心理咨询师王纪遥

上面那位老兄说的也太长、太详细了吧？这么多，人家看的都没耐心了……其实他说也不是不对，就是啰嗦了一点‘被鬼压’是种迷信的说法，至于那什么“梦魔”的我就不知道了，反正不是那么叫的。‘被鬼压’在医学和科学上指的是：暂时性神经失控也就是说，你的意志是清醒的，但你的中枢神经处于麻痹状态，暂时性不响应大脑的支配。解决的方法有：借助外界力量让压住的中枢神经释放（也就是需要被人动你一下）或者靠自己的意志力，强制支配中枢神经。就这两种方法。其他我就不啰嗦跟上面的那位说那么多了。

人都是这样的，有了物质的满足后就想追求精神的享受。说好听点就是想追求更高的生活品质。说不好听的就是不知道知足为何物。当你在感慨生活好累，生活好无聊，不想这样活着的时候。有很多人正在为衣食住行而奔波劳碌。他们比你更累，比你更无聊。但是他们没得选择。我说这些没别的意思。就是当你觉得很累，觉得这样的生活不是你想要的时候。回过头看看住周围的人，看看你工厂的工人。他们那样的生活一定是好的么？不一定。你会羡慕只是因为你没有经历过那样的生活而已。当你去你一个地方旅游。你会觉得，哇！真的好美。然而当你真正生活在这个地方的时候，慢慢的你会觉得其实也没有那么好。都是一样的道理，你觉得烦，累，觉得别人的生活好。只是因为你过惯了现在这样的生活。缺少激情，缺少感恩。如果你没有勇气改变，或者放弃现在的生活，去开始新的生活，那么你就试着去发现现在生活中与众不同。去发现生活中的好。这样或许会让你能好过一点。

认真读完一本著作后，相信大家都有很多值得分享的东西，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？以下是我精心整理的《遇见心想事成的自己》读后感范文，欢迎大家分享。

《遇见心想事成的自己》书中通过一个神话故事，给我们讲述关于心想事成的提示、探索、引导等。故事大致内容是关于一个农夫阿南为迎娶公主踏上了一段寻求“秘密”的旅程，在一个神秘学院学成“心想事成”，之后又遇见了“心想事成”的创始人“王子”，在“王子“的指引下，他最终学会了心想事成的真正的秘密，而他也明白了，其实他真正所爱的人其实并非公主，而是那个对他无微不至的宫女。

心想事成，我想是每个人的愿望吧。要如何使人相信，真的可以遇见心想事成的自己呢？我带着这个问题看完了全书以后才知道，这个心想事成的方法，是不能转让的，要本人亲自去实践。一边看，我一边将这本书与我自己所有的知识（包括宗教、哲学，甚至武学等知识）融合贯通在一起，用多个不同的角度去联想和分析，尝试以自己最易接受的途径去理解这里所阐述的观点。

一、认同的观点：

书中从科学的角度讲到万物之间频率共振和宇宙中正负能量的吸引原理，这是很容易理解的：有形的世界也受到无形的世界的掌控，这个无形的世界，有其内在的运作规律。因为宇宙万物都有各自不同的频率，频率相近的事物就会产生共振，正面的能量能聚集吸引过来，负面的能量也互相吸引，所以掌握了这个规律，我们就可以“趋吉避凶”了。

对于张德芬老师的这一观点我很赞同。

二、联系实际：

我们的思想影响我们的行为，行为影响我们的结果，所以心想事成就要先改变我们的思想，更深刻地说应该是先形成我们强烈的信念。这个信念必须是正面的积极的，正面的东西才能产生正面的能量，向宇宙不断地发放这个强烈的信息，将美好的事物吸引过来，通往心想事成之路。

凡是我们所关注的，一定会因我们所聚焦的能量而扩大、增强，凡是我们所抗拒的，亦会更加地持续，因为抗拒而赋予了它能量，它的能量会因我们的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从周围招引这些事物来到我们的生命中。这就是为什么我们明明很不喜欢某种负面情绪，但却一直在生活中招惹到它的原因。嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当我们升起负面能量时，其实会让我们想要的东西离自己更远。消极负面的思想只会吸引到不良的人和事到我们的身边，我们身上积压的情绪是一种堵塞的能量，它们会阻碍宇宙的能量流向自己，因此，我们要关注所有正面的事物，时刻保持积极的思想。

在读《遇见心想事成的自己》的时候有很多种情绪此起彼伏，有惊喜，有领悟，也有迷惑不解。

惊喜的是发现自己以前的很多想法都和作者一样。原先这种想法是普遍存在的，不是自己的脑袋出了问题。

记得小时候就有过这样的想法：如果存在一个世界，所有的力量都是由意志力控制的就好了。只要你的意志力比别人更加强大，你就是战无不胜的，自然也是心想事成的了。会有这样的想法是因为当时我觉得自己的意志力比同龄的小孩要坚定，只要自己想做的事情就必须会坚持下去。这有好的一面——从不半途而废；也有坏的一面——倔强，不知变通。

真正开始尝试“心想事成”是在我上初中的时候。那时我的姨姥姥入了基督教，去她家玩的时候就常常借机熏陶我们这些孩子们，带我们去教堂，教我们唱圣歌。那个时候不懂什么是信仰，更多的是好奇。只明白如果你有什么愿望能够向神祈祷。于是我就开始在期末考试的时候偷偷的向神祈祷能得到好成绩。结果自然是有的时候灵验，有的时候不灵验。

给我印象最深的一次是有一年的盛夏深夜，狂风夹着暴雨，姥姥突然心脏病发作，状况十分危急。爸爸把姥姥从楼上背到车里，打算送她去医院。我一向在后面扶着她，当时慌忙之间根本顾不上换衣服拿雨具。坐在车里，我的睡裙都湿透了。看着奄奄一息的姥姥，我当时个性的无助。很自然地，我开始祈祷，全神贯注的祈祷，我在心里默默的说：神阿，只要姥姥能好起来，我愿意付出任何代价！之后姥姥就真的被抢救过来了，但是我不明白我为此付出了什么代价。从那以后我就确定这世界上是真的有神存在的，他也能听到我们的声音。

但是到目前为止，我并不是任何宗教的信徒。虽然我相信神的存在，但是我并不能确定他是基督还是佛祖。有的时候我就在想也许他们说的都是同一个神，只但是理解的方式不一样罢了。

自那件事情之后，我发觉只要把注意力全力地集中在一点上，想着自己要实现的愿望。它就很可能被实现。

但是之后我渐渐地停止了这样去做。因为当发愿的时候我就会个性紧张，个性在意这个结果，反而没法把这个事情做好。最郁闷的时候转成越在意一件事情就越事与愿违。我怕这样会转成强迫症，于是就有意识的不让自己发愿。

我是一个很爱幻想的人，一不留神就会神游太虚。上学的时候同学都以为我爱沉思，其实我是在发呆。对于任何一件事情我很容易的就会开始幻想后面发生的一系列事情，而且十分的具体。这些幻想似乎是无意识的，不知不觉就开始了。但让我不解的是事实却往往和我幻想的不一样，甚至相反。这是为什么呢？难道我的这些幻想是没有任何好处的吗？

在“心想事成”的尝试过程中，我还渐渐发现一个规律：当你有两个愿望想要实现时，如果你选取实现你认为最重要的而放弃另一个，往往这个对你来说最重要的愿望会某种程度的实现。今年年初，我在等清华MBA笔试的成绩，并且在紧张的准备面试，就在这个时候父亲查出了癌症，当时情绪十分的沉重。很想父亲的病赶紧好，也很想考上MBA。最后我默默的发愿：如果父亲的病能好起来，我愿意放弃这次MBA。到此刻为止，父亲的放疗和化疗都结束了，医生说各项指标都很不错，以后定期复查就能够了。虽然此刻说治好了还为时尚早，但毕竟闯过了一大关。而我因为笔试成绩差了2分没能参加面试，今年清华的分个性高，比北大高出十几分，因为往年他们两所校园分数都差不多。如果我报的北大的话，也许就考上了。所以我宁愿相信是我的愿望成真了。

说到MBA我又想起书中提到的另一个资料：找到你真正想实现的愿望。就像书中所说的，很多人追求的未必是自己想要的。但是怎样才能明白什么是自己想要的呢？我还没有找到答案。就拿MBA来说，当初考是觉得这个方面很有发展，但是当我真正接触这方面的知识和这方面的人的时候，我却发现自己的很多观点跟他们格格不入。记得当时一个辅导班的女老师，在这个圈里小有名气。她说她就是喜欢强者，她认为搞艺术的都是弱者。从她的语气上能感觉出来她很看不起弱者。对于她的这些观点我很不能理解。虽然我也承认经济基础决定上层建筑，但是我一向认为人类最终极的目标就应是追求心灵上的升华。作为心灵层面的一种反映，艺术一向是我所喜欢和追求的。这使我开始思考MBA是不是我想要的。从小我就很喜欢画画，周围的人都认为我有必须的天赋。但是当时由于家里条件不好没能系统的学习。上大学的时候也是思考到好找工作而学了理科。我一向想从事和艺术、设计、文化相关的工作，但是身边的人都说这样不太现实。作者说鼓励身边的人“做梦”，这也算是给我的一种鼓励吧^_^

很佩服像作者这样丢弃浮华而潜心灵性修为的人。我也期盼着自己有这样的觉悟。以前读过一篇文章这样说，女人的面容30岁之前是父母给的，30岁之后就是自己修来的。我很期望我能有容纳天地的心胸和平和的笑脸，但我明白我此刻还远远没有做到。自从接触瑜伽之后我就觉得这就应是一条引领我到达我所期盼的目的地的路，只可惜由于种种原因我都没能坚持不懈地习练。

对于“心想事成”我并没有很大的野心，想如何的功成名就。我只想找到一条属于自己的路，走在这条路上我天天都是开心的，天天都觉得有期望。

我用三天的时间就看完了《遇见心想事成的自己》。主要是因为想和书中的主人公阿南一样，尽早找到心想事成的秘密，可以早日遇见心想事成的自己吧。

全书以对自己的能力有了怀疑的阿南为线索，因为见到美如天人的月叶公主，一心想得到她而走上了寻找可以让人得到永恒幸福的镇国秘密为引线。

德芬老师依次安排了各个人物出场，逐渐引导阿南找到心想事成的法则。无论《遇见未知的自己》还是《遇见心想事成的自己》，德芬老师想阐述的理论条理清晰地逐步铺展在我们眼前，让我们更好地了解自己，看清小我，进而在生活中练习，让自己活得更加自在、快乐。勿容赘叙，书中充满了睿智，充满着正能量，是我们每个人都应该好好阅读、认真思索的两本书。

世上的万事万物都是由能量组合而成，我们的思想、意念也一样是有能量的，当它们发生振动的时候，根据吸引力法则：振动频率相同的东西，会互相吸引引起共鸣。我们的正能量振动频率很高，当我们把它散发到宇宙之后，就会吸引振动频率相同的充满正能量的人、事、物来到身边，反之亦然。

因此，我们所思所想这些无形的东西就在不知不觉中影响了日常的情绪，以致于进一步影响我们采取的行动，最后导致了结果。但我们不应该纠结于结果，而是让一切自然而然地发生，所做的只要感恩就好。

但在看完之后，回过头去看第二遍的时候，却变得越来越混乱，有时候甚至像乱麻一样，没有半点头绪。难道真的因为心想事成的后面藏着秘密的秘密吗？

我觉得不是，而是因为人生有许多的无奈，并不是因为你努力了，你做得有多么好，就会有成功有收获，也因此才会说不应该纠结于结果，让一切自然而然地发生吧！

我理解的是真正让自己得到心想事成的结果就是做最好的自己，然后把成败都付与笑谈中，成亦感恩，败亦感恩。只有经过不同的结果我们才能真正地成长起来，坚强起来，睿智起来，我们的人生才会像陈年的醇酒一样发出醉人的芬芳。

看过渔夫的心想事成，就觉得很费人思量，其实，我们很多人都像渔夫一样活着，我也一样。渔夫原本很满意他的生活，每天早上在湖边和朋友聊天、打渔；中午回家吃饭，和老婆睡个午觉，晒晒太阳，做做家里的事；傍晚孩子放学回来，全家享受天伦之乐。但却因陌生人的一番展望而动了心，求教于王子，王子问：“那样的生活和现在的生活有什么区别呢？你辛苦了半天，兜了一个大圈，还不是回到原点。”于是就把他打回了原形，依然过着日出而作，日落而息的生活，这样满足于现状就算达成心想事成了吗？

但在若干年后，当他老了，回过头来不会因为年轻时没有奋斗却甘于平庸而留下遗憾吗？

如果陌生人点燃了他的梦想，并且付诸于行动，虽然会辛苦，而且也不一定会成功。但我却认为他若成功，生活环境会得到质的变化，最重要的是孩子可以到更好的教育，实是可喜可贺；但若没成功，身为父亲，已经尽力，尽管事与愿违，毕竟努力过，奋斗过，也给孩子做了榜样。

确实，心想事成必须脚踏实地，而不应该好高骛远，异想天开，否则也不会有“不配得的情结”，但也不该紧抓不放原有的人生模式，必须重新设定自己的信念。无论如何，社会都是因为一群“不满足于现状的人”而在飞速发展中。

既然心想事成是我们每个人与生俱来的一种本能，为什么我们不去努力达成呢？虽然真正能够达到的又有几人？

确实，很多人都困在自己设置的陷阱中。在人生的漫漫旅途中，我们总是自觉或不自觉地受到外界各种各样的思想、言行的影响，经年累月的集聚，不知不觉中影响着我们的反应和行为，从而形成很多错误的人生模式。我们应该从迷雾般的思绪中明白自己想要的究竟是什么，才能找到真心想要的，从而付诸于行动。

很多时候，失败和平庸也不过是一种习惯，常常会制约着我们，让我们甘于平庸，屡遭失败。因此要想达到心想事成的彼岸，必须破茧而出，重新审视，塑造新的人生模式，建立新的信念，这是寻求心想事成的第一步，其实这也是最痛的一步。

生命现象是一个很奇特深奥的现象，有时阅读报章杂志，常常读到一些感叹生命的篇章。例如：在几千米的高空上，都可以发现蝴蝶；在几乎接近沸点的温泉里，也有生命在活动；深深的大洋底层，有水生动物在繁殖；南冰洋零度下的冰水里，也有不少的水族等等。由此可知，我们的生命是很奇妙的。因此，我们要珍爱生命，学会快乐成长。

我曾经看过这样一则小故事：在喜马拉雅山谷里有许多蝴蝶扑打着翅膀向高空冲去。一次又一次，尽管屡次失败，它们仍然奋斗不懈，雪地上终于覆盖着大量蝴蝶的黄翅膀……这些蝴蝶用极不平常的行动谱写着生命的壮歌。和这类事情异曲同工的数不胜数，它们在生活中的那种不畏困苦的精神值得我们学习。

但是，生命又是脆弱的，不可复制。所以我们要保护好自己，同时让自己快乐的生活，让生命有价值。

暑期，我阅读了中国心理咨询师张徳芬创作的.《遇见心想事成的自己》，它给我的启发很大。

书是从一个遥远的故事开始的。我真为书中的主人公而高兴，他一路上通过不断努力，寻找心想事成的秘诀，并靠着小王子等人的提示与帮助，克服种种困难，成功到达心想事成的彼岸。从中我知道了真正心想事成的境地，是在处理了自己的人生模式，知道自己真心向往的是什么，而且对阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。

看完这本书，我为自己选了一个远大的梦想，然后照着心想事成的步骤，一步一步地向着目标迈进。当然，我还是会记住：生命是如此巨大的一条河流，我们要做的是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。

梦想是人的翅膀，有了它，人才能飞翔；梦想是最温暖的光芒，即使在最黑暗的时候，他也能把前方的路照亮。在成长的过程中，我们要明白，什么才是真正的梦想，我们的梦想是否符合实际，是否是我们真心想要的，这一点很关键。当然，在生活中，在心想事成的过程中，是不能没有快乐的，就像大地上不能没有阳光。快乐在哪里？快乐在读书明理的过程中，快乐在追求事业的旅途中，快乐在抛却物欲后的淡泊恬静中，快乐在心底无私天地宽的从容境界中，快乐在奉公守法本分做人的平凡人格中……总的说，快乐就在生命的成长中。

在成长的过程中，在心想事成的过程中，我们总要有许多支撑，少年的理想，青春期的恋情，事业和友情，许许多多。然而这一切都有随时失去的可能。人生中总有几段黑暗的隧洞要我们独自穿行，这些路上没有乐队和鲜花，这时，我们需要学会为自己伴奏，高歌向前。

我成长，我快乐！我们要真心悦纳生命，呵护生命的成长。

读了张德芬的《遇见心想事成的自己》一书，对我以前所学的心理学知识有一个系统的总结。好比原先所学的NLP，身心灵知识，佛学，国学知识都是纵向的，这本书就是一条条横线，进而织网，有一个体系，只是这个网还是要透过时间的累积，不断的学习，不断的修行，不断的觉察自身，加强其密度。全书分为两个大块，第一块是一些基本理论，第二块讲的是去应用这些知识的时候产生的一些问题，疑惑的解决方法。此刻的我可能是在第一个阶段，慢慢的也要更加深刻的去觉察自己，发现自己，找出一套适应自己的方法来。

此刻对每一章都表述一下自己的想法。主宰一切的无形世界，这个我一向很认可的，世界上很多有行，无形的东西，往往是有形的东西被无形的所控制。譬如IT界内，我们前几年一向会强调自己的技术方面的发展，学习什么新的技术，语言之类的，到了3到5年左右的时间后，你将转行到管理或者构架方面来，强调的就是一个softskill，有20年工作经验的领导跟初级技术人员的区别就是这个无形的softskill的区别。所以无形主宰着有形，领导着有形的万物。那里提及到一个共振原理，不禁想到滑铁卢大战那个被马蹄震垮的桥，万事万物都是由能量组成的，在总个宇宙中像风一样的流动，能量就是一种振动频率，你自己的思想和情绪也会产生必须的频率，同时你会把与这个频率相同的东西吸引过来。自身的经历就是，我很上进，去年就见识了很多上进的人，并和他们交流，吸取其中对我有益的知识，如海绵吸水，贪婪的吮吸着养料。我对财富渴望，去年就学会了用心的投资，看《穷爸爸富爸爸》的书，玩现金流游戏，炒股，学习财务知识，赢得了将近20%的收益率，对于一个新手来说，可谓壮哉，给自己的成功鼓掌，喝彩。

之前读过李开复的《做最好的自己》一书，Follow My Heart这句话一向印象个性深，但终究不得其深意。直到上NLP课的时候，邱老师指导我，与感觉同在跟跟着感觉走是两码事。当时也还只是停留在理论阶段，之后在实际的生活中我体会到了。譬如有很多时候，在茫茫人海中迷路了，之前我会慌，但是此刻我会在那刻静心的感觉自己的感觉，那里我就应往左拐，就应直走，上地铁的时候，就应是这个方向，只要心如止水的状况下，一般感觉会帮我找到方向。譬如前天在俏香阁吃饭，带了两瓶西凤酒，服务员跑过来要收我开瓶费100元，哈哈，笑话，要是以前我可能会拍桌子，去大声的威慑他之类的。但是那刻，我心平静，思维高速运转，不急不慢的跟他理论，最后一分钱也没给。就在那刻，我感觉我的五官全副武装，注意力高度集中，明显的捕获到他每句话，没给动作，没给字体语言，观察到他跟我说话的时候嘴唇在颤抖，但是我就肯定，我肯定会赢他，不会出一分钱。要是以往，可能就会因为有人厌恶而导致我喝酒的雅兴，此刻还怀念前天的美酒，酒香情重，我的好兄弟。这个就是我静心察觉自己感受的经历。

思考过很久的问题，我到底想要什么？健康，自由，家庭，事业，财富。找到想要的之后，就要发愿，最好是把你想要的东西写在你的愿景板上面。是要得比较多，但是我确实想要这么多，我把找些逐步的落实到我的年计划里面，20xx年年计划，我基本上完成了80%，用二八原则来说，这个就是相当成功的事情了。20xx年主要关注事业上面了，我的冲刺年，来吧！我相信总个宇宙都会帮忙我，我将遇到很多贵人。想要什么启示就是给自己的人生找到靶子，没有这个靶子，就没有方向。那里书中提及到两个心想事成的陷阱，甚为经典：我们想要的东西，最终可能转成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，他未必适合我们。第二给陷阱，你不明白你要付出什么代价？我们有的时候只一心追逐自己的目标，却没有想到，也许我们渴望的东西最终会得到手，但是却有必须的代价要付出。甚至最后失去的比得到的多多了，得不偿失。至于此刻订下的目标是否是自己真正想要的，要慢慢透过静坐，观想之类的方法去发现自己，一步步的改变自己的人生模式，调整自己的BVR，书中提及到的重新设定信念的一些方法，“阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑，但其实不然的事情，那是我们最大的阻碍”这句话对我冲击力很大。我用MPP整理了下：

书中还提到怎样处理“不配得”的情绪，不同的角度思考问题，先泄后补，全然理解自己的负面情绪，自问自答等方法，我想NLP里面学习到的知识完全能够利用上了。

本书融汇了NLP，心理学，佛学，吸引力法则，心想事成，用心思考，身心灵知识，心里创富的思想，是一本不得不读的好书。

前几天，我阅读了张德芬的《遇见心想事成的自己》。故事讲述了遥远大陆的神秘传说：神秘国拥有一个秘密，所以人民的生活都很美好。公主招亲宣布：只要有人可以找到那个秘密，公主就跟他结婚。阿南一心想娶公主，他懂得遇到事情要沉着冷静，所以能够在旅途中克服重重困难，也从中学会了心想事成的秘密，并收获了真爱。故事给了我很大的启发。

我觉得，很多人都没有想清楚，那是否是自己真的想要的，所以当他们达成了自己的目标时，发现失去了很多，而变得不快乐。其实追求自己想要的没有错，但追求任何一个目标时，要明白自己为什么想要，要想到任何事情都会有一些得失，要明白什么是自己不能失去的。只有这样，才不会在一开始出发的时候，就错了方向。

其实我们每个人都希望有一盏阿拉丁的神灯，心里想着什么，吹一下神灯，结果就会如愿以偿。这是多么美妙的好事情啊！其实，每个人心中都有这样一盏神灯，那就是我们的信念，是内心真正迫切渴望实现的愿望。我们有了坚定不移的信念，内心才会生出源源不断的力量，指引着我们的方向，我们要相信自己一定能成功，这样我们才有勇气克服各种困难，最终能够心想事成，得到内心真正想要的。

诚如书中所言“心想事成”确实是我们与生俱来的能力。但为什么在我们现实生活中我们并不能事事都“心想事成”呢？最主要是我们没有听到来自心灵深处的呐喊，心灵的力量是不可忽视的。但他们又是如此脆弱，外界的太多想法遏制了他们的呐喊。我们从一生下来，耳边充斥的就是父母教我们为人处事的道理，再大一点，是老师的谆谆教导。我们到底有没有停下来，好好想想，我们没有自己的想法，父母老师的话已经进入了我们的潜意识里，成了那所谓的信念。影响了我们的一生。

其中最典型的就是我国古代的陋习——缠足。缠足始于隋，也源自民间传说。相传隋炀帝东游江都时，征选百名美女为其拉纤。一个名叫吴月娘的女子被选中。她痛恨炀帝暴虐，便让做铁匠的父亲打制了一把长三寸、宽一寸的莲瓣小刀，并用长布把刀裹在脚底下，同时也尽量把脚裹小。然后又在鞋底上刻了一朵莲花，走路时一步印出一朵漂亮的莲花。隋炀帝见后龙心大悦，召她近身，想玩赏她的小脚。吴月娘慢慢地解开裹脚布，突然抽出莲瓣刀向隋炀帝刺去。隋炀帝连忙闪过，但手臂已被刺伤。吴月娘见行刺不成，便投河自尽了。事后，隋炀帝下旨：日后选美，无论女子如何美丽，“裹足女子一律不选”。但民间女子为纪念月娘，便纷纷裹起脚来。至此，女子裹脚之风日盛。

白天一双脚痛得寸步难行，到了晚上一双脚放在被子里不但痛，而且蒸热燠闷，有时简直像炭火烧着一样痛苦，睡觉时只能把脚放在被子外，半夜起来捱着脚痛哭是常有的事。如此陋习，在当时竟如此风行，这恰恰就是我们忽视了心灵的呐喊，我们听不到那悲凉的哭声，听不到女子在被裹时的痛呼。

我们要正视自己的心灵，倾听心灵深处的呼喊，让自己时刻都能“心想事成”。

爷走了，走的那样安祥，就像睡着了一样。

爷是我家先生的父亲，是唯一一个被我叫“爷”的人（娘家父亲我一直叫“叔”），没想到嫁给先生后，跟着叫爷叫的那样自然顺畅，这一叫就是25年。

认识先生时婆婆还在，只是身体不好，家里一切事务都由爷打理，爷是个极爱干净的人，门前院内处处洁净，通往院子有两道门，虽然第二道门有些简陋，可在我眼里却透着大家族的风范，低矮的土坯房被爷收拾的干净敞亮，给人的感觉极好，有时我就想当初愿意嫁给先生与两道门和门里门外的洁净不无关系，结婚前一年婆婆去世，我没能享受到婆婆的疼爱，可是爷待我特别好。

先生是家里的老小，父亲哥姐对他都非常好，嫁给先生后我也享受到同样的待遇，我非常愿意跟先生回家，记得那时同事都笑我回婆家上瘾，虽然是玩笑，可我真的很享受回婆家的温馨感觉。

爷曾在临朐民政局工作过，生活困难时期国家号召公职人员返乡，当时婆婆一人带6个孩子在家，温饱都是问题，在双重原因的促使下，爷主动提出返乡，在村里干了村支书，国家困难时期过去，单位曾征求爷意见是否复职，爷选择了留在村里，为此爷一直享受国家给予的补贴，爷是有文化修养的人，非常开明随和，从来不摆老人的架子，我又性格开朗能干嘴甜，和爷相处自然就少了许多拘谨，多了许多随性，这为后来的和睦相处打下了很好的基础。

爷总好表扬人，我的能干和孝顺就是爷表扬出来的。

我家先生好客，每到年节总爱邀约亲戚朋友到家聚会，饭前做菜累不着我，因为先生和哥哥都做的一手好菜，凉拌热炒分工明确，我的工作就是顺菜，可是饭后的收拾就全由我一人承担，每到这时爷见我一人忙活，就一再说：“这个小王就是能干，人不大，哪来的这么多力气”，一会儿又招呼我：“小王，先别干了，歇会儿吧”，一会儿又埋怨：“这个保明（我先生的名字）也不帮你干点”，在爷这样的絮叨中我干活特别有劲，仅有的一点点委屈也被爷的理解驱赶的烟消云散。

爷总把对我的表扬挂在嘴头上，给他买吃的、穿的、用的他见人就说：“你看，这是小王给我买的”，以至于婆家的亲戚见了都表扬我，害我挺开心又有点不好意思，所以我经常大包小包给爷买吃的、用的和穿的，并且都是挑好的，总觉得只有这样才能对的起爷给我的表扬。

爷对我的好，还表现在我们向来保持在统一战线上，我家先生说话做事向来干脆，他认为不合理的事，没有商量余地，深知儿子性格的爷有啥事总是先和我商量，因为爷知道我处事随和，说话委婉，所以有啥想法，都是由我转达给先生，我会用“迂回”和“磨功”对付先生，直到说的他不反对，我就自认为是同意，事情就会大功告成，久而久之爷特别信任我，啥事只要我说他就听。

记得一年的年初二，亲戚们都在我家聚会，我正忙着给大哥打下做菜，三姐过来叫我：“小王，我们惹咱爷生气了啦，你快去看看吧！”。因为姐姐们知道，只要我出马准能解决问题，我问：“咱爷在那屋？”，三姐告知爷在东屋和老人们一桌，我立马给自己换了工种，自告奋勇上菜，我和没事人一样，端着炒好的菜来到老人们的房间，把菜递到爷跟前：“爷，给菜”，爷还在生气，看看不接，我也不放，弯下腰问：“爷，怎么啦？干嘛不接我给的菜啊！”，爷没办法只好接下，可脸还是阴着天，我也不管，送一个菜叫一声爷，还非要爷接下，惹的桌上老人们都在偷笑，当送到第四个菜时爷再也绷不住了，笑着和老人们说：“真拿这个儿媳妇没办法”，我踏出房门后还听见爷在屋里使劲表扬我，我好不得意，哏哏，化解了矛盾，还赚了一顿表扬，我可是赚大啦！事后姐姐们找算爷：“我们怎么赔不是也不行，小王说你咋能听？”，爷说：“我就是听小王的，我知道她啥也是为我好”，听见爷这样说我觉得特别安心，我做的一切爷都能理解。

有时和先生闹意见，见了爷就和爷开玩笑：“你养的熊儿太让人生气了，明明不对可从来不会说句软话，死犟，让人特别窝心，这样下去我会折寿的”，爷就劝我：“他最小，都是打小惯的，他心错不了，改天我说说他”，我就会接着说：“我知道，怎么样你们也是亲的，到了真事上你肯定向着恁儿”，爷说：“不会，啥时候我也向着你”，爷这样说也是这样做的，就连几个大姑姐也是这样，有事都是向着我，有时我就和先生开玩笑：“你最好别惹我，我有撑腰的！”，先生也总是笑笑说：“嗯！我哪敢！知道你群众基础好”。

学会开车后，先生忙我常一人开车回家看爷，有时爷不舒服，先生总是给我电话：“王志敏，咱爷有点不舒服，我有事你回家看看吧”，我会屁颠屁颠地赶回家去照看，感觉是无上的荣耀。回家看望老人，陪老人聊天，看他开心的样子心里特别的舒畅。

爷老了，一个人在家很让人不放心，我就建议接爷来一起住，可先生理智，我们都上班顾不上，接来照顾不现实，白天老人还要一人在家，干脆给老人请了保姆照顾。

爷老了需要照顾，先生就像换了个人，一改原来的粗枝大叶，变得非常的细心周到，常抽时间回家看爷，有段时间害我感到很失落，多次埋怨他不带我回家，我想回去时他总是说：“我刚回去看了，咱爷挺好，你不用回去了”，我知道，先生也是看我工作太忙，不忍让我休班再回家照顾爷，这样我回家的次数慢慢就少了，有时时间长了不回去，就会接到爷的电话，说好长时间不见想我了，每当这时，愧疚和自责让我心里感到酸酸的难受，于是隔段时间我就会下通知给先生，再回家时一定等我，我要回家看爷。

随着年龄的增长爷开始忘事，我从小王变成了儿媳妇又从儿媳妇变成了闺女，最后老人总是笑着说：“认得，怎么不认得”，可再也说不出我是谁，老人的衰老让我心生怜爱，就像心疼还不懂事的孩子，每次回家我都会变着花样给爷买好吃的，顺着他的思路和他聊天，逗爷开心。

一件偶然的事情，让我对爷的忘事有了新的定义，爷只是忘了你的身份和名字，可他记得你。

老家院里种了棵杏树，树的品种很好，结的杏口味纯正，酸甜适口，是我的最爱，早先每到杏熟时，爷总是电话告诉我杏的成熟情况，不断抱怨贪嘴的麻雀会啄食早熟的杏子，如果我回去晚了，谁来摘杏他会不高兴，在电话里催我赶紧回家摘，生怕给我留不下。

记得那次回家正是杏熟的时候，和爷聊足了天决定返回，刚走到院子里，突然听到爷大喊了一声，吓得我急忙往屋里跑，以为爷怎么了，进屋看到爷坐在床上好好的，“哎呀爷！你可吓死我了，还以为你怎么啦”，爷指着台子上的杏问：“那个，那个拿了吗？”，这时大哥才想起来，今天早上接了我电话，他就告诉爷我要回来，爷就催着他把树上杏都摘了，大哥把鸟啄开的放台子上，好的放到盆子里，嘴馋的我早已吃过，剩下的我已经放到袋子里，可爷没看见我拿着杏，所以大喊了一声，我把杏取出来在爷面前晃了晃，“爷我带上了，忘了和您说一声，还是爷好，还记得我爱吃”，听我这样说，爷开心地笑了。

还记得2008年那个忙碌的冬天，80岁高龄的爷从30里外的乡镇坐车来看我，只因为先生回家无意中说出我感冒了，当我听到爷说：“保明说你感冒了，不来看看就不放心时”，当着同事和病人的面，泪水流的一踏糊涂，哭着埋怨爷不该一个人坐车来，害我担心害怕，那天爷就坐在护士站的方凳上，满脸笑意地看我们忙碌，等我下班后带他回家。

和爷相处25年，唯一一次对我不满，是因为我公开质疑他的记忆力，那时爷在我的帮扶下还能自己走路，休班回家常带爷到镇上理发，我这人路痴只敢走老路，因直通村子的路坑洼不平，回来时爷建议我从昌大路折回，在爷的指引下一直前行，感觉超了左拐路口（先生带我从这条路上走过），于是提醒爷：“爷，我感觉走过了”，爷说：“你直走就行”，口气不容置疑，继续前行的直觉告诉我确走实过了，因为我知道三姐家是稻田到田马之间最后一个临近公路的村庄，于是减慢车速和爷说：“爷，你指挥错了，我们都过了三姐家啦，再走就到田马镇了”，爷不容置疑的口气里夹杂了对我怀疑的不满：“这条路我走过多少次啦！我还能记错，你直走就行”，从反光镜里看了看爷，继续前行，同时和爷说：“哏哏！爷，确实走过了，就权当是我带您出来玩吧！”，车子一直开到田马镇我决定返回：“爷，咱回去吧！”这时的爷口气有所缓和：“你再往前走走试试，我觉得没过”，我左拐返回，一路用心寻找下路口，当我带爷走到南齐羊肉馆时，我和爷说：“爷，咱到南齐羊肉馆了”，爷看了看笑了：“我还真是记错了，那就权当你带我出来玩了玩吧！”，我得理不饶人：“可是刚才爷的口气和表情好吓人啊！”，听我这样说爷笑了。

爷虽然糊涂了，可身体一直很好，从来没有倒下过，每天起床后照顾的大哥会给爷收拾的爽爽的，爷就坐在床尾扶着窗台看外边的风景，有人进门他总能第一个看到，最后一次回家看爷，爷手里拿着寿光日报，大哥告诉我报上的字爷都记得，于是我就和爷开玩笑：“爷，大哥说你都认得，我不信，给我念念这一段”，结果爷念的一字不错，我弯曲着大拇指在爷面前直晃，把爷逗笑了。

爷糊涂了，可还是没忘表扬我，每次看到我就说我又长高了，害我抬起脚来给他看高跟鞋：“爷，没长高，是踩上高跷啦！”，还是爷知道我爱听啥，在爷的眼里我又长高了。

爷的离去有点神奇，没有生病，晚上喝汤吃鸡蛋，夜里一反常态起来排泄后，就再也不肯吃饭，说他要走了，以前一向需要哄着才肯理发刮胡子的爷，主动要求理了发，刮了胡子，并且要求特别严格，88岁的爷就这样干干净净，安安静静地离开了我们。

爷走了，可与爷相处的那些日子，永远留在了我的记忆里，每每想起依然清晰，依然温暖，感觉爷就坐在我的面前，还是那样温和慈祥。

自从考取了国家心理咨询师，我便知道，作为心理咨询师，需要遵守一个基本的业务要求，就是无限成长。而成长自我的途径之一就是跟随一个团队或者一个课程体系，学习、交流、实操，将心理学原理在自己身上活出来，做出来，然后影响身边的人，这就叫“己先受用”。

这项工程没有尽头，充满着诱惑与牵引力，我是多么地乐意置身其中，像个谦逊受教的孩子，享受这种被智慧浇灌、滋润的感觉。于是，我左搜搜右找找，张德芬的成长体系没能报进名，就在会天机构里购买了华夏思源的课程体系——中国心理咨询师成长同盟第三季，同时免费赠送了吴熙娟老师的“后现代心理学在婚姻家庭咨询中的应用——叙事治疗如何看两性关系深层沟通”，为期只有一个月。

叙事疗法一共分为四讲，她的话语如春风般缓缓吹拂，语言节奏温和淑软，让人感受到那春风来自的谷底是多么平和、宁静与宽广。很多心理师的语言表达都具备这种亲和风格，包括张家界心理学会的讲师梁老师、蜜蜜老师，联想起自己上课时的那种投入劲，都觉得有些“猛”。

其中吴熙娟老师分享了一个夫妻叙事的细节让我记忆犹新。她老公曾经问她，“我们还能相处多久？”那时还年轻，回答说“30年”吧，感觉有些遥远，一晃十几年过去了。老公又问她：“我们还能相处多久？”“20年吧”，“多吗？”“不多”。

这番对话深深地触动了我。岁月流逝无情，生活奔波劳苦，当年沈从文在给张兆和的家信里也表达过“我们相爱一生，一生还是太短”的感慨，记得我曾经将这句话分享给一位文友，他也颇为感动，通俗地改版成“一生还不够”。是啊，忙着忙着，头发白了，上班着上班着，该退休了，走着走着，不知什么时候谁就掉队了。

我自己的母亲70岁时脑溢血，这些年来半身不遂，坚强地生活着，家人的父母大约在75岁左右也开始离不开保姆照顾，经济来源、日常物品的采购、细微的家务安排，琐琐碎碎，全部转移给了子女。而今自己年近半百，我的家人为响应政府机构体制改革，空编让位，也提前办了退休手续。

忙碌的生活终于出现了闲暇，我便将学来的问话拿来在我与家人之间小试了一把，效果竟很神奇，忍不住给大家分享一下。

上个星期周末，我邀请他跟我一起坐火车去吉首加班，我就直接把想法告诉他，我说，我想闲闲地跟你说说话。从相识到现在，整整三十年了，虽然我们不像有的家庭那样吵吵闹闹，但也少不了磕磕绊绊，常常是矛盾一揭开，就会嘎然而止，冷漠相对，若无其事地让生活继续下去，美其名曰“修养高”，不吵闹，然而，心灵的隔阂还在那儿，久而久之，婚姻变成了搭伙过日子，哪有什么深层沟通与交流！

心理学告诉我，先学到的有责任先做到，先分享，我便在火车上诚恳地告知他，这些年来淤积在心的种种感受与想法，有辛劳，有付出，有委屈，有不甘，当然也有在乎，想好好地一起过日子。家人静静地聆听着，他不善言辞，是个善良忠厚之人，竟表达他的愧疚，让我反而不安。为了安抚他的情绪，我便轻轻地说，我们还能相处多久？20年吧，你给我做10年仆人，等你老了，我就照顾你。

这句话成为了一个诺言，一定传递到了他心灵的深层，这些天来，他的服务性行为比起往常来，更细致，更周全，更主动。火车上，我们闲聊了好多话语，按照吴熙娟老师的分类，包括自己的故事，对方的故事，双方关系的故事，共同建构的支线故事、微妙的故事等等，排除了主流价值观的评判，没有中心，两个人都很积极配合，这正是“后现代”的特征了。

叙事真好，使渐渐麻木僵持的两颗心重新交汇在一起。讲故事真好，使得生活的细节如此真实，如此饱满。聊天真好，使感情变得流动、欢唱。

有一个细节我觉得需要补充，就是写下这篇文章，是在吉首的今朝宾馆，就是入住吉首的当晚，而且是破天荒的坐在床头，手写而成，当时家人已经熟睡，安然地躺在身边。有一个想法也需要表达出来，就是写作这篇文章，丝毫没有秀恩爱的.意思。就是平时，每当别人说我们关系好的时候，我都会低调如实地说，那是表象。

因为我们不知道明天和意外哪一个先来临，这句话对命运合适，对婚姻也适用的。我只是想分享，夫妻之间经常一起多多相处，多多聊天，多多交流，过去，现在，未来，这样会把平时累积的许多计较“放下”，而将“爱”置放在一个比较高的位置上来经营，活得明白，活得舒坦，“珍珠时刻”就会在生命的旅程闪耀。

今天中午，我曾经的领导，也是我如今最好的朋友过来开会，大会完毕她请我去附近的餐厅吃午饭，点的都是我俩最爱吃的菜，那顿饭吃的无比欢乐，席间我俩相谈甚欢，像老朋友一样，轻松无比。这种氛围对于之前的我，是可望不可及的。

一年前，她从别的公司空降到我们公司，任财务经理，一次偶然的机会，我俩有了工作上的接触，然后互生好感，成为无话不谈的的好朋友。后来她们部门缺人，从未接触过财务工作的我，硬生生地考了会计证，投到她的门下，做了一名出纳。

刚开始，因为之前就是朋友关系，再加之现在在同一个部门，关系更近了，所以每天除了工作，我俩几乎无话不谈。中午吃饭晚上下班回家都在一起，形影不离。那时候对于我来说，最快乐的事情就是和她一起走在下班的路上，两个女孩子欢聚在一起，一吐为快。八卦公司里的事情，吐槽领导的奇葩，诉说自己的各种经历。絮絮叨叨家长里短，一路欢声笑语，惹得路人羡慕不已。

那时候我每天帮她买早餐，她有什么好消息也第一个告诉我，我俩不像是上下级而更像是最好的朋友。我暗自庆幸，这样的工作氛围真好。

然而好景不长，不知道从什么时候起，我俩互生厌倦。她的职位越来越高，而我还是个小小的出纳，她需要别人的尊重和拥护，而我却还没有从朋友这个角色转换到上司和下属的关系里面来。她熟知我的一切缺点，看我不再新鲜，而我也知道她并不像别人看到的那样完美，仆人眼里再也无英雄。

于是，心存芥蒂的我俩，彼此看对方都不顺眼，开始磕磕碰碰，争争吵吵，各种排挤，各种冷战。终于发展到那一天的不可收拾。

那天，她因为开了一个冗长而不尽人意的会议而变得有些疲累和烦躁，所以会议一散，她就开始给我们布置各种刁难的任务，颇有些找茬儿的意味。

其中有一项任务另外一名同事直言说做不了，因为和我比较近的关系，她二话不说就把这个艰难的任务分给我了，我心里也有气，甩着脸子嘀咕一句我很忙。她闻言，脸一下子涨得通红，循着声咚咚咚快速朝我走过来，高跟鞋在地板上磕得砰响，火药味十足。她较真地问我到底忙什么，声音又急又凶。我说不忙什么，您要我做什么尽管吩咐好了，她不依不饶，依然问我刚才说忙到底忙什么，语气及其严厉和愠怒。我也火了，据理力争，之前积蓄的种种情绪一触即发。然后我俩就吵起来了，最后，她高分贝的声音穿透财务室，传到外面的工位上，我捂着脸摔门而去……

最后的结果，我俩吃了一顿饭言和，然而只是面和心不和，彼此再难相处下去。于是我借故怀孕，离开了财务部门，回到了原来的工作岗位。

离开之后，我们开始变得像普通同事那样客客气气，相安无事，工作也并无交集。随着分开的时间变长，距离产生美，我们又开始想起对方的好来，想起了我们刚认识的样子，她欣赏我的文采，喜欢吃我做的菜。我佩服她的才能，年纪轻轻就当上了财务总监。就这样，我们又重归于好了。

现在，我们俩依然能坐在一起吃饭，像所有最好的朋友一样，只谈友谊，不谈工作。轻松，和谐，自在，美好。现在，我依然很庆幸当时的我能及早退回到原来的位子，因而使我们之间有了距离，这种距离，刚好能让我们彼此欣赏，重新成为好朋友。因为懂得，所以我保住了同事关系。

下面这个例子，是和我闺蜜之间发生的。

欣妍是我最好的朋友和闺蜜，我俩因为怀孕在医院里产检的时候相识，彼此一见如故。从最开始的一起养胎，慢慢发展成了最好的朋友和闺蜜。彼此因为有了共同的经历，共同语言也更多一些。我俩曾经好得像一个人一样。特别是我，除开吃饭睡觉，几乎每时每刻都巴不得和她黏在一起。

我俩每天一起散步，一起期盼着肚里的宝宝降生，一起讨论育儿经。她约我吃饭逛街，我生日那天，她给我订了大蛋糕，我请她吃饭，吃饭期间我们合影留念，然后彼此约定，做一辈子的好朋友好闺蜜。

第二年的春天，我俩的宝宝在同一个月出生了，她开始忙了。我因为有月嫂和婆婆的照顾，时间格外多一些，就经常发短信给她，约她出来玩，一天到晚给她发各种短信，晒娃的照片，晒美食，晒心情。甚至不高兴的时候，都要找她来安慰。一开始，她有求必应，我发什么她都给我回复，不厌其烦。要她出去玩，也满口答应。可是后来，我发现她对我渐渐冷淡了，开始不回我信息，不接我电话了。那天她照例没有理我，我很沮丧，问我老公，我什么地方得罪欣妍了，她怎么不理我了。老公一语道破：你太黏了，人与人之间的交往，要保持一定距离才好，你要留给别人空间。

我恍然大悟，原来如此。是我太不懂保持距离了，时时刻刻的叨扰，让别人透不过气来。我是她的好朋友是不错，但是同时她也有老公，有孩子，她除了是我的好朋友，她还是他们的妻子，母亲。她也有自己的家庭也有需要陪伴的家人啊。更何况她现在要独自一人带小宝宝，忙与累可想而知。明白这个道理之后，我开始慢慢地把重心放到孩子身上，感觉无聊了就研究孩子的辅食，写文章，做自己喜欢做的事情。不再一天到晚打扰她，只是偶尔发个信息问候下她。出乎意料的是，她竟然主动找上我了，约我出来逛街，给我晒各种美食，说自己现在的生活情况，找我聊天……我欣喜不已，要知道，这在之前是绝无仅有的，一直都是我穷追不舍，她刻意回避。

原来，距离产生美，是一个放之四海而皆准的例子。因为明白，所以我保住了我们的友谊。

我和老公是属于一见钟情型的，第一年的冬天刚刚认识就确定了恋爱关系，第二年的春天就结婚了。结婚之前我俩都没有丝毫的犹豫，虽然只是认识了半年，但彼此却感觉认识了好久，所以很快就顺理成章地结婚了。

直到婚后，我才知道我俩性格有很多不一样的地方，比如我老公喜欢安静，我却喜欢热闹。我老公很多时候喜欢一个人独自相处，玩玩手机看看电视上上网看看书什么的，只要自己一个人呆着就好。可是我偏偏不理解，认为他不爱我，不理我。为此，我们吵了很多次都无果。

印象最深刻的一次是有一天老公正在上网，我一边看电视一边吃橙子，嘴里还有一搭没一搭的找他说话，老公勉为其难地一边应付我，一边浏览网页，整个人看起来处在发脾气的边缘，不厌其烦。为了缓和这种气氛，更为了吸引他的注意力，我分给他一半橙子，他头也不抬地说不要，我把橙子举到他面前，半天他都没有伸手去接。最后，执拗的我硬把橙子扔在他电脑键盘上，橙汁溅得到处是。我老公当时就火了，吼了一句：你神经病啊！我也火了，说你凭什么不理我！那次我们俩大吵了一架，冷战了好几天。我从来都没有那么伤心过，感觉我老公太不识好歹了，为此我还闹着要离婚。

那次吵完之后，我们俩冷静下来好好谈了谈，老公说，男人有时候很累，不想说话，只想要一个人静静，他希望我什么也不要做，给他一点空间就行。

从那以后，每当老公想一个人呆着时，我都不说话，什么也不做。更不会去打搅他，让他一个人彻底静静。

如今我们结婚六年了，别人都说我俩好得跟谈恋爱一样，只有我们自己才知道，婚姻需要彼此用心经营，给对方空间，彼此保持一点距离，关系才能长久。

现在，与人相处保持一点距离，已经成为我的为人处世之道，这个距离，不远，也不太近，刚好能让彼此看到对方的优点，忽视对方的缺点。太近，生厌；太远，生疏。

睡眠麻痹 睡眠麻痹综合症(isolated sleep paralysis) 这在医学上叫”梦魇（音眼）“，也就是俗称的「鬼压床」。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，所以调整好自己的睡姿是很重要的。当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。 睡觉时，人类的运动中枢会被关闭，以避免梦中的动作反应到现实中，造成伤害。睡眠麻痹综合症大致发生在快速眼动睡眠期，人在这一睡眠阶段会做梦，因此大脑会暂时中止我们的行动能力，以免我们在梦中做出可能伤害自己的肢体动作。这是一个巧妙的小机制，但如果它失灵，你就会在睡眠中做出动作，醒过来时，就会感到全身麻痹。当这种情况发生的时候，睡眠状态就会延伸到清醒状态中，从而产生一种异常逼真的幻觉，其清晰程度远高于我们对梦境的记忆。 睡眠麻痹综合症就是意识清醒了，但是运动中枢仍然关闭着的状态，所以虽然醒了，但是全身都不能动，只有眼睛和眼皮能动而已。最可怕的是，在睡眠麻痹的同时，常常伴随着听觉和视觉上的幻觉，会听到细细碎碎的人声，和鬼影。 睡眠麻痹综合症通常在睡眠过程中产生，它可以阻断我们的行为能力，是我们不至于在梦中真的行动起来，从而避免伤害到我们自身。一般情况下，睡眠麻痹在我们睡醒后就会消退。但它并不总是如此，三个人中就有一人会偶尔在睡眠麻痹尚未完全消失的情况下清醒过来。 这种超自然观念并非西方文化所独有。在中国，觉醒前幻觉被称为“鬼压”，而在日本，它被称为“かなしぱい”，也被称为“金属束缚”。18世纪英国人惧怕的梦淫妖，是一种在女人入睡时侵害她们，让她们无法动弹的恶魔。在纽芬兰，类似的恶魔被称为“老巫婆”，它以吓人的巫婆形象出现，坐在睡着的人的胸口上。在中国，几百年来人们一直说这是“鬼压床”。桑给巴尔则有“波波巴瓦”———一种会飞的神奇小矮人。 睡眠麻痹综合症是一种疾病，而绝非生理现像。