童鞋哈哈
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋 情感 心理问题。
一个人如果缺乏安全感，确实会变得敏感，多疑，喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人，他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。我们在生活中，意识到自己可能处于一个糟糕的状态，感觉很不安全，这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想，让自己处于紧张地心理状态，这种时候就容易胡思乱想。
首先，我们来分析一下一个人为什么会缺乏安全感。当一个人在 情感 方面或者物质方面的需求得不到满足，自身的安全感就下降，导致内心极度缺乏安全感。你首先可以分析一下自己属于 情感 缺失还是物质缺失的情况。因为你敏感，喜欢胡思乱想，那么就应该是 情感 缺失导致没有安全感。
我们每一个人都有几个非常重要安全感，比如所爱之人的安全感、对自己身体的安全感、对 社会 关系的安全感、法律的安全感、经济的安全感、生活环境的安全感等。多个方面的安全感构成了我们最终自身内心的安全感。
接着，你可以试着看看自己究竟是缺乏哪一种安全感，是与父母、恋人、朋友关系不和睦，还是 社会 关系不稳定，再或者是生活环境动荡导致没有安全感。一但明白了自己在哪一个方面缺乏安全感，那么就可以对症下药，然后去解决问题。
最后，我可以给你几个增加安全感的建议。
第一 ，遇见困难、压力和恐惧，不要默默承受，可以大胆去接受，去面对，找信任的人分享一下，这样会让你很有安全感。
第二 ，我们要正视自己，不必要对所有的事情负责。有时候我们是太给自己压力了，让自己产生处于一种焦虑的状态。
第三 ，安全感并不只是别人给的，自己内心强大了，比别人给的安全感更稳定。
男女老少都会有缺乏安全感的可能，只是缺乏安全感的原因不同，一般女人缺乏发安全感要比男人更敏锐一些。
有些孩子从小得不到父母的爱，从小就挨打挨骂，父母也整天吵架。在家庭暴力的环境下长大，这样的孩子从小就没有安全感，有时候这种不安全感会伴随（他、她）的终身。这样的孩子会很可怜。值得我们去关心，爱护他们。
如果孩子在充满爱的环境中长大，就不会有不安全感。缺乏安全感的原因好多时候是与小时候的经历有关。所以爱是不等人的。父母是孩子的依靠，再忙也要抽时间陪伴孩子，多给孩子爱抚，不要打骂孩子！常和孩子聊天，互动！鼓励他！时间是最好的解药。随着时间的推移，孩子慢慢地长大了，让孩子学习坚强！让孩子树立相信别人，相信自己，常去做自己喜欢的事情，快乐自己的人生，对自己要自信，学会强大，凡事不要怕失败。这是很重要的！
人在某一个事物上，不能满足自己的时候不要惊慌失措。如果确实有解决不了的恐惧，没安全感，就要及时求助于心里专家的帮助 ，走出阴影，去拥抱未来。我相信我们给孩子真切的爱护和诚心的帮助，孩子会感觉到自己是安全的。
缺乏安全感的孩子，也会很敏感，在敏感的时候也会胡思乱想，不会轻易相信任何人。看见别人在说话也感觉在说自己，疑心很重，太敏感了会引起朋友之间的不愉快，同时也会失去朋友。 过于敏感的人，他自己也会无缘无故的生闷气，或者是对别人发火，有时候高兴，有时烦恼，整天胡思乱想，这种现象也是一种病，没有办法控制自己，感觉缺少爱，也希望得到爱。
这样的人需要好好的调整自己，不然有可能发展成忧郁症，所以自己一定要有控制力，要意识到自己的胡思乱想对自己没有利。没有好处。 在平时的生活中，时刻提醒自己，这种病可以治愈，多这样想，你的精神就会被放松，别把自己逼成一个有心里障碍的人。
希望你能每天保持有好心情，无论遇到什么事情，都要保持乐观阳光。充满活力！祝你放下一切不安全感和敏感,少胡思乱想，做一个正常人。开心快乐每一天！
谢遨！我觉得这种情况应该去看心理医生！如果不很好地进行心理疏导，离精神分裂不远了！
矫虑症的-疑心重的-敏感心强的这些人都是：
性格内向所倒止的结果！
心里的疾病还 心药 医或是看心里医生。
进入 年后-也进入更年期！
不要想的那么多让自己放松心情？
因为我们不在年轻不要一个待在家里，
出走走或是 旅游 或是和朋友聊天！
如果你不出门怎会释放自己呢？
不要把自己锁 在笼子中，从那里出来-笼中怎会有安全感呢？
只要把压在心里的事释放了才会轻松不会阴郁？
每个人都缺乏安全感，只不过程度轻重不同而已。
不必觉得别人一定多好，自己就有多么糟糕。
缺乏安全感就是心里不踏实，没有人一生时刻都踏实，大家可以说一辈子都为了心里踏实而奋斗，而坚持，而不断选择中不断前行。
敏感，没什么好坏。但看如何对待了。
有的时候敏感可以帮助我们发现平时容易忽略的东西。
有时候过度敏感会显得自己有些神经兮兮。
其实，承认自己敏感，但是可以引导自己对爱好或喜欢的事敏感，而不是放在对那些 情感 或人心敏感，为捉摸不定的事白白消耗了自己。
胡思乱想，也不算坏事。多少发明创造和创意不都是需要发散思维多方面想。
说到底，只要你了解了自己，定位了自己，那么你的这些看似不好的特点全都能够被善加运用起来帮助自己做事。
能看到“缺乏安全感、敏感、胡思乱想”这三个家伙对自己的影响，并且受够了他们的影响，这就是改变的第一步啊！
你知道吗？有很多人，连自己的生活是被什么影响着都尚不清楚呢，更别提改变了！
知道什么影响了我们的生活，接下来我们可以做的事情就多了。
比如可以看看怎么能增加我的安全感，我自己可以做些什么，我可以请我亲近的人做些什么。
比如敏感带给了我什么好处，当我不想过于敏感的时候，我可以做些什么。
比如想得多带给过我什么帮助，什么时候我会想得比较多，什么时候我可以想得少些，……
诸如这些，整理整理，也许有用。
为什么一个人会缺乏安全感，敏感？
有两个方面的原因：一、大部分是跟童年的经历有关，缺乏安全感、敏感的人大部分的童年是缺少陪伴，缺少家长的教育引导。有的父母是因为工作忙，有的是自己的生活都乱糟糟，忽视了孩子的成长，有的是因为家庭离异。有各种各样的原因造成了孩子的缺失陪伴。所以在童年时候，缺乏安全感，敏感，然后胡思乱想。然后这些都会伴随一生。二、 家族遗传因素，这种很难解释，是天生带来的。
不幸的童年需要一生来自愈，缺乏安全感，敏感，胡思乱想，不算是什么不幸，但是却困扰我们一生。
没有安全感是因为缺乏正能量，心里负能量的东西太多了。敏感是自己思想不安分，胡思乱想是想逃避。
这些就像感冒一样，不知道什么时间就会突袭过来，防不胜防。
要想改变这些很难，但是不改变就像囚在笼子里的小鸟，永远得不到解放。
从现在开始，下定决心改变自己，无论多难，都要改变。
不管童年，或者以前经历了什么，都给以前划上句号。从此刻开始，你是一个新的开始。把所有的缺少安全感，敏感，胡思乱想全部扔掉，扔到九霄云外，就此跟它们说再见。
把心安静下来，你想想，你每天胡思乱想有用吗？你胡思乱想越多，停下来你越累，你要无数个心静来安抚你的胡思乱想。所以，没有用的胡思乱想，何必为难自己的。
只相信一句话，活在当下，活在今天，活在此刻，你会发现，安静下来的感觉真好。
内心缺乏安全感，所以敏感，爱胡思乱想，累吗？很累，累的根源在于猜忌，多疑。
在爱情里，当对方不关注自己的时候，有人就觉得对方有人了，给他打电话竟然关机了，是不是找人了，看对方微信步数，是不是约会去了。
这种猜忌不断扩大你的危机，不断扩大你的需求，人一旦脱离安全区就会自动变得紧张，形成一种自我保护，变得患得患失。因为怕失去，所以需要对方不断的解释，不停的要对方给自己一个承诺，不停问对方是不是只爱你。
这一系列的问题砸向对方，他早没了耐心，被你搞得非常疲惫，这种疲惫就像你本身一样，不休止。
你不想这么累，所以你需要对方的安慰，他不想这么累，所以选择离开你，因为你的患得患失，搞得双方都累死了。
因为爱的极度匮乏，在遇到爱情以后会寄托自己的希冀，渴望爱与被爱，同时因为极度敏感显得战战兢兢，没有安全感。
方法就是多参加群体活动，加强锻炼，打球，健身，跳舞，扩大朋友圈，尽量让自己生活丰富多彩。
与人多交流，多读书，培养自己的兴趣爱好，比如学一个乐器，考一个证书， 旅游 ，攀岩等等，总之让自己充实起来，开阔视野，而不是计较一时的得失。
找点事做，别让自己闲着！
缺乏安全感、敏感、爱胡思乱想，感觉受够了这样的自己，说明你的成长环境对你的性格影响极大，而你对目前的生活产生了极度的不安感。
建议你可以这样调整自己：
1、内顾观己，知己自明。 可以好好独处和自己对话，弄清楚自己为什么没有安全感，为什么会爱胡思乱想？大体上因为你的原生家庭给不了你很好的生活环境，比如父母感情不好，家庭氛围不良，长期的家庭困难，自幼缺少亲人关怀等，明白这些原因之后，你要有心改变自己，自己给自己勇气。
2、调整心态，简单就好。 当你知道什么原因造成了你现在极度没有安全感，为人敏感，爱胡思乱想的现状，接下来努力把心态调整过来，让心情到回归现实生活，无论现在的环境多么的糟糕，你只需要简单地好好活着，不需要给自己太多的要求，不要对他人的言语过于在意，因为选择重视，就受重伤，选择轻视，则受轻伤，选择无视，就不会受伤，所以不要太在意就好了。
3、相信自己，自信独立。 你要明白，克服你的没有安全感、敏感、胡思乱想状态，最主要的一点是你要有足够的自信，这个自信是自己给的，不是来自他人，你的自信来源于对自己的肯定，来源于你确实能做成你想做的事情，来源于你的独立思考，你只需要努力的提升自己的能力，不要去在意外在的一切对你的干扰，当你强大起来的时候，所有外来的因素只会成为你的陪衬。
4、活在当下，过好此刻。 当你遇到事情的时候，一定要想办法调整你对事情的解释角度，不要过于敏感，而是就事论事，不要胡加联想去猜测未来会怎样，更不要只盯着事情不好的一面，而让自己想多了，而是要看到它的美好，想象这个事情能给你带来多少收获，当下如何是完成它，并享受你做这件事的过程。
小结：生活本身就是这样，包括你的生活环境，你一时难以改变，就尽量减少它对你的心理影响，你能改变的是自己， 一切都是由我们的心决定，你认为自己是安全的，不敏感的，活在现实，那么你的生活就是如此。因为一切都是你想出来的。
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心在翠微
1.缺爱，总是经常试图通过他人的意见确认自己，而且往往不善于判断他人在真实告诉他一些事还是试图在应付自己。
2.自我，喜欢谈论自己的感受，不是很好的聆听者。他们往往下意识的将自己的所有观点抛出，以便能很好的把控局面，这样和别人相处模式反而，经常让自己进入困境。
3.负面情绪深，经常怀疑周围的一切人事。
4.易变卦，出现不忠，总是找到理由责怪现在的伴侣没有给到她足够的爱。
5.不断向全世界尝试证明自己，刻于去表现自己。
6.控制欲及强，有一些鸡毛蒜皮的小事发生，都会出现咄咄逼人的现象。
7.懒惰，不善于挑战，喜欢活在过去害怕改变，所以只要适应的环境就尽量少改变。
8.依赖性强，只要有别人的帮助，就会非常习惯这样的状态，经常希望获得朋友伴侣的帮助，能够填补内心空虚。
以上就是关于安全感及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
可不娇气
（1）不要独自躲在暗处。
就像墙角的花,孤芳自赏,把自己禁闭起来,只会默默凋零。多跟人打交道,跟别人互动互信。其实,一切伤害都是自伤。放心,别人不会伤害你,伤害你的只有自己。事物本身并不伤人,往往是你的想法,却能伤害自己。所以,凡是要多往好处想,心向阳光。
（2）不要总是一个人待着,多出去与外界接触。
在家里闷得太久,很少与外界接触,时间长了,就会对外面的世界产生陌生而害怕的感觉。多去接触一些人,多熟悉环境,可减少与外界的隔膜,会消除你的不安全感。
（3）安全感来源于给予。
一个人若总想从别人那里要什么,想得到什么,就会忐忑不安,缺乏安全感。当你去付出的时候,为这个世界给予一些什么时,就会感到踏实和心安。你一定要记住:安全感是自己给自己的,而不是跟别人要来的!
（4）接纳真实的自我,你会有安全感。
当一个人接纳了真实的自我,才会心中坦然,才能够接纳别人,才能接纳世界上的一切。这样自己内心的恐惧就会渐渐淡化,慢慢地消失。
（5）学会独立而不依赖。
对别人的依赖程度越高,自己越是缺乏安全感。当没有人可以依靠的时候,就只能靠自己,只能信任自己。这样反而有利于获得安全感。
（6）多做那些使自己拥有安全感的事情。
你害怕孤独，所以宁愿违背自己的内心去参加一些自己不喜欢的活动，浪费掉了自己的时间，但是如果你把时间花在自己喜欢的事情上，例如插花，画画，看书等等，这都会让你内心变得充足，从而获得安全感！
以上就是关于安全感及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
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你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋 情感 心理问题。 一个人如果缺乏安全感，确实会变得敏感，多疑，喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人，他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。我们在生活中，意识到自己可能处于一个糟糕的状态，感觉很不安全，这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想，让自己处于紧张地心理状态，这种时候就容易胡思乱想。首先，我们来分析一下一个人为什么会缺乏安全感。当一个人在 情感 方面或者物质方面的需求得不到满足，自身的安全感就下降，导致内心极度缺乏安全感。你首先可以分析一下自己属于 情感 缺失还是物质缺失的情况。因为你敏感，喜欢胡思乱想，那么就应该是 情感 缺失导致没有安全感。我们每一个人都有几个非常重要安全感，比如所爱之人的安全感、对自己身体的安全感、对 社会 关系的安全感、法律的安全感、经济的安全感、生活环境的安全感等。多个方面的安全感构成了我们最终自身内心的安全感。接着，你可以试着看看自己究竟是缺乏哪一种安全感，是与父母、恋人、朋友关系不和睦，还是 社会 关系不稳定，再或者是生活环境动荡导致没有安全感。一但明白了自己在哪一个方面缺乏安全感，那么就可以对症下药，然后去解决问题。最后，我可以给你几个增加安全感的建议。 第一 ，遇见困难、压力和恐惧，不要默默承受，可以大胆去接受，去面对，找信任的人分享一下，这样会让你很有安全感。 第二 ，我们要正视自己，不必要对所有的事情负责。有时候我们是太给自己压力了，让自己产生处于一种焦虑的状态。 第三 ，安全感并不只是别人给的，自己内心强大了，比别人给的安全感更稳定。咨询婚姻恋爱问题，欢迎关注私信小鹏姐姐哦！ 内心缺乏安全感，所以敏感，爱胡思乱想，累吗？很累，累的根源在于猜忌，多疑。 在爱情里，当对方不关注自己的时候，有人就觉得对方有人了，给他打电话竟然关机了，是不是找人了，看对方微信步数，是不是约会去了。 这种猜忌不断扩大你的危机，不断扩大你的需求，人一旦脱离安全区就会自动变得紧张，形成一种自我保护，变得患得患失。因为怕失去，所以需要对方不断的解释，不停的要对方给自己一个承诺，不停问对方是不是只爱你。 这一系列的问题砸向对方，他早没了耐心，被你搞得非常疲惫，这种疲惫就像你本身一样，不休止。 你不想这么累，所以你需要对方的安慰，他不想这么累，所以选择离开你，因为你的患得患失，搞得双方都累死了。 因为爱的极度匮乏，在遇到爱情以后会寄托自己的希冀，渴望爱与被爱，同时因为极度敏感显得战战兢兢，没有安全感。 方法就是多参加群体活动，加强锻炼，打球，健身，跳舞，扩大朋友圈，尽量让自己生活丰富多彩。 与人多交流，多读书，培养自己的兴趣爱好，比如学一个乐器，考一个证书， 旅游 ，攀岩等等，总之让自己充实起来，开阔视野，而不是计较一时的得失。 其实安全感这一类的东西，都是自己给的，你总是感觉不安，那就找出的喜欢的并且能够引以为傲的事来做，或者说你能够完成的很好的事情都可以，完美的做成一件事后会从中获得满足和自信，不管内心多么动荡不稳，只要你牢牢掌握自己的那份天地，逐渐的辅以安慰和开解，就会好了。 再说敏感，这个真的是既爱又恨的一项才能，建议你不要反复思考人和事，对于很多话语和行动，给予一定的理解和忽视，或者干脆转移敏感点，也可以问自己，你这样敏感过后，有什么意义和成效，除了让你心生嫌隙之外，不如放开那些揣摩。 胡思乱想多是因为你不够坚定和自信，你说出的话和做出的事，总是担心会有不妥之处，然后自己为难自己，想象出很多烦闷的情况，希望在社交时，你能多思考再言行，一定要告诉自己：今天我的所说所做皆合理，不会过后节外生枝，所以，我不要总幻想那些没有的事情。这样多次的告诫，并在胡思乱想时及时停止思路，慢慢的就会改掉这样的行为。 这种情况，一方面是身体原因，另一方面也和自己性格有关系。我刚才看到有一位建议你去农村干活，这个也是一个办法，但是可能可操作性有点大，如果你是身在城市的话。除了这个还有一个办法就是读书，读圣贤书，读的时候一定要大声读，不要求背，就是大声读。每天坚持，过一段时间就会有所好转，再就是多参加 体育 锻炼和户外运动。其实你现在把你身上的问题归咎于缺点，其实是你没有认清自己，凡事其实都有利有弊的，你目前这个问题其实还有一个办法就是改变你的看待问题的角度。你认为你目前不好，其实和其他人相比，你比他们有独特的地方，就是敏感，对就是你的敏感，和胡思乱想其实不是坏事。恰恰说明你的内心丰富，聪明和富有头脑。这其实是你的优点，只是你目前阅历尚浅，智慧不够，还没有看到这一点。我今天帮你点开，希望能帮助到你。最后祝你走出执念，拥抱天地！
枫桥夜泊123123
要依我所见，对男方患得患失的女生虽然表面上是因为缺乏安全感，但其实本质上有来自缺乏安全感的某些理由。举个例子。姐弟恋中，观念趋于保守的姐姐如果勉强自己接受弟弟，就会有一种弟弟不属于她，随时会离开她的感觉。而如果这时候姐弟恋的年龄差很大，譬如10岁＋，姐姐容易伤感苦情，简直非常正常，因为那是她太过在意弟弟，又明白这世界对姐弟恋种种难高设置后，守住这段感情太艰难的早慧或预感。当然弟弟多不太在意的，毕竟他们青春盛好~可姐姐就患得患失，对这段感情非常缺乏信心。这时候弟弟再不明白，也不体谅姐姐的心理压力，拿对待同龄妹纸或妹妹型恋爱的做法去要求姐姐，不明白姐姐为什么那么不自信，缺乏安全感，那好了，这段感情多半不用开始。这个举例可能并不是百分百符合题主情况，不过我的意思就是，你所以焦虑不安没有安全感，除去这些表面原因，肯定还有深层次的致命理由。如果不把它们挖出来，这一次，这个男孩你和他因为没有安全感分开了，那下一次，肯定还会有类似的困境，因为我们人类习惯重复自己的过往经验，用同样的方法没有找到根本原因时，失败就会继续。话说最后，我认为，安全感一部分来自自己，另一部分来自爱人。因为谈恋爱本来就是两个人互动，如果只要求没有安全感的一方无限自信，她就能拥有美好的感情吗？话说再吐槽所有恋爱一开始就患得患失，到最后真的天涯两隔的那种结果。归根到底还是不合适。如果合适，总归这有忧虑那有矛盾，也是会双方互相填补上，感情可以越来越牢固~只有真正不合适的两个人，不管你是男是女，还是什么理由，在感情不乐观的时候没有坚持下来，最终就分开了。那你们就是不合适。说句俗语就是没缘。那就少妄想了，醒醒重找吧。
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