中考失利心理咨询师

你好，中考没考上高中，如果感觉自己成绩还可以，只是考试失利，而且有自信的话，可以去私立初中复读一年再拼一拼，不过有些院校是不支持复读的，如果实在是不能复读，或者没把握的话，那么上个私立高中也是可以的，私立高中三年努力学习，努力提高成绩的同时提前进行一下升学规划，还是有考取重点大学的希望的。如果实在不好上高中，那么建议你去2+2或者3+2的统招专科或本科院校，这样毕业后拿到的也是全日制大专或本科学历，起码以后找工作也会容易些，而且好好学习的话，也是有机会考取研究生或者公务员的，这样以后的路也会更好走的。

你给自己的压力太大了，也把别人想的太刻苦了。学习虽然需要在时间上投入，但是更重要的是学习效率，所以你需要劳逸结合，不要过度看中投入在学习上的时间，应该关注自己的学习效果。而且，只是中考而已，还有高考呢，就算高考考得不理想，考研还有机会呀，虽然好的学校能有更多机会，但到了职场，还是会更多考量个人能力。所以不要觉得考上好大学就有好未来，而是要让自己成为更有能力的人。所以你现在要做的是，调节自己的情绪和状态，提高自己的学习效率，优化自己的学习方法，跟自己比较，不要想着其他人。

我也想考清华，但想和做是两码事，俗话说 往最好的方向努力，做最坏的打算。你才上高一，想法还不成熟，考大学考清华不是唯一出路，也不是你的人生目标，要把眼光放的更长远些，就算考上清华又能说明什么？只能说明你的过去，可我们生活在现在，为了未来而努力，所以审视好自己，我有什么？我能做什么？我将来要做什么？做事要脚踏实地，不要好高骛远，选择一个自己能力所及的目标，要有长期目标，这是你人生的努力方向，也要有短期目标，这是你前进的动力，短期目标可以先制定的简单些，实现后可以激发你的荣誉感和自信心，然后慢慢增加目标的难度，最后才能超越自己。

小朋友，等你上了大学你就会明白其实上什么高中并没什么太大的关系，大学是半个社会，很多事情不是学习好就可以，人和人是要真诚相处，但更多的是要我们动脑筋去学会如何为人处世，不管你在什么样的学校，你做好这一点，事情就会被你处理的游刃有余，如果你只会学习，太过单纯，还是会吃亏的，所以到时候你就会知道。现在要珍惜的是现在的时间，高中的同学，老师，学习环境，好好融合到这个集体环境，一起努力，你会梦想成真的~送你句话，是赖斯的母亲说的：只要你想，并为之奋斗，你就有可能做成任何大事！

中考仅仅是人生的一个转折点，每个人都是一个一个独立的个体，中考失利，你可以选择上私立高中，也可以选择上职业学校，有的地方是允许复读的哈。除此之外，还可以学一些热门专业，比如说智能网联，比如说新能源汽车，都可以哈。

每年一度的中考、高考即将来临，考试焦虑再次成为家有考生的家长之间的热门话题。心理学家调查也发现，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪，并且会由于考试焦虑在一定程度上影响正常发挥，严重者甚至发挥失常，屡考屡败。虽然很多家长通过学习，了解到了考试焦虑对孩子成绩的严重影响，却苦于没有专业的手段帮助孩子，只能眼睁睁看着孩子挣扎在焦虑当中。 其实，焦虑也不一定就是坏事。在教育心理学上，有个非常有趣的焦虑和学习效率的倒U曲线。它揭示：如果人完全缺乏紧张、毫无压力，会导致没有学习动力，这是不利于学习的；而过度的焦虑紧张又会导致学习的失败。对考试而言，也是如此。带着适度的紧张应考，会激发人身体的应激水平，激起人的挑战精神，这将有利于考生超水平地发挥。 那么，现在问题的关键就是如何让孩子轻松、快乐、高效的考试，正常或者超水平发挥，给家长和考生自己一个满意的答案。一、考试焦虑的表现主要有： 1、情绪上：担忧、焦虑、烦躁不安； 2、认知上：注意力不集中，记忆力下降，看书效率低;思维僵化； 3、行为上：坐立不安，手足无措，易激惹; 4、身体上：头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等 二、中高考常见问题 1 心情焦躁、焦虑： 2心理压力过大，自信心不足； 3学习安排紊乱，不能有效学习； 4复习难以抓住重点，效率低下； 5无法掌握各科学习重点，偏科严重，不能均衡提高; 6记忆效果差，遗忘率高； 7考试心理与技巧差，丢分现象严重； 8学习成绩提高缓慢，不能有效突破。 三、考试焦虑咨询目标： 1、教会家长给予孩子正确的学习期望值，拥有良好的学习心态； 2、掌握正确的学习方法，培养良好的学习习惯； 3、消除学习过程中的不良情绪；开发学习潜能，培养高效的学习能力，在轻松快乐中达到学习最优； 4、从根本上解决考试焦虑问题，均衡全面提高各科成绩。 四、咨询需要注意的事项: 1、咨询需要交费预约时间。心理咨询是预约制，需要提前交费预约时间，一般的咨询机构都不接受突然到访的来访者。 2、咨询需要一段时间，不能一蹴而就。很多家长急于求成，恨不得一天解决所有问题，这是不可能做到的。 3、咨询需要自愿。家长有咨询意愿时，要事先和孩子充分沟通。事实上，现在有很多孩子愿意接受咨询，阻碍往往来自家长。 4、咨询需要配合，家长，老师，咨询师，孩子，大家通力合作，才能取得好的效果。尤其是家长的配合很重要。 祝愿：广大考生在高考、中考中取得优异的成绩！