被心理咨询师pua

有次我把车开到离家的那条路上，然后呢，我看到了一个车位在不远处，我就开始减速打转向，准备把车子挪到这个车位里面。这个时候马上到车位的时候呢，我的车子已经往右面拐了，即即将进入到车位的时候，后面突然窜出来一个，呃，50多岁的一个男人，后面带了一个四五十岁的一个女人。好像骑得非常的快，然后有一点刹不住车，顺着我的车就也往右走了。就有点危险，他应该是直行的，因为呢，我的车在右拐，所以呢，他就也直接就跟着我的车右拐，以便右拐一面再回头，很生气的跟我讲，他说你拐弯为什么不打转向。

在那一个瞬间，你知道吗？就是我真的恍惚，就是我可能违反交通规则了，我，我，我拐弯的时候我没搭转向，但是我的转向灯一直在滴答滴答滴答的在响，在那个瞬间我明白了什么叫PUA，就是当对方说了很多和现实不符合的事情，他又说的理直气壮的时候，对方会变得恍惚。放弃了自己的思考的能力，会觉得，哦，可能真的是他说的这样子。

你看我是一个心理咨询师，我在第一时间内，我下意识的都会怀疑。他说我没打转向，我就会怀疑，哦，可能我可能真的没打转向，我可能真的没遵循这个规则，我可能真的给他造成造成了伤害，其实事实不是这样的，所以PI的人他是有很大的心理能量的，那同时呢，我们也要有有那种分辨我们会不会被他控制的那种可能性，因为我们更多的要看一些客观现实的东西，而不是说跟着他说的什么去跑，哪怕他说的再强势，再信以为真，我们还是要站在自己的这个角度上，我们去看现实层面到底发生了什么，这就是我遇到了一个很典型的，但是也很微小的这个POA的一个瞬间，分享给大家。

还有一点就是我发现PUA有一个特点，他只愿意看到他心里想看到的东西，所有的一切的东西都会被他去扭曲，所以为什么有很多人说POA会习惯性的撒谎，我估计他这个撒谎也不是故意的，是他本能就是这个样子的。

PUA的意思是对比+洗脑，也就是精神控制。总而言之，就是疯狂用各种方式打压，精神绑架对方，让TA心甘情愿接收凌辱。

职场PUA我经历过一个领导就是这样的。他脾气暴躁，情绪阴晴不定，在大庭广众之下辱骂下属，又在心情好的的时候请你吃饭开导，像个体贴的知心大姐姐。

我们一周有一半时间跟他过方案，但每次进入办公室我和我的小伙伴都会战战兢兢，因为有很多次都是过到一半，他就摔门而去，还有几次对我们说，“这些方案你到底有没有看过，这些逻辑不通的都拿出来，你的专业度是不是被狗吃了。

这是能拿出来的吗……”那次我的下属也在现场，我们都低下头，不敢做声。经过几次，每次方案都过不了，都少不了他一顿尖酸刻薄的讽刺，我逐渐在怀疑自己的能力是不是真的那么差。

不断的否定和打击，方案一直无法通过。我慢慢不想去改方案，不想再跟他过方案，很害怕被骂被侮辱。每天晚上11点多他很喜欢找我讨论工作，

如果微信不回，就夺命连环call，讨论结束分配任务，让下属也跟着忙活，提供资料等。导致我一到晚上就精神紧张，很不想接他的电话。跟他相处的一年时间，自信心受挫严重，失眠严重，焦虑感严重。身体非常不好。

以平常心对待就可以了，每个人都应该努力的提升自己的工作能力没有必要去想太多，我觉得应该好好的工作。

容易被PUA 你被批评过吗? 你被批评的时候第一反应是什么? 在公众号京师大学堂一篇标题为「你不要批评我，你一批评我我就觉得自己一无是处」的文章里，引起了一类人的共鸣。 这类人，被定义为「批评敏感者」。 在感受到被批评的那一刻，他们就有一种被击垮的感受--觉得自己很没用，自我价值感瞬间掉到最低点;自己一直以来的短处被戳中，难受中夹杂着羞耻感丧失了让自己保持客观的理性和之前的自信。 对他们来说，“批评”就像是扑面而来的风沙，而他们就像经不起的敲打的鸵鸟，只想把头牢牢埋进土里。 你也是这样的吗? 1 「批评敏感者」可能有哪些特质? 批评在日常中，其实并不少见。在职场真人秀综艺《令人心动的offer》里, 同样是面对批评，在节目中，4位实习生有4种不同的反应:  ①全盘接受,完全认同对方， ②试图解释，回避问题， ③回顾这段时间的心路历程，自我反思， ④感到痛苦，被批评击倒。 其中「感到痛苦，被批评击倒」的这一类表现，就常常发生在「批评敏感者」身上。“批评"是一种来自外界的“否定"。 但有些擅长自我否定的人，他们可能对批评并不敏感，因为“做不好”这件事，本来就符合他们的认知。 相反，那些对自己有更高期望的人，可能更容易对批评感到敏感。 这类人可能会有以下这些特质: 1)不稳定的高自尊 拥有不稳定的高自尊的人，他们会期待从别人口中听到更多的对自己的赞美。 有时候，他们也会强调自己的成功来自我吹嘘，但同时，他们会对批评或失败做出激烈反应。 会在内心把反对自己的声音当成是威胁，或者是贬低那些批评自己的声音。 2)对「应该自我」要求比较高 应该自我，即理想中的自己，别人越是否定自己，就越想证明自己，同时对自己的要求近乎完美，容易因他人的评价而陷入不客观的认知里。 2 批评敏感者往往更容易被PUA PUA原本的含义是搭讪技巧，后来衍生为感情操控。“批评敏感者”，容易把他人的打压，误以为是“激励”。 比如:恋人对自己说“你再瘦点就好了”;上司对自己说“我认为这活很简单，没想到你完成得那么差”;而越被否定，“ 批评敏感者”就越想获得肯定。 这就容易让擅长PUA技巧的人有机可乘。 不断地追求肯定，也会让“批评敏感者”在1段被PUA的关系里，投入过多。 太过把别人的评价放心上时，他们看待自己的方式与渠道就会变得单一。 总会暗暗认为自己还不够优秀，不够完美。这也启发我们，要能够识别真正的“建议”和“打压”。 如果评价是具备指导性和可操作性，那说明这应该是个合理的建议。 但如果对方没有给予你足够的尊重，并且只是一味地说你还不够好， 却不告诉你方法，那么这就可能是语言暴力。 3 请远离PUA 想必看到这里已经一目了然：想要反PUA，首先最重要的就是要避开做批评敏感型人。 如果你是这样的人，那么我有一个建议： 写正面日报。 每天至少记录下自己的一个积极行为、一个优点、一项能力或他人给你的一次积极回馈。每天晚上重读一下这一天记下的内容，每到周末，重读一遍这一周记录的内容。当别人试图用批评否定你时，你能坚持相信自己，肯定自己，就不再容易掉入PUA陷阱。 同时，当别人想要否定、贬低你，操控你，一定要学会适当反击。 下附反PUA聊天模板，仅供观摩： 做人自信是根本，任何贬低你的，先别急着否定自己，先让他滚。 如果你长期地陷于对批评的敏感和对自我的否定中，我的建议是：找心理咨询师聊一聊。 你不能独立判断别人是否对你PUA的，或是深陷这种痛苦无法自拔的，心理咨询师可以运用专业技能帮助你纠正原本偏颇的思维轨道，重建自信，找回真我。

感觉对方说的那些东西都很有道理，但是内心还是会有抵抗的情绪。

会特别的自卑，觉得自己什么都不好，什么都不行，而且会特别的敏感，觉得自己什么都不如别人。