小七-279928530
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活强迫症的临床表现有哪些?强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。 ①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。 ②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。(2)强迫动作 又称强迫行为。 ①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。④强迫计数：患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。 强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。
莫小小爱吃肉
答案是不等于
1、心理咨询有治疗作用
心理咨询主要以谈话的形式进行。
心理咨询和聊天的最大区别，就是心理咨询有治疗作用，并且能促进心理成长,而聊天则不能。
举个例子，如平常的心情低落、焦虑或者生气，通过和朋友聊聊天，发发牢骚，运动运动，或许会让自己感觉好一点，这也是处理的好办法。
但是如果发现自己的问题越来越严重，如生气的程度越来越大，频率越来越频繁，不分场合，甚至不受自己控制，影响到了工作、生活以及身边的人，以至于影响到自己的身体状况（如头痛、失眠、心慌、胸闷等），出现这些症状就需要寻求心理咨询了。
2、心理咨询提供一个安全、理解的氛围
咨询师以尊重、理解、无条件接纳的态度来静静倾听，并给予恰当回应；对来访者的想法、信念不进行指责，不评判对错。
要让来访者感觉到：你有在听我说，你是懂我的，我在这里是安全的。
3、心理咨询并不是简单的聊天，而是针对具体问题，有目标地、系统地去谈话。心理咨询师会在心里构建来访者的心理地图，在咨询的过程中敏锐地捕捉到谈话中关键点，并把这些关键点进行疏理、整合，聚焦，再反馈给来访者，让来访者像照镜子一样看到自己的表现，以便更好地进行自我探索，有所领悟。因此，心理咨询需要咨询师和来访者进行多次的探讨，一起制定目标和计划，始终是一种合作的态度。即便有了建议，也会将选择权和主动权交给来访者，帮助来访者发展出自己解决问题的能力，在成长中有所扰动和改变。
4、心理咨询有专业的督导，保障治疗效果。
可爱多O
【兰心语新】 像极了办公室，但是氛围布置的很温馨。让人进来就能感觉到舒服。 一个很职业的人示意来人坐下，经过职业性的问候开始了两个人的咨询对话。 可能我们从影视剧中看到的心理咨询师，就是在这种场景下开始工作的。 心理咨询不是随意的谈话和聊天，而是心理咨询师依据求助者的问题和症结从心理原理出发，按一定程序实施的深入和有针对性的特殊工作过程。 历史上从最初开始有心理咨询这个职业的时候，人们都是通过面对面的形式做咨询。所以在学习认知行为疗法的方法时。与来访者如何坐，如何说，如何看都是在咨询中认真做的。这是面对面咨询。 面对面咨询，可能对很多人有局限性，因为要找到一个合适的心理咨询师。也许和自己离得很远，要见一次面。从准备到鹿城再到回来，要耽误很长时间，这在现今节奏加快的时代，人们不太愿意花这些时间。 随着科技日益的发达。电话已经普及到很多人。人们因为距离的原因和时间的原因，不能够去做面对面的咨询。于是完全或部分采用电话咨询。 电话咨询通常是用于心理危机干预，防止心理危机所导致的恶性事件。或者某些人不想在在资讯室那里露面，所以采用了电话咨询电话咨询非常方便也非常迅速，但是它有某些局限性。 电话咨询不能看到来访者的面部表情和他说话时的下意识动作，因为咨询师搜集信息的时候不仅仅是靠听的，更多的要靠观察。所以说电话咨询只适应于部分的心理咨询。 5G时代的到来让互联网更加成为连接每一个个体之间最方便有效，节省的方法。它让距离不再遥远。它让人们的倾诉更加方便。 互联网心理咨询，可以凭借有效的软件既可以看到对方面部表情，也可以看到来访者说话时的行为。比起电话，它更能有效地捕捉到信息，但比起面对面咨询，它少了一些温度。 互联网心理咨询解决了咨询师与来访者距离上的问题。虽然也能通过视频看到对方的面部表情。但是仍然没有面对面那样清晰。 还有部分人咨询时，在互联网上用打字的方式去沟通。写出来的文字，没有通过看到面部表情说出来，会在意识和情绪上有很大出入。 在三种咨询形式中，面对面咨询，仍然是列在首位的形式。因为更多的时候，人们在走进咨询室的那一刻，就开始有了发泄和放松的感觉。 我觉得应该根据自己咨询的内容和程度的不同选择适合于自己状况的咨询形式就对的。
瑞贝卡sl小姐
你可以淡忘时间，不要天天去计算日期，要真手术时间和过节赶上了，那没有办法，但是你可以补过啊，你想，你爱的是你老婆，想的只是和她在一起，何必在乎是什么节日呢，真正恩爱的话就算平常天也是节日
笨笨猫Shirley
你思路很清晰，描述的很有序（你的问题也许就在于太过清晰）如果要按诊断标准来判定的话，我想他们会告诉你的八成是强迫症不管是强迫症也好，抑郁症也好，各类心理疾病，都是由多方原因共同作用形成的，我想这你也不难理解。其实，每个人都有或多或少的心理问题，心理疾病的定义是根据统计学按概率定的。心理特征本来就是每个人特有的，换句话说就是长期的认知习惯。如果你的心理活动造成了你情绪困扰，给你的生活带来影响，那就是所谓的心理上有障碍不讳言，由于起步太晚，国内现在较正式的所谓心理医生是从精神病学、哲学跨行来的。更有甚者什么学经济的，学管理的，随便考个咨询师就自诩心理医生了。不管怎样，我从国内大学心理系到国外大学心理系，我能确定的告诉你的就只有，心理治疗的作用绝对取决于心理医生的专业和病人的信赖间的相互作用。不过，痛苦总要想办法去解决，人之特殊，是因为每个人都有自己的思维方式，而这是长期多方共同形成的。解决这个障碍最适当的方法，就是你要找到一个值得信赖的有专业水准的心理医生，并且你发自内心的去信赖他，你们一起一点点，从你小时候的经历讲起，总会发现问题形成的原始点。罗马不是一天建成的，心理状态也不是一天成型的。还有最简单的方法，就是你用你实足的动力去战胜你那些不必要的思维。当这些想法出现的时候，你就应该告诉你自己，你是多虑的，这样子的风险是完全可以不必考虑的，你是多虑的。在很多优秀的人里面，不乏有你这样困扰的人。不管你选择什么方法，你的心理动力一定要足，你不能一边想你自己要想的，一边四处找寻立竿见影的疗效，这你应该明白的。最重要的是你要信，学会相信你的那些思维是多虑，是不必要的，是有害的。你要相信并说服自己。相信症状也许不会消失，但它对你产生的影响会越来越小，因为它对你的心理造成的多大波澜，是你可以决定的。当然，如果你的附加症状严重的话，药物缓解压力也不失为一良方祝你早日摆脱困扰人生应该是轻松，开心，幸福的难得糊涂
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