阿尔茨海默病心理咨询师

失去记忆的方法有很多:脑外伤,药物反应等等,但都会有生命危险.有一个方法可以没有生命危险:催眠.淡忘是人的自我保护功能,对不好的事进行遗忘可以避免痛苦.所以有的时候我们心理咨询是主张对一些事情遗忘的.但是心理咨询跟催眠不是同一路的.因为催眠师需要另考执照.所以我建议你找找心理咨询和催眠两个职业领域的人.催眠时进行的暗示应该对你会有效果.

【如何预防老年痴呆？不妨试下这3个方法】1，维持良好的社会关系与他人建立良好的社交关系，并且做到相互信任，相处融洽是有助于预防老年痴呆症的。对于那些缺少社交的人，更容易患上老年痴呆症。所以建议老年人能够多社交，多参与聚会、旅游、交谈等，能够帮助改善认知能力。2，多进行认知游戏认知游戏能降低老年痴呆症的发生率，认知游戏实际上就是大脑功能训练。在玩游戏的过程中能够让老年人多动脑，保持大脑活跃度。建议老年人可以多打打麻将或者玩一些数字排序，拼图、算盘算术、下棋等游戏，提高大脑的记忆力和反应能力，从而达到预防老年痴呆症的效果。3，运动干预不爱动的老人患上老年痴呆症的风险是比较高的，所以运动干预也是能够降低老年痴呆症发病率的一种方法，坚持运动时间越长，预防的效果就越好。建议大家能够坚持运动，每周至少3次以上，每次半个小时。常见的适合老年人的运动有慢走、爬山、骑自行车等。

注意力不集中，无法专注而已。教你个方法。坚持下去。最多2星期就会有很明显的效果。每天给自己10--15分钟的时间。拿起你的纸盒笔。呼吸尽量深沉和长，心情放轻松，平和。然后把你内心认为好的东西写在纸张上面。比如“火影”“瀑布”“薰衣草”“璀璨星辰”等等。写多少由你自己的时间而定。然后想象上面的东西。里面的意境可以尽量细致，尽量把自己的五感想象力加进去。许多现实无法做得的都可以想象感受其中的感觉。这是锻炼开发右脑的一种想象力方法，另外可以控制自己的各种情绪。一段时间后你会感觉自己变得非常专注。注意力非常集中，对于自己意念的控制效果非常好，也可以提高加强判断力，分析能力和记忆等能力。个人经验。自己参考下。

1、老人如何预防老年痴呆:智力训练。勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书,学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。2、老人如何预防老年痴呆:多社交。多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。3、老人如何预防老年痴呆:精神调养。精神之凋养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑、去忧愁、防惊恐,要宁静无惧,恬淡虚无,与世不争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰。这样气血调和,健康不衰。注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。4、老人如何预防老年痴呆:加强体育锻炼。许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。5、老人如何预防老年痴呆:保护视力。密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。

老年痴呆症又称阿尔茨海默病，预防老年痴呆症方法包括定期作体检、合理膳食、勤动脑。预防老年痴呆症方法包括以下几种：1、定期作体检：老年痴呆症发病常是很隐匿的，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。2、合理膳食，三餐规律：多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。3、勤动脑：大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。老年痴呆症患者需要保证鞋子舒适，在楼梯和浴室安装坚固的扶手，清理多余的家具、杂物和地毯，以防摔倒或磕碰。减少镜子的数量，阿尔茨海默病患者可能会发现镜子里的图像令人困惑或恐惧。

金锋 博士，研究员，博士生导师1993年毕业于东京大学理学部人类学系，获得博士学位。1993年回国后先后供职于中国科学院遗传研究所，1994年作为日本学术振兴会博士后研究员在京都国际日本文化研究中心研究亚洲人群血缘关系。1997年以来兼职于天津、内蒙古、西北等师范大学生命科学院客座教授，中国社会科学院考古研究所古代文明中心研究员，中央民族大学人类学学院客座教授，日本JBC生命科学研究所高级研究员，Head Scientist for New Sun Bio Science，Executable Inspector of Quality Assurance International (QAI USA）。金锋博士研究涉及人类学、遗传学、分子医学以及共生微生物对生存质量的影响等多个领域。目前有3个主要在研方向：1 成年人退行性病变的心理和生理基础随着国家经济建设和生活质量的改善，人口平均年龄不断攀升，老年痴呆作为一种成年人退行性病变对迅速进入老年社会的中国影响严重凸显。心理压力、生活环境、饮食结构都有可能成为老年痴呆症的加速剂。老年痴呆需要一对一的护理，因此它是对国家经济发展负面影响最大的疾病之一。从分子水平和心理认知水平对老年痴呆症的早期表现的评估，可能为提前预知老年痴呆的发生提供重要依据，同时早期发现可以积极实施生物学干预，延缓发病时间或者发病进程。2 人类及动物共生微生物的平衡对其行为的生物学影响人类的身体可以负载着超过自身细胞数目100倍的共生菌(symbiosis bacteria），这些微生物大多生存在肠道中，并很大程度地影响着人类的生存质量。肠道是控制人类及某些哺乳动物情感的五羟色胺和多巴胺以及多种激素合成的重要场所，这些生化物质以各种传递方式通过血液或者肠道神经网络传递到人体不同位置，主动或被动产生一些可以感知的反应，因此肠道微生物群数量和比例与人类及动物行为有着十分密切的相关。很多有益微生物在肠道内占有较高比例时能够有效阻止硫化氢、氨以及吲哚类等神经毒物质在肠道内生成，降低人类及动物的应激和亢奋水平。硫化氢、氨以及吲哚类的降低对于减少糖尿病、肥胖症以及老年痴呆的发生又有着特殊的作用。研究微生物对基因表达调控和共生菌对人类及动物行为的影响；探讨抑郁症、自闭症以及多动症等心理疾患生物学纠正方法具有重要的科学意义。3 气味偏好的心理学与生物学关联研究表明，气味是动物群居乃至求偶的一个重要选择因素。人类是否有类似昆虫那样明显的外激素（pheromon）释放是人们长期关注的一个热点。即便是人类群体中在这方面也是有巨大族群差异（racial difference）。亚洲人群一个重要的群体特征就是位于16号染色体上的一个点突变造成了体味基因的缺失，致使大部分亚洲人不具有明显的体味。由此在世界上的族群通婚中亚洲人与欧美和黑人的通婚明显地少于其他族群之间的通婚。这种气味选择的生物学意义与人群的进化和分化之间的意义，心理学层面的影响以及生物学上的特殊选择，气味的偏好和人类及动物行为的关联是本课题关注的重要问题。人类外激素与体味的关联，外激素与青少年发育和心理状态的关联也是本课题关注的重要问题。5年来发表的文章：1. HSPG2 gene C/A polymorphism do not confer susceptibility to Alzheimer’s disease inChinese. Wang B,Jin F,Yang Z,Zheng C,Lu Z. Wang L. Dement. Geriatr Cogn Disord2007;23⑸：312-315.⒉ 近视与遗传，翁蕾鸣、王昕、王沥、金锋*， 遗传 2006;28⑷：486-92.⒊ The insertion polymorphism in angiotensin-converting enzyme gene associated with theAPOE epsilon 4 allele increases the risk of late-onset Alzheimer disease. Wang B,Jin F,Yang Z,Lu Z,Kan R,Zheng C,Wang L. J Mol Neurosci. 2006;30⑶：267-71.⒋ Association analysis of NAD (P) H:quinone oxidoreductase gene 609 C/T polymorphismwith Alzheimer’s disease. Binbin Wang,Feng Jin,Yanchen Xie,Ying Tang,Rui Kan,Chenguang Zheng,Ze Yang,Li Wang. Neuroscience Letters 2006;409:79–181.⒌ Phylogenetic relationship of the populations within and around Japan using 105 shorttandem repeat polymorphic loci. Li SL,Yamamoto T,Yoshimoto T,Uchihi R,Mizutani M,Kurimoto Y,Tokunaga K,Jin F,Katsumata Y,Saitou N. Human Genetics 2006; 118⑹：695-707.⒍ Identification of novel functional variants of the melanocortin 1 receptor gene originatedfrom Asians. Nakayama K,Soemantri A,Jin F,Dashnyam B,Ohtsuka R,Duanchang P,IsaM,Harihara S,Ishida T. Human Genetics 2006;119⑶：322-30.⒎ Distribution of the F374 allele of the SLC45A2 (MATP) gene and founder-haplotypeanalysis. Yuasa I,Umetsu K,Harihara S,Kido A,Miyoshi A,Saitou N,Dashnyam B,Jin F,Lucotte G,Chattopadhyay PK,Henke L,Henke J. Ann Human Genetics 2006;70(Pt 6):802-11.⒏ The Gly482Ser variant of the PPARGC1 gene is associated with Type 2 diabetes mellitus innorthern Chinese,especially L,Yang Z,Jin F,Zhu XQ,Qu YC,Shi XH,Wang Med. 2006;23⑽：1085-92.⒐ Obesity risk associated with the K121Q polymorphism of the glycoprotein PC-1 gene. Wan C,Zhang T,Wang B,Han,Y,Zhang C,Zhang Y,Gong H,Jin F*,Wang L. Diabetes Obes ;8⑹：703-8.⒑ 广西巴马地区长寿老人ApoE基因多态性分析．郑陈光、杨泽、胡才友、吕泽平、梁积英、庞国防、陈进超、韦俊兴、韦勇、王辰、屈彦纯、孙亮、杨斯雷、史晓红、唐雷、郑卫东、梁永锡、夏宁、潘尚领、王沥、金锋、吴森 广西医科大学学报 2005;22⑴：5-8.⒒ 核辅激活因子PGC-1表达的分子调控机制 孙亮、朱小泉、王沥、金锋、杨泽 中国生物化学与分子生物学学报 2005; 21⑷：431～439.⒓ 广西巴马地区长寿老人ApoE基因多态性与认知功能的关系 胡才友、杨泽、郑陈光、吕泽平、梁积英、庞国防、陈进超、韦俊兴、韦勇、王辰、屈彦纯、孙亮、杨斯雷、史晓红、唐雷、 郑卫东、王沥、金锋、韩布新、吴森、梁永锡 中国心理卫生杂志 2005;19⑹： 383-386.⒔ 核辅激活因子PGC-1作用分子机制的研究进展. 孙亮、金锋、王沥、杨泽 遗传 2005; 27⑵：302-308.⒕ RUS skeletal maturity of children in Beijing. Ashizawa K,Kumakura C,Zhou X,Jin F andCao Hum Biol. 2005;32⑶：316-25.⒖ Genetic association of BACE 1 gene polymorphism C786G with late-onset Alzheimer`s diseasein Chinese. Kan R.,Wang B.,Zhang C.,Jin F.,Zheng W.,Lu Z.,Zheng C.,Yang Z. andWang L. Journal of Molecular Neuroscience 2005;25⑵：127-132.⒗ Founder SVA retrotransposal insertion in Fukuyama-type congenital muscular dystrophyand its origin in Japanese and Northeast Asian populations. Watanabe M.,Kobayashi K.,Jin F.,Park K.,Yamada T.,Tokunaga K.,and Toda T. Am J Med Genet A. 2005;138⑷：344-8.⒘ Association of MTHFR gene polymorphism C677T with susceptibility to late-onset Alzheimer`sdisease. Wang B.,Jin F.,Kan R.,Ji S.,Zhang C.,Lu Z.,Zheng C.,Yang Z.,and Wang of Molecular Neuroscience 2005;27⑴：23-27.⒙ 广西红水河流域长寿老人相关基因研究 杨泽、郑陈光、吕泽平、陈进超、韦俊兴、韦勇、王辰、屈彦纯、孙亮、杨斯雷、史晓红、唐雷、郑卫东、梁永锡、夏宁、王沥、金锋、梁积英、胡才有、吴森中国老年保健医学杂志 2004;2⑵：7-11⒚ 内皮型一氧化氮合酶3 基因多态性与晚发性阿尔茨海默病的关联 杨泽、李曙、金锋、吕泽平、郑陈光、唐雷、郑卫东、史晓红、王沥、梁积英、胡才友 中华老年医学杂志 2004;23⑺：468－471.⒛ 心血管危险因子与广西汉族迟发性阿尔茨海默病之间的相关性研究 郑卫东、郑怀竞、杨泽、郑陈光、吕泽平、金锋、王沥、史晓红、唐雷、胡才有 中国神经免疫学和神经病学杂志 2004; 11⑵68-7121. 体能相关基因研究张涛、张传芳、金锋、王沥 遗传 2004;26⑵：. 体能与遗传 张传芳、王沥、张涛、金锋* 遗传学报2004,31⑶：. Natural selection and population history in the human angiotensinogen gene (AGT): 736complete AGT sequences in chromosomes from around the world. Nakajima T,Wooding S,Sakagami T,Emi M,Tokunaga K,Tamiya G,Ishigami T,Umemura S,Munkhbat B,Jin F,G Jia,Hayasaka I,Ishida T,Saitou N,Pavelka K,Lalouel JM,Jorde LB,Inoue I. AmericanJournal of Human Genetics 2004;74⑸： . 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Oota,T. Kitano,F. Jin,I. Yuasa,L. Wang,S. Ueda,N. Saitou,and M. Stoneking. American Journal of PhysicalAnthropology 2002;118:146–153.重要科普文章：[自杀与人类共生菌] 牛顿科学世界 2006年 第三期[关注人类与微生物的自然平衡] 牛顿科学世界 2006年 第五期