间每年略有不同。 考试程序： 第一、在各省和劳动保障厅职业技能鉴定中心或代理机构报名； 第二、由各省职业技能鉴定中心审核报名条件； 第三、审核通过后，交考试费用，缴齐费用后领取准考证； 第四、参加全国统一考试，考场由各省职业鉴定中心组织安排； 第五、考试结束后，三个月至四个月内通知考试结果并发放证书(未通过者可以参加补考)。 报名材料： 报名时填写国家职业资格鉴定申请表，同时提交照片，身份证明、学历证明、工作年限证明等材料原件及复印件。 不同年份不同地区，所需报名材料会略有不同，具体情况请参看当年当地相关 *** 部门公告。 成绩查询： 心理咨询师考试成绩一般会在考后1-2个月内公布，成绩查询方式一般为网上查询或者电话查询，考生可根据当地实际情况选择适合自己的查询方式。 合格标准： 本职业各级别的鉴定都包括理论知识综合考试和实际能力考核两项内容。 (1)理论知识综合考试采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格。 (2)心理咨询员和心理咨询师实际能力考核，采用专家组面试评定的方式进行，内容包括：心理评估，案例分析，咨询方案制定和交谈技巧。评分标准按百分制，达60分以上者为合格;高级心理咨询师的实际能力考核，采用专家组综合评审方式进行，考生应提前三个月上报个人业绩资料(著作、论文、专利和研究成果证书)和单位出具的推荐意见。 (3)单项成绩合格者，成绩保留2年。 (4)已具有心理学、教育学、医学专业正高职称，正在从事心理咨询临床和教学工作的人员可不参加理论知识综合考试，由单位推荐并直接向专家组提交个人业绩资料申报高级心理咨询师资格，由专家组进行综合评审。 资格认证： 由人力资源和社会保障部统一鉴定，鉴定合格者按照有关规定统一核发相应等级的《中华人民共和国职业资格证书》，此证书全国通用。

4. 心理咨询师报名在哪个网站

心理咨询师在美国认证协会ACI国际认证中国官网上报名。

注册国际心理咨询师（内CIPC），具备以下条件之一者容。

1、具有心理学、教育学、医学专业大专及以上学历,完成ACI心理咨询师规定培训课程。

2、具有其他专业本科以上学历，完成ACI心理咨询师规定培训课程。

3、取得国家心理咨询师三级证书，完成ACI心理咨询师规定培训课程。

(4)全国心理咨询师资格考试网扩展阅读：

考试方式：

由ACI国际认证中国总部统一组织实施全国考试，各级别设置的考试方式如下：

1、注册国际心理咨询师

客观题+主观题，采用机考方式。

2、注册国际高级心理咨询师(暂未开考)

客观题+主观题+论文，采用机考方式，提交不少于5000字的论文。

5. 心理咨询师报名官网怎么报名

国家没有规定什么官网，一般都是在培训学校培训学习，然后学校给你报名，这样通过率高，我可以推荐一个我曾经学习的学校，中启心理）

6. 关于心理咨询师的证书，中国人事人才培训网和中科院的区别。哪个比较含金量高

这个问题问的很好，但是与现实中的情况不符，如果来访者真的发生了自杀行为，那么绝大部分的责任会在咨询师以及机构这边。 首先，心理咨询师是没有处方权的，也无法诊断。那么当来访者来到咨询室的第一件事，咨询师就会给来访者做一个初步的评估过程，会询问来访者的躯体状况、社会功能的情况、平时的人际关系、既往病史等，会用20-30分钟的时间详细了解来访者的问题。 假如咨询师发现来访者抑郁情绪十分严重，评估以后发现问题已超出心理咨询的工作范畴，咨询师会跟来访者解释，你的问题已经泛化，我们无法通过心理咨询解决你的问题，建议你先去医院检查看看，排除躯体方面的疾病以后，确实没有这方面的困扰我们才来进行咨询。 其次，要是来访者强烈要求咨询师做咨询，打死不愿意去医院看，非得要看心理咨询，此时心理咨询师该怎么办呢？ 一般会采取折中的方式，通过心理测量给来访者再次评估，做完以后跟来访者说，我们会通过你的问卷再次客观评价你的情况，如果通过专业的心理测量发现问题还是十分严重，那我们只能寻求转介。 如此一来，来访者也没有理由强迫咨询师给他做咨询了，心理咨询师也就避免了类似抑郁症这样问题的来访者出现自杀的行为，转介给医生以后能够寻求更加专业地治疗。 通常情况之下，严重的抑郁症患者心理咨询师是不接的，强迫症、焦虑症、人格障碍等比较困难的问题咨询师也不会接，心理咨询师的工作职责，只限于心理问题的范畴，比如失恋、工作被辞退、人际关系困扰等方面的问题，这种的话咨询才能起到一定效果。 不过，有一种情况咨询师会接待抑郁症的来访者，就是心理咨询师协助精神科医生的前提之下，双方配合开展工作，有具体的方案和计划开展治疗，在专业的指导下开展。 要是抑郁症的来访者接受心理咨询后要自杀， 通常可能会是以下两种情况：一是咨询师咨询的时候技术使用不当，在过程当中出现过失，来访者情绪难以接受而寻短见；二是咨询师设置不当，事先没有做评估，也没有做好干预工作，明知来访者问题已超出自己的工作范畴，还要强行咨询，继而诱发抑郁症患者自杀的行为。 当然，也有可能会有其他原因，比如咨询师和来访者咨询做得很好，但是咨询完了以后，来访者受到家里父母的指责和批评，并伴有虐待，一时痛苦之下，做出了自杀的决定，这时就要看心理咨询与来访者的自杀行为是否存在因果关系，以及咨询当中医生或者咨询师是否犯有过错

7. 如何查询心理咨询师证书

进入你当初报考心理咨询师的网站，如果你已经考过了，选择证书领取，输入自己的姓名和身份证号码，就可以看到自己的证书信息了。

8. 现在国家心理咨询师考试取消了，怎么考心理咨询师

国家心理复咨询师职业资格制统一认证考试确实已经取消了，人社部发布了(2017)68号文件《关于公布国家职业资格目录的通知》，其中心理咨询师职业资格没有包含在内，也就是说国家将不会再组织心理咨询师的统一职业资格认证考试了。

具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历或具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，可报考心理咨询师。

通过网上或现场报名，参加心理咨询师考试通过之后可取得证书。

(8)全国心理咨询师资格考试网扩展阅读：

现阶段考试

中国国家人事人才培训网，作为人社部直属培训单位，打造国家队培训平台，各项目推广显著，并得到越来越多心理学爱好者的考证需求，社会价值已经在逐渐显现。

经央视报道曝光，部分协会单位以职业资格等名义招生，实则为培训课程，如将考试成绩的查询网站指向其它非国家网站，那么要注意你所考取的证书，是否是由国家认可的人力资源和社会保障部所组织的培训。

9. 怎样考取心理咨询师证

考证的流程： 1.根据自身条件，选一个等级： 二级：目前国家心理咨询师最高等级，考核包版括三个部分理论基础权、操作技能以及综合评审（论文）。 报考条件： （1）具有心理学、教育学、医学专业博士学位者； （2）具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者； （3）取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者； （4）凡具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询满3年者。 三级：目前国家心理咨询师高级职业资格，考核包括两个部分理论基础、操作技能）。